To od tego treningu zaczęła się moja przygoda z Martą i codzienniefit :D za namową koleżanki kupiłam taśmy, szukałam różnych ćwiczeń na necie i trafiłam na ten trening :D a potem były kolejne, bez gum oporowych. Polecam!
Super trening! Najtrudniejsze było dla mnie ćwiczenie na ręce, w którym powiedziałaś, że można spróbować zupełnie bez taśmy. Nie potrafiłam odtworzyć tego ruchu - dobrze byłoby zobaczyć ten ruch od tyłu.
dopiero niedawno kupiłam taśmy i nadrabiam teraz stare treningi :D tego można nazwać przyjemniaczkiem - urozmaicony i szybko zlatuje. Idealny na dzień "niechcemisia"
@@codziennie_fit Niesamowite, że można było jeszcze całkiem coś nowego wymyślić, bo te ćwiczenia są wszędzie fajne, ale jednak takie same. A tu szok nowa jakość🤗😃Dałaś radę pokonać rutynę mini bandową
Robiłam ten trening dziś, praktycznie w rocznicę jego dodania. Taki plan treningowy, że dobieram sobie Twoje treningi Tak jak mi pasuje. Trening bardzo fajny i przy słabszych taśmach może wydawać się lekki, ale wystarczy wziąć mocniejszą gumę i można sobie dać ostro popalić, polecam! :)
Właśnie dzisiaj doszły taśmy, od razu wypróbowałam i się w tym treningu bez pamięci zakochałam! 😍💪 po całym tygodniu pracy pozwolił rozładować napięcie. Dziękuję 😘
Właśnie skończyłam testować i ten trening i muszę Ci powiedzieć MEGA SZACUN. Chyba nigdy nie miałam na treningu myśli "CO TAK KRÓTKO?!". Zakup taśm zdecydowanie był dobrym pomysłem na urozmaicenie, ale też na nową motywację do treningu. Dziękuję!
Cudowny trening! Zdecydowanie jeden z moich ulubionych. Nawet nie zauważyłam jak minęło mi 40 min a kolejnego dnia czułam, że wykonałam dobrą pracę, ale organizm nie był zbyt przeciążony. Pozdrawiam!
teraz to mój ulubiony trening z taśmami :D ale też siebie nie doceniałam co do dobierania mocy taśmy, jednak widać, że z treningu na trening mięśnie mam coraz silniejsze. dzięki, Marta!
Trening super, brakowało treningu z taśmami. Jedyne co mi przeszkadzało to za krótki czas na pokazanie ćwiczenia, ponieważ po sekundzie przechodzi się do mierzenia czasu. Nie zdążyłam zobaczyć jak się robi dane ćwiczenie poprawnie a już czas leciał. Włączanie spacji i startu trochę wybija z rytmu i przeszkadza ale daje radę ;) W końcu wyciągnęłam z dna szuflady taśmy :D
Zrządzeniem losu w poniedziałek zamówiłam nowe taśmy do ćwiczeń i wyszedł twój nowy trening z tym sprzętem. Super okazja by je od razu przetestować! :) Trening niby niepozorny, ale lekki pot się pojawił w trakcie, także było nieźle. No i też bardzo duży plus tego treningu, że właściwie mogłam przetestować wszystkie trzy warianty taśm i jasno było powiedziane co, gdzie, jak i kiedy :D Ostatnia seria na brzuch - totalny sztos, a zwłaszcza przed- i ostatnie ćwiczenie dały ostro popalić :) Pozdrawiam!
Trening sztos ! Mega mi sie podoba to,że twoje rady co do techniki i te śmieszne czasem teksty motywujące/opisujące zapadają mi tak w pamięć,że na nastepnym trenigu automatycznie mój mózg łączy to i przypomina sobie jak powinno to wyglądać :D Marta jesteś świetna !
Kupiłam wczoraj taśmę materiałową light w decathlonie firmy decathlon i było naprawdę ciężko 😅 używałam jej na przemian z gumową, bo została mi ostatnia bo wszystkie mi popękały. Jak mam być szczera to te taśmy materiałowe dają rzeczywiście większy opór niż te gumowe. Niby wzięłam light a ciężej się z nią ćwiczy niż z gumową heavy 😂 Super trening, będę do niego wracać
Jestem dumna z siebie,cel na ten tydz zrealizowany ale cieszę się że dziś poćwiczyłam. Super trening napewno będę do niego wracać. Przejścia w desce masakra, moje ramiona płakały
Super trening! Cieszę się, że nie było dużo przysiadów 😅 najtrudniejsze ćwiczenie dla mnie było to ostatnie, gdyż za bardzo się skupiałam aby mi taśma nie spadała i jestem pewna na 100% że technicznie je źle przez to robiłam 😀 jakoś ciała nie mogłam utrzymać w pionie jak przy ,, normalnej,, desce
Właśnie go skończyłam. Czekałam na niego cały dzień, juz traciłam nadzieje czy aby na pewno dzis bedzie premiera, a tu BUM🤗 Bardzo mi się spodobał. Polecam! Kocham treningi z taśmami 😍😍😍 Jak zawsze na wypasie razem z prowadząca ❤ Dziękuję 😘
Bardzo fajny trening :) Pierwszy raz ćwiczyłam z taśmami. Prośba taka: daj więcej czasu na założenie taśm ;) Mam takie gumowe i je się ciężko zakłada na uda. Proszę o więcej ćwiczeń ;)
Też uwielbiam taśmy! ale zabawna sytuacja gdy przy wznosach bioder rozważałam silną taśme ale takie nie no Marta beirze średnią więc i pewnie ja niezaprawiona w boju powinnam średnią po czym Marta zmeinia na mocno ja też i wtedy czuje o co chodzi haha
Fantastyczny trening Martuś 😍😍 Bez podskoków a też było gorąco 🔥🔥 ogólnie mega szybko i przyjemnie mijają mi treningi z Tobą :) Sposób w jaki nas zagadujesz sprawia że można zapomnieć o bólu 😂🔥🔥
Ależ genialny trening! Miłość 💚 pali jak trzeba, zadyszki nie ma, perfekcja 💚 totalnie mój wymarzony 💚 a kiedy minął to ja nawet nie wiem 🤣
Ale szybko zleciał :O
To od tego treningu zaczęła się moja przygoda z Martą i codzienniefit :D za namową koleżanki kupiłam taśmy, szukałam różnych ćwiczeń na necie i trafiłam na ten trening :D a potem były kolejne, bez gum oporowych. Polecam!
Fajny trening z taśmami! Apeluje o więcej takich
Super trening! Najtrudniejsze było dla mnie ćwiczenie na ręce, w którym powiedziałaś, że można spróbować zupełnie bez taśmy. Nie potrafiłam odtworzyć tego ruchu - dobrze byłoby zobaczyć ten ruch od tyłu.
Cudowny jest ten trening! Pali, szybko mija, zadyszki nie ma, kocham ❤️ A najtrudniejsze ćwiczenie to deska w bok, jedyne, co mnie wkurzyło 🤪
cudownie było wrócić do niego po dwóch latach
Cudny trening, nie ma to jak wzmacnianie mięśni bez cardio 😍 szacun za elementy jogi na końcu 😉
dopiero niedawno kupiłam taśmy i nadrabiam teraz stare treningi :D tego można nazwać przyjemniaczkiem - urozmaicony i szybko zlatuje. Idealny na dzień "niechcemisia"
Nie miałam pojęcia, że jest tyle ćwiczeń z gumami i to jeszcze na ręce! Rewelacja, dziękuję Ci Marta!
FANTASTYCZNY! ZERO NUDY! Zupełnie gdzieś mi się zagubił ten trening na kanale i robiłam go pierwszy raz. Super, że pojawił się w #letniaforma !
Tak patrzę, patrzę i patrzę i.... Zrobię go 😁
O🤔😯 jakieś nowe taśmy, fajnie 😀, zawsze to jakaś odmiana, ale te zwykle gumowe też dają radę. Lubię fitnesowe gadżiety różniaste takie.☺
Trening super, ale jakby byl w podobnej tematyce, tylko trochę cięższy, to by było ekstra! 💕
Robiłam w życiu różne treningi z mini bandami z różnymi trenerami, ale TEN był NAJ!!Najlepszy i najciekawszy WOW!!🤗😘🤩🥰😉
Dziękuję!
@@codziennie_fit Niesamowite, że można było jeszcze całkiem coś nowego wymyślić, bo te ćwiczenia są wszędzie fajne, ale jednak takie same. A tu szok nowa jakość🤗😃Dałaś radę pokonać rutynę mini bandową
Robiłam ten trening dziś, praktycznie w rocznicę jego dodania. Taki plan treningowy, że dobieram sobie Twoje treningi Tak jak mi pasuje. Trening bardzo fajny i przy słabszych taśmach może wydawać się lekki, ale wystarczy wziąć mocniejszą gumę i można sobie dać ostro popalić, polecam! :)
Właśnie dzisiaj doszły taśmy, od razu wypróbowałam i się w tym treningu bez pamięci zakochałam! 😍💪 po całym tygodniu pracy pozwolił rozładować napięcie. Dziękuję 😘
Mój pierwszy trening z gumami. Super 😁
Wow rewelacja, po mega stresującym dniu, ten trening był wręcz relaksujący
Ten trening jest przegenialny! 🥰
Super trening wracam do większej aktywności po dłuższej przerwie taki trening wchodzi jak złoto ❤️ , idealny na niedzielne popołudnie 🙋♀️ dzięki
Super, dziękuję 💪
Właśnie skończyłam testować i ten trening i muszę Ci powiedzieć MEGA SZACUN. Chyba nigdy nie miałam na treningu myśli "CO TAK KRÓTKO?!". Zakup taśm zdecydowanie był dobrym pomysłem na urozmaicenie, ale też na nową motywację do treningu. Dziękuję!
Bardzo proszę więcej takich całościowych treningów z taśmami! Dopiero Panią odkryłam i zakochałam się ❤️❤️
świetne!! pali mocno, naprawdę przyjemnie się to robiło
Tak mi się nie chciało dzisiaj... Ale nie żałuję, super trening👌
Cudowny trening! Zdecydowanie jeden z moich ulubionych. Nawet nie zauważyłam jak minęło mi 40 min a kolejnego dnia czułam, że wykonałam dobrą pracę, ale organizm nie był zbyt przeciążony. Pozdrawiam!
Deska z chodzenie w prawo i lewo zabójcza 😂. Wymęczyłaś mnie, super trening. Dzięki! :)
Świetny trening :) nawet nie wiem kiedy minął :D
teraz to mój ulubiony trening z taśmami :D ale też siebie nie doceniałam co do dobierania mocy taśmy, jednak widać, że z treningu na trening mięśnie mam coraz silniejsze. dzięki, Marta!
Bardzo fajny trening, nawet co drugi dzień się nie nudzi
Trening super, brakowało treningu z taśmami. Jedyne co mi przeszkadzało to za krótki czas na pokazanie ćwiczenia, ponieważ po sekundzie przechodzi się do mierzenia czasu. Nie zdążyłam zobaczyć jak się robi dane ćwiczenie poprawnie a już czas leciał. Włączanie spacji i startu trochę wybija z rytmu i przeszkadza ale daje radę ;) W końcu wyciągnęłam z dna szuflady taśmy :D
Świetny trening, zleciał jak 5 minut
Dzisiaj wjechał ten trening, zamiast boxingu z planu noworocznego dla początkujących... No cóż- 🔥🔥🔥
Zrządzeniem losu w poniedziałek zamówiłam nowe taśmy do ćwiczeń i wyszedł twój nowy trening z tym sprzętem. Super okazja by je od razu przetestować! :) Trening niby niepozorny, ale lekki pot się pojawił w trakcie, także było nieźle. No i też bardzo duży plus tego treningu, że właściwie mogłam przetestować wszystkie trzy warianty taśm i jasno było powiedziane co, gdzie, jak i kiedy :D Ostatnia seria na brzuch - totalny sztos, a zwłaszcza przed- i ostatnie ćwiczenie dały ostro popalić :) Pozdrawiam!
Uwielbiam treningi a taśmami. Dziekuje Marta trening genialny i mam nadzieje ze nie ostatni
☺
Mega trening. Dziękuję Marta
Trening sztos ! Mega mi sie podoba to,że twoje rady co do techniki i te śmieszne czasem teksty motywujące/opisujące zapadają mi tak w pamięć,że na nastepnym trenigu automatycznie mój mózg łączy to i przypomina sobie jak powinno to wyglądać :D Marta jesteś świetna !
Super trening Marta! Poprosz o więcej treningów z minibandami i powerbandami :)
Super wyszedł ten trening,czuć całe ciało! 😍🔥 Chyba zostanie moim ulubionym z serii treningów z taśmami!❤💪🏼
Bardzo lubię Twoje treningi, nie męczą tak i nie nudzą, ale mięśnie czuć :) a może by tak trening z gumami oporowymi i krzesłem? :)
Zrobiony! Bardzo przyjemny trening, nie ma nudy i jest kilka nowych ćwiczeń :) fajny ogień w tyłku przy tym spacerze :D
Kupiłam wczoraj taśmę materiałową light w decathlonie firmy decathlon i było naprawdę ciężko 😅 używałam jej na przemian z gumową, bo została mi ostatnia bo wszystkie mi popękały. Jak mam być szczera to te taśmy materiałowe dają rzeczywiście większy opór niż te gumowe. Niby wzięłam light a ciężej się z nią ćwiczy niż z gumową heavy 😂 Super trening, będę do niego wracać
Świetny trening, więcej poproszę, plissssss
Taki trening to ja rozumiem!
Uwielbiam trening z Tobą 😁
Super trening. Bez skakania ale jednak jest moc💪😉uwielbiam takie rzeczy
Uwielbiam treningi z Tobą ❤️
To mój trening #1 na depresyjny nastrój kiedy absolutnie nic mi się nie chce a czekolada to najlepszy przyjaciel. Dzięki Marta ❤
Jestem dumna z siebie,cel na ten tydz zrealizowany ale cieszę się że dziś poćwiczyłam. Super trening napewno będę do niego wracać. Przejścia w desce masakra, moje ramiona płakały
Bardzo lubię ten trening. Więcej takich poproszę:)
Super trening! Cieszę się, że nie było dużo przysiadów 😅 najtrudniejsze ćwiczenie dla mnie było to ostatnie, gdyż za bardzo się skupiałam aby mi taśma nie spadała i jestem pewna na 100% że technicznie je źle przez to robiłam 😀 jakoś ciała nie mogłam utrzymać w pionie jak przy ,, normalnej,, desce
mega trening!!! najtrudniejsza deska z chodzeniem
wszystkie były super, extra Marta! Zrobisz jeszcze jakiś taki ??
Super trening a właśnie zakupiłam taśmy i szukałam motywacji do nich 😂😍
Ja tak samo 😄
nieludzko przyjemny trening
Właśnie go skończyłam.
Czekałam na niego cały dzień, juz traciłam nadzieje czy aby na pewno dzis bedzie premiera, a tu BUM🤗
Bardzo mi się spodobał.
Polecam!
Kocham treningi z taśmami 😍😍😍
Jak zawsze na wypasie razem z prowadząca ❤
Dziękuję 😘
Dziękuję! Wspaniały trening, od razu wpadł do pierwszej piątki moich ulubionych treningów z Codziennie fit
Super trening!🤩🤩oby więcej takich!!
dziękuję :)
najlepszy trening!!! wracam do niego co tydzień
super trening z taśmami. zlecialo bardzo szybko i nie było dużego zmęczenia ;-)
Fajny trening! Uwielbiam taśmy !! Więcej takich prosze . 🤗😘
Bardzo fajny trening :) Pierwszy raz ćwiczyłam z taśmami. Prośba taka: daj więcej czasu na założenie taśm ;) Mam takie gumowe i je się ciężko zakłada na uda. Proszę o więcej ćwiczeń ;)
Super trening :D Uwielbiam treningi z taśmami.
super trening
Super trening! Świetnie ułożony, szybko leci i w ogóle się nie nudzi. Dziękuję Marta :)
bardzo mi sie podobal ten trening. dziekuje za kolejny z gumami :)
Świetny trening, ciekawe ćwiczenia, to prawda nie ma nudy✌️ Uwielbiam ćwiczyć z taśmami. Czekam na kolejne 😁
Mój ulubiony i robię go dwa razy w tygodniu 💗
Też uwielbiam taśmy! ale zabawna sytuacja gdy przy wznosach bioder rozważałam silną taśme ale takie nie no Marta beirze średnią więc i pewnie ja niezaprawiona w boju powinnam średnią po czym Marta zmeinia na mocno ja też i wtedy czuje o co chodzi haha
Fajny trening, czas szybko mija a ćwiczenia nie nużą
Są zakwasy na tyłku na drugi dzień więc jest moc 💪
SUPER trening 😁
Zajefajny trening:))))))
Właśnie zrobiłam inny trening a tutaj nowy 😩, ale jutro robię na pewno!
ten trening to moje top 3! :D czekam na więcej gum :D
niezmiennie go uwielbiam :D #fitjesien2022
czas leci a to niezmiennie ulubiony trenio z gumami :D i to w urodzinowej odsłonie! 🥰
Czekam na więcej taśm!!! ♥
Za szybko sie on skończył super trening :)
Jutro wjedzie jak nic 💪🏻
Fantastyczny trening Martuś 😍😍 Bez podskoków a też było gorąco 🔥🔥 ogólnie mega szybko i przyjemnie mijają mi treningi z Tobą :) Sposób w jaki nas zagadujesz sprawia że można zapomnieć o bólu 😂🔥🔥
Aaaa jutro robię, uwielbiam treningi z taśmami
Świetny trening ! ❤️❤️❤️
O kurde, jaki przyjemny trening. Chyba następnym razem muszę użyć mocniejszych taśm aby tak przyjemnie nie było xD
Bardzo fajny trening. Dziękuję Marta ❤️ lubię treningi, które mają różnorodne ćwiczenia i nie ma powtórek bloków 😁
Wow ekstra trening coś czuje ,że będzie moim ulubionym ❤️ A rozciąganie było cudowne ❤️ Dziękuje 😘
O cwana, to ja szukałam, zrobiłam modelowanie, a tu proszę :) wjedzie jutro ❤️
Bardzo mi się spodobały Twoje cwiczenia
Super trening! Uwielbiam dawać sobie kopa "dodatkami" w treningach właśnie jak gumy czy hantle. Nawet nie zauważyłam jak minął cały czas UWIELBIAM CIĘ
To była kozackie
Przed momentem skończyłam obwodowy! To nie fair!
No nic, obejrzę sobie i zrobię jutro ❤️💪
haha :) Przepraszam, dzisiaj jakoś tak wyszło z wrzutą, że nie poszedł rano :)
Rewelacja! Bałam się, że nie dam rady, a było bardzo przyjemnie! Super 😍
Rewelacja, podoba mi się bardzo ❤
super trening z taśmami :) zwłaszcza brzuch wielofunkcyjne ćwiczenia :)
O i całkiem fajny ten trening 😁❤️ Najtrudniejsza oczywiście deska i to chodzenie na boki w niej 🙄
Mega trening, tego mi brakowało 😘
Przyjemny trening, szybko mi zleciał :)
Najlepszy trening ! Super :D
Bardzo fajny trening!
Super trening 💪
Świetny trening! I jak szybko czas leci. 😃
Jest więcej takich ćwiczeń na kanale??? UWIELBIAM!!