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色々な、腰痛解消の動画を観てきましたが、一番わかりやすかったのと終わった後のスッキリ感が実感できました。毎日、動画を観ながら続けたいと思います。
66歳。デスクワークで慢性の腰痛持ちです。整体や鍼灸でも改善しませんでした。見よう見まねでこのポーズを試したところ1度だけで背中全体のしこりが嘘のように消えました。ありがとうございます。😂
おーーよかったです😭✨
このポーズ、凄く腰痛が楽になりますね。ありがとうございます。また明日もやってみます。
腰が軽くなりました。頑張ります。ありがとうございました😊
お疲れ様です！😊腰痛が解消しました！！継続したいと思います♪ありがとうございます！！😆
骨盤の動画に引き続きこちらもしました✨✨反り腰で赤子抱っこする為腰痛になりやすい！とても楽になりました、凝ってる部分はやはり解す時に痺れます、、、痺れも良くなりますようにっ❤
ありがとうございます✨ちなみにこの動画はそれこそ今まで腰痛なかった私が、赤子抱っこでの腰痛がある時にしてる内容です💗痺れ良くなるといいです😭
お尻がめっちゃ伸びました！私は左側のお尻がひけず硬くなっていたみたいです😢最近腰痛いなぁと感じていたのでこのストレッチをして腰が楽になりました！簡単で気持ちいいです😊
腰痛中なのでやってみます寒くなってきたので手足の冷え性や自律神経を整えるような運動や呼吸方法などあったらいつかお願いします!
ありがとうございます☺たいへん勉強になりました。継続していきたいです。
腰痛のストレッチ探していました。RUclipsのヨガはどれも動タイプが多いのでこちらは静タイプなのでじんわり効く感じがします。膝痛に効くヨガもお願いします寝る前に続けてみます。12:05
今日で４日目腰の痺れが良くなって来た感じです。頑張って続けてみます😊
アラフォーおっさんですが、ストレッチの動画で参考にさせてもらってます
むかし、接骨院での施術でそういう話を先生はされていました自分自身でストレッチをしていく過程で実際にしていきながらそのことがよくわかりました。
体硬い男性です。楽になりました。
スゲー！腰の違和感がなくなった！！ありがとうございます。
右側ばっかり大臀筋や広背筋下部を痛めていて、タイムリーでした✨やってみて右が硬さを感じたのと、痛キツ気持ち良いが混じった感じです😅😁😂
今夜はとても寒く、腰がいつも以上にイタタなので先生と一緒に行いました😊今凄く楽になってます🎉感謝です😊
寒いのでお身体にお気をつけて😊
試しにやってみたら腰が軽くなった気がします。せっかくなのでこれから続けてみます。
運動ばかり連日でやってると、腰イタタになってます😂
Vou fazer todos os dias,pois sinto muitas dores nas costas, espero que me ajude.😢
動画1本分見よう見まねでやってみました、腰痛気になってましたがスッキリ✨です。お尻筋肉痛になるのでかなり改善された様です。続けてみようと思います。ありがとうございました
とても、お尻が伸びてる感じがします、少し痛いが出来ています❢11/1〜11/6頃までぎっくり腰で、動くことが痛くて、寝てばかりでしたが、11／7頃から動けるようになってきたので、年ですが徐々に慣らしていきまーす。ありがとう❢
前の股関節のストレッチ毎日やっています。次はどれにしようかなーと思案中です。
体硬いけど頑張ってみました少し腰が軽くなりました
ありがとう🤗
右側のお尻が固いと思っていましたが最近は、反対側に引っ張られる伸び感を強く感じます
腰の血流ドバドバでした！伸びの箇所のマーキング！わかりやすくて、実感できます！ありがとうです😊
自分では右側を痛めていると思ってましたが、左がビリビリと痛かったです。終わると腰痛もスッキリしてました！☺️💖すごい！！感動です！これで寝られます！！
よかったです✨これからも快眠できますよーに！
1:36
胸椎をストレッチすれば漏斗胸を治せますか?
お尻に効きますね〜😆
伸ばした腕の脇したからもう一方の腕をいれて肩とこかみをつけようとしたら、どうしても体がパタンと横に倒れます。自然に倒せませんが大丈夫でしょうか😅
なりますよね〜😅お尻の筋肉ほぐれてきたら自然に倒れるようになりますよ✨
お尻伸ばすと、気持ちよかったです❗継続します❤
おはようございます😊初めまして🙂熊本のおっさん"りょうじん"と申します🙂↕️これは気持ちいいですね🙂腰がすっきりしますwww🙌良い動画をありがとうございます🙂↕️
あぁ～～～伸びたぁ～～～😊
この姿勢が取れなかったです。そんなに脚が曲がらない😢 3:02
できることだけやってみて、お尻ほぐれてきたらできるようになると思うので、できるようになることを楽しみに頑張ってみてください❣️
![[10 min] Intestinal detox yoga to improve internal organ function #688](http://i.ytimg.com/vi/xSOL_ztm4aI/mqdefault.jpg)
![[10 min] Intestinal detox yoga to improve internal organ function #688](/img/tr.png)
色々な、腰痛解消の動画を観てきましたが、一番わかりやすかったのと終わった後のスッキリ感が実感できました。
毎日、動画を観ながら続けたいと思います。
66歳。デスクワークで慢性の腰痛持ちです。整体や鍼灸でも改善しませんでした。見よう見まねでこのポーズを試したところ1度だけで背中全体のしこりが嘘のように消えました。ありがとうございます。😂
おーーよかったです😭✨
このポーズ、凄く腰痛が楽になりますね。ありがとうございます。また明日もやってみます。
腰が軽くなりました。
頑張ります。ありがとうございました😊
お疲れ様です！😊
腰痛が解消しました！！
継続したいと思います♪
ありがとうございます！！😆
骨盤の動画に引き続きこちらもしました✨✨反り腰で赤子抱っこする為腰痛になりやすい！とても楽になりました、凝ってる部分はやはり解す時に痺れます、、、痺れも良くなりますようにっ❤
ありがとうございます✨
ちなみにこの動画はそれこそ今まで腰痛なかった私が、赤子抱っこでの腰痛がある時にしてる内容です💗
痺れ良くなるといいです😭
お尻がめっちゃ伸びました！
私は左側のお尻がひけず硬くなっていたみたいです😢
最近腰痛いなぁと感じていたのでこのストレッチをして腰が楽になりました！
簡単で気持ちいいです😊
腰痛中なのでやってみます
寒くなってきたので手足の冷え性や自律神経を整えるような運動や呼吸方法などあったらいつかお願いします!
ありがとうございます☺たいへん勉強になりました。継続していきたいです。
腰痛のストレッチ探していました。
RUclipsのヨガはどれも動タイプが多いのでこちらは静タイプなのでじんわり効く感じがします。
膝痛に効くヨガもお願いします
寝る前に続けてみます。
12:05
今日で４日目
腰の痺れが良くなって来た感じです。
頑張って続けてみます😊
アラフォーおっさんですが、ストレッチの動画で参考にさせてもらってます
むかし、接骨院での施術でそういう話を先生はされていました
自分自身でストレッチをしていく過程で実際にしていきながらそのことがよくわかりました。
体硬い男性です。楽になりました。
スゲー！腰の違和感がなくなった！！ありがとうございます。
右側ばっかり大臀筋や広背筋下部を痛めていて、タイムリーでした✨やってみて右が硬さを感じたのと、痛キツ気持ち良いが混じった感じです😅😁😂
今夜はとても寒く、腰がいつも以上にイタタなので先生と一緒に行いました😊今凄く楽になってます🎉感謝です😊
寒いのでお身体にお気をつけて😊
試しにやってみたら腰が軽くなった気がします。
せっかくなのでこれから続けてみます。
運動ばかり連日でやってると、腰イタタになってます😂
Vou fazer todos os dias,pois sinto muitas dores nas costas, espero que me ajude.😢
動画1本分見よう見まねでやってみました、腰痛気になってましたがスッキリ✨です。
お尻筋肉痛になるのでかなり改善された様です。
続けてみようと思います。
ありがとうございました
とても、お尻が伸びてる感じがします、少し痛いが出来ています❢
11/1〜11/6頃までぎっくり腰で、動くことが痛くて、寝てばかりでしたが、11／7頃から動けるようになってきたので、年ですが徐々に慣らしていきまーす。
ありがとう❢
前の股関節のストレッチ毎日やっています。
次はどれにしようかなーと思案中です。
体硬いけど頑張ってみました
少し腰が軽くなりました
ありがとう🤗
右側のお尻が固いと思っていましたが
最近は、反対側に引っ張られる伸び感を強く感じます
腰の血流ドバドバでした！
伸びの箇所のマーキング！
わかりやすくて、実感できます！ありがとうです😊
自分では右側を痛めていると思ってましたが、左がビリビリと痛かったです。
終わると腰痛もスッキリしてました！☺️💖すごい！！
感動です！これで寝られます！！
よかったです✨これからも快眠できますよーに！
1:36
胸椎をストレッチすれば漏斗胸を治せますか?
お尻に効きますね〜😆
伸ばした腕の脇したからもう一方の腕をいれて肩とこかみをつけようとしたら、どうしても体がパタンと横に倒れます。自然に倒せませんが大丈夫でしょうか😅
なりますよね〜😅お尻の筋肉ほぐれてきたら自然に倒れるようになりますよ✨
お尻伸ばすと、気持ちよかったです❗継続します❤
おはようございます😊
初めまして🙂
熊本のおっさん"りょうじん"と申します🙂↕️
これは気持ちいいですね🙂
腰がすっきりしますwww🙌
良い動画をありがとうございます🙂↕️
あぁ～～～伸びたぁ～～～😊
この姿勢が取れなかったです。そんなに脚が曲がらない😢 3:02
できることだけやってみて、お尻ほぐれてきたらできるようになると思うので、できるようになることを楽しみに頑張ってみてください❣️