【初心者向け】簡単にできる！瞑想のやり方

[@homosapi_learning]

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豊かな精神を手に入れるために必携の1冊です！！

[@sbypnoc]

やってみました。なんかいい感じです。すっきりします。続けてみます。

[@mocomoco2478]

とてもわかりやすかったです。ありがとうございます。

[@トリビソンノトリビソンノ]

優しい口調で好感もてます！😁

[@えいちゃん-r5f]

瞑想やって見たくなりました。練習します、有り難うございました。82歳

[@匿名希望-o9u]

その意識の高さを見習いたいです。❤

[@わはは-d4n]

めっちゃわかりやすいです！

[@okometavetai]

ありがとうございます。変われるといいなあ

[@さっぽろぶらりぶらり散歩]

とてもわかり易い解説です。瞑想というとなんか難しそうですが、気軽にやるべきですね。

[@中村さん-e8q]

あぐらだとあしがいたくなるんですが...

[@ねそりばあばた]

ほんとに聞き取りずらいです。内容は最高！

[@homosapi_learning]

ありがとうございます！
滑舌とマイクでしょうか？

[@Bluemountainication]

音声をイコライジングするといいと思います。
Lowをもう少しカットすると聞きやすくなると思います。

[@homosapi_learning]

Bluemountainicationさん
変更してみます！
ありがとうございます(^^)

[@世界1-k5d]

ホモサピさま。やることは呼吸に集中するだけでいいですか？

[@野獣の微笑み]

風呂に浸かりながらじゃダメなん？
入浴のついでになら継続できるけど普通にやると絶対3日坊主になるからな

[@abigailmedina488]

Hi

[@kenken7538]

椅子によしかかってやってもいいですか

[@2段剣道]

いいですけど出来るだけ床に座ってやってください。

[@雲地雲国齋]

あぐらなんてかけませんよ。無理です。