FINALLY! WHAT I EAT IN A DAY?|HOW I LOSE WEIGHT?!
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2023
- #letisha #fitness
What i eat in a day as a bikini bodybuilding competitor!
Disclaimer ito ang nagwowork sa akin. Try mo lang kung gumana sayo di ba?
HELLO TO ME!
IG @letisha_velasco / letisha_velasco
Fb / letishavelasco
Fb Page / letishaofficial
📧letishaonetwothree@gmail.com
Tiktok vt.tiktok.com/ZSaxAoRF/ 
Развлечения
I am 41 now and 5'3 high. I'll still fight for losing weight. Mahirap pero kailangan lumaban at disiplina is the key ❤
One day Ate Letisha kami nmn ang magfflex ng ganto, Maraming salamat sa palagi po pag iinspire sa amin❤❤❤
Gusto ko tong batang to. Very true to herself and to all people who watch her videos.
Hayssss sobrang lodi ko to 2019 nung nanonood ako ng make up tutorial di pa talaga masyadong sikat and look at her now❤ very humble pa din😊
Grabe ka girl ikaw talaga ay isang legit influencer. Very inspiring ka..💖
Hi! Ms.Letisha isa ako sa masugid mong subscribers sobra akong natutuwa sayo ang layo na ng narating mo dati sa pag make up lng ang una mong pag ba vlog pero ngayon kakaiba ka sa mga kabataan ngayon isa kang mabuting ehemplo God bless
Such an inspiring journey, you are in deed an influencer... I hope magagawa ko rin to for my health sake... thank you sayo Ms. Letisha, last kita napanood yong namoblima ka sa mga pimples mo at ang galing mo mag make up...Godbless looking for more sharing on your journey specially on your diet and fitness journey...
True. Dati aktibo akong tumatakbo at helpful siya sa depression ko. Tumigil na ako dahil sa work schedule at ngayon sobrang epekto sa mental health ko.
Love your body letisha ❤ keep inspiring us.
Salamat sa video mo mi sa totoo lng napkatagal ko ng my alam sa kung papano mag keto lcif etc. Ang problema ko yung mindset ko its been 7-8yrs na ko on and off sa ganito kaya yun di ko na tinuloy at tuluyan nako tumaba as in obese na , na motivate Ako sau at nagising sa katotohanan na oo nga naman "mahal alagaan ang sarili. Pero mas mahal kung sa hospital"
ito talaga inaantay kooo
I can realate sa mga sinasabi mo. Naiintindihan kita.😊
At agree ako sa lahat ng sinabi mo.❤ 💪🏼
Proud of your journey..nakakainspire ❤
thank you sa advice i love you ate letisha
The last time I saw your vlog ate Letisha was like 2 or 3 years ago. Where you focus on doing make-up vlogs/tutorial and where you still find alternative ways on how to get rid of your pimples, which you have successfully attained.
And now you also reached your body goal. A huge round of applause to you ate.
you inspire all the time but still my lazy soul kicks in all the time ahahahhah I don't know how to deal with it.
À
Inspiring, ang mura ng diet pero fantastic result
Thank you sa advice.❤❤❤❤
nakakainspire naman sene ell love your body letisha keep sharing your journey hayaan mu nalang ang mga basher andito kami na nagmamahal sayo
Gud morning Po ate letisha❤
its true when u start exercising talaga yung happy hormones nakakaadik twice ako nag eexercise just to feel that happy hormones as long as u start after 4 days or a while youll start loving to do it
Great tips love it🥰😘😘
Ang hirap mag maintain ng katawan promise. Na appreciate ng mga tao ung nakikita nila pero ung pagkain at hirap di para sa lahat. Minsan feeling ko magkakalaskalas na ung katawan ko sa pagod at hirap. Ung food hahhaa jusko po healthy pero di masarap. iniiiwasan ko maglalabas para di mag crave ng masasarap na pagkain😅.
Salamat miss Letisha
nakaka inspired k teh wow❤
Gawa ka po workout set from Monday to Saturday pleaseeeeeee
I've been waiting for this 🙌 😊😊😊
Laki ng improvement ni letisha.. nakaka amaze. Pinpanood kita dati. Dame mo pa tagyawat at dati wala ding umbok pwet mo... Pero ngeon . Grabe.. ndi lang muka gumanda seo pati katawan din . Keep it up.. sana all talaga.. 🎉🎉🎉🎉😊
Love you❤❤❤❤❤you are my new fitpiration❤
Sana all my disiplina naku! Sa mga myday plg ng mga friends kc puro sweets na..🤤😫 thanks sa tip ms Letty... ❤
Hi letisha, wow sexy na talaga♥️
Lablab, always nanonood ng mga video mo😍♥️
Labyu po♥️
You look great! It's a lot of work to get to your fitness level.
Nice
WHAT BEST PROTEIN POWDER CAN YOU RECOMEND PO YUNG BUDGET FRIENDLY LANG PO
@Leti Sha ♥️♥️♥️♥️
W😍w.. achieve Mo na... grabi...mahirap Yan Gawin..👍👍
What you eat in a WEEK po pleaseee thank you 💗
Wow! So Nice!! 😍😍
thank you po sah tips po
Pde malaman brand ng concealer mo? ty & godbless
What if di naman makikipagcompete? Pababa lang ng timbang pwede kainin yung yolk? Or mas better na wag nalang din? And ano alternative sa kamote? Hehe thankyouuu
🎉❤❤❤❤ congrats po sa inyo.
Teh letishaaaaaaaaaaa pede makahinginng makeup para sa graduation ko wala lng ako pera huhu na pambili alam ko magaganda products mo😭 huhu sana mapansin matagal anko naka subscribe sayo as in non palang pinapanood na kita Im so proud of you kasi naganda kana at na glowup pa lalo ate letisha sana po taga oriental mindoro po ako calapan huhu
❤
nice body🥰 stay safe and healthy always, at kapag want magrelax try efficasent oil pang pa relax ng katawan god bless
Laki ng improvement pati skin mo mas gumanda.
I realized I have been watching you for two years now. Ilang taon na si Letisha? Akala ko kasi nuon nasa college pa siya.
❤️❤️❤️❤️
😮
❤❤❤❤
Ako less rice for 3months nabawasan ako ng 11 kilo from 67 to 56 and eat more protien ganorn more water den hehe yun nga sbi ni ms letisha kung gumana sa akin baka sa inyo hindi😅 pero pede din nyo i try why not malay nyonkaya nyo den
Nagwowork out ka po ba? More on weight lifting or cardio?
Grabeee😲😲😲
OMG❤❤❤
Hello Letisha ❤
Wow galing firm na firm
Yung saging po pwede ba kainin
Ang Ganda Ng katawan mo❤️❤️❤️
Iloveyou my idol 😘😘
ano.pomg protein tinatake mo po ?
ang hirap naman sis kung wala naman budget par magpacoach😩 kahit anung diet ko wala effective 😢
Napanood ko na ito sign na ito na kailangan ko na talagang mag exercise 😂
I Miss You So Much My Love♥️
Letisha dear mano nga bulan na achieve mo ganyan katawan?
I soooo love, boiled egg, okra & camote😅 sa pagkain walang problema ehh, sa pag.woworkout/exercise lang cguro. Hahaha!🤦🤦
Agree, mas mahal mag pa healthy sa totoo lang. I lose weight by eating white eggs at kamote sometimes breast chicken from 60kg to 50kg, now gusto ko na mag pa toned ng muscles like Letisha 😍 kaka inspire
Ilang buwan kapo bago nabawasan timbang
4 - 5 months din kasi depende sa age, nasa 30s na kase ako e
Ganu katagal yung daily workout? 30 mins a da
hi mima q gusto q make up kit 🤣
Paano po malaman ang body type mo?
Meron ka bang days na wala ka talagang gana mag workout, hindi ka motivated to move forward? Pano mo nalampasan yun?
Ako po sa middle Po Ako madali pumayat Dali tataba
Is that one meal
Hello bagong subscriber here ate. I like you❤❤❤
Ano pong the best sa 4'11 ang height 😂
Anong height mo sizt?
Ako everyday 2 classes HIIT
Hello po , saan po nkakabili ng protein shake. Pa share po ng link ng store
UP
Trew, dpat consistency tlaga. Ksi pag ititigil mo yan, boom tataba ka din ng bongga
First!
Firssstttt ateeee
Wow congrats for toner and fit sexy body. #LoveKoto❤❤❤
Tabain ako pero kapag naglow carbs nman po ih pumapayat nman ako 😂
Mamii ako, mabilis pumayat at mabilis tumaba problema naiiwan yung puson ko keynesss😢
Same yan din problema ko hormonal imbalance
Hi Idol Kong Maganda Letisha 💪 💪 Stay Safe Stay Healthy Keep Safe Always Take Care 🤗 ❤️ Laki Nang Masel Mo Ganda At Sexy Parin 🔥
Mag pa slim din kaya ako kaya ko kaya
Kaya yan
Mas payat pa pala ko sayu.. 44kg lang ako 😢
PANO ba maging slim pero Wala muscles sa braso...kasi parang lalaki kasi eh parang bakla
@@RheaDaplin-jl8um wag ka mag je gym way mag bubuhat ng mga mbibigat tamang jogging lang tapos deseplena sa pag kain po..
Hirap tlga lalo nat ung dapt kainin d ma afford kc mahl nga naman kya ang unang gwen bwasn ang pagkaen lalo n dn s rice..
Ate,pahingi Ng makeup mu ate baka mirun pa pang GAMIT kulang sa graduation malapit nakasi ngayung June,16 naka SI baka Naman
Sana mapan sin I love you ate letisha
Pngit n ng ktwn nya my muscles n
Mas maganda ang muscles kaysa fats..
Pag inggit……..pikit.
aba natural! body building ung sinasalihan nyang competition eh! alangan naman puro taba ang dapat don??
Meron naman talaga muscles yung katawan natin
@@bluemango9831 tomoooo
Finally parang katawan n ng lalake🤣🤣mas maganda pa ung dating katawan mo, ung hinahanap mo kung paano gaganda ang katawan e mas lalo nmn pumangit katawan lalaki tuloy
lol hater
eh kase sumasali sya ng body building! sa tingin mo ba kung ung dati nya pa din katawan ang isinali nya tatanggapin ba sya dun sa competition??? mindset mo oyyy
Pwede pa Rin Naman po bumalik SA dati Yun katawan nya.kain Lang Ng maraming carbs.mas maganda nga tingnan Yun fit na body..keysa overweight
Adjust eat rice para di tumaba 🙏