Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
مهم جدا جدا الفرق بين الاستشفاءالعضلي و الاستشفاءالعصبي موضوع لم يخطرعلى بال اي شخص وبعض الاسرار 😉
HTML-код
- Опубликовано: 14 фев 2023
- 31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو...
• Sport Stylish Fashion ...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
#الجزائر #تونس #مصر #العراق #الامارات #السعودية #قطر #الاردن #سوريا #الكويت #اليمن #السودان #فلسطين #المغرب #ليبيا #دبي #ابوظبي #عمان
وهاني رامبود شلون ماعندة جسم وهوه من احسن المدربين
هاني كان عنده جسم سابقا وكان يتمرن ب ايران لكن ما وصل احتراف على مستوى جمهورية
ثاني شي هاني رامبو ب اعتراف الايرانيين المحترفين و كثير من مدربين عالميين ما يعترفون بيه ك مدرب لانه ما صنع بطل من الصفر لليوم وهذ كلامهم
@@BigJantee جانتي ارجوك رد علي اني وزني 71.8 كيلو كم وجبه تنصحني باليوم
@@BigJantee مو بالضرورة اخوي جانتي.. هذا شوف مارادونا افضل لاعب بالتاريخ كان وبعدين صار مدرب فاشل.. وعند ارسن فانجر كان لاعب قمة في الفشل وأصبح من أفضل المدربين بالتاريخ... العلم شيء والموهبة او الجينات شيء ثاني كليا... انت شوف ماشالله جناتك خرافية.. بس تاخذ هرمون بدون جروث ولا انسولين.. لو يجي واحد جيناته عادية ياخذ هرمونات وجروث وانسولين الدنيا كلها ما يوصل نص ولا ربع جسمك.
@@yomomma98989 شدخل كرة القدم بكمال الاجسام 🤣🤦♂️
@@su1440 ترى مالة علاقة الوزن بعدد الوجبات بس الشخص الينزل وزن يهتم لعدد الوجبات والسعرات. اكل 4 الى 6 وجبات بليوم وراح يصعد وزنك. بس ابدي زيد الوجبات تدريجي يعني اذا تاكل 3 وجبات سويهن 4 ومن تشوف وزنك بعد مايصعد ضيف بعد وجبة وهكذا
من لا يشكر الناش لايشكر الله 🌹
كابتن جانتي قاعد يقدم نصايح من ذهب
ومعلومات بلاش وفي ناس تدفع فلوس على تاخذ المعلومات هذا
و أنا عربي من المغرب و عنصري جدا لعروبتنا و أفتخر حتى الموت بعرقي العربي و اللي ما عجبو حال يشد فالمعلم .و الله ينصرنا أينما كنا و وجدنا .
قسماً بالله شرحك داهية ، بحيث توصل الفكرة للشخص المثقف و الغير مثقف بدلائل و أمثلة سواءاً علمية أو طبية أو حتى بصورة كوميدية ... نتمنى نشوفك بالعراق و تفيدنا هناك
كنت مستنيك تقول الصلاة يا كابتن فهي اهم وسيلة للراحة النفسية و العصبية
اخوك من مصر و تحياتي لك يا كابتن و جزاك الله خير ❤️🇪🇬🇮🇶
انت الوحيد اللي لما اسمعه احس ارتاح لكلامك منطقي وطبيعي وقد الثقه الله يكثر من امثالك ويعطيك الصحه والعافيه جزاك الله خير 🙏
كلامك صحيح كابتن رجعت للجيم بعد راحة ٣ ايام لكيت نفسي اشيل أوزان اكثر من قبل 😁 و حسيت اني تطورت بعد الراحة
نفس الشي اخذت استراحه ٣ ايام رجعت اقوه
@hamadatawafsha3011 عليه افضل الصلاة والسلام ❤🤍
الله يشرح صدرك ويسر امرك ويحلل عقدة من لسانك يفقوه قولك الله يجعلنا شاهدين لك لا عليك يا افضل مدرب منذ خلق الله سيدنا ادم عليه السلام
🥰🤗
الف تحية كوتش من الجزائر الى كل العراقين .احبكم هوايه يا معودين .وكل العرب وجزائك الله على كل النصائح كوتش.واكولك شيء الذي يطلب السماح او الاعتذار هو شخص قوي .كفو كوتش ❤❤❤❤
ياخي من تحجي كأنك اخ كبير فدوة لقلبك ممنونين جدا حبيبي
كابتن نريد تمرين اسبوعي كامل بالدمبل فقط في البيت ياريت لو تعمللنا سلسلة عن هذا الموضوع بالتقنية والتمارين الصحيحة
اخي اغلب تمارين الكتف تنلعب بلدامبل اذا بحثت تستفيد بهل موضوع و تمرين الصدر تقدر تلعب تمرين الجست برس العادي مستلقي على الارض او اذا علوي تقدر على الكرسي او تعمل ستريتش فتح شبيه لتمرين الفراشة او تلعب pull over الكبتن جانتي نصح بيه اخر تمرين ولاكن الارجل تحتاج على الاغلب اذا بلبيت استخدام جسدك فقط او ركض او تمرين السكوات اثناء رفع الدامبل او المشي بلدامبل جيد للعضلى الامامي و تقدر تمرن العضلة الخلفي بحثي تكمش الدامبل بعدمك من تحت و تستلقي على حرسي مسطح و ترفعها بتكنيك معين تقدر تبحث عنه و الظهر تقدر تلعب تمرين سحب بستخدام الدامبل
رحم الله والديك وجزاك ربي الجنه ان شاء الله انت فخر العرب….
محب لك في الله من مملكة البحرين 🇧🇭 ❤
دائما في فئة من الناس بالتيك توك يقلك اذا نفسيتك تعبانة روح للجيم شكراً على المعلومات ❤❤
اول شي كابتن شكرا على مجهودك الي جاي تسوي النى وهذا شي طبعا بدون مقابل بسبيل الله والهذا الله وفقك وخله الناس تحبك شي ثاني نصحيه اللاعبين كمال اجسام حافظو على اوقات الصلاه وسوره البقره صدكوني راح تلكون الرحه والتوفيق
الفديو مدته 30 دقيقة وشاهدته كأنه 3 دقائق 🫡😶🌷 لا تطول علينا الغيبة كااااابتن 😮💨👊
🥰
كثر الله خيرك يا كابتن والله انك اكبر محفز لي في هذي اللعبة والله توب التوب شخص فاهم وباحث ويتكلم بعقلانية وادلة واسلوب مقنع يعطيك الف عافية
اخوك طلال من السعودية
Best motivation 🫡🫡
الله محييك
احلى انسان في العالم صريح ومستقيم
ياالله اللهم صل على محمد وال محمد
شكرا لك يا أفضل مدرب في العالم 🔥🔥🇩🇿🇩🇿
أنا مريض و مارحة الجيم 3 أيام لأن جسمي لم يكتسب القوة الكافية للتمرين ما حبيت اضغط على جسمي حتى اشفا تماما و ارجع انشاء الله للتمرين
كلامك من ذهب و أنا اطبق بالحرف لأني مبتدأ
هو هاذ الصح مو مثل بعظ الناس الي عدهم إصابات ويروحون يتمرنون 🇮🇶❤️
@@Hussein.7x لا شي ناس يتمرنون بغباء و يفكر انو لازم يتمرن حتى و هو مصاب أو مريض لاكن فالحقيقة هو يهدم في جسمه
👍🏻
ياخي هل كابتن يفهمك بالتفصيل ويحجي ادق التفاصيل الي يجهلها لاعب كمال الاجسام…..،
ولله كابتن جانتي ياريت كول مدربين كماله أجسام يكونون مثلك و مثل قلبك النظيف، ولله واحد بس يسمعك نفسيته يرتاح لان انته تريد من كول قلبك شي زين للناس. لله يحفضك
.
جانتي اتكلم عن الظهر والتمارين الاساسيه وتعريض الظهر
والله ياكابتن طورت هواي ع برامج مالتك ونصائح الي تقدمه مع انوم صارلي ٩اشهر اتفوقت بجسمي ع جميع لاعبين الي صارلهم سنين وتمرن ع منهج يوم بيوم راحه ربي يوفقك
من لا يشكر الناس لا يشكر الله
جانتي خويا و ماشي صاحبي اشكرك من كل قلبي لآنك رجل في زمن قل فيه الرجال
زادها الله في ميزان حسناتك ❤ جزاك الله كل خير 🇩🇿
انا سباح وكلامك ينطبق ب حذافيره برضو علي رياضي السباحة كلامك من ذهب والله فعلاً كلام صحيح ميية فالمليون
انا من مصر وبقولك انت معلم
أهم شيء إقترابك من الله و اقرأ كل يوم جزء من القرآن صدقني راحة نفسية و عصبية روعة
و شكرا على مجهودك جانتي 🙏🙏
نعم أحسنت أخي بارك الله فيك
دون أي طول ومجاملة بالكلام
أنا وكثير غيري نتمنى نقدر نكافأك على جهدك ونصائحك
مابقدر قول غير شكراً
كثير
خطرت ببالي فكرة ✌🏼
هواي = كثير
هممالتين = وأيضا
باوع = انظر
احجي = اتكلم
على مود= من أجل
شخباركم = كيف حالكم
شقا = المزح
بس حبيت اكتبهم مشان اذا في متابعين من دول ثانية يفهموا عليك بيغ جانتي 🫡
تحية محبة واحترام كابتن..اتابعك من اوستراليا واستفدت كثيرا من فيدوهاتك👏
ممكن تسوي فيديو على ال(love handles ) وكيفية التخلص منها..مع جزيل الشكر
الله يجمعنا فالجنة ونتمرن كمال الأجسام
حكيك من ذهب وانت تاج على روسنا ياربي والله لازم تندعم القناة اكتر من هيك بكتير 😢❤
سلام عليكم كابتن ممكن تعرفنا كيف نصنع تمريينا الخاص لان هواي من مدربين ماينطون جدول تمريني وبعضهم مايعرفون ينطون الجدول الصحيح ..تعديل صعدولي التعليق شباب خل يشوفه
معاك حق
اي نعم والله
👍🏻
ما شاء الله كابتن عندك مواضيع وشرح اقسم بالله ما نسمعها من أي مدرب. ألف عافية عليك كابتن ويخلينا ياك يا رب
انت بروحك كابتن تنطي طاقه ايجابيه النه ❤لازم الشباب يعرفون شنو الطاقه الايجابيه والطاقه السلبيه 👍👍
{إِنَّ اللَّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ} [الرعد: 13/11].
ربنا يديك الصحه والعافيه احسن مدرب في الوطن العربي يفيد الشباب جانتي شعبان واحد بس ربنا يخليك لينا ❤️❤️
كلامك 100 بل 100 صحيح انا في قبل 3 اشهر كنت مضغوط اخدت راحه 3 اسابيع رجعت اقوه من قبل و صرت كل ما اشوف حالي مضغوط ان تعبان ما ادرب
شكرا الك يا كابتن جانتي
انته زلمه محترم تحياتنا الك
بارك الله فيك يا كوتش تحية من اخوك جزائري 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🔥🔥
اللهم صل على محمد وال محمد
تحياتي كابتن وشكرا على المعلومات القيمة لي استفادنا منها في هذه اللعبة تحية من المغرب الله احفظكلنا
الفيديو يفسرلك المثل الي يكول
(اسأل مجرب ولا تسأل حكيم )
شكرآ على كلشي كابتن واخونه وحبيبنا وصديقنا جانتي شعبان 🫶
🫡
كابتن اتمنه اتشوف تعليقي وتاخذه بجد اريد حلقه عن نقص هرمون التستيرون لانه حاليا كثير اشخاص جاي يصير عدهم نقص واني من ضمنهم اخذت فحص طلع كلشش ضعيف هرمون التستيرون بس مانعرف اش نسوي شنو الشي الي يفيدنا ياريت اتخلي ضمن جدولك
اني جسمي تغير من تابعتك الله يحفظك ويحميك
@@iupito7810 موجود حلقه عنده
الصلاة أيضا تعمل راحة نفسية ❤❤
والله يا كابتن مهما شكرناك ما راح نوفي حقك أسأل الله أن يكتب لك الأجر.
كلنا مرينا بفترة الاوفر تراينينق بالبداية والواحد ما يتعلم لين ما ينقرص ههههههه موضوع الدايت والراحه والنوم الخ.. هو 80% في كمال الاجسام، مسالة التمرين وطريقته بسيييطة جدا وتجي مع الوقت
صح اني من الناس مريت بيها اكثر من مرة
أرحب كوچ جانتي 👋🏼👋🏼
كابتن عندي اقتراح اذا تفكر فيه سوي ترند الي اشتهر كثير يتمرنون غلط عن قصد انت وجماعتك اتقلدوه فكره حلو تنشره للستوري
كابتن جانتي ،،هذا الفيديو ليس فقط معلومات رياضية هاد درس اخلاق ودرس بالحياة وتنمية بشرية بلهجتنا البسيطة ،،،تنمية للذات من اخ من صديق بدون البروتوكولات الرسميه،،، ،الله يوفقك ويرزقك ويفتح عليك من رحمته
………
كابتن سلام عليكم اني ساكن بأستراليا واقسم بالله اخذ نصايح من عندك رغم انه اني مختلط بالأجانب ومدربين وشهادات وكله نفس الحجي وبلعكس اكو شغلات ع كوله اهلنه توكع ع جرح ،،، لذلك اقترح عليك انه تسوي app وباشتراك رمزي للمتابعين ولو 10$ بلشهر واليحب يحجز موعد خاص يكدر من خلال ال app وتسوي برنامج شامله توصل لانواع الجسم ولو توصل لل ٧٠٪ اما العنده بطوله او شي فيكدر من خلال الاب يرتب حجوزات وياك ،،، واذا تحب مساعده او شي بهلموضوع اني حاضر 🇦🇺🇮🇶
كابتن نريد تمرين حسب نوع عضلة جسمك ايش شكله لكن الجسم كله 😅❤️
اذكروا الله وصلو على النبي ❤🥰🌹
والله انت فيك الخير وتستاهل كل خير واحنا نحبك ورح اتابعك بكل مكان وان شاءالله الله يكتبها لي اني اشوفك شخصيا .انا خوك فلسطيني .واحلى تحيه للعراق والشعب العراقي الطيب والأصيل وتحيه لكل الشعوب العربيه .
احكيلنا قصه حياتك وكيف بدأت ف كمال أجسام ياكابتن والي معايا يحط لايك يارجاله
ما اريد تلعب نفسك 😅
@@BigJantee ياكابو انت قدوتي وربي بحبك ف الله😂❤️✨️
keep going big jantee
هذا الرجل جانتي ادعيلك من قلبي ربنا يحفظك
احسن شي يريحك هو القران الكريم خاصه سوره طه اذا كنت مخنوك اسمعها او اقراها
و الله يا كوتش في فيديو اليوم حطيت يدك على الجرح ،في المدة الاخيرة عندي اعراض كثيرة حكيت عليها في الفيديو وما كنت فاهم اسبابها ووين الخلل حتى اني بدات امل و افقد الشغف بهاذ الرياضة حتى تفرجت على هذا الفيديو و كل شيئ اصبح منطقي ،و الله حتى من غير شهادة انت دكتور كمال الاجسام بدون منازع في العالم كلو .الله يعطيك من السماء الى الارض قد ما تتمنى و اكثر ،فقط الشباب المهتم حقيقة بهاذ الرياضة يعرفون قيمة المعلومات التي تقدمها ،الله يجازيك خير عن كل معلومة و عن كل شخص استفاد منها ،بارك الله فيك. حمزه من 🇩🇿
والله موضوع الاستشفاء العصبي من اهم الاشياء الغافلين عنها يا كوتش، انا كان جسمي مرهق اخر اسبوعين و من يوم ما شفت الفيديو من ٤ ايام خففت حدة التمرين و اخذت يومين راحة و اليوم حسيت الطاقة رجعت فعلا خصوصا لاني طبيعي…التمرين على قدر طاقة الانسان ما اكثر فعلا…شكرا كوتش
كم مرة تتمرن بالاسبوع
@@n3z4r.74 كنت ٦ ايام و الحين ٥ ويومين راحة
🫡
كابتنا العضيم ،فخر العراق الاسطوره.
أخي جانتي والله اني احبك في الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. مجهودك محترم.
ممكن تفاصيل عن تأخر ظهور التعب بعد التمرين. ؟ مثلا تمرين صدر . الم الانسجة العضلية يظهرلي بعد اكتر من يوم و نصف. ؟؟
هذ الصحيح
جانتي انا طالب وعندي دراسه وما اقدر اروح الجيم غير يوم واحد فقط ب الاسبوع إيش اسوي وايش اتمرن وكم مجموعه؟؟؟؟؟؟؟(❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤لايك يا شباب عشان يشوف التعليق
خلصت القلب علينا
مستحيل وقتك كله دراسة
لا تروح احسن
ليه ياحبي بتدرس كم تخصص؟
اتمرن بالبيت
يشهد علي ربي كل حكيك مزبوط 100% احلى كابتن اخوك متابعك من الاردن على راسي يا كابتن الله يا رب يعطيك الف كلام من ذهب اقسم بالله العظيم
معلللللللللم على روسنا يا كبير 🙆♂️🙆♀️🙆♂️🙆♀️🙆♂️🙆♀️ بارك الله لك في اهلك وبيتك ومالك و اولادك
مشكور كوتش جانتي سؤال بتمنى تجاوب وانا استفيد وكل شخص بهمو الموضوع يستفيد سؤالي هو كيف فيني صير مدرب كمال اجسام انا صرلي حوالي ٥ سنين لاعب
تعلم من جسمك و اشتغل على نفسك علميا و عمليا
حياك الله كابتن
عندي سؤال نومة الظهر صحيحة بعد التمرين؟؟ و خصوصا اذا كان التمرين في الصباح الباكر
رحم الله والديك
ويرحم الي رباك دنيا واخرة
كلام القلب يصل الى القلب
والمخلص ليس له جزاء الا الجنة
اسأل الله يوفقك ويبارك لك فيما اعطاك
جذا الله كابتن جانتي الف خير الكابت الوحيد اللي يقنعني كلامه لان كلامه علمي ومؤكد بالتجربه مع العلم اني دكتور لذا اتابع الكابتن جاانتي واقتنع بكلامه وتوجيهاته ❤❤❤❤❤
شكرا كابتن .... هل مدة تمارين ساعة ونص سيئة للمبتدئ وانا امشي على نظام حقك الاول وتحياتي لك ❤️
وين ممكن الاقي النظام تبعو ؟؟
@@mohammadkhalil2162 في القناة اكتب نظام مبتدئين
يعطيك العافيه كابتن. ممكن تمرين ضاغط نبدا في للرجلين بديل leg extension امامي ؟
صح
افضل مدرب ينطي نصائح حتى للمدربين مو بس للمتدربين هو كابتن جانتي
والله انته اللي تغير النفسية وتريح الجهاز العصبي وتسرع الاستشفاء، الابتسامه شاكة حلكي، موفق
اتذكر مرة لعبت ظهر بعد اسبوعين ما ماخذ راحة وطلعت دايخ من شدة التمرين وراها كبل نمت بدون اكل وسبح ووراها يومين متشنج وتعبان عصبيا وجسديا وإلا بريك شكم يوم يله رجعت، صح الواحد ابدياته دافع اشتراك ويكول اروح ما اضيع يوم عباله زين بس بعدين يصير بي مثلي وينسدح يومين😂
اي تصير هواي هاي
هل احتاج نضام آكل اذا كنت تحت سن بلوغ ؟؟؟
واضح من الاسم انك تحت سن البلوغ
@@AH_1992- عبسي اش جابك يوتيوب
لا اسحك الاخضر واليابس
لكن ابتعد عن السكر
الصمت في حرم الجمال جمالو
ان شالله ياكابتن تفتح جيم في السعوديه والتحديد في الرياض ع شان نستفيد اكثر واكثر معك..
عجبني الطور لجديد لجانتي من يطرق للدين ويعلم الشباب طريقنه لصحيح
الله يحفظك ويحفظ الام الي جبتك
اعارض على كلمة صديقة، في زوجة والتي تعتبر صديقة ولكن صديقة لا يوجد، حرام العلاقات غير الشرعية. الله يهدينا أجمعين.
شكرا كابتن جانتي على النصائح المفيدة الله معك.
🫡
صاحب التعليق مستوي 😂
مشكور ياكابتن احلى تحيى من ألمانيا
تحيا من القلب الى البغ جانتي ، و شكراً على كل هل المعلومات التى بفضلك تطور جسمي جداً
سبحان اللهِ، والحَمدُ للهِ، ولاَ إِلهَ إِلاَّ الله، واللهُ أَكبرُ.
لا نمل من كلامك تعلم وترفيه وضحك بارك الله فيك
والله يا جانتي بانك افضل واكبر واعظم مدرب بهل عالم وربي يسعدك ويوفقك ويعطيك ليرضيك ويهدينا ويهديك لانو المعلومات يلي عم تعطيها حتى بالمصاري مابتاخذها انت لا مثيل الك يا جانتي وبفتخر انو مدرب من الوطن العربي انت ربي يسعدك ويعطيك ليرضيك وبتنمى اني اتواصل معك وقلي الشرف طبعا كل الحب جانتي بيك
😙😙
أفضل مدرب في العالم
أنت بطل هذي اللعبة والله يفتحها بوجهك ويرزقك دنيا وآخره كثر ما نستفاد من العلم والخبره الي انرزقت بيها وفعلاً أنت تحب الي حواليك وفعلاً انت عنصري بعروبتك♥️
بصراحه اليوم الموضوع وناسه ونبي وناسه احس وقتي الي كضيته على هل فيديو هوه الي خلاني مرتخي ومرتاح شكرا الك كابتن
🥰
سبحانك اللهمَ وبحمدكَ، اشهد ان لا إله الا انت، استغفرك واتوب اليك
اقسم بالله ان روحك جميلة يا كابتن، الله يبارك فيك وفي صحتك ومالك وأهلك ويقويك ويحميك. وما ندعوه لك بظهر الغيب من خير يعلمه الله. رسالتك تصل من العقل للعقل ومن القلب للقلب. حفظك الله.
كوتشنا الغالي الله يحفظ على هل معلومات المقطع عباره عن خزنه معلومات قيمه كنت عبتابع مدربين كتير وكلو علفاضي ماحدا بوصل المعلومه متلك انتا انسب مدرب عرفتو هلعبه احبك من سوريا 🇸🇾
شرف للعرب انك واحد منهم تحياتي كابتن
الكابتن جانتي فدوه لكلبك وعلي حنيتك علي العرب ياروحي انتة اللهم ربي يحفظك ويعلي مقامك ف الدنيا والاخرة يارب وينور طريقك دائما وابدا دمت ف رعايت الله وحفظه الجميل😍💚
أقسم بالله صحيح ألف بالمأة يا كابتن موضوع المرأة و دائما العالم تتطلع فيها انا من بطلت المرأة صرت اشوف فرق كبييييير
ايش هي المرأة
@@FreeFire-iw4mv المرآة يا غالي اللي نشوف فيها أجسامنا
طبعا الموضوع هذا عميق جدا ويحتاج له تفوق بذكائك وعقل وانسان واعي يلا يكدر يطبقه او يتحدث فيه من ضمنها النفسية وحركتك وغيرها حتى تبني جسم حتى الطبيب يصل لمرحلة صعب يفهم اكو شي ارتباط عضلي عصبي بالتمرين والتركيز وارتباطه بالنفسية والتركيز . بارك الله فيك كابتن ❤️🌹
وولله يا كابتن يوم كان زفتتتت بس شفت الفديو تبعك ارتحت نفسيًا وجسديا وكل شششش رحم الله والديك ♥️
رائع رائع رائع جدا....هاد الموضوع مافي ولا شخص حكا عنو بهالعمق وهالتفاصيل المهمة (اهمية استشفاء الجهاز العصبي)...اتوقع هاد افخم فيديو عملتو كوتش جانتي.....شكرا جزيلا صديقي...
والله انك عسل وكلامك منطقي وانا مبتدئ من ٣ اسابيع، من اول يوم امشي بنصايحك وكلامك من ناحية الراحة وتمرين الاستطاله بآخر تمرين العضلة والتكنيكات والنوم وبجدول المبتدئين وتنشيط الدورة الدموية قبل التمرين، وحسيت اني استفيد واني اتدرب بشكل صحيح، رغم اني من ٣ سنوات اتمرنت مع مدرب ما حسيت بأي نتيجة.. تحياتي واحترامي الك
شرايك كابتن تنزل فديو عن انواع الاجسام وشيظبط الها هرمون وشنو العلاجات الي ياخذها اثناء الكورس وبعد الكورس وتحياتنا الك كابتن جانتي
ع عينا و راسنا، انت اخونا و القدوه لنا، بارك الله فيك و احسن اليك
والصديقه مافيش، عندنا والصديق او الرفيق ما نتعرف على صديقه نتعرف على صديق او رفيق هذا قراري واني احترم معرفتك للبشر وقرارك سيبنا من هاي الله يوفقك ويبعد عنك كل مكروه يا رب كبتن جاتني عل كل معلومه هامه لا يعرفها الا اللي كان محتاجها من اول حبيب الفقراء جانتي