【ガリガリ胃弱女子】太るための平日ルーティーン/食事/運動

こんばんは、chimaです。
今回は、私の平日ルーティーン動画です。
胃弱な私が普段どんな食事や運動をしているのかまとめてみました。
#機能性ディスペプシア #太りたい #ガリガリ

[@みっくちゃん-l7q]

私も機能性ディスペプシア、ガリガリ、胃弱、吐き気、食欲不振、食べたら下す体質で昨年体調を崩しました。薬嫌いで薬無しです。胃カメラ・大腸カメラ異常なしでした。あんなに苦しんで、何をやっても良くならず、食べることが怖くなりました。そんな時、栄養学を学んで体質改善に挑んだら、たった１週間で症状が全くなくなりました。あまりにご飯を食べるようになったので、夫にびっくりされます。笑
あの体調不良はなんだったのか…
やったことは、糖を摂り、エネルギー代謝を良くすることだけです。ご飯やパンなど炭水化物をたくさん食べるのではなく、食事は普通、あとは本物のハチミツを１日スプーン大さじ5杯、飲み物に入れて数回に分けてとっただけです。
プロテインやナッツをやめただけでお肌と💩の質が変わりました。
嘘のようですが本当の話です。

[@chima7858]

凄いですね！✨蜂蜜、参考にさせていただきます☺️