為什麽我不推薦健身新手用史密斯機？【卓叔增重】

我是真的不推薦新手依賴史密斯機。史密斯機深蹲和自由杠鈴深蹲，真的是完全不同的兩個動作，這期視頻我們來看看區別是什麽？
▎更多科普
▶
• 這2個新手最愛的練法，是怎樣摧毀你的肩部的？...
▶
• 99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】
▶
• 最危險的5種健身練法，希望你們永遠別碰！【卓...
喜報~我們的線上課程已經上線！
我們為了課程做了十分詳細的介紹供大家了解~
《增肌教學課》 • 《增肌入門教學課》《增肌營養課》上線 | 課...
《增肌飲食營養課》 • 📢📢另一件大事--《增肌飲食營養課》正式上線...
✔️海外課程購買/在線觀看地址如下：
《增肌教學課》+《飲食營養課》雙課套餐
推薦‼️‼️比單課便宜人民幣約200元
vimeo.com/onde...
✔️增肌入門教學課：vimeo.com/onde...
✔️增肌飲食營養課：vimeo.com/onde...
🙌我的【微信公眾號】：卓叔增重
裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱
🛒我的【淘寶店鋪】：卓叔瘦人增重店
提供為瘦子定製的補劑、裝備
另有「增肌線上課」，有黑貓的就是我家‼️
#卓叔 #增重 #瘦子健身 #健身 #fitness #healthy