Благодарю , Наталья 😊два дня как вернулась из отпуска, поэтому настроиться на вашу волну самое время 😀Интересно, что меня в раскладе на канале тоже выпала 10 кубков , правда в качестве совета на день. 🙌приятно осознавать , что мы на одной волне. Ещё раз благодарю
Наталья, с мая как сорвалась, так и не могу опять начать.....с вами ушло 16 кг.....сейчас + 11кг.... сегодня начинаю опять с вами....❤❤❤❤❤❤❤❤ Срыв был на фоне нервов.....
❤️❤️❤️Делаем выводы и опять в строй!!! Как говорит Доктор « лечимся лекарствами»!!!! По себе знаю - легко набирать , а вот снижать надо трудиться!!! Все получится!!! Дня три строгого контроля и вы в строю!!! После таких поражений приходит опыт : любой срыв допускаем не больше 2 дней( 😊лучше один)- тогда будет плюс 2-3 кг и легче справиться потом.
Пока гормональный фон после стресса не нормализуется, делать ставку на питание бесполезно..Сначала стабилизируйте нрвную систему, и поторм только подключайте диет.рацион. Иначе, это будет замкнутый круг-Вы в стрессе-заедание стресса-стресс, что не худеете-стресс-и так по кругу! Успркойтесь, снизьте уровень картизола ( гормон стресса), и потом потихоньку продолжайте корректировать питание...
Здравствуйте, Наталья! Вы сбросили такой большой вес и выглядите прекрасно! Не могли бы Вы поделиться тем, что Вы делали для кожи, чтобы она не висела, чтобы не было глубоких морщин? Если это возможно, расскажите, пожалуйста. Спасибо.
❤️Спасибо! Есть видео, я рассказывала.😊 У меня часто спрашивают об этом. Самые обычные процедуры по уходу: крем Увлажняющий и питательный, делаю маски для лица(готовые продаются пакетиках) И упражнения для шеи делаю регулярно очень давно. Просто не думаю об морщинах-наши года наше богатство😊😊😊😊.
❤️Чаще запекаю в духовке(отбивные, котлеты, и т. д. ), на пустой сковородке делаю « отбивная минутка» - мариную в горчице и быстро обжариваю, аэрогриль есть - пеку в ней картофель, спаржу ( больше и не пробовала ничего 😊), в мультиварке тушу говядину и варю каши.
Спасибо, Наталья, за очередную подборку рецептов. Смотрю Вас с удовольствием, хотя у меня немного другая диета, точнее 2 взаимоисключающие друг друга: диабет 2 типа и СРК (синдром раждраженного кишечника). Вот такие "медицинские ножницы". Во время обострения последнего из еды только максимально слизистый рис и отварная куриная грудка, чуть-чуть приговленых разрешенных овощей. Об уровне сахара и моральном состоянии даже говорить нечего. А благодаря вашему каналу я перестала бояться разваренных каш, перешла на 5 разовое питание, зеленые овощи начала обдавать кипятком и мое состояние потихоньку начало улучшаться. Правда, порции еды держала по 300г. За месяц такого питания ушло 2,5 кг. На днях здала плановый анализ крови и гликированны гемоглобин показал норму здорового человека, чему рада несказанно. Большое спасибо за Вашу просветительскую работу❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️Ооооочень рада улучшению вашего здоровья!!!! Справиться с сахаром - это уже победа!!! Теперь все в организме будет налаживаться!!! А снижение веса 😉приятный бонус оздоровления!!! Любим себя и наслаждаемся сегодняшним днем!!!❤️❤️❤️❤️❤️
Мне тоже нравятся рецепты, но к сожалению они не подписаны по названию рецептов, поэтому приходится все рецепты пролистывать. Наталья, если можно, подписывайте названия пожалуйста, чтобы нам было проще найти нужные рецепты.
ruclips.net/video/3A96UbqhQfQ/видео.html и тут другие рецепты. еще на главной странице плейлист с рецептами есть.ruclips.net/p/PLSAWwjLXcez2RjLMfVhkO06vRyK95x-hP
Наташа , здравствуйте. Я на Вас смотрю каждый день и захотела спросить. Вы сама такая вся счастливая , а в вашей колоде есть хоть одна карта которая говорит о чем-то плохом?😊 😊😊
Доброе утро, Наташенька! Спасибо за видео! Бодрости и хорошей погоды Вам! 🤝❤️🙏🌹
❤️❤️❤️Спасибо, взаимно!!!❤️❤️❤️
Доброе утро, очень рада нашей встрече, благодарю за рецепты!
😊❤️Спасибо!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Любого ранку! Спасибо большое! Как всегда очень познавательно и интересно. Дальнейших вам побед, а мы за вами❤❤❤❤❤.
❤️Спасибо за добрые слова!!! Будем стройнеть и молодеть вместе !!! 😊❤️
Спасибо за настрой и мотивацию, утро с Вами заставляет и вдохновляет прожить день прааильно❤❤❤❤🎉
❤️❤️❤️Спасибо! Рада знать что мне удается передать настроение и жизненный настрой!!!❤️❤️❤️❤️
Наташенька здравствуйте. У вас столько оптимизма и положительной энергии! Всегда поднимается настроение. Спасибо большое!
❤️❤️❤️Я рада,что вы это чувствуете !!! Жизнь прекрасна и начинаем день радостно 😊❤️!!! Спасибо😊❤️!!!
Доброе утро Наташа, как мне нравятся ваши рецепты , как вы говорите тяп-ляп 😂❤
❤️❤️❤️Спасибо😊!❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю❤ равняюсь на вас😊❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️ Вот так мы поддерживаем друг друга!!! Стройнеем и молодеем !!!!😊❤️❤️❤️❤️
Наташа спасибо большое Вам за канал! Удачи, здоровья!
❤️❤️❤️❤️Спасибо! Рада помочь!!!❤️❤️❤️❤️
Красота ⚘ на столе
😊❤️Спасибо!!!❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю , Наталья 😊два дня как вернулась из отпуска, поэтому настроиться на вашу волну самое время 😀Интересно, что меня в раскладе на канале тоже выпала 10 кубков , правда в качестве совета на день. 🙌приятно осознавать , что мы на одной волне. Ещё раз благодарю
😊❤️Да,интересно! Будем вдохновляться и идти у цели🥰❤️!!❤️❤️❤️❤️❤️
Spasibo,dorogaya Natal'ya!❤
😊❤️Спасибо за « спасибо» 😊!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Наталья, с мая как сорвалась, так и не могу опять начать.....с вами ушло 16 кг.....сейчас + 11кг.... сегодня начинаю опять с вами....❤❤❤❤❤❤❤❤ Срыв был на фоне нервов.....
Нервы- это страшная вещь, берегите себя..
Я ч вами Елена"
❤️❤️❤️Делаем выводы и опять в строй!!! Как говорит Доктор « лечимся лекарствами»!!!! По себе знаю - легко набирать , а вот снижать надо трудиться!!! Все получится!!! Дня три строгого контроля и вы в строю!!! После таких поражений приходит опыт : любой срыв допускаем не больше 2 дней( 😊лучше один)- тогда будет плюс 2-3 кг и легче справиться потом.
Пока гормональный фон после стресса не нормализуется, делать ставку на питание бесполезно..Сначала стабилизируйте нрвную систему, и поторм только подключайте диет.рацион. Иначе, это будет замкнутый круг-Вы в стрессе-заедание стресса-стресс, что не худеете-стресс-и так по кругу! Успркойтесь, снизьте уровень картизола ( гормон стресса), и потом потихоньку продолжайте корректировать питание...
Здравствуйте, Наталья! Вы сбросили такой большой вес и выглядите прекрасно! Не могли бы Вы поделиться тем, что Вы делали для кожи, чтобы она не висела, чтобы не было глубоких морщин? Если это возможно, расскажите, пожалуйста. Спасибо.
❤️Спасибо! Есть видео, я рассказывала.😊 У меня часто спрашивают об этом. Самые обычные процедуры по уходу: крем Увлажняющий и питательный, делаю маски для лица(готовые продаются пакетиках) И упражнения для шеи делаю регулярно очень давно. Просто не думаю об морщинах-наши года наше богатство😊😊😊😊.
Дякую❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Доброе утро
Наталья, скажите, а вы мясо на чем готовите, аэрогриль, мультиварка и т.д. или обычные сковороды?
на обычной. ruclips.net/video/pqLaL-7c6aM/видео.html
❤️Чаще запекаю в духовке(отбивные, котлеты, и т. д. ), на пустой сковородке делаю « отбивная минутка» - мариную в горчице и быстро обжариваю, аэрогриль есть - пеку в ней картофель, спаржу ( больше и не пробовала ничего 😊), в мультиварке тушу говядину и варю каши.
Спасибо, Наталья, за очередную подборку рецептов. Смотрю Вас с удовольствием, хотя у меня немного другая диета, точнее 2 взаимоисключающие друг друга: диабет 2 типа и СРК (синдром раждраженного кишечника). Вот такие "медицинские ножницы". Во время обострения последнего из еды только максимально слизистый рис и отварная куриная грудка, чуть-чуть приговленых разрешенных овощей. Об уровне сахара и моральном состоянии даже говорить нечего.
А благодаря вашему каналу я перестала бояться разваренных каш, перешла на 5 разовое питание, зеленые овощи начала обдавать кипятком и мое состояние потихоньку начало улучшаться. Правда, порции еды держала по 300г. За месяц такого питания ушло 2,5 кг.
На днях здала плановый анализ крови и гликированны гемоглобин показал норму здорового человека, чему рада несказанно.
Большое спасибо за Вашу просветительскую работу❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️Ооооочень рада улучшению вашего здоровья!!!! Справиться с сахаром - это уже победа!!! Теперь все в организме будет налаживаться!!! А снижение веса 😉приятный бонус оздоровления!!! Любим себя и наслаждаемся сегодняшним днем!!!❤️❤️❤️❤️❤️
@@Nataly_Reshuk спасибо за поддержку и добрые слова! У нас выбор один- справиться со всеми проблемами
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Здравствуйте,Наташа ♥️Где пожалуйста найти ваш отрубной хлеб?
Мне тоже нравятся рецепты, но к сожалению они не подписаны по названию рецептов, поэтому приходится все рецепты пролистывать.
Наталья, если можно, подписывайте названия пожалуйста, чтобы нам было проще найти нужные рецепты.
ruclips.net/video/3A96UbqhQfQ/видео.html и тут другие рецепты. еще на главной странице плейлист с рецептами есть.ruclips.net/p/PLSAWwjLXcez2RjLMfVhkO06vRyK95x-hP
❤️Видео #215 - плейлист «Рецепты для стройности»
Кто-то похудеть не может, а кто-то поправиться 😂
❤️И такое бывает.
🙏👍🍀🌞💕🌹
😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️
Наташа , здравствуйте. Я на Вас смотрю каждый день и захотела спросить. Вы сама такая вся счастливая , а в вашей колоде есть хоть одна карта которая говорит о чем-то плохом?😊 😊😊
❤️😊Есть конечно😊, но они нас любят ❤️❤️❤️❤️😊
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Дякую❤❤❤
😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️