マラソンサブ4を目指す上でやってしまいがちな間違いと誤解

[@タナカさん-td]

月間200km，距離走が足らないのではなく、できないからsub4ができないんじゃないでしょうか。
それらができるようになれば、自ずとsub4が現実的になります。
10km、20km走るのにヒイヒイ言っている人に月間200km走れというのは酷でしょう。
サブ3であれ4であれ、それに見合った身体になっていなければ、目標は達成できないですよね。

[@omame1984]

初マラソンでサブ4を目指して大撃沈したアラフォーおっさんです。良くありがちな間違いほぼ全部当てはまってました。ありがとうございます。

[@homehomehon]

「サブ4くらいなら○○すれば余裕だよ」みたいなネットの情報を鵜呑みにした結果、いつまでもサブ4できない人って結構いると思います。
つまり、サブ4できてない、今から目指してるレベルにもかかわらずサブ4を舐めてかかってる。
だから永遠にサブ4すらできない。

[@MrEgo1402]

練習量少なくても達成可能な人は
経験値がある人ですね、間違いなく。
それを除けばまず、練習＋距離を
如何に稼ぐかですね。
距離走は絶対必要ですね。
それがサブ4達成、サブ3・5への
土台ですね。

[@1985NJPW]

あとシューズしっかり選ぶということですかね。
アレや、ソレや、コレにすぐしがちな傾向がありますので。