Yine çok güzel bir video hocam bundan sonra salonda ilk haraketleri yapmaya çalışacağım. Son hareketler için direnç bandım yok foam roller ile birlikte onuda alacağım inşallah.
Hocam merhaba antremandan önce esneme kesinlikle yapılmaz soğuk kas esnenmez deniyor . Siz öncedem biraz ip atladınız hir yaptınız kaslar ısındı ondanmı esneme yaptınız..Bir ikinci sorumda bu kadar hit ip atlama glikojen deponuzu boşaltıypr ve 5x5 için giriceğiniz ağırlığıda düşürmez mi ??şimdiden teşekkürler
7 лет назад
Sevgili Güç ve Fitness severler, videomu beğendiyseniz lütfen paylaş tuşuna basarak doğru bilgilerin daha çok kişiye ulaşmasına yardımcı olunuz. Sorunuz var ise burada ya da facebook.com/gucvefitness sayfasında düzenli yaptığım canlı yayınlarda sorabilirsiniz.
Abi videoların çok samimi ama sanki eksik bir şeyler var ya daha geniş kitlelere hitap etmen lazım. En dikkatimi çeken şey konuşurken mikrondan bir hışırtı geliyor mesela.
7 лет назад+3
bu video sesi sonradan montaj yaptığım ilk video olduğundan ayrı mikrofon kullanmadım dediğin gibi ses sorunlu. Her şeyi tek başıma yaptığım için bana sorarsan genel olarak prodüksiyonlar vasat ama içerikle açığı kapatmaya çalışıyorum :)
Güç ve Fitness tabii bu da doğru.Tebrikler tekrar hocam.Bir çok insan bir çok şeyi bilebilir,ama o bildiklerini insanlara öğretemez.Bu da bir yetenek,tıpkı her öğretmenin öğretemediği gibi.Ama siz bu konuda çok iyisiniz gerçekten. Kolay gelsin tekrar.
Teşekkürler..gercekten anlatiklariniz cok yardimci oluyor
Yine süper bi video. Teşekkürler
Hocam siz harikasınız valla 👏👏👏👏
Yine çok güzel bir video hocam bundan sonra salonda ilk haraketleri yapmaya çalışacağım. Son hareketler için direnç bandım yok foam roller ile birlikte onuda alacağım inşallah.
şimdiden kolay gelsin
Hocam enerjiniz yetiyor eyvallah hersey icin
teşekkürler hocam
Gerçekten çok gerekli bir video olmuş👍teşekkürler👋
Hocam merhaba antremandan önce esneme kesinlikle yapılmaz soğuk kas esnenmez deniyor . Siz öncedem biraz ip atladınız hir yaptınız kaslar ısındı ondanmı esneme yaptınız..Bir ikinci sorumda bu kadar hit ip atlama glikojen deponuzu boşaltıypr ve 5x5 için giriceğiniz ağırlığıda düşürmez mi ??şimdiden teşekkürler
Sevgili Güç ve Fitness severler, videomu beğendiyseniz lütfen paylaş tuşuna basarak doğru bilgilerin daha çok kişiye ulaşmasına yardımcı olunuz. Sorunuz var ise burada ya da facebook.com/gucvefitness sayfasında düzenli yaptığım canlı yayınlarda sorabilirsiniz.
süper,süper,süperrrrrr
Gurum. Izindeyiz.
Eyw hocam
100.üncü kişi benim yankı hocam :) günaydın. seviliyorsunuz ;)
Teşekkürler :)
Abi videoların çok samimi ama sanki eksik bir şeyler var ya daha geniş kitlelere hitap etmen lazım. En dikkatimi çeken şey konuşurken mikrondan bir hışırtı geliyor mesela.
bu video sesi sonradan montaj yaptığım ilk video olduğundan ayrı mikrofon kullanmadım dediğin gibi ses sorunlu. Her şeyi tek başıma yaptığım için bana sorarsan genel olarak prodüksiyonlar vasat ama içerikle açığı kapatmaya çalışıyorum :)
Zararli olan esnetme hareketleri miydi
Hocam çok sakin bir video olmuş.olmamış bence,senin bağırman laZım. :)) çok iyi bilgiler. Devamını bekliyoruz.
Bağırayım dedim ama olmadı, ısınmanın sessiz sakin olması lazım :)
Güç ve Fitness tabii bu da doğru.Tebrikler tekrar hocam.Bir çok insan bir çok şeyi bilebilir,ama o bildiklerini insanlara öğretemez.Bu da bir yetenek,tıpkı her öğretmenin öğretemediği gibi.Ama siz bu konuda çok iyisiniz gerçekten. Kolay gelsin tekrar.
çok teşekkür ederim
Hocam roller bel icin zararlı diye diğer kanallarda uyariyorlar
form rollerın faydası nedir
Koşu bandında 1 saat koşsam bile nazım 90i gecmiyor ona napmamiz lazım hocam
normal koşu ile nabız yükselmenin alakası yok. hızlı tempo "Press Jacks" 20 tane yapın bakalım nabzının 180 e dayanmıyor mu görün
Hocam ıp atlarken ben kendimden utandım 40 da kesıliyom
hocam ben squat yaparken diz kapağımdan sürekli çıtlama sesleri geliyor acaba bu ısınmam yetersiz olduğu içinmidir
Bu ısınmayı yapıp squat yapın hala çıtlama sesi geliyorsa nedeni ısınma değil başka bir şeydir.
👍
💪💪💪💪
ses çok kısık dostum
Yesss
hocam sizce biraz hızlı değil mi o hareketleri yapmak? insan bence bunu yaparken sakatlanır..
2024 , hala izleyenler? :)
Biz bu hareketleri salonda yapsak kovuluruz aw
Spor yapmanın ne demek olduğunu bilen bir salona gitmeyi deneyin