스미스머신 스티프 데드리프트 고관절을 접는다는 느낌과 함께 엉덩이는 최대한 뒤로 밀면서 햄스트링이 늘어남을 느낀다.

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  • Опубликовано: 21 дек 2024

Комментарии • 1

  • @강원학-p6j
    @강원학-p6j Год назад

    운동화 신고해,,,,그러다 다칠라 ^^홧팅 !!

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