Comecei essa semana através de seus vídeos estou amando, muito relaxante e tira o cansaço do dia a dia, porém ainda não tenho todo o equilíbrio conforme vi no vídeo a bola fica se movendo ainda e meu corpo treme mas consegui acompanhar todos exercício 🤩🤩
Obrigado por postar esses vídeos tenho acompanhado todos daqui da GRECIA ATENAS continua a postar esses vídeos Saudades deste meu Brasil 🇧🇷 lembranças daqui da GRECIA ATENAS a todos aí na academia parabèns pelo excelente trabalho atè o próximo vídeo
Muito obrigado por compartilharem! Muito amor, luz, paz, saúde, prosperidade, alegria, felicidade, criatividade, bondade, harmonia, verdade e iluminação a todos enolvidos
Olá, Maria Helena, tudo bem? Que bom que gostou do nosso formato de aula! Já que ainda estamos na semana do consumidor, viemos te oferecer um presente: Pacote Namu com todos os cursos disponíveis no site. Yoga, Meditação, Pilates, Alimentação, Fitness e cuidados pessoais por um valor único, por tempo limitado! Acesse e confira: bit.ly/3tgkVRi
olaa quando vc compra a bola no manual tem as medidas e o peso que ela suporta, comprei uma de 85cm que suporta até 120kg eu tenho 1,65cm é a bola fica ótima pra minha altura
Tenho feito os exercícios o problema e que minha bola e de 65 cm e eu meço 177 e muitas vezes não consigo deslizar sobre a bola por causa de minha altura,o que devo fazer?
A melhor Mestre de Pilates do Namu.
Adoro pilates, os desafios são motivações
Obrigada! Suas aulas estão me ajudando muito nesta quarentena.
Adoro Pilates pratiquei bastante mas parei já por três anos agora te achei aqui estou amando obrigada bjs
Adoro Pilates bom dia abençoado!!
Gostei muito da aula !!!!Vou começar a fazer👏👏👏👏
Comecei essa semana através de seus vídeos estou amando, muito relaxante e tira o cansaço do dia a dia, porém ainda não tenho todo o equilíbrio conforme vi no vídeo a bola fica se movendo ainda e meu corpo treme mas consegui acompanhar todos exercício 🤩🤩
Tbem não tenho esse equilíbrio....mas, acredito que com o tempo iremos ter.😍😊😉
Que bom que achei suas aulas ,vai me ajudar com a artrite obrigada
Maravilha,estou fazendo todos os dias.
Já sou fã.
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Eu já encomendei uma bola 💪🤛✊👊 gosto muito das aulas 💚💛💋💋🇵🇹🇵🇹
Olá, Claudia, tudo bem? Que legal! Para uma experiência ainda melhor, conheça o curso completo com a professora Ge Gurak: bit.ly/3wJC5sh
@@Namu ainda não recebi a bola ... Beijinhos de Portugal ... vou acompanhar sim as aulas 💪🤛✊👊💋💋💋🇵🇹🇵🇹
Parabéns Deus abençoe por me ajudar
Ótimo. Pilates é muito bom.💞💞
Amooooo,Pilates.
Muito obrigado por compartilharem! Muito amor, luz, paz, saúde, prosperidade, alegria, felicidade, criatividade, bondade, harmonia, verdade e iluminação a todos enolvidos
Gostei muito das aulas, tenho tapete bola ja fiz pilates amei👏
Adorei seu vídeo me ajudou muito!!!!!!!!
Qui aula maravilhosa ! tinha muita falta das aula dê pilates.
Amei. Muito BOM,
Boa tarde, quê bom
Excelente aula ! muito bom
Adorei os exercícios porém gostaria que vc falasse sobre que grupos músculares estão sendo trabalhados e as contra indicações do exercìcio. Obrigada!
Que legal amei
Gostou, Giselia? Para uma experiência ainda melhor, conheça o curso completo com a professora Gerusa: bit.ly/3oHZjwn
Que aula maravilhosa!! Professora top 👌😘
Amei!!!
Ameiiiii os exercícios.Parabens!!!
A Sasa só tem conjuntinho fit divinos!
Adorei...👏👏👏
Boa noite adorei esse exercício 👏👏
Amo esses exercícios ❤
A1a111aaaaqaaqaq 11Qq1qAqq1a
Muito bom est ou fazendo hoje o primeiro dia foi ótimo bju
Faço todos os dias. É MARAVILHOSO.
Adorei 🙏🏼
Parabéns, Gostei muito da aula!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigada por nós ajudar!! muito bom! obrigada
amei
Sua aula e muito Boa.!
Muito bom gostei muito
Gostou, Maria? Para uma experiência completa, conheça o curso da prof Gerusa bit.ly/3tkgFQl
Muito bom mesmo ✋🙏
Maravilha
Estou amando suas aulas
Ameiiiiiii
Adorei. Me ajudou muitooooo
EXCELENTE!! Mas e sobre como soltar a respiração para fortalecer a região pélvica?
Amei . Gratidão.
Gostei muito da aula
Olá, Maria Helena, tudo bem?
Que bom que gostou do nosso formato de aula!
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Show
Gostei
Amei sua aula
Ótima. Gratidão
Já virei fã
Muito bom!!!
Parabéns !!!
AMEI!!! PARABÉNS!!!
Muito bom! A gente pensa que não cansa, mas ao término estamos todo suado. Ufa!
Olá, faltou vc dizer qtas vezes devemos fazer cada série de exercício....
Es ou adorando vou fazer sempre
Adorei a aula!
Parabéns para vcs!
Quero mais!!!!!!
Perfeito
Excelente!
Muito bom
Maravilha gostei
Top ! Q explicação maraaaavilhosa
Amei, nunca fiz , será que vou fazer direitinho sozinha.
Aula Top♡
Muito boa adorei obrigada
Legal 👍
Legal
Trimailovas 2020 like 👍🚴♂️🇧🇷🏁🥇🙌
Gratidão por essa aula 🛐
2
Excelente
Muito bom! Mas poderia explanar mais a cerca dos exercícios.
Adorei explicação
adorei👏👏
Adorei
👏👐
Posso fazer quantas vezes na semana posso fazer esse exercício.
Olá comprei uma bola pra poder fazer os exercícios ☺️
Me escrevi, eu tenho 5 hérnia de disco na coluna posso fazer esse exercício?
Arrasou
So de olhar da sono kk e a voz dela é otima
Bom dia como saber qual bola é a correta ?Fica com Deus
Qual a medida dessa bola? Acho q a minha é 55cm, achei muito pequena!
olaa quando vc compra a bola no manual tem as medidas e o peso que ela suporta, comprei uma de 85cm que suporta até 120kg eu tenho 1,65cm é a bola fica ótima pra minha altura
Muito boa explicação, mas falta dizer o número de repetição de cada exercício.
Tenho duas hernia uma lombar e uma cervical posso fazer esse movimento que vc ta passando
Pra coluna cervical
Question NAMU
Qual tamanho ideal para comprar a bola?
Tenho protusão discal algum desses exercícios não é recomendado para o meu problema? Ou posso fazer normalmente
Qual o tamanho dessa bola?
Olá! gostaria de comprar uma bola de pilates, mas não sei qual o tamanho ideal...??
Não consigo mim equilibrar em cima da bola,como faço para consegui
Parece tão facil mas eu não consiga deixar a bola equilibrada como a samanta😪
Quem tem manguito rompido pode fazer?
Como encher a bola corretamente?
Por favor, qual é o tamanho dessa bola? Muito obrigada ❤️
Fantástica!
Aula fantástica!
Qual horário
Quero muito praticar exercicios fisicos,porem não sei por onde começar 😑
Tem muito video por aqui Juliene, experimente!
Juliene Bizarrias, começa pela caminhada, é uma benção!!
Se não tiver a bola o que subidtitue a bola
qual e o nome das atividades que ela esta fazendo?
Gostaria de trabalhar bastante abdominal sendo orientada com o vídeo.
Qual tamanho da bola ?
Gostei muito da maneira que vc orienta suas aulas. Como faço pra adquirir seus cursos de pilates pra iniciantes em cada?
Tenho hérnias na lombar, e gostaria de saber qual exercício melhor pra fazer na bola em casa. Obrigada e boa noite 😘. Me chamo Antonia Costa.
Tenho feito os exercícios o problema e que minha bola e de 65 cm e eu meço 177 e muitas vezes não consigo deslizar sobre a bola por causa de minha altura,o que devo fazer?
O único jeito é comprar uma para sua altura, só assim terá mais benefícios.
Oi, Thelma. Tenho 1,70 e a ideal pra mim é a de 65cm.
Pilates é MT parecido com o yoga