HOW TO MAINTAIN A HEALTHY BRAIN?
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- f you want to live a good quality life, maintaining a healthy brain should be one of your priorities. You can follow these tips to prevent illness and cognitive loss with age. To obtain these benefits it is essential to keep the blood-brain barrier intact.
00:00 intro
01:39 dream
03:05 alcohol
03:44 blood pressure
04:53 homocysteine
06:15 bacterial flora
09:11 vagus nerve and parasympathetic system
10:00 glycemic index and glycemic variations
11:10 caffeine
11:49 lipopolysaccharides
12:55 thermogenesis and cold showers
14:09 additional supplements
![*SUPER RARE* THE PARADIGM IS BACK?!?!? Fortnite Item Shop [August 6th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/ru6xSH1RaPw/mqdefault.jpg)
1: Buena calidad de sueño
2: Evitar el alcohol
3: Regular la presión arterial
4: Controlar la homocisteína(Controlar el cosumo de carne animal, deficit de b y bajar el oxisterol)
5:Tener una buena flora bacteriana(como consumiendo alimentos fermentados y los prebióticos)
6: Activar el niervio vago y sistema nervioso parasimpático(corto plazo: Gargara y inhalar y exalar; largo plazo: Meditación y baños con agua fría)
7: Controlar los alimentos con alto indice glucémico
8: Controlar la cafeína
9: Consumir las grasas saludables y controlar las que no son
10: Tener duchas frías
Opcional: Consumir controladamente el magnesio, el omega 3, curcumina y el desveratrol
Gracias por tu resumen.
El cobre es un mineral que necesitamos para mantenernos sanos. El organismo usa cobre para llevar a cabo muchas funciones importantes, como producir energía, tejidos conectivos y vasos sanguíneos. El cobre también ayuda a mantener el sistema nervioso y el sistema inmunitario y activa los genes. El organismo también necesita cobre para el desarrollo del cerebro.
A mí llevan casi toda mi vida, provocándome enfermedad mental.
Que humildad de este hombre para regalar sus conocimientos....
Muchas gracias Dr Rosa por compartirnos consejos tan útiles.
Gracias Dr es muy interesante escucharlo
los familiares de este doctor deben de ser agradecidos con la vida porque tienen a jesucristo. Ademas su tono de voz me da mucha paz y eso es muy beneficioso en momentos difíciles de la vida. Yo seria otra persona sin duda si tuviera al doctor de la Rosa como un familiar.
Este Doctor es impresionante , me está cambiando la vida ,. Incluso se lo paso a mucha gente , y para darle las gracias lo que hago es escuchar los anuncios , es una manera de darle las gracias por todo.
Cada que reproduzco un video de él me motiva a seguirme tratando de cuidar mi cuerpo, no lo ago al 100, pero estoy en el proceso gracías al doc.
Ojalá el doctor la Rosa sepa cómo es admirado y querido por sus suscriptores, lo amo!!!!!, amo su inteligencia, su modestia, su forma de comunicarse, los temas que escoge son espectaculares, saludos desde Canadá, lo admiro profundamente. 😍
Nice
@@marthaestrada38150
❤
@@marthaestrada3815 ñ
P
Así es...admiración Total.
Cuando dijo cafeína... me morí. Pero cuando dijo que era buena me volvió el alma al cuerpo.
😂 Me pasó igual, soy adicta al café
👍
Cuantos adictos al café :)
Jajajajaja jajajajaja ítem
Es una mierda la yerba y el café te sube mucho la presion
Me acabo de enterar que sos argentino, que grande!. Admiro tu simpleza al explicar, gracias por tanto!!!, mereces millones de suscriptores y todo el reconocimiento.
Se nota x la,manera d hablar q es argentino no es ninguna novedad
Que raro un argentino con simpleza.tan sofisticados que son jajajajaja.es una broma che.pero si esta raro
El doc no es raro pasa que es un Genio¡¡!
me da tanta tranquilidad conocerlo y ver sus videos, más ahora que me preocupa tanto mi salud porque me hace confiar en que sea lo que sea podré estar mejor con sus consejos, por eso incluso veo sus videos para relajarme y sentir consuelo, muchas gracias por todo lo que hace por nosotros es una persona increíble ♡
Estimado Dr., ¡ Gracias por compartir tanta sabiduría!.
En cada video hace mención a la importancia de tener una flora bacteriana sana, que realmente es el segundo cerebro y es tan real porque yo lo padezco. Ningún , ningún, médico y hasta el mejor gastroenterólogo hace mención de los prebióticos y probióticos y hasta si uno se los nombra, se te ríen. Te llenan de medicamentos que no sirven y hasta hacen daño.
Dr. , lo invito a atender en Tandil, aunque sea una vez por semana, es por la salud de quienes necesitamos de sus grandes conocimientos en la homeopatia.
Por último, le pido por favor que nombre aunque sea las dosis mínimas de las sustancias que nombra.
Gracias por tanto respetable Dr.!
Hola Doc, puedes hacer un vídeo de su rutina diaria o un ejemplo de lo que consiste su régimen alimenticio, suplementación, ejercicios, entre otros hábitos? Sos un capo, toda esta información ayuda a muchísimas personas. Saludos desde México 💪😎📈🏆
Me párese k no mescla nada d su vida personal con la información k da siempre graba en su estudio
@@enytorres3049 hay un video donde dice como es su alimentacion
@@enytorres3049 si. en un video dijo que no recomienda cenar , pero que el lo hace por una cuestion d momento familiar, y tmb que no consume alcohol
No hay palabras para agradecer toda esa información que usted nos brinda en sus videos.
Dr. LA ROSA eres una Biblia completa, en cuanto al funcionamiento del cuerpo físico del ser humano. Cada ves que veo un video tuyo, quedo más y más asombrada, se nota la pasión, el interés, el amor, que le das a lo que sabes (Sabes muy bien, donde estás parado,) siendo tan joven como lo eres. Gracias por compartir tu sabiduría. Agradezco a Dios por permitirnos contar con personas como tú. Te envío infinidad de BENDICIONES
😊Gracias Dr excelente video
🎉❤❤❤❤❤❤❤ gracias Doctor por su información Dios te bendiga excelente 🙏🙏 gracias
¡Feliz día del médico! Es espectacular como llevo casi un año siguiendo su contenido, muchas gracias por aportar siempre su conocimiento y mejorar nuestro estilo de vida✨🥺♥️
Lo felicito Dr.
🤔 💭 No me canso de ver sus vídeos!
Una Enciclopedia de la Salud y bienestar ☺️👍
eres muy hermoza
Es un máster el doc
@@manololantonio 🤣🤣
@@manololantoniomi compa con 7 divorcios, 20 años de cárcel y denuncias por acoso sexual
Que pedazo de Profesional médico. Sos impecable! Porq el resto de los médicos quieren seguir solucionando todo prescribiendo, estatinas, metformina, antihipertensivos, pastillas p dormir, etc, etc, etc.
Y en resto de nuestras vidas, porque usted también tiene una. Gracias.
Jesús!!! DOC, usted cada año está más guapo, obviamente en parte gracias a sus padres lo hicieron muy bien,si existe la envidia sana yo la tengo, como siempre su trabajo excelente!!! Un saludo desde Canarias
😁😂
Este hombre si sabe que está hablando, se nota su alto conocimiento Gracia Doctor 🙏🏻 el mejor de RUclips ❤️
EXCELENTE... CON GRANDES CONOCIMIENTOS, el Dr LA ROSA y brillante conferencista.
Buenas noches Doctor gracias por este video una duda no entendí bien con el complejo B12 yo casi no consumo carne de res l ni pollo pero comsumo complejo B12.
TODO QUE SE PRODUCE INDUSTRIALMENTE NO LO USAS NI CONSUME , SI VALORA SU VIDA ANTE CUALQUER COSA MATERIAL, NO COMES PARA PLACER EL PLACER DE LA CARNAL MATA EL HOMBRE , RECUERDA SU BOCA IS UNICAMENTE PARA ALIMENTAR SU CUERPO COMO ES DEBIDO DESDE SIEMPRE .casi el 95% de lo que se llama vegetal is cosas GENETICA ESTOS NO SIRVEN
PARA ALIMENTAR ESTA TOTALMENTE MODIFICADO SU MOLECULA CELLULAR NO
AFECTA NOS DAÑA NUESTRO MOLECULA . LO QUE YO HE ADQUERIDO DESPUES DE UN
DERRAME CEREBRAL IMPECE A PRACTICAR ,MEDITACION Y YOGA, ABANDONE EL
MUNDO YA POR VARIOS AÑOS Y RECIBI ENTENDIMIENTO DE LA SALUD PERFECTO .
DEBES USAR NATURAL Y VIVO LAS FRUTAS ORIGINAL Y HIERBAS ORIGINAL NADA
GENETICA NADA DEBAJO LA TIERRA , NADA QUE PRODUCE POR PLANTAS DE VEHUCO,
HE CURADO ME CUERPO POSIBLE UN 95 %+ HE REJUVENECIDO MIS MOLECULAS .
UNA CIRCULACON DE 98% +YA NO SOY HIPERTENSO CURE MI CEREBRO , MI
VISICULA (QUE ESTUVE PUNTO DE SER EXTRAIDO, MI VISTA QUE NO PODIA VER A
UN 30Mts. ahora veo limpio a un Km.veo un perrito.Tengo 58 pero me fisi
actua a 20 SIN DOLOR DE NINGUN INDOLE,no liquas .--nada de microondas , no calentar mas que el ambiente
soleado usa sus diente triturar el alimento hasta liquido. beber todo no
tragas como cochinos .no comes sal azucar. y nada de animales ni sus
biproducto, sea carnes , pollo ni pescado. esto pudre y produce mucho
toxcinas con mis dos comentario al pie . se curara de absuluta todo de
mi propio experimento(de mi cuerpo) mas info: mi watsapp +58 0424 9369972 JERRY RAYMUNDO GOMEZ.
Exacto mi familia lo Admira , que Grande es .mil abrazos para está espectacular médico.
Me encanta la información detallada y esclarecedora de opciones para que de una manera u otra todo funcione . Muy buen trabajo bendiciones 😂
No podés explicar mejor!!! Totalmente claro, cómo siempre. Te felicito como docente por compartir tus conocimientos a la sociedad
Excelente médico, y dá mucho paz escucharlo será su tono de voz. Muchas gracias.
Dr. Soy su seguidora. Y admiradora desayuno con mi café. Luego al rato, yogur con uvas, será que bueno para una persona de casi 80 años. Pero a Dios gracias saludable hasta ahora. Mis saludos y que Dios te bendiga.
Mil gracias Dr.! Saludos desde Portugal
Justo estaba hablando con mi hermano de un video sobre salud cerebral.
Muchas gracias Dr.
Magnifico el video Dr la Rosa. Sabiduría y ritmo que "me vuelan la cabeza". Gracias.
Son muy valiosos sus consejos para nuestra vida en general. Mil gracias Dr. La Rosa!!
Muy importante y muy valioso sus enseñanzas, muchas gracias
Gladys de Perù.
Buenísimos consejos, Doctor! Muchas gracias! 👏👏👏
Inmenso aporte, muchas gracias por tanta sabiduría. Me gustaría mucho que hablaras del tinitus. Lo vengo padeciendo desde hace varios meses y los especialistas no se ponen de acuerdo en darme un tratamiento efectivo. Mucha suerte
te recomiendo a otro fenómeno de la salud,se llama Frank Suárez,que en paz descanse,lo asesinaron por ayudar a nuestra salud. Yo hecho lo que dice Frank Suárez respecto al tinitus y se me ha ido.
Muchas gracias doc bendiciones 🤗soy su fan me encanta 😊 todo lo que explicas para nuestra salud ❤️
Es increíble 😊 sin saberlo sumerjo la cara en agua fría y viviendo en un lugar que hace mucho frío , sólo porque es bueno para la piel lo hago y nunca pensé que me ayudara al celebro también ☺️
@Marlon Luis Castro Campos no, es malo.
Por cuanto tiempo la sumerjes amiga?
Excelente información, excelente labor informativa.Gracias Doctor, es usted admirable. Saludos desde México
Muy buena información lo pondré en práctica muchas gracias Doc
Excelente doctor! Cuanta sabiduría 😍
Maravillosa e importante información Doctor La Rosa!!, muchas gracias por compartir este conocimiento!!!. Un cordial saludo desde Argentina!
Demasiado genial los datos para mantener nuestro cerebro. Muchísimas gracias
Muchas gracias Doctor por facilitarnos tan importante conocimiento,nos ayuda a cuidarnos y mejor muestra salud,gracias,gracias,gracias😉
Como siempre,excelente su explicación doctor.muchas gracias!
Andrea Ortiz: excelente comentario, objetivo e inspirador; feliz noche!
Estimado Dr, ojala todas las personas supieran la importancia del Intestino, la flora intestinal y cuanto repercute en la mejoría de la salud (cerebro y todos los órganos), si se siguen con tratamientos orgánicos o naturales. Soy Madre de mellizos con autismos de 5 años y doy plena FE de los cambios favorables que se logran gracias a la repoblación de la microbiota y la reparación intestinal. Muy explícitos sus vídeos, siga enseñándonos y muchas, muchas gracias!
Gratitud eterna DOCTOR. Bogota. Colombia
Como lo hiciste? Gracias.
@@mathfitness225 buen día, existen protocolos (GAPS) que indican las etapas a seguir, acompañado por supuesto, con una excelente profesional que evalua permanentemente los cambios. Así por ejemplo, con la especialidad del Dr La Rosa, o los que ejercen Medicina integrativa o Biomedicina, serian los ideales. Asimismo, son tratamientos a largo plazo, pero cada día que pasa es inevitable ver los avances. Humildemente suelo decir, si "uno repara de adentro para afuera, todo lo externo es sumamente más fácil adquirirlo". Bendiciones!
Gracias Dc! Siempre se aprende con sus charlas
Excelente información dr, gracias por compartir..
Impecable como siempre! muchas gracias.
Que interesante y explícito, gracias doctor con esa forma de explicar llega a todos. Gracias
Gracias Sebastián!! Felicitaciones por tu cerebro y la forma de divulgar todos estos conocimientos de manera amplia sin encarcelamientos. Gracias!!
Muchísimas gracias por esta importante información Dr. Bendiciones para usted y su familia.
Gracias Dr. Por tan importante recomendación.
tremendo video ! dr la rosa no falla, CRACK siempre con datos de gran utilidad. saludos
Cerebro -bienestar general. Gracias DOC.
Es muy agradable su forma de enseñar y compartir, tan importantes conocimientos, muchas gracias Dr. La Rosa
Gracias por compartir tus conocimientos. Lluvia de bendiciones!!!
Pronto llegará al millón de suscriptores Dr La Rosa, se lo merece!! Toda la información que nos enseña es de gran ayuda en nuestras vidas. Gracias!!
DR Todas sus enseñanzas ayudan a mejorar nuestra salud Muchas gracias
Eres una pistola!!! Tus videos claros,concretos me llenan, que buen canal
Muchas gracias por compartir tu conocimiento, me estas haciendo mucho bien!! Repicó mil gracias
1. CALIDAD DE SUEÑO
2. CONSUMO DE ALCOHOL
3. HIPERTENSION ARTERIAL
4. INFLAMACIÓN
5. FLORA BACTERIANA
6. NERVIO VAGO
7. VARIACIONES DE LA GLUCEMIA
8. CONSUMO DE CAFEINA
9. LIPOPOLISACARIDOS
10. TERMOGENESIS
No quedo claro si la cafeína es buena o mala!!
@@omarfeliu9920 es buena dijo
Posta! No entendí lo de la cafeína. Gracias Bro!
Gracias 🙏🏼
Entendi que la cafeina es mala
Hola doc, muy bueno el vídeo, podrías hacer uno hablando sobre la gastritis?
Buenísimo gracias Dr Dios lo bendiga 🙏😊!!
Muchas gracias por su apoyo, me sirve mucho para mejorar mi salud, Dios lo bendiga siempre 🙏
Llegaste en el momento que te necesitaba nuevamente. Ésto y bajo 300% stress ... Gracias Dr Sebastián la Rosa.
Soy Cesar Martín Salomón
Gracias Dr. Por mantenernos informado sobre cada parte del cuerpo. Un abrazo y la unica forma que tengo de llevar a mas personas es compartiendo y darle me gusta.!!!!
Gracias Dr. Por toda la informacion y la explicacion de cada tema Dios lo bendiga siempre 😘
Que calidad de profesional !!! 🙏🏻Gracias por la información... ☺️
Muchas gracias Dr. Por su excelente contribución a la salud colectiva a través de sus videos tipo consultas. Muchas Bendiciones durante este nuevo año 2021. Espero realizar las depuraciones de su otro vídeo durante este año y poner en práctica lo aprendido en éste vídeo. Quería preguntar si es posible que usted publique información sobre tratamiento u alimentación de niños de 3 años con autismo donde el niño sobré todo acerca de la proteína de la leche y sus efectos así como el azúcar y sustitutos y dietas recomendadas
Llevo unos meses haciendo el cambio de alimentación y de hábitos, no es para nada una tarea fácil y muchas veces se recae y se vuelve a empezar pero divulgadores como usted hacen que volver a estar en el camino no sea tan difícil.
El poder comprender los procesos ayuda a mejorar mi adherencia al cambio. Muchas gracias por su tiempo y compartir esta información. 🤗
Excelente información.
Gracias infinitas.
Es increíble todo lo que se aprende escuchándote Doctor!!!! Dios te bendiga mucho!!!!❤🙏🙌
Dr.La Rosa usted realmente es lo máximo por informar al publico su sabiduria sobre la medicina así ayuda a muchos seres humanos a mejorar su salud. Dios lo bendiga🙏 por ser tan buena persona y ofrecer su tiempo ,muchas gracias
Gracias Doctor. Sus vídeos son muy interesantes. Realmente admiro que comparta tanto conocimiento para el bienestar de quienes nos interesa estar bien en salud
Buena enseñanza
Excelente !! Doctor muchas gracias que Dios bendiga sus conocimientos , sabiduría buenos concejos nos da para nuestra salud
Muchas gracias doc. por toda la excelente info que nos proporcionas, adoro escucharte, tu voz tiene efecto sedante y tus ojos hipnotizan!!!
Que lindo se ve el doctor !!...bendiciones
Pero se cortó el cabello!! Aun así 🥰🥰🥰🥰
El doctor es un claro ejemplo que lo que nos enseña es muy cierto cada vez está mejor en todos los aspectos muchas gracias
Dr la rosa excelente su explicación, muchas gracias, un fuerte abrazo y Dios lo bendiga. Muchos éxitos y un feliz día.
Realmente, este es un canal digo de seguir!! Expresión super comprensible y amena👍🏻👍🏻👍🏻
Espetacular em qualidade e diversidade de informação, objetividade e clareza da exposição😀
Gracias por tan valiosa información doctor!!!!!
¿Podria considerar quizas hacer un video sobre Artritis Reumatoide?
Esperemos que si lo haga
exelente video doctor eres único te amamos
Muchísimas gracias por la información. Eres un gran profesional.
Y que pasa con el cerebro cuando vivimos en cetosis a corto y largo plazo. Gracias por tus aportes.
Dr hable de la moringa , todo lo q se ha de saber
Graciasss
Excelente información....Te descubrí en redes y mi vida cambió. Millones de gracias doctor ❤❤❤
Cómo Siempre... Excelente Dr. La Rosa !! Abrazos...
Dr. Usted es fantàstico! Un verdadero estudioso de la Medicina y el cuerpo Humano. Que Dios le dè Mucha Salud! Abrazos desde Alemania. ❤
realmente información de calidad!
Entonces no es bueno que nuestro primer alimento del día sea fruta o algo dulce ?
Doctor usted es lo máximo...gracias por educarnos
Muchas gracias por este video tan valioso!!
Ay doctor usted es tan lindo! En medio de su seriedad, entre líneas, es súper gracioso! Me ha hecho reír con el cuento de la estimulación del nervio vago.
Como siempre excelente vídeo Dr. Espero que en un futuro pueda hablar en profundidad de la dieta vegana, y de cómo realizarla correctamente.
Un abrazo
no creo que le parezca la mejor dieta para el humano
No te la va a recomendar!! Estoy segura.
@@razonyespiritu supiste cuál es la dieta que más recomienda el dr? Te agradecería que me digas en que vídeo menciona dicha dieta
@@VictoriaLopez-ug1wf por qué lo decís? Viste un vídeo en el que diga que esté en contra de esa dieta? 🤔
@@johnrov2478 creo que el unico video donde habla sobre dietas es en este.
para mi no es claro ni directo,me parece que no quiere ponerse a nadie en contra
ruclips.net/video/_WZonq5gCrw/видео.html
Muuuy buena información y excelentemente bien explicado!!!👏👏👏Felicitaciones dr. Larrosa y muchas gracias!. Bien merecidas todas las premiaciones que le haga RUclips!!!
Gracias dr por compartir su enorme y interesante conocimiento gran dr dios lo bendiga
Muy guapo dr! ♥
Y buen video ;)
Doy un like por todas las opciones dadas para estimular el nervio vago a través de los ejercicios con la garganta!!! 🤣 Gran trabajo doctor!!
Hay una parte que dice que si lo dice youtube le puede censurar
¿Se refería a la Garganta Profunda?
Yo te doy un like a ti por ser tan guapo.
@@Alex-ik6pu Sutilmente todo lo que sea succionar y ejercitar la garganta tragando.
@@ortegavenederssa Esos likes también los apreciará el doctor.
@@DavidMM255 el doctor no me responde, pero tu si,, te doy 10 besos, digo 10 likes.
Gracias Doctor y Feliz 2021 que Dios te llene de sabiduría y conocimiento para que siga dándonos consejos encuanto a nuestra salud.Bendiciones
Como todos sus videos siempre regalándonos una excelente información para que podamos llegar a nuestra mejor versión de nosotros mismos.
Muchas gracias por todo el conocimiento compartido 🙏🏼
Yo no sé ustedes pero este hombre me encanta 😍😍😍
No estarás enamorada de él? 🤔
u766
Desde que dejé de comer avena me siento mejor.
Ahora, en el desayuno toma café ☕ jugos, leche con frutos secos. Cuando dejó de comer pan 🍞 también me siento mejor y feliz
La avena no es buena ?
El café inhibe la absorción del calcio , cuidado ahí
Cierto♥️
Es increíble todo esto. Gracias por tanta información doc
Que maravilla Dr,muchas Gracias