سلام دوکتور من اضافه وزن دارم که ناراحتی‌های زانو درد دارم که زمین خورده ام و بیشتر هم نشسته‌ام و خوراکی هم بدون چربی است و دولتی که روی زخم پایم گوزاشتهاند پوستم را بد جوری خشک کرده است و نارا حتی دیگر من ناراحتی‌های واریسی بود و ازای کشیدم از دست این دوکتورها و دولتی که بروی زخم پایم گوزاشتند و این دوا شود الرجی میل آبله سییته روی بدنم و روی شکم ورودی دست راستم و دست چپم ورودی سینهام و روی رانها و پشت کمرم هم دیگر ۷ سال می گوزرد و من خودم مداوای گیاهی میکنم برای پوست و مو و خیلی هم موافق بودم تا این که نارحتی پا درد داشتم ورودی پایم یک زخم کوچک در آمد و دوکتور این زخم را بست و این زخم بیشتر باز شود و خیلی ازاب کشیدم و دکتور دیگر دوای خیلی بدی روی زخم پایم گوزاشت ولتر و بدتر شود و روی مواد.وای گیاهی ایرانی. موداوا کردم و خیلی بهتر شده است ولی هنوز میل پوست سوخته میماند و خیلی ازاب میکشم و درد دارم و بیشتر هم نشسته‌ام و خیلی ازاب میکشم و ای کاش میشود که با تلاوت با هم حرف بزنیم من ؟ شوما در کودام کشور هستیم که باشوما در تماس باشم واگر تلفن شوما چند است که با شوما در تماس باشم و من تمام عمرم را در رجیم و ورزش بودم و حالا سخنم است برای درد زانویم و خیلی حرفها دارم که میخواهم با شوما حرف بزنم و اشکور از شوما ون در اورشلیم هستم و برنامه های شمارا گوش میکنم ویرایش دوستانم هم در آمریکا پدر جاهای دیگر می‌فرستم پس چگونه با شوما در تماس باشم وهم رجیم خام گسسته خواری هم کردم و بدان به کم آهن دوچار شودم پس دوباره چاق شودم از طرف شکم و پهلو و خیلی سخت است برایم بله من باید ورزش شکم و پهلو ا باید شروع کونم این شوما ه تلاوت من است و خیلی خوشحال میشوم که باشوما آتلفونی حرف بزنیم 0545389919 و کود اورشلیم جلوعش 02. دارد و اگر خواستین تلفونتان را بفرستین و من با شوما در تماس باشم سیمین و مرسی از لطف شوما
من در عرض یک سال از ۵۳ کیلو به ۸۵ کیلو رسیدم من فقط نون سفید رو کنار گذاشتم شکلات ها رو حذف کردم هر روز ۵ کیلو متر پیاده روی همه ی غذا ها رو خوردم در عرض یک سال به ۶۰ کیلو رسیدم الان ۱۰ ساله میگذره هنوز وزنم ثابت مانده بدون افتادگی پوست🥰
سلام اقاي داكتر خوبين اميد كه خوب باشين مه 22 ساله هستم وزنم 65 كيلو است ميخواهيم كه سري كاهش وزن داشت باشم و راستي بعد از ولادتم شكمم كلان مانده چي كنم كه شكمم خورد شوه از ولادتم 3 ماه شده لطفا كمك كنن زياد رنج ميبرم از وزنم
سلام خسته نباشيد من ١٥٠قدم ٦٩وزنم خانم هسنم هيچ رژيمى نگرفتم سنم ٤٩ ديگه عادت ماهانه نميشم و اينكه دو سال است كه وزنم از ٦٣كيلو به ٦٩ افزايش يافته اهل پياده روي هستم و از شما راهنمايي ميخواهم🙏🏻
سلام وقتتون بخیر.بمن گفتن قهوه سبزبرای کاهش وزن بخورم.وروزی ۴قاشق مرباخوری باآب که میشه نیم ساعت قبل ونیم ساعت بعدازصرف غذا.بدون دم کردن آن.آیاشمااطلاعی ازنحوه استفاده قهوه سبزبه این طریق دارید.ممنون ازپاسخگویی اتون
وزن من ۱۷۰ پوند است با قد ۱۵۰ که حدود ۳۰ پوند اضافه وزن دارم انواع رژیم ها رو امتحان کردم ولی جواب نگرفتم به خصوص اخیرا اطراف شکمم خیلی بزرگ شده به من گفته شده چون طبع سرد یا بلغمی دارم نمیتونم وزن کم کنم باید یاد بگیرم غذاهای صد بلغمی بخورم...نظر شما چیه؟ و چطور میتونید به من کمک کنید؟
سلام وقتتون بخیر من با کمک قرص لاغری ۲۰ کیلو در ۷۰روزکم کردم الان نمیتونم بدون قرص اشتهامو کم کنم..میترسم دوباره برگرده میشه بگین چه چیزی بخوریم بعداز صبحونه که اشتهارو کم‌کنه
عالی بود و ممنون میشم جواب بدید ؟؟.. ( ۵۰ سالمه ، ۱۷۶ قدم هست و ۸۵ کیلو بودم الان ۸۱ کیلو هستم و فکر میکنم از ۷ تا ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم ولی منتظر جواب شما هستم ممنون میشم . ؟؟؟ .
آقای دکتر من ۱۰۳ کیلو هستم گاهی صبحانه میخورم گاهی نمیخورم و تحرکم کمه قرص فشار واعصاب میخورم و بیشتر اوقات خوابم یا قرص مسکن برای میگرن میخورم روزی ۸ تا ۱۰ عددقرص سردردهای مختلف قوی میخوردم والان مدت ۳ ماه هست قرص فشارم را عوض کردم بعد از ۷ سال و‌میگرنم بهتر و خوابم کمتر شده نسبتا ودچار تپش قلب هستم و بخاطر چاقی ببخشید یبوست پیدا کردم شدید و رده هام یکم درد میکنه دو‌روزه آیا غذای مخصوص هست که من بخورم وزن کم کنم اگر امکانش هست برایم غذای رژیمی تجویز بفرمایید ممنون میشم سپاس از برنامه خوبتان
سلام استاد محترم، جناب دکتر سالارزای! فرمایشات علمی شما بسیار آموزنده و سازنده بود. امّا علاوه بر این مطالب سودمند شما، آیا مدّتی روزه گرفتن و هر از گاهی اهدای یک واحد خون نیز به کاهش وزن کمک می کند!؟ ممنون از برنامه های مفیدتان! بدرود. ارادتمند شما: حامد ظهیری (از کالیفرنیا)
سلام خسته نباشيد ممنون از برنامه خوب شما، وقتی رژیم غذایی مناسب را رعایت میکنیم،؟ آیا نیاز هست شیرین هم بخوریم؟؟؟ من اراده ام خیلی بالاست، ولی هم فشارم همیشه پایینه؟ هم زود سردی میکنم و حالت تهوع می گیرم، دستور لازم را بفرمایید،،، وعرضم به حضور برای گردو، زنجبیل، میخک، زرد چوبه حساسیت دارم
سلام آقای دکتر، ممنونم از اطلاعات، من ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم و متاسفانه مچ پاهایم خیلی کلفت است بیماری لیپودم دارم ،از فردا سعی میکنم صبحانه را انجام بدهم ،من سرکار میروم،چطور غذاهایی میشه تهیه کرد و برد سرکار.نظرتان ور مورد میان وعده چیه من ۵۰ سال دارم
از اطلاعات مفیدی که در اختیار می گذارید بسیار ممنونم ،من باسن ۶۲ سال ووزن ۷٨ کیلو وبیماری اسید اوریک بالای خون ،دچار مشکل در رژیم چاقی هستم ،چون به خاطر این بیماری خیلی از چیزهاییکه برای خوردن رژیم لاغری موثر هست رو نمی تونم بخورم ،مثل گوشت وحبوباتوکلم ها واسفناج وقارچ وبیشتر ماهیهای رایج برای خوردن ،لطفا منو راهنمایی کنید ،در ضمن من آرتروز وکلیه سنگ ساز وفشار خون بالا هم دارم وسه ساله که برای مشکل اسید اوریک رژیم غذایی خاصش رو رعایت می کنم،خیلی متشکرم
با عرض سلام و خسته نباشید به شما ، دکتر عزیز، یک دوست چینی در مورد پوست طالبی گفتند که هم خاصیت غذایی داره و میتونه ضعف گرسنگی رو برطرف بکنه و چربی هم نداره ،اما من خندیدم گفتم ما یه بز داریم و خوراک اونه اونم کلی خندید ،حالا واقعا برام سوال شد که مثلا پوست هندوانه،یا پوست طالبی ارزش غذایی دارند و اگه دارند چرا ما اونا رو دور میریزیم؟با تشکر از شما و سپاس از برنامه های خوبتون،منتظر جواب شما و سایر دوستان هستم،
من ۷۰ کیلو هستم و قد ۱۵۰ و۴۳ ساله هستم تا حالا رژیم زیاد گرفتم ولی از رژیم خسته میشوم و دوباره میرم سمت خوردن ، چه کار کنم ، حتی به وزن ۶۰ هم خودمو رسوندم ولی دوباره وزن اضاف کردم،
سلام دکتر خسته نباشید من 80کیلو هستم 160قدم چون بینارستان کار میکنم واکثرا تا شب سر کارم نمیتونم درست رژیم بگیرم و میگرن هم دارم 22کیلو اضافه وزن دارم دکتر رژیمی هم رفتم میگه بیشتر بدنت عضله هست و لاغرکردنشون سخته زمان زیادی میخواد تا بتونی لاغر بشی میشه کمکم کنید
سلام قند من بین ۱۱۷ تا ۱۲۰ متفورمین استفاده میکنم عده ای از دکتر ها میگن روزی ۲ وعده غذا بخور برای ترشه انسولین وعده ای میگن ۵ وعده کوچک کدام درست است؟
سلام من ۳۸ سال دارم و دوسال پیش با مراجعه به دکتر برنامه رژیم دریافت کردم نسبتا راضی بودم اما با گذشت دو سال کم کم دارم اضافه وزن پیدا میکنم البته اهل ورزش نیستم ولی پیاده روی رو هراز چند گاهی انجام میدم و اینکه من یدلیل شغل اداری مجبورم ساعتهای طولانی روی صندلی بشیم که این موضوع هم متاسفانه از دوسال پیش تاکنون موجب دیسک کمرم شد و همین شد که من دنبال کاهش وزن برم که خوشحالم که کمی حدود ۹کیلویی لاغر کردم و از ۷۵ کیلو به ۶۶ رسیدم اما الان دوباره ۶۸ شدم من خانم هستم و قدم حدودا ۱۵۳ سانت هست درنهایت اینکه خیلی بازم دوست دارم به وزن واقعی و صحیح برسم و زندگی و رژیم غذایی سالمی داشته باشم ممنون میشم کمکم کنید.
دکتر خیلی ممنونم ازتون.من اضافه وزن دارم و خیلی ناراحتم.هروقت رژیم میگی م دوتا سه کیلو کم میکنم بعد که رعایت نمیکنم برمیگرده.قد من ۱۶۵با وزن ۸۰هستم.اندامم گلابی شکله.ولی خب ی کم شکم و پهلو هم دارم.ممنون میشم راهنماییم کنید چه کنم
سلام دوکتور صایب امید که جور صحیتمند باشید بیبخشید آغای دوکتور من خودم 70کیلو استم اما قدم 1.60 است چطوری بیتونم وزن کم کنم اگر جواب بیدی خیلی ممنون میشم آغای دوکتور میخام وزنمو ده 60 بیاد
سلام آقای دکتر ،تشکر از اطلاعات مفیدتان وراهنمایی دلسوزانه شما بزرگوار و یه سوال داشتم من چطوری عضو یوتیوپ بشم و پست بزارم ،بلد نیستم در این محلی که ما زندگی میکنیم کسی وارد نیست برام انجام بده .🙏
و قت بخیر وتشگر ازتمام راهنمایی هایتان اولا لطفا بفرماییدبرای کم کاری تیروئید چه نخورم درضمن من ۶۸ سالم واسلیو کردم ۴سال پیش قدم ۱۵۰ وزنم ۷۰ است واشتهایم زیاد است دیر می خوابم وصبح دیر بیدارمی شم اگر محبت کنید وجواب سوالهای همه رابخوانیم ازبعضی مشکلاتمان با اطلاع می شیم از تمام زحمات شما کمال تشکردارم
با سلام و تشکر بابت ویدیوی مفیدتون. من قدم ۱۵۷ هست و ۶۴ کیلو وزنمه، تا الان رژیم خاصی استفاده نکردم قسمت پهلو و شکم و بازو کاملا چاقه و اذیتم میکنه البته شغلم هم تقریبا در رفت و امد هستم ولی فایده نداره پیشنهادتون چی هست برای برنامه رژیم. ممنونم
۴۰ سال عمر هست و قد من ۵ فیټ هست شکر چربی خون هم دارم تکلیف معده هم دارم و وزنم هست ۹۶ کیلو ورزش هم میکنم و رژیم هم میګیرم درست وزنم کم نمیشه چون ورزش سخت نمیتانم استغان دردی دارم 😢 نمیدانم چی کنم چون شکمم زیات کلان هست. از بدنم کرده اګر رهنمایی کنید تشکر داکتر صایب😢
سپاس من امریکا زندگی میکنم بسیار سفر میکنم غذاهای رستوران میل میکنم فست فود هر ۱۰ سال یکبار زمانی که خانه هستم غذاهای سالم خانگی میل میل میکنم ۶۲ ساله جوان هستم قد ۵.۴ شکم و پهلو /۳۰ پوند اضافه وزن مرسی
سلام علیکم وقت شما بخیر سن ام 24 است و وزنم 65 میخواهم لاغر شوم ولی هر کاری میکنم نتیجه نمیدهد بعضی اوقات 60 کیلو میشم چند وقت بعد همو دوباره 65 میشم لطفا رهنمایی ام کنید تشکر از برنامه زیبا تون.
سلام اقای دکتر ممنون از ویدئو های عالی تون چند روزه نشستم پای کانال شما و دارم همه مطالب رو یادداشت برداری میکنم ماسک زغال فعال تون عالی بود بقیه ماسک ها و سرم ها رو هم دارم تهیه میکنم و خیلی برای استفاده شون ذوق دارم 😀 من بعد از دو سال شیردهی کاهش وزن و لاغری شدیدی داشتم بعد از مدتی بهتر شدم الان وزنم 51 هست با قد 153 اما با وجود کمبود وزن چربی ناحیه شکم و ران خیلی دارم ممنون میشم کمک کنید . استفاده از چربی سوز ها صورتم رو لاغر نمیکنه ؟ خیلی بابت این موضوع نگرانم ممنون میشم راهنمایی کنید چطور با چربی سوزی ناحیه شکم و ران همچنان صورت شاداب و پری داشته باشیم . تشکر و عذرخواهی بابت طولانی شدن کامنت 🙏
سلام و عرض ادب خدمت شما، خیلی راهکارهای عالی را بیان نمودید ،من تازه رژیم گرفتن رو شروع کردم امید وارم که با روش که شما عرض کردید رو بیتوتم انجام بیدم ۱۶۵ قدم هست و ۵۶ کیلو وزنم و دوست دارم وزنم به ۵۰ الی ۵۲ برسه.
درود و سپاس من مدتی رژیم کیتو را شروع کردم فوق‌العاده خوب جواب داد به من تنها مشکل من با این رژیم نخوردن میوه، پیاز و سیر بود. ولی متاسفانه با مبتلا شدن به کرونا محبور به خارج شدن از این سیستم غذایی شدم و البته از چند ماه قبل از شروع رژیم خیلی مطالعه و ذهن خودم را آماده انجام رژیم کردم . و البته چون در اصل این رژیم بیشتر برای افراد مبتلا به دیابت هستند و من دیابت ندارم ، فقط اجازه دارم نهایت سه ماه از این سیستم استفاده کنم . ولی بعد از بیماری اصل ذهن من آماده انجام این رژیم نیست و شدید به خوردن میوه، پیاز و سیر بدنم گرایش دارد!
وقت بخير. ايا كره بادام زميني با عسل. و چاي سبز در صبحانه باعث كاهش وزن ميشود. و ايا مناسب هست. ؟ و در مورد ارده وشيره. ايا مفيد هست وباعث لاغري ميشود ؟؟
سلام اغای داکتر تشکر از معلومات خوب شما من سوالی داشتم چون کسترول ام می بالا است تخم مرغ برای کسترول خوب نیست پس چطور تخم مرغ بخورم من فقط چربی در شکم و اطراف دارم بعد از تولد طفلم بذایم پیدا شد هر چه می کنم گم نمی شود. همین نکاتی که گفتید برایم کمک خواهد کرد؟ مرسی عزیز
دکتر جان اینها همه برای تیروییدی ها وکسانیکه قند دارن وسنگ کلیه دارن خوب نیست من که ویگنم چی بخورم ومعده م هم ناراحته کلم وخانواده ان وتخم مرغ در هفته سه بار خوب نیست وکلم برکلی برای تیروییدها مناسب نیست وموز برای قندیها خوب نیست لطفا اینها رو در نظر بگیرید منکه سنگ کلیه دارم شیر واست خوب تیست وچون چهای استنت دارم غذاهای پورین دار خوب نیست وچون اسید اوریک وکراتنینیم بالاست خیلی چیزها از جمله پنیر ونان جو که پورین زیاد دارن مناسب نیست پس برای کسانیکه مثل من هستند غذاهی مناسب چیست که من ۱۶۴ قد و۷۰ کلیو وزن دارم تا حالا کسی به من نگفته چاقی یا کمی چاقی یا تپلی ولی خودم دوست دارم به خاطر درد دیسک وتنگی کانال نخاع وگاستریت معده وکلیه سنگ دار و کم کاری تیرویید وقلبم باید لاغربشم لطفا برنامه مثل من وامثال من هم تهیه کنید باسپاس
من قد ۱۷۰ و ۷۳ کیلو هستم خیلی رژیم گرفتم شده تو ۲ ماه ده کیلو کم کردم ولی تو یک سال برگشتم سر جای قبلم بلید ۶۷ بشم و راهی پیدا کنم که وزنمو ثابت نگه دارم
ما که گوشت نمی خوریم چی دکتر جان نظرتون راجع به فستینگ چیه من روزی دو بار غذا می خورم میان وعده یا اسنک هم نمی خورم از بعد از شیش شب تا ۱۱, ۱۲ روز بعد هیچی نمی خورم ایا این کار صحیح است?
السلام علیکم من بسیار قبضیت زیاد داریم و هیچ وقت حساسی گرسنگی نمیکنم اگر دو روز غذایی نخوریم باز هم گرسنه نیستم. مگر شکمم زیاد باد مکن پیش بسیار داکتران رفتم مگر درمان پیدا نکرد. اگر شما لطف کنید و اگر کدام طریقه است برای من بگویید.
درود دکتر من قدم یک مترو نودهست پنجاه و شش سالمه وزنم نود چهار نیم هست کمی شکم و پهلو دارم چطور میتونم اینا رو آب کنم در ضمن خیلی تو مصرف غذام هم ملاحظه میکنم در ضمن برای یه مشکل شخصی که نمیتونم الان بگم اگر لطف کنید شمارتون که بتنونم از انگلیس به راحتی تماس بگیرم ممنون میشم
با سلام آقای دکتر من 110گیلوام قدم 160 بخاطر کبدم چربم نمیتونم لوبیا تخم مرغ بخورم خیلی وزنم بالست یه راهنمایی که براری کبد چرب زرار نداشته باشد ممنون میشم
سلام من شصت هفت سال سن دارم پنجاه وهشت کیلو وزن قد صد و پنجاه دو پنج سال رژیم دارم وزن قبل صد کیلو بود الان کلسترول بالا دارم جراحی قلب بیست سال پیش انجام دادم دکتر گفته چربی شما باید بین سه تا سه تا سه و نیم باشه ولی پنج لطفا راهنمایی بفرمائید در ضمن ویدیو های شما بسیار عالی و پر محتوا با تشکر
سلام خوشحالم که با کانال شما آشنا شدم، من حدود 2 سال ونیم در آلمان زندگی میکنم ودراین مدت 10کیلو به وزنم اضافه شده البته چون هوای اینجا سرد هست ومن هم آسم دارم پیاده روی من کم شده و ورزش دیگری هم نمیکنم لطفآ با راهنماییهاتون برای لاغر شدن بهم کمک کنید، من درحال حاضر 93کیلو وزن دارم
بخشی از چاقی شکم مربوط به بهم خوردن طبع است و غلبه بلغم و سودا که موجب ورم معده و بزرگی شکم میشه که با دم و باز دم و فوت در هنگام باز دم بمدت ۱۱ ثانیه یعنی ۵ ثانیه دم و۶ثانیه باز دم رفع میشه البته اگر روزانه وندین بار انجام بشه
وژبم عذائي هيچ وقت براي كاهش وزن با موفقيت همراه نيست وبهترين تغذيه سالم است ونخوردن تمام ترشيندني هاي مثل كوكا كلاه وغيرو است تمام فاست فود ها ونخوردن غدا هائي كه در تهيه انها مداخله شده مث شير وماست كم چربي وغذا هاي تهيه شده توسط كمپاني ها و رستوران ها است وبا اين گونه تغذيه همان طور كه فرموديد ميتوانيد بيماريها و حتي سرطان ها را كنترل كنيدو خلاصه بايد مواد غذائي اورگانيك وسالم مصرف كنيد با احترام پروفسور ويكتور
خیلی ممنون ! من‌همه رژیم ها را امتحان کرده ام البته به مدت های کوتاه و همه نتیجه خوب دادند . اما بهترین همه رژیم چهار ساعتی یا شش ساعتی برای خوردن و بقیه ساعات نخوردن است من چهار ساعت وقت برای خوردن میگزارم و بیست ساعت روزه میگیرم البته آب، آب لیمو ،و چای مینوشم . من طی یکماه شش کیلو گرم کم کرده ام البته برنج را هم میخورم بآنهم وزنم کم شد
سلام آقای دکتر من ۷۵ کیلو هستم و ۱۷۴ سانتی متر قدم هست مدتی هست که اصلا میل به صبحانه خوردن ندارم و اشتهام کم شده ولی چاق تر شدم نمی دونم چکار کنم چون ژنتیکی وقتی چاق میشیم شکم و پهلو میزنیم
سلام خسته نباشید باور نمیکنم شما یک پزشک ایرانی باشید چون پزشکان ایران فقط به فکر مادیات هستند و با تجویزاشون کاری میکنند که بیشتر محتاجشون بشیم اگر زمان مراجعه اول فقط یه درد داشتیم در مراجعات بعدی صد درد ممنون از اینکه اطلاعات مفیدتون رو در اختیار مردم قرار میدین و از سلامتی مردم نمیترسین
سلام دکترجان ممنون از زحماتتون خیلی عالیه من تاحالا هیچ رژیمی نگرفتم و تازه یه تردمیل گرفتم و میخوام از۹۰کیلو وزنی که دارم ۳۰کیلو کم کنم ممنون میشم اگه راهنمایی کنین
سلام من خانم ۵۸ سن قدم ۱۵۲ وزنم ۷۶ خواهش میکنم راهنماییم کنید چه رژیمی برا من منا سبه بهم گفتن برم نخ لاغری تزریق کنم نمیدونم کار درستی هست یا نه با تشکر
سلام دکتر ممنون از برنانه های خوبتون من شکم ندارم در ضمن 47 سالم هست ولی معده بزرگی دارم واین خیلی منو اذیت می کنه . چیکار کنم که معده برامده من صاف بشه ممنون 🙏
سلام آغای دکتور من همیشه کوشش رژیم گرفتن میکنم اما از این که رژیم های سخت است و نتیجه خوبی هم دارد پس از یک مدت دنبال نمیکنم وزن ام 70 کیلو است قدم یک چهار سانتیمتر
سلام دکتر درود بر شما و ومهربانی شما دکتر من ۷۲کیلو هستم و قدم ۱۶۰هستش و اینکه تیروئید کم کار دارم خیلی میل ب غذا دارم چه میشه کرد دارو تیروئید هم میخورم
سلام ارز ادب من یک سوال داشتم من وزنم ۸۷ گلیو بود الان امدم روی ۶۵ فقط روزانه خلی کم ورزش میکنم رژیم غذای هم ندارم هر روز وزنم کم میشه علتش چی است ممنون از راهنمایی تان
سلام دکتر جوان و متین خسته نباشی من منتظر رژیم کامل هستم از طرف شما سه هفته هستش پیام دادم ولی جوابی نگرفتم ممنون میشم راهنمایی کنی موفق وپایدار باشی منتظر جواب شما هستم
سلام خوبی خسته نباشید من ۹۶کیلو هستم میخوام وزن کم کنم زیاد رژیم گرفتم الآنم باز رژیم دارم ۲۸ ساله هستم نمیدونم چیکار کنم چون عروسی داریم میخوام تو یک ما ۱۰ کیلو کم کنم میشه منو راهنمایی کنی یا یه برنامه رژیمی کاهش وزن بهم بدی که تو یک ماه ۱۰ کیلو کم کنم ؟
دریافت رژیم های کاهش وزن از وبسایت دکتر مرتضی سالار :
drmortezasalar.com/
drmortezasalar.com/
drmortezasalar.com/
drmortezasalar.com/
سلام دوکتور
من اضافه وزن دارم که ناراحتی‌های زانو درد دارم که زمین خورده ام و بیشتر هم نشسته‌ام و خوراکی هم بدون چربی است و دولتی که روی زخم پایم گوزاشتهاند پوستم را بد جوری خشک کرده است و نارا حتی دیگر من ناراحتی‌های واریسی بود و ازای کشیدم از دست این دوکتورها و دولتی که بروی زخم پایم گوزاشتند و این دوا شود الرجی میل آبله سییته روی بدنم و روی شکم ورودی دست راستم و دست چپم ورودی سینهام و روی رانها و پشت کمرم هم دیگر ۷ سال می گوزرد و من خودم مداوای گیاهی میکنم
برای پوست و مو و خیلی هم موافق بودم تا این که نارحتی پا درد داشتم ورودی پایم یک زخم کوچک در آمد و دوکتور این زخم را بست و این زخم بیشتر باز شود و خیلی ازاب کشیدم
و دکتور دیگر دوای خیلی بدی روی زخم پایم گوزاشت ولتر و بدتر شود و روی مواد.وای گیاهی ایرانی. موداوا کردم و خیلی بهتر شده است ولی هنوز میل پوست سوخته میماند و خیلی ازاب میکشم و درد دارم و بیشتر هم نشسته‌ام و خیلی ازاب میکشم
و ای کاش میشود که با تلاوت با هم حرف بزنیم من ؟
شوما در کودام کشور هستیم که باشوما در تماس باشم واگر تلفن شوما چند است که با شوما در تماس باشم
و من تمام عمرم را در رجیم و ورزش بودم و حالا سخنم است برای درد زانویم و خیلی حرفها دارم که میخواهم با شوما حرف بزنم و اشکور از شوما ون در اورشلیم هستم و برنامه های شمارا گوش میکنم ویرایش دوستانم هم در آمریکا پدر جاهای دیگر می‌فرستم
پس چگونه با شوما در تماس باشم
وهم رجیم خام گسسته خواری هم کردم و بدان به کم آهن دوچار شودم پس دوباره چاق شودم از طرف شکم و پهلو و خیلی سخت است برایم بله من باید ورزش شکم و پهلو ا باید شروع کونم
این شوما ه تلاوت من است
و خیلی خوشحال میشوم که باشوما آتلفونی حرف بزنیم
0545389919
و کود اورشلیم جلوعش 02. دارد
و اگر خواستین تلفونتان را بفرستین و من با شوما در تماس باشم سیمین و مرسی از لطف شوما
بسیار عالی آقای دکتر🤗
چقدر متین وارام صحبت میکننین وهمه راهنمایی هاتون برای صبحانه خیلی خوب ومفید بود ممنون👌👌
سلام اقایی دکتر خسته نباشید خیلی عالیه میشی تلکرام هم برنامه بزارن ممنون میشم
آقای دکتر خیلی خوب هستن🙂
من در عرض یک سال از ۵۳ کیلو به ۸۵ کیلو رسیدم
من فقط نون سفید رو کنار گذاشتم
شکلات ها رو حذف کردم
هر روز ۵ کیلو متر پیاده روی
همه ی غذا ها رو خوردم
در عرض یک سال به ۶۰ کیلو رسیدم
الان ۱۰ ساله میگذره هنوز وزنم ثابت مانده بدون افتادگی پوست🥰
سلام من سه ماه پیش۷۳بودم الان شدم ۶۵.۸۰۰ کالری شماری میکنم با زیره ورزشم گاهی انجام میدم اکثرا حلقه میزنم خیلی خوب وزن کم کردم
سلام اقاي داكتر خوبين اميد كه خوب باشين مه 22 ساله هستم وزنم 65 كيلو است ميخواهيم كه سري كاهش وزن داشت باشم و راستي بعد از ولادتم شكمم كلان مانده چي كنم كه شكمم خورد شوه از ولادتم 3 ماه شده لطفا كمك كنن زياد رنج ميبرم از وزنم
آقای دکتر بی زحمت غذاهای نهار و شام و میان وعده رو هم خواهشن بگید و مقدار اونها رو هم لطف کنید
سلام خسته نباشيد من ١٥٠قدم ٦٩وزنم خانم هسنم هيچ رژيمى نگرفتم سنم ٤٩ ديگه عادت ماهانه نميشم و اينكه دو سال است كه وزنم از ٦٣كيلو به ٦٩ افزايش يافته اهل پياده روي هستم و از شما راهنمايي ميخواهم🙏🏻
عالی آقای دکتر🥰🥰🥰 استفاده کردیم☺
بسیار عالی و مفید بود با تشکر
بسیار عالی بود دکتر عزیز .
سلام خوبی من قدم ۱۵۰ووزنم۶۶کیلوس رژیم گرفتم شد۵۳ ولکردم شد۶۷
سلام خیلی عالی بود من وزنم 78کیلو است خیلی ورزش میکنم خیلی هم رژیم میگیرم ولی هیچ تاثیر نمیکنه نمیدونم چی کارکنم 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
زنده و سلامت باشی دکتر جون شیر مادرت حلالت 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سلام وقتتون بخیر.بمن گفتن قهوه سبزبرای کاهش وزن بخورم.وروزی ۴قاشق مرباخوری باآب که میشه نیم ساعت قبل ونیم ساعت بعدازصرف غذا.بدون دم کردن آن.آیاشمااطلاعی ازنحوه استفاده قهوه سبزبه این طریق دارید.ممنون ازپاسخگویی اتون
سپاس آقای دکترعزیز..میخوام بدونم آیا حذف ناهار برای لاغری درست هست ؟ ممنون میشم پاسخ بدید..🌹🌻
وزن من ۱۷۰ پوند است با قد ۱۵۰ که حدود ۳۰ پوند اضافه وزن دارم انواع رژیم ها رو امتحان کردم ولی جواب نگرفتم به خصوص اخیرا اطراف شکمم خیلی بزرگ شده به من گفته شده چون طبع سرد یا بلغمی دارم نمیتونم وزن کم کنم باید یاد بگیرم غذاهای صد بلغمی بخورم...نظر شما چیه؟ و چطور میتونید به من کمک کنید؟
عااالي هستين ، 👏👏👏
صداقت قشنگي تو صحبت و صداتون هست .🙏🙏🙏🌺🌺🌺
يكدنيا تشكر ، هميشه سلامت و دلشاد باشيد .🙏🙏🙏
سلام.من خانمی ۳۷ ساله هستم.قدم ۱۶۳.وزنم ۸۰..میشه راهنمایی کنید چطور میتونم به وزن ایده آل برسم.
سلام وقتتون بخیر من با کمک قرص لاغری ۲۰ کیلو در ۷۰روزکم کردم الان نمیتونم بدون قرص اشتهامو کم کنم..میترسم دوباره برگرده میشه بگین چه چیزی بخوریم بعداز صبحونه که اشتهارو کم‌کنه
عالی بود و ممنون میشم جواب بدید ؟؟..
( ۵۰ سالمه ، ۱۷۶ قدم هست و ۸۵ کیلو بودم الان ۸۱ کیلو هستم و فکر میکنم از ۷ تا ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم ولی منتظر جواب شما هستم ممنون میشم . ؟؟؟ .
آقای دکتر من ۱۰۳ کیلو هستم گاهی صبحانه میخورم گاهی نمیخورم و تحرکم کمه قرص فشار واعصاب میخورم و بیشتر اوقات خوابم یا قرص مسکن برای میگرن میخورم روزی ۸ تا ۱۰ عددقرص سردردهای مختلف قوی میخوردم والان مدت ۳ ماه هست قرص فشارم را عوض کردم بعد از ۷ سال و‌میگرنم بهتر و خوابم کمتر شده نسبتا ودچار تپش قلب هستم و بخاطر چاقی ببخشید یبوست پیدا کردم شدید و رده هام یکم درد میکنه دو‌روزه آیا غذای مخصوص هست که من بخورم وزن کم کنم اگر امکانش هست برایم غذای رژیمی تجویز بفرمایید ممنون میشم سپاس از برنامه خوبتان
سلام استاد محترم، جناب دکتر سالارزای!
فرمایشات علمی شما بسیار آموزنده و سازنده بود.
امّا علاوه بر این مطالب سودمند شما،
آیا مدّتی روزه گرفتن و هر از گاهی اهدای یک واحد خون نیز به کاهش وزن کمک می کند!؟
ممنون از برنامه های مفیدتان!
بدرود.
ارادتمند شما:
حامد ظهیری (از کالیفرنیا)
من عاشق صبحانه هستم و نمیتونم ازش بگذرم. حاضرم ناهار و شام نخورم. ممنون از راهنمایی تون.
❤❤🙏🙏💪💪
سلام من ۵کیلواضافه وزن دارمstop کردم چطورمیتونم توکمترین زمان به وزن ایده الم برسم
سلام خسته نباشيد ممنون از برنامه خوب شما، وقتی رژیم غذایی مناسب را رعایت میکنیم،؟ آیا نیاز هست شیرین هم بخوریم؟؟؟ من اراده ام خیلی بالاست، ولی هم فشارم همیشه پایینه؟ هم زود سردی میکنم و حالت تهوع می گیرم، دستور لازم را بفرمایید،،، وعرضم به حضور برای گردو، زنجبیل، میخک، زرد چوبه حساسیت دارم
سلام آقای دکتر...من سعی کردم برنج کم بخورم وتاحدودی شکم وپهلو رااب کردم ..ولی چه کارکنم که شکم صاف داشته باشم..ممنون میشم پاسخ دهید
دکتر یه سوال داشتم.. مثلا میشه صبح که پاشدیم صبحانه نخوریم نیم ساعت ورزش کنیم و بعدش صبحانه بخوریم؟
سلام آقای دکتر، ممنونم از اطلاعات، من ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم و متاسفانه مچ پاهایم خیلی کلفت است
بیماری لیپودم دارم ،از فردا سعی میکنم صبحانه را انجام بدهم ،من سرکار میروم،چطور غذاهایی میشه تهیه کرد و برد سرکار.نظرتان ور مورد میان وعده چیه
من ۵۰ سال دارم
سلام آقای دکترمن تازه باکانال شماآشناشدم ممنون ازاطلاعات مفیدتون
سوالم اینه ایا میشه برای لاغرشدن،وعده نهار و حذف و کنم؟یا مثلا لقمه ی کوچیکی بخورم؟
از اطلاعات مفیدی که در اختیار می گذارید بسیار ممنونم ،من باسن ۶۲ سال ووزن ۷٨ کیلو وبیماری اسید اوریک بالای خون ،دچار مشکل در رژیم چاقی هستم ،چون به خاطر این بیماری خیلی از چیزهاییکه برای خوردن رژیم لاغری موثر هست رو نمی تونم بخورم ،مثل گوشت وحبوباتوکلم ها واسفناج وقارچ وبیشتر ماهیهای رایج برای خوردن ،لطفا منو راهنمایی کنید ،در ضمن من آرتروز وکلیه سنگ ساز وفشار خون بالا هم دارم وسه ساله که برای مشکل اسید اوریک رژیم غذایی خاصش رو رعایت می کنم،خیلی متشکرم
سلام آقای دکتر بنده قدم ۱۷۳.۷ هستش،و وزنم ۷۳
هستش،فکر میکنم بنده ۶کیلو اضافه وزن دارم باید چیکار کنم که این ۶کیلو رو کم کنم؟راهنمایی کنید ممنون میشم🙏
با عرض سلام و خسته نباشید به شما ، دکتر عزیز، یک دوست چینی در مورد پوست طالبی گفتند که هم خاصیت غذایی داره و میتونه ضعف گرسنگی رو برطرف بکنه و چربی هم نداره ،اما من خندیدم گفتم ما یه بز داریم و خوراک اونه اونم کلی خندید ،حالا واقعا برام سوال شد که مثلا پوست هندوانه،یا پوست طالبی ارزش غذایی دارند و اگه دارند چرا ما اونا رو دور میریزیم؟با تشکر از شما و سپاس از برنامه های خوبتون،منتظر جواب شما و سایر دوستان هستم،
من ۷۰ کیلو هستم و قد ۱۵۰ و۴۳ ساله هستم تا حالا رژیم زیاد گرفتم ولی از رژیم خسته میشوم و دوباره میرم سمت خوردن ، چه کار کنم ، حتی به وزن ۶۰ هم خودمو رسوندم ولی دوباره وزن اضاف کردم،
۶۰ سالمه وزنم ۷۷ لطفا راهنمایی کنید یبوست دارم البته عادت بخوردن سبزیجات ندارم😁
سلام دکتر خسته نباشید من 80کیلو هستم 160قدم
چون بینارستان کار میکنم واکثرا تا شب سر کارم نمیتونم درست رژیم بگیرم و میگرن هم دارم 22کیلو اضافه وزن دارم دکتر رژیمی هم رفتم میگه بیشتر بدنت عضله هست و لاغرکردنشون سخته زمان زیادی میخواد تا بتونی لاغر بشی میشه کمکم کنید
سلام قند من بین ۱۱۷ تا ۱۲۰ متفورمین استفاده میکنم عده ای از دکتر ها میگن روزی ۲ وعده غذا بخور برای ترشه انسولین وعده ای میگن ۵ وعده کوچک کدام درست است؟
سلام
من ۳۸ سال دارم و دوسال پیش با مراجعه به دکتر برنامه رژیم دریافت کردم نسبتا راضی بودم اما با گذشت دو سال کم کم دارم اضافه وزن پیدا میکنم البته اهل ورزش نیستم ولی پیاده روی رو هراز چند گاهی انجام میدم و اینکه من یدلیل شغل اداری مجبورم ساعتهای طولانی روی صندلی بشیم که این موضوع هم متاسفانه از دوسال پیش تاکنون موجب دیسک کمرم شد و همین شد که من دنبال کاهش وزن برم که خوشحالم که کمی حدود ۹کیلویی لاغر کردم و از ۷۵ کیلو به ۶۶ رسیدم اما الان دوباره ۶۸ شدم من خانم هستم و قدم حدودا ۱۵۳ سانت هست
درنهایت اینکه خیلی بازم دوست دارم به وزن واقعی و صحیح برسم و زندگی و رژیم غذایی سالمی داشته باشم
ممنون میشم کمکم کنید.
باسلام ٱقای دکتر وخسته نباشید من زیر نظر دکتر کرمانی بودم وزنم 97بوده و35کیلو وزن کم شد در مدت 10ماه. ولی پس از مدتی کم کم برگشتم جناب دکتر
دکتر خیلی ممنونم ازتون.من اضافه وزن دارم و خیلی ناراحتم.هروقت رژیم میگی م دوتا سه کیلو کم میکنم بعد که رعایت نمیکنم برمیگرده.قد من ۱۶۵با وزن ۸۰هستم.اندامم گلابی شکله.ولی خب ی کم شکم و پهلو هم دارم.ممنون میشم راهنماییم کنید چه کنم
سلام دوکتور صایب امید که جور صحیتمند باشید بیبخشید آغای دوکتور من خودم 70کیلو استم اما قدم 1.60 است چطوری بیتونم وزن کم کنم اگر جواب بیدی خیلی ممنون میشم آغای دوکتور
میخام وزنمو ده 60 بیاد
سلام آقای دکتر ،تشکر از اطلاعات مفیدتان وراهنمایی دلسوزانه شما بزرگوار
و یه سوال داشتم من چطوری عضو یوتیوپ بشم و پست بزارم ،بلد نیستم در این محلی که ما زندگی میکنیم کسی وارد نیست برام انجام بده .🙏
و قت بخیر وتشگر ازتمام راهنمایی هایتان اولا لطفا بفرماییدبرای کم کاری تیروئید چه نخورم درضمن من ۶۸ سالم واسلیو کردم ۴سال پیش قدم ۱۵۰ وزنم ۷۰ است واشتهایم زیاد است دیر می خوابم وصبح دیر بیدارمی شم اگر محبت کنید وجواب سوالهای همه رابخوانیم ازبعضی مشکلاتمان با اطلاع می شیم از تمام زحمات شما کمال تشکردارم
با سلام و تشکر بابت ویدیوی مفیدتون. من قدم ۱۵۷ هست و ۶۴ کیلو وزنمه، تا الان رژیم خاصی استفاده نکردم قسمت پهلو و شکم و بازو کاملا چاقه و اذیتم میکنه البته شغلم هم تقریبا در رفت و امد هستم ولی فایده نداره پیشنهادتون چی هست برای برنامه رژیم. ممنونم
۴۰ سال عمر هست
و قد من ۵ فیټ هست
شکر چربی خون هم دارم
تکلیف معده هم دارم
و وزنم هست ۹۶ کیلو ورزش هم میکنم و رژیم هم میګیرم درست وزنم کم نمیشه چون ورزش سخت نمیتانم استغان دردی دارم 😢 نمیدانم چی کنم چون شکمم زیات کلان هست. از بدنم کرده اګر رهنمایی کنید تشکر داکتر صایب😢
سپاس
من امریکا زندگی میکنم
بسیار سفر میکنم غذاهای رستوران میل میکنم
فست فود هر ۱۰ سال یکبار
زمانی که خانه هستم غذاهای سالم خانگی میل میل میکنم
۶۲ ساله جوان هستم
قد ۵.۴
شکم و پهلو /۳۰ پوند اضافه وزن
مرسی
سلام علیکم
وقت شما بخیر سن ام 24 است و وزنم 65 میخواهم لاغر شوم ولی هر کاری میکنم نتیجه نمیدهد بعضی اوقات 60 کیلو میشم چند وقت بعد همو دوباره 65 میشم لطفا رهنمایی ام کنید تشکر از برنامه زیبا تون.
سلام اقای دکتر ممنون از ویدئو های عالی تون
چند روزه نشستم پای کانال شما و دارم همه مطالب رو یادداشت برداری میکنم
ماسک زغال فعال تون عالی بود بقیه ماسک ها و سرم ها رو هم دارم تهیه میکنم و خیلی برای استفاده شون ذوق دارم 😀
من بعد از دو سال شیردهی کاهش وزن و لاغری شدیدی داشتم بعد از مدتی بهتر شدم الان وزنم 51 هست با قد 153 اما با وجود کمبود وزن چربی ناحیه شکم و ران خیلی دارم ممنون میشم کمک کنید . استفاده از چربی سوز ها صورتم رو لاغر نمیکنه ؟ خیلی بابت این موضوع نگرانم ممنون میشم راهنمایی کنید چطور با چربی سوزی ناحیه شکم و ران همچنان صورت شاداب و پری داشته باشیم .
تشکر و عذرخواهی بابت طولانی شدن کامنت 🙏
عالی بود وخیای مفید فقط بفرماییم تخم مرغ باروغن یا ابپز باشه؟؟👌👌👌
سلام و عرض ادب خدمت شما، خیلی راهکارهای عالی را بیان نمودید ،من تازه رژیم گرفتن رو شروع کردم امید وارم که با روش که شما عرض کردید رو بیتوتم انجام بیدم ۱۶۵ قدم هست و ۵۶ کیلو وزنم و دوست دارم وزنم به ۵۰ الی ۵۲ برسه.
سلام خسته نباشید دکتر چاقی شکم پهلو دارم با کم خوری بدنم لرزش میگیره سنم ۶۰ ساله
یبوست حاد دارم
درود و سپاس من مدتی رژیم کیتو را شروع کردم فوق‌العاده خوب جواب داد به من تنها مشکل من با این رژیم نخوردن میوه، پیاز و سیر بود. ولی متاسفانه با مبتلا شدن به کرونا محبور به خارج شدن از این سیستم غذایی شدم و البته از چند ماه قبل از شروع رژیم خیلی مطالعه و ذهن خودم را آماده انجام رژیم کردم . و البته چون در اصل این رژیم بیشتر برای افراد مبتلا به دیابت هستند و من دیابت ندارم ، فقط اجازه دارم نهایت سه ماه از این سیستم استفاده کنم . ولی بعد از بیماری اصل ذهن من آماده انجام این رژیم نیست و شدید به خوردن میوه، پیاز و سیر بدنم گرایش دارد!
وقت بخير. ايا كره بادام زميني با عسل. و چاي سبز در صبحانه باعث كاهش وزن ميشود. و ايا مناسب هست. ؟ و در مورد ارده وشيره. ايا مفيد هست وباعث لاغري ميشود ؟؟
سلام آقا داکتر من ۷۵ کیلو هستم قدم ۱۵۰ سانتیمتر است ۲۵ کیلو اضافه وزن دارم 😢
سلام اغای داکتر تشکر از معلومات خوب شما من سوالی داشتم چون کسترول ام می بالا است تخم مرغ برای کسترول خوب نیست پس چطور تخم مرغ بخورم من فقط چربی در شکم و اطراف دارم بعد از تولد طفلم بذایم پیدا شد هر چه می کنم گم نمی شود. همین نکاتی که گفتید برایم کمک خواهد کرد؟ مرسی عزیز
دکتر جان اینها همه برای تیروییدی ها وکسانیکه قند دارن وسنگ کلیه دارن خوب نیست من که ویگنم چی بخورم ومعده م هم ناراحته کلم وخانواده ان وتخم مرغ در هفته سه بار خوب نیست وکلم برکلی برای تیروییدها مناسب نیست وموز برای قندیها خوب نیست لطفا اینها رو در نظر بگیرید منکه سنگ کلیه دارم شیر واست خوب تیست وچون چهای استنت دارم غذاهای پورین دار خوب نیست وچون اسید اوریک وکراتنینیم بالاست خیلی چیزها از جمله پنیر ونان جو که پورین زیاد دارن مناسب نیست پس برای کسانیکه مثل من هستند غذاهی مناسب چیست که من ۱۶۴ قد و۷۰ کلیو وزن دارم تا حالا کسی به من نگفته چاقی یا کمی چاقی یا تپلی ولی خودم دوست دارم به خاطر درد دیسک وتنگی کانال نخاع وگاستریت معده وکلیه سنگ دار و کم کاری تیرویید وقلبم باید لاغربشم لطفا برنامه مثل من وامثال من هم تهیه کنید باسپاس
من قد ۱۷۰ و ۷۳ کیلو هستم خیلی رژیم گرفتم شده تو ۲ ماه ده کیلو کم کردم ولی تو یک سال برگشتم سر جای قبلم بلید ۶۷ بشم و راهی پیدا کنم که وزنمو ثابت نگه دارم
ممنون اقای دکترمطالبتون همه پرکاربردوعالیه🙏
ما که گوشت نمی خوریم چی
دکتر جان نظرتون راجع به فستینگ چیه من روزی دو بار غذا می خورم میان وعده یا اسنک هم نمی خورم از بعد از شیش شب تا ۱۱, ۱۲ روز بعد هیچی نمی خورم ایا این کار صحیح است?
دکتر لطفا بگو درمان خارپاشنه چیه مردیم از پا درد تشکر حتما ی کلیپ بساز تشکر خارپاشنه
السلام علیکم من بسیار قبضیت زیاد داریم و هیچ وقت حساسی گرسنگی نمیکنم اگر دو روز غذایی نخوریم باز هم گرسنه نیستم. مگر شکمم زیاد باد مکن پیش بسیار داکتران رفتم مگر درمان پیدا نکرد. اگر شما لطف کنید و اگر کدام طریقه است برای من بگویید.
سلام آقای دکتر ممنون از اطلاعات زیبا من چطور رژیم غذایی بگیرم شکم وپهلوهایم اب بشن پیاده روی هم میکنم
درود دکتر من قدم یک مترو نودهست پنجاه و شش سالمه وزنم نود چهار نیم هست کمی شکم و پهلو دارم چطور میتونم اینا رو آب کنم در ضمن خیلی تو مصرف غذام هم ملاحظه میکنم در ضمن برای یه مشکل شخصی که نمیتونم الان بگم اگر لطف کنید شمارتون که بتنونم از انگلیس به راحتی تماس بگیرم ممنون میشم
دکتر جون اینایی که گفتید همش ناهار بود صبحونه یعنی پنیر و گردو، خامه و عسل، کره و مرباو حلوا شکری😋
لطفا برا دیابتی که چه صبحونه ایی بخوره بگید من واقعا اشتها دارم برا صبحونه ولی به خاطر دیابت میترسم صبحونه زیاد بخورم
با سلام آقای دکتر من 110گیلوام قدم 160 بخاطر کبدم چربم نمیتونم لوبیا تخم مرغ بخورم خیلی وزنم بالست یه راهنمایی که براری کبد چرب زرار نداشته باشد ممنون میشم
با درود میخام بپرسم که زنجبیل برای فشار خون ضرر ندارد؟ و برای یک گیلاس چای چقدر زنجبیل باید استفاده بشه؟ ممنون تان
سلام من شصت هفت سال سن دارم پنجاه وهشت کیلو وزن قد صد و پنجاه دو پنج سال رژیم دارم وزن قبل صد کیلو بود الان کلسترول بالا دارم جراحی قلب بیست سال پیش انجام دادم دکتر گفته چربی شما باید بین سه تا سه تا سه و نیم باشه ولی پنج لطفا راهنمایی بفرمائید در ضمن ویدیو های شما بسیار عالی و پر محتوا با تشکر
سلام خوشحالم که با کانال شما آشنا شدم، من حدود 2 سال ونیم در آلمان زندگی میکنم ودراین مدت 10کیلو به وزنم اضافه شده البته چون هوای اینجا سرد هست ومن هم آسم دارم پیاده روی من کم شده و ورزش دیگری هم نمیکنم لطفآ با راهنماییهاتون برای لاغر شدن بهم کمک کنید، من درحال حاضر 93کیلو وزن دارم
بخشی از چاقی شکم مربوط به بهم خوردن طبع است و غلبه بلغم و سودا که موجب ورم معده و بزرگی شکم میشه که با دم و باز دم و فوت در هنگام باز دم بمدت ۱۱ ثانیه یعنی ۵ ثانیه دم و۶ثانیه باز دم رفع میشه البته اگر روزانه وندین بار انجام بشه
وژبم عذائي هيچ وقت براي كاهش وزن با موفقيت همراه نيست وبهترين تغذيه سالم است ونخوردن تمام ترشيندني هاي مثل كوكا كلاه وغيرو است تمام فاست فود ها ونخوردن غدا هائي كه در تهيه انها مداخله شده مث شير وماست كم چربي وغذا هاي تهيه شده توسط كمپاني ها و
رستوران ها است وبا اين گونه تغذيه همان طور كه فرموديد ميتوانيد بيماريها و حتي سرطان ها را كنترل كنيدو خلاصه بايد مواد غذائي اورگانيك وسالم مصرف كنيد با
احترام پروفسور ويكتور
با سلام خدمت شما آقای دکتر من روزی که صبحانه میخورم آن روز بیشتر از روزهای دیگه میخورم .چرا؟
خیلی ممنون !
من‌همه رژیم ها را امتحان کرده ام البته به مدت های کوتاه و همه نتیجه خوب دادند . اما بهترین همه رژیم چهار ساعتی یا شش ساعتی برای خوردن و بقیه ساعات نخوردن است من چهار ساعت وقت برای خوردن میگزارم و بیست ساعت روزه میگیرم البته آب، آب لیمو ،و چای مینوشم . من طی یکماه شش کیلو گرم کم کرده ام البته برنج را هم میخورم بآنهم وزنم کم شد
سلام آقای دکتر
من ۷۵ کیلو هستم و ۱۷۴ سانتی متر قدم هست
مدتی هست که اصلا میل به صبحانه خوردن ندارم و اشتهام کم شده ولی چاق تر شدم نمی دونم چکار کنم چون ژنتیکی وقتی چاق میشیم شکم و پهلو میزنیم
سلام آقای دکتر پیشنهادهای عالی و خوبی دادین..چند تا سوال وراهنمایی از شما میخواهم..
من 52 سالمه و قد من 175میباشدتا الان 40 تا رزیم گرفتم اما فایده نداشت و مشکل من فقط چربی شکمی دارم اگه کمکم کنی ممنون میشم دکتر جان
سلام خسته نباشید باور نمیکنم شما یک پزشک ایرانی باشید چون پزشکان ایران فقط به فکر مادیات هستند و با تجویزاشون کاری میکنند که بیشتر محتاجشون بشیم اگر زمان مراجعه اول فقط یه درد داشتیم در مراجعات بعدی صد درد ممنون از اینکه اطلاعات مفیدتون رو در اختیار مردم قرار میدین و از سلامتی مردم نمیترسین
سلام آقای دکتر مهربون من قرص. رقیق کننده خون وارفارین میخورم میتونم چای زنجبیل بخورم
سلام آغا داکتر من پنج وهشت سانت قدم است و تازه شصت کیلو وزنم شده چند کیلواضافه وزن دا رم
سلام دکتربسیارعالی عالیبود ممنون از راهنمایی شما ۸۳کیلو وزنمه یخ خانم خانه دار هستم وتا الان رژیم نگرفتم وبلد هم نیستم لطفاً رانماییم کنید ممنونم
سلام من ۷۴ کیلو وزن ام بود بارژیم سبزی وترکاری حالا ۶۳ کیلو شدم ولی شکم من خورد نشده اگه ورزشی باشه بگین
درود و سپاس از زحمات شما 🙏🌺 دکتر شنیدم که چای سبز برای افراد با تیروئید کم کار خوب نیست٬ آیا این درسته یا نه؟
شصت کیلو هستم و سه کیلو اضافه وزن دارم لطفا بفرمایید چگونه میتونم وزن کم کنم بدون ریزش مو
تشکر از راهنمایهای ارزنده شما وخیلی ممنونم فقط اگه لطف کنید وبرای وعده ناهار وشام هم راهنمایی بفرمایید بیهایت سپاسگزار هستم
ممنون جالبه ،ولی الان میگن صبحانه نخورید اول صبح نباید انسولین ترشح کنه من با همین کار سایزم عالی شده
اقای دکتر دخترم ۱۸ سالش و ۱و۷۳ سانت قدش ولی وزنش ا۱۰۵ کیلو هستش
سلام من ۶۷ کیلو هستم ۱۷ کیلو اضافه دارم گواتر دارم کم کار ۱۸ ساله دارم و چربی خون هم دارم ودیابت دارم چه برنامه غذایی مناسب منه
سلام دکترجان ممنون از زحماتتون خیلی عالیه
من تاحالا هیچ رژیمی نگرفتم و تازه یه تردمیل گرفتم و میخوام از۹۰کیلو وزنی که دارم ۳۰کیلو کم کنم
ممنون میشم اگه راهنمایی کنین
سلام من خانم ۵۸ سن قدم ۱۵۲ وزنم ۷۶ خواهش میکنم راهنماییم کنید چه رژیمی برا من منا سبه بهم گفتن برم نخ لاغری تزریق کنم نمیدونم کار درستی هست یا نه با تشکر
لطفن خوراکیهای سازگار با معده حساس معرفی کنید
خودم خیلی لاغر تنها شکم دارم 😩😩 چاره چیست لطفا
درود آقای دکتر لطفا راه حلی برای واریس بفرمایید چه دارویی مناسب است لطفا اگر دارو یاچیزی مناسب است بفرمایدممنون ازاطلاع رسانیتان بسیارعالی است
سلام دکتر
ممنون از برنانه های خوبتون
من شکم ندارم در ضمن 47 سالم هست ولی معده بزرگی دارم واین خیلی منو اذیت می کنه .
چیکار کنم که معده برامده من صاف بشه
ممنون 🙏
سلام آغای دکتور من همیشه کوشش رژیم گرفتن میکنم اما از این که رژیم های سخت است و نتیجه خوبی هم دارد پس از یک مدت دنبال نمیکنم وزن ام 70 کیلو است قدم یک چهار سانتیمتر
سلام دکتر درود بر شما و ومهربانی شما
دکتر من ۷۲کیلو هستم و قدم ۱۶۰هستش و اینکه تیروئید کم کار دارم خیلی میل ب غذا دارم چه میشه کرد دارو تیروئید هم میخورم
سلام اقای دکتر لطف میکنید درمورد لکهای قهوه ای صورت وروش درمان خانگی این لکها برنامه ای بسازید تشکر
سلام ارز ادب من یک سوال داشتم من وزنم ۸۷ گلیو بود الان امدم روی ۶۵ فقط روزانه خلی کم ورزش میکنم رژیم غذای هم ندارم هر روز وزنم کم میشه علتش چی است ممنون از راهنمایی تان
سلام دکتر جوان و متین خسته نباشی من منتظر رژیم کامل هستم از طرف شما سه هفته هستش پیام دادم ولی جوابی نگرفتم ممنون میشم راهنمایی کنی موفق وپایدار باشی منتظر جواب شما هستم
سلام خوبی خسته نباشید من ۹۶کیلو هستم میخوام وزن کم کنم زیاد رژیم گرفتم الآنم باز رژیم دارم ۲۸ ساله هستم نمیدونم چیکار کنم چون عروسی داریم میخوام تو یک ما ۱۰ کیلو کم کنم میشه منو راهنمایی کنی یا یه برنامه رژیمی کاهش وزن بهم بدی که تو یک ماه ۱۰ کیلو کم کنم ؟
سلام وقت بخیر من خانوم ۵۰سال دارم قدم ۱۶۵ وزنم ۹۰ چقدر حالا دستور غذایی میخوام ممنونم
آقای دکتر وقتی چای زنحبیل می خورم بعد چند ساعت قسمتی از زیر کتفم می سوزه اندازه یه سکه