오늘도 좋은 강의 감사드려요♡ 항상 가족들과 같이 강의 듣고 있어요~! 혹시 실례가 안된다면 영상 주제를 추천드려도 되려는지요... 최근 아버지가 비문증에 걸리 서셔 치료방법이나 도움이 될만한 영양제에 관해 검색을 했는데 마땅히 정보가 없어서요.. 혹시 비문증에 관한 정보를 아신다면 관련 영상도 만들어 주세요~ 요즘 스마트폰으로 인해서 젊은 분들도 비문증에 많이 걸린다고 하더라고요... ᅲ
케르세틴이 양파 알맹이보다 껍질에 300배나 더 많아요 시장에서 양파껍질만 구해서 물에 씻어다 끓는 물에 10분정도 끓여 마시면 됩니다 껍질 속에 잇는 케르세틴은 100도 이상이 되어야 물에 녹기 때문 효과는 굉장합니다 콜레스테롤 배출에 혈액도 묽게 해줘서 피도 잘 돌게 하고 좋아요 5년간 앓앗던 두통도 없어지고 암튼 뭐 진통제 구입 안한지 꽤 됏네요 케르세틴 먹고 나면 몸에서 반응을 하는데 바로 변입니다 저 같은 경우는 먹는 양에 비해 배변 활동이 잦앗어요 설사와 된 것의 중간 배출 되느라 변을 자주 본다는거죠
선생님 덕분에 간헐단식 시작한지 한 달이 되어 가네요. 당뇨가 있어서 초반엔 힘들었지만 시간이 지나니 서서히 적응되어 자연스럽게 간헐단식을 할 수 있게 되었습니다. 너무 감사합니다. 체중감량은 더디지만 역류성식도염증상도 많이 호전되고 온몸 근육통도 사라지고 너무 편합니다. 단점은 힘이 없네요.^^ 케르세틴도 함께 섭취하며 실행하려고요~ 역류성식도염때문에 HCL 섭취하고 있는데 케르세틴도 함께 먹었는데요. 두가지를 식후에 바로 복용해도 괜찮은 것인가요? 그리고 저는 캡슐형을 먹으면 항상 목에 걸려있는 느낌이 나요.ㅜㅜ 식사까지는 딱 좋은데 뒤에 영양제 먹고나서 계속 목과 가슴이 불편해요. 물을 많이 마셔도요. 그래서 요즘 영양제들을 액상이나 젤리형으로 하나씩 바꾸는데 액상과 젤리형엔 슈가가 아주 많이 들어있네요.ㅜㅜ 혹시 캡슐을 까서 가루로 섭취해도 될까요? HCL과 케르세틴 포함이요. 항상 유익한 정보 감사드립니다~^^
사과, 양파, 브로콜리, 양배추를 선별하여 주심에 감사합니다. 이런채소를 하루 한끼씩 시행할려 하는데 요즘 고기가부쩍 땡기는데 육고기 중 먹는다면 어느것이 몸에 더 유익할까..? 콜레스테롤이 높은데 우연히 조박사님방송보고 이거다 싶어 약은 끊은 상태이고 이후 제 몸은 식후 식곤증이심하고 근육통과 어깨통증이 여름빼고 심합니다. 숙면을 못취하여 최근 달맞이꽃 종자유를 하루 2캡슐복용후 바로 잠이옵니다 .올려주신 강의들으며 몸의 반응을 관찰하니 참 신비하기만 합니다. 감사합니다.
기능의학 진료 중인데요. 저탄고지식단 하라면서 과일도 못먹게 하든데. 딸기 사과 어쩌나요? 적당히 먹으면 괜차나요 라는 말 말고 먹어도 되는지 안되는지 말해주세요. 병원에사는 전혀 먹지 말라고 했거든요. 너무 먹고 싶다니까 사과 1개 먹어도 된다고 그정도는 저탄고지 안할때도 먹던 양인데 참 애매하게 말하더군요. 다른 탄수화물은 당연히 다 끈었습니다.
작년부터 구독하여 듣고있어요~! 오늘 친구들에게도 선생님 방송 추천했습니다~ 근데 받아들이는 자세의 문제인지 미지근한 반응이네요~ 다른것들은 투자하면서 자기몸에 대해 공부하는것은 투자를 안하네요..아직 30대라 그런지ㅋ 저는 일찍 시작해서 친구들보다 건강하게 살아야지ㅎㅎㅎ 항상 영상 감사합니다^-^
오늘은 아침 겸 점심으로 밥을 뺀, 고기와 채소 식단으로 먹었어요. 그런데 10분정도 지나니 식후에 늘 느꼈던 몸의 묵직하고 뻑뻑한 느낌이 전혀 없습니다. 간식도 생각나지 않아요. 정말 단촐하게 먹었는데요. 식사에서 쌀을 안먹는 것은 오늘 처음 도전해 봅니다. 과자 라면을 끈는데 몇년이 걸린 것처럼 이 도전에서 유혹이 만만치 않겠지만 포기하지 않고 결국 끈어보렵니다. 최근에 다시 빵을 입에 대고부터는 속이 묵직했는데 오늘 다시 마음을 다잡습니다. 먼지가 너무 많아 빵사러 못가는 덕도 있었어요 ㅎ 이걸 덕이라 해야하는 건지.. 지금까지의 습관에서 건강을 지킬 수 없었다면 다른 습관에 도전해 보는 것도 좋을 것이라는 생각이 듭니다. 식습관에 대한 여러 도전을 하면서 중독을 이겨내고 내몸을 내가 컨트럴 하고 있다는 묘한 성취감도 들어요. 그리고 무엇보다 건강을 위한 지금까지와는 다른 길도 있다는 것을 알아가는 것이 너무나 기쁘고 감사한 마음입니다. 조금만 빨리 알았더라면. 이라는 안타까움이 있지만 그 마음으로 더 실천하고 주변에도 권하고 해야겠지요. 감사하고 또 감사합니다. 부모님과 가족들 말고 나의 건강을 위해 목청 높여주는 분이 계시다는건 참 든든하고 눈물나도록 감동적인 일입니다.
![[암 대사치료 12편] 암 대사치료에 사용되는 약물, 식이유황 MSM과 항암 효과가 있는 퀘르세틴](http://i.ytimg.com/vi/7Ck3dfox8DE/mqdefault.jpg)
![[암 대사치료 12편] 암 대사치료에 사용되는 약물, 식이유황 MSM과 항암 효과가 있는 퀘르세틴](/img/tr.png)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
선생님, 매 영상마다 고마움을 느낌니다. 병원에서의 답답함을 해소할 수 있었고, 절대 못이길것 같던 아토피도 이겨낼 수 있을거란 희망이 생겼습니다. 정말 감사합니다.
선플!유일한명강의!
왠지 모르게 목소리로부터 위안을 받고 갑니다. 마지막 글귀가 너무 좋습니다. 감사합니다.
선생님을 알게된건 제 인생의 커다란 선물이자 영광입니다.내몸에 조금더 귀를 기울이게 됐고 그로인해 좋은습관이 생겼으며 투자하는 것이 하나도 아깝지 않게 되었답니다.늘 감사해용~♡♡
2021 02월에 들어도 너무 좋네요.. 작년에 듣고 또 듣습니다. 감사합니다.~!
너무 재미있게 설명해 주셔서 머리에 쏙쏙 잘들어오네요. 벌써 말씀하시는것들 먹고있는데 이제확실하게 좋은것이라고 생각하니까 더 기분이좋아요 감사합니다!!! 😊
선생님 방송 너무 잘 듣고 공부하고 있습니다.
사과랑 양파를 먹는게 좋다고 하셨는데 암 환자 경우는 당분이 좋지 않은걸로 아는데 사과를 많이 먹어도 괜찮나요? 먹으면 얼만큼 먹어야 하나요?
케르세틴 설명은 여기가 제일 좋은듯 합니다.
마지막 프롤로그가 너무 멋지네요 항상 잘 챙겨듣고있습니다.
오늘도 지유될듯한 음성 들려주시고
좋은 정보 감사 드립니다
건강 하십시요
건강정보뿐만 아니라 한마디 한마디 놓치고싶지 않은 말씀들..닥터조님 정말 최고이십니다👍 늘 감사하는 맘으로 애청하고 있습니다💕
와아~~ 케르시틴? 이걸사먹어봐야 하겠네요!! 가족에게 공유해보겠습니다~~
캐나다에서 강의 잘 듣고 도움 많이 받고 있습니다. 감사합니다.
얼마전에 퀘르세틴에 대해 올려주셨으면 좋겠다고 글썼었는데 이렇게 올라오다니 너무 감사드립니다!! 이번주에 퀘르세틴 주문해서 다음주부터 퀘르세틴 먹으려고 하는데 기대가 되네요 ㅎㅎ
보고 바로 주문했어요..
조쌤 방송 보고 케르시틴 사서 잘먹고 있어요~아직 시작이라 잘 모르겠지만 좋은 기대 하고 있어요~ 늘 좋은방송 감사합니다~
효과어떤가요???
암환우로서
선생님의 유익한정보
감사합니다~~~
넘 감사합니다. 저는 당뇨인데 정말 도움되는 정보입니다. 고맙습니다.
양파ㆍ사과ㅡ잘 먹고있습니다~^^♡완전 감사합니다~♡
케르세틴에 대한 명쾌한 설명 감사합니다.
닥터조는 사랑입니다~♡
닥터 조 이 분의 넘 유익하고 소중한 정보! 탱큐 합니다♡
이 세상에 꼬옥 필요한 숨겨진 보석 같은 분이시네요...정말 감사합니다. ^^
감사합니다♡ 제가 좋아하는 사과* 양파^^
늘 수고가 많으십니다.
선생님의 강의에 늘 박수를 보냅니다.
저탄고지 하는 사람은
양파를 먹지 말라고 하는데 먹어도 되나요?
답을 주시면 고맙겠습니다.
베리~베리~ think you! 입니다 ♡☆♡
드디어 필러소피 뉴트리션 출시 되었나요?!!!!
제 인생을 바꿔주신 멋진 나의 닥터조♡♡♡
오늘장보러갑니다~~
사워크림에
블루베리,딸기를
퐁당퐁당!
꼭 명심하겠습니당~~^^
감사합니다
유방암항암치료로피부가려움중에 시달리구
피부과약을먹어도 안들었는데 케르세틴복용하구
계절성피부가려움과 항암부작용피부가려움이
깜쪽같이좋아졌습니다!
나의 선택이 나를 만든다.너무나 소중가치있는. 말씀정보들 자가포식 퀘르세틴 이웃들께도 나누고퍼주자.우리몸은 흙의원소들로 만들어져서요.
감사합니다. 조쌤
닥터조 선생님 요즘 다이어트에 시서스가 핫하던데 시서스에 대해서도 말씀해주세요~~부탁합니다^^
블루베리 열매를 먹지마시구 잎을 끓는물에 넣어서 드시면 됩니다. 잎이 열매보다 50배정도 성분이 높은부분이 있더라구여 가격도 좋습니다.
흡수가 안된다이기야
영양제를 복용하는이유
너무 감사합니다👍👍👍👍👍👍👍
감사합니다~~^^
요즘 살빼느라 열심인 남편에게
공유하고픈 좋은 영상이네요~!!
저도 집에 고이 모셔둔 양파즙부터 열심히 먹고 영양제도 구입해서 먹어보고 싶네용~~^^
전 정말 이런거 모르고, 생양파 먹으니깐 체끼가 내려가길래 양파로 정했습니다. 역시 경험에 의한 습득도 있는거구나. 양파화이팅.
오늘도 좋은 강의 감사드려요♡ 항상 가족들과 같이 강의 듣고 있어요~! 혹시 실례가 안된다면 영상 주제를 추천드려도 되려는지요... 최근 아버지가 비문증에 걸리 서셔 치료방법이나 도움이 될만한 영양제에 관해 검색을 했는데 마땅히 정보가 없어서요.. 혹시 비문증에 관한 정보를 아신다면 관련 영상도 만들어 주세요~ 요즘 스마트폰으로 인해서 젊은 분들도 비문증에 많이 걸린다고 하더라고요... ᅲ
닥터조님 영상 보고 퀘르세틴 꾸준히 먹고 있어요. 정말 감사합니다
항상 감가 감사 해요,♡♡♡
원장님도 건강하세요. 감사합니다.^^
오늘도 유익한 건강 정보주셔서 감사합니다~~
저탄고지 시작하였는데
감사합니다~^^
참!!! 선생님 그유명한 골든씰과 에키네시아에 대한 설명을 꼭! 꼭! 부탁드려봅니다....
환자혁명읽고 신랑이 탄산음료를 끊었어요 ㅎㅎ 정말신기해요 그렇게 좋아하던 탄산을 하루아침에~ 그리고 비타민b12도 챙겨먹고있는데 너무 좋아요 감사합니다
15살짜리 아들도 탄산, 음료 다끊었어요. 이젠 아이도 알아요.
살은 얼마나 빠졌나요?
저희 아들도 탄산 중독 ㅠㅠ
늘 좋은 정보 감사합니다
케르세틴500미리그램 왔습니당 하루 복용량이 몇그램인가요? 네이버포스팅들찾아보니 너무 차이들이커서요 전 조쌤말들을랍니다
퀘르세틴 복용전과 후 어떠신가요~?^^
하루 복용량은 500mg~1000mg 이라하네요...
1000mg 까지는
부작용도 없어요
매일1리터 껍질차 먹어도
1000mg 안됩니다
하루에 인간이
1000mg 먹기 힘들어요
좋은 정보 고마워요.
케르세틴이 양파 알맹이보다 껍질에 300배나 더 많아요
시장에서 양파껍질만 구해서 물에 씻어다 끓는 물에 10분정도 끓여 마시면 됩니다
껍질 속에 잇는 케르세틴은 100도 이상이 되어야 물에 녹기 때문
효과는 굉장합니다
콜레스테롤 배출에 혈액도 묽게 해줘서 피도 잘 돌게 하고 좋아요
5년간 앓앗던 두통도 없어지고 암튼 뭐 진통제 구입 안한지 꽤 됏네요
케르세틴 먹고 나면 몸에서 반응을 하는데 바로 변입니다 저 같은 경우는 먹는 양에 비해 배변 활동이 잦앗어요 설사와 된 것의 중간
배출 되느라 변을 자주 본다는거죠
케르세틴은 알콜에만 녹안난단 말을 들은적있는대 어떤지 모르겠네요
박mm 물 100도씨 이상에서도 녹는다네요 그래서 물로 끓여내면 색이 진갈색임 실험 영상도 봣고 케르세틴은 열을 가해도 손실율이 별로 없어서 90%는 건질 수 잇음
제가 그 효과를 톡톡히 봄
걷기 운동 2시간을 4일 하며 케르세틴물 먹으니까 3주만에 10키로가 빠짐
박mm 아 참고로 혈압도 정상으로 돌아왓어요 135에서 105~110으로 떨어짐
헉~~~!!
저도 당장 현실로 옴겨야될듯
가열양파즙!!! 껍질채하는 상품들 많던데!~
선생님~제가 선생님 강의듣고 케르세틴을 먹고 비염이 호전됐어요~ 우리애들한테 케르세틴 먹일수 있는 방법이 있을까요? 캡슐을 열어서 물에 타서 먹여야하는지~간절기로 들어가니 기침하기 시작하네요.
자막이라도 넣어주시면 조용한곳에서도 볼수 있을듯 합니다
자막 설정 하면 자막 나와요
안녕하세요 선생님 ㅎㅎ 너무 감사하게 보고 있습니다. 혹시 탈모에 대한 지식도 있으시다면 부탁드릴게요!
탈모는 만성염증과 스트레스의 결과물이니 이 두가지를 제거하는 방법을 찾으심이 가셔야 할 길 같음.
맞습니다만 남성의 경우 유전적 영향이 가장 큽니다.
팬이됐습니다~들을까말까 하다가 결국 쌤강의 들었는데 완전👍👍 고정관념이 무서워요~^^
감사합니다
양파김치 담궈 먹어야 겠어요~
선생님! 감사합니다 주변에 아픈? 분이 있어서
우연히 듣게되고 이제는 구독과 찾아보게 되었습니다‥ 머리숙여 감사함을 전합니다!
2019년 자신을 사랑하고 아끼는 방법을 배웠네요 감사합니다(__)..(^^)"
본래 퀘르세틴 500mg짜리를 하루 한알 먹고 있거든요ㅎㅎ 비염이랑 한포진 아토피가 있는데 증상완화에 큰 도움이 되어서요^^ 몸에잘맞아요~ 그런데 임신후에도 원래먹던대로 먹어도 괜찮을지요? 계속먹고싶은데ㅠㅠ 안먹으면 넘 가려워서요ㅎㅎ 답변꼭좀 부탁드립니다ㅠㅎㅎ
선생님 덕분에 간헐단식 시작한지 한 달이 되어 가네요. 당뇨가 있어서 초반엔 힘들었지만 시간이 지나니 서서히 적응되어 자연스럽게 간헐단식을 할 수 있게 되었습니다. 너무 감사합니다. 체중감량은 더디지만 역류성식도염증상도 많이 호전되고 온몸 근육통도 사라지고 너무 편합니다. 단점은 힘이 없네요.^^
케르세틴도 함께 섭취하며 실행하려고요~
역류성식도염때문에 HCL 섭취하고 있는데 케르세틴도 함께 먹었는데요. 두가지를 식후에 바로 복용해도 괜찮은 것인가요? 그리고 저는 캡슐형을 먹으면 항상 목에 걸려있는 느낌이 나요.ㅜㅜ
식사까지는 딱 좋은데 뒤에 영양제 먹고나서 계속 목과 가슴이 불편해요. 물을 많이 마셔도요.
그래서 요즘 영양제들을 액상이나 젤리형으로 하나씩 바꾸는데 액상과 젤리형엔 슈가가 아주 많이 들어있네요.ㅜㅜ
혹시 캡슐을 까서 가루로 섭취해도 될까요? HCL과 케르세틴 포함이요.
항상 유익한 정보 감사드립니다~^^
감사합니다~~
감사합니다!!
제가 알러지 비염.천식으로
엄청고생하고있거든요!
당장 구매해서 먹어야겠네요♡♡♡♡♡
알러지효과넘좋아요!
사과, 양파, 브로콜리, 양배추를 선별하여 주심에 감사합니다. 이런채소를 하루 한끼씩 시행할려 하는데 요즘 고기가부쩍 땡기는데 육고기 중 먹는다면 어느것이 몸에 더 유익할까..? 콜레스테롤이 높은데 우연히 조박사님방송보고 이거다 싶어 약은 끊은 상태이고 이후 제 몸은 식후 식곤증이심하고 근육통과 어깨통증이 여름빼고 심합니다. 숙면을 못취하여 최근 달맞이꽃 종자유를 하루 2캡슐복용후 바로 잠이옵니다 .올려주신 강의들으며 몸의 반응을 관찰하니 참 신비하기만 합니다. 감사합니다.
항상 선생님의 열의에 감사드립니다. 늘 복과 지혜가 함께하시길 기도드립니다.
아스피린에 대한 설명도 부탁드려요~
기능의학 진료 중인데요. 저탄고지식단 하라면서 과일도 못먹게 하든데. 딸기 사과 어쩌나요? 적당히 먹으면 괜차나요 라는 말 말고 먹어도 되는지 안되는지 말해주세요. 병원에사는 전혀 먹지 말라고 했거든요. 너무 먹고 싶다니까 사과 1개 먹어도 된다고 그정도는 저탄고지 안할때도 먹던 양인데 참 애매하게 말하더군요. 다른 탄수화물은 당연히 다 끈었습니다.
작년부터 구독하여 듣고있어요~! 오늘 친구들에게도 선생님 방송 추천했습니다~ 근데 받아들이는 자세의 문제인지 미지근한 반응이네요~ 다른것들은 투자하면서 자기몸에 대해 공부하는것은 투자를 안하네요..아직 30대라 그런지ㅋ 저는 일찍 시작해서 친구들보다 건강하게 살아야지ㅎㅎㅎ 항상 영상 감사합니다^-^
양파와 사과에 많은 케르세틴
Your last comments are fabulous.
양파껍질 농약때문에 걱정되는데.. 양파도 농약 많이 치나요? 아시는분..;; 한번 끓여먹고 싶은데 걱정되네요~~
김제스 유기농먹거나 정확한반법으로 세척해서 드셔야죠 그리고 적양파드세요
염증= 살빠진다 사과 양파 많이 먹어야 겠네요. 감사 합니다.
아 행복해요♡
양파랑 사과랑 야채설레드에 넣어 먹은 바로 직후 들엇는데 케르세틴이란 좋은 성분을 잘 먹은거라고 알게되어 기분조으네요
이시대 최고의 명의... 항상 감사합니다.
사과, 양파(with 베리)케르세틴이 많이 함유되어있다고 알려주셨는데,
세 음식의 당분이 인슐린을 자극하지는 않을까요?
괸찮은거로 알고 잇어요. 저도 먹는데요. 대신 갈아서 먹는건 안돼요.
양파의당과,베리류들의 당은 현저히적구요,사과는 윗분대로 갈아먹지말고 꼭 씨(렉틴)빼고 껍질과같이섭취하세요
뭐든 갈아먹으면 영양소파괴와 더불어
당성분이 엄청 UP 되서 혈당 오르는 주범이되죠
그냥 설탕물이 되버리는거죠
안녕하세욤
제가 영양제 입문을, 선생님의 유튜브를 듣고 시작했답니다~ 감사하고, 건강하세요!
양파피클을 많이 먹고있는데 설탕이 신경쓰이는데 양파피클 많이 먹어도 괜찮을까요 영상감사합니다
전 사다놓고 아직 뜯지도 않았는데
이제부터 챙겨 먹어야겠네요!!
레스베라트롤도 주문해야겠네요!!!
300mg으로 먹으면 될까요?
양파껍질 끓여 마시면 흡수율이 어떤가요??
케르세틴이 혈압을 낮추지는 않나요?
1등?ㅋ
ㆍ
듣고 정리하고 냉장고 앞에 붙이고..
건강을 위한 좋은습관 들이기..
버겁던 그 노력이 점점 쉬워집니다
고맙습니다
오후에는 아이랑 텃밭에 심어뒀던 양파에 물주러 가야겠네요~ ^^
저의 부모님 70대이신데 저탄고지방 섭취로 혹시 혈관에 기름때가 낄까 염려가 크신데 이럴때 어떤 성분이 도움 될까요?? 답변에 미리 감사 드립니다♡
저 항히스타민 매일 먹는 사람인데
케르세틴 먹어보려구요
같이 먹기 좋은 영양제 추천해주세요~
오 요즘 살이 급 쪘는데 ㅠ
먹는것도 똑같고 그런데 살이쪄서 뭔가했더니
몸속 염증수치가 높더라고요
요즘 잇몸이 부어서 치주염 스트레스성 위염 고생했는데 몸속 염증이 급살을 찌웠군요 ㅠ
잘보고가요 조쌤~~~주문완료요
근데 많이 먹어도 되나요???하루 정해진 용량은 없나요??약으로먹고 양파로도 먹고 사과로도먹고 하면
은근히 치아건강이 염증수치에 엄청난 영향을 주더라구요... 치매도 유발할 수 있고... 치아건강 반드시 챙겨야 합니다.
@@무지의베일 맞아요 조금만 피곤해도 잇몸이 붓고 ㅠ
좀쉬어주는것도 좋겠죠 할수있다면
닥터조 대답해주세요!!!❤❤
아싸 ㅋㅋ 사과는 매일 먹고 있고 닭가슴살이랑 양파랑 가끔 볶아먹는데 끼니로 먹어요.. 알러지랑 가려움있는데 앞으로 베리류 추가해서 먹으면 더 좋아지겠네요.. 좋은 식단 알아갑니다 😆
만6세도 섭취 가능할까요? 가능하다면 얼마 정도 섭취가는할까요?
L carnitine 은 어떻게 생각하시나요???
조아요
샘~~~
양파알러지가 있는 분들은 양파를 먹을수가 없는데, 혹시 영양제로 구입해서 먹어도 되는 건가요?
혹시 소고기먹을때 지방색이 노란색이 갈색지방이고 흰색인 지방은 백색지방인가요?
양파는 생으로 아님 물조금넣고 볶아서 먹을까해서요
쌤! 구독 좋아요
퀘르세틴 제품 추천좀 해주세요 알레르기 비염이 심하거든요
알벤다졸 먹고 비염기 고친 사람 많습니다
저녁에 드셔보세요
베리종류가 자궁근종에 영향이있다는데 어떤가요 선생님??
좋은정보 항상 감사합니다~~^^
고기집에 가면 파인애플 사라고 막무가네 들이미는 것도 아시고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
고기는 못 끊으니...ㅠ 앞으로 고기집가면 양파라도 더 마니 먹어야겠네요~^^;;
그럼 양파껍질 끓여먹는거하고
구워먹거나
생양파 중에 어느게 더 효과좋은지요??
.
구워 먹을땐 일부영양소가
파괴되구요
생양파그대로 드시는게
영양소가 더 좋습니다
껍질끓일때는 껍질에서
케르세딘 성분이
몇십배 더 추출됩니다
저는 일본 살고 있는데 매년 이 계절이면 카훈쇼(꽃가루알러지) 때문에 죽을 지경입니다. 케르세틴 먹어야 하는거 맞죠? 근데 닥터조쇼핑 배송이 미국이랑 한국만 되어있어서 가입이 안됩니다. 방법이 없을까요?
뇌졸중 환자가 베르베린과 퀘르센틴을 먹어도 되는지요?
아ㅡ베리 유기농으로만 먹어야 하는군요 ‥ 전 그냥 냉동 멉었는데ㅠ
쌤!!항사 감사합니다
오마가3가 풍부한 생선같은거랑 같이 먹으면 오메가 3의 영영분 섭취에 안좋은가요?
오늘은 아침 겸 점심으로 밥을 뺀, 고기와 채소 식단으로 먹었어요. 그런데 10분정도 지나니 식후에 늘 느꼈던 몸의 묵직하고 뻑뻑한 느낌이 전혀 없습니다. 간식도 생각나지 않아요. 정말 단촐하게 먹었는데요.
식사에서 쌀을 안먹는 것은 오늘 처음 도전해 봅니다.
과자 라면을 끈는데 몇년이 걸린 것처럼 이 도전에서 유혹이 만만치 않겠지만 포기하지 않고 결국 끈어보렵니다. 최근에 다시 빵을 입에 대고부터는 속이 묵직했는데 오늘 다시 마음을 다잡습니다. 먼지가 너무 많아 빵사러 못가는 덕도 있었어요 ㅎ 이걸 덕이라 해야하는 건지..
지금까지의 습관에서 건강을 지킬 수 없었다면 다른 습관에 도전해 보는 것도 좋을 것이라는 생각이 듭니다.
식습관에 대한 여러 도전을 하면서 중독을 이겨내고 내몸을 내가 컨트럴 하고 있다는 묘한 성취감도 들어요.
그리고 무엇보다 건강을 위한 지금까지와는 다른 길도 있다는 것을 알아가는 것이 너무나 기쁘고 감사한 마음입니다. 조금만 빨리 알았더라면. 이라는 안타까움이 있지만 그 마음으로 더 실천하고 주변에도 권하고 해야겠지요.
감사하고 또 감사합니다. 부모님과 가족들 말고 나의 건강을 위해 목청 높여주는 분이 계시다는건 참 든든하고 눈물나도록 감동적인 일입니다.
밥을 드시고 묵직하고 뻑뻑한 느낌이 드셨다면 탄수화물이 몸에 안 맞는 것 같아요.
제가 똑같은 증상을 느꼈거든요.
저는 식후에만 느낀 게 아니라 그게 다음 날까지 지속이 될 정도였으니 결국 무탄수화물 식이를 할 수 밖에 없었죠.