Oiii, me conta aqui como foi. Você conseguiu fazer todos esses exercícios de alongamento com bola de Pilates? Para continuar praticando com a Bola de Pilates, faça as outras aulas também: ruclips.net/p/PLGJy9L3bAGIp0u0WJF5ZupYM9bSrYfAJ3 Super beijos, Van.
To fazendo o possivel pos vejo que nao posso ficar sem exercicios fisicos pois estou com 71 anos. Tenho 1.53m e a bola é 45 Deveria ter comprado uma maior. Obrigado só tenho que agradecer
Meu Deus que coisa mais linda do mundo saber que vc está falando com a verdade sobre isso aí..eu já tive muitas aulas de Pilates,pago,e nunca chegou aos seus 👣 pés, agora comprei a bola, faço em casa 🏠 com maior comodidade, e indo no banheiro, tomando meu ☕ cafezinho
Oi meu nome é Desterro, sou de Mossoró RN tenho 51 anos amei o seu vídeo comprei a bola grande a pequena e um elástico pra fazer Pilates em casa pois não tenho condições de pagar pra mim, minha mãe, eu tenho fibromialgia e insuficiência cardíaca.
Eu faço pilates, mas uso pouco a bola lá. Então comprei uma de 55 cm ; tenho 1,57. Adoro fazer esses exercícios. Me relaxam, me divertem e agora ela é minha parceira, a bola❤
Oieeee.....tenho 6.2 e estou com problemas de desgaste nos quadris e cóccix. Tenho sifose e lordose e me sentindo crocante,estala tudo kkkk. Fiz tua aula e amei...vou continuar fazendo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oiee vc fez a diferença no meu dia acordei muito triste sem ânimo pedir para o universo uma direção daí apareceu vc ,fiz adorei estou bem agora gratidão, daqui para frente sempre juntas beijos de luz
Primeira vez que vejo assim uma aula de alongamentos. Já fiz em fisioterapia. ... Adorei 😍 mas durou pouco tempo. Agora posso fazer em casa 😁. Manda para alongamento de coluna lombar e cervical.obrigada ❤️🇵🇹
Fiz minha primeira aula hoje com você e amei ! Cancelei minha academia por não ter suporte , conexão , cuidado … minha bola chegou hoje e já usei com essa aula e vou continuar seguindo as outras !!! Parabéns 🌸
Meu primeiro contato com bola foi hoje na sua aula,me sinto muito bem, consegui fazer tudo,um pouco devagar,,ainda sinto medo de cair kkk. Mas amei aaula,vc cativa muito,seu jeitinho doce e calmo de falar. Amei demais! Obrigada pela aula...🙏♥️
Parabéns pela aula consegui fazer todos ! Sou iniciante e estou precisando muito de pilates , consegui pela prefeitura mais foi só 8 sessões e agora estou na fila de novo ! Estou com bico de papagaio e ernia de disco
Boooom diaaa,q video maravilhosoooo,hj meu primeiro dia,quero q se torne rotina ,vou fazer esses alongamentos todos os dias🙏muuuito obrigado pela aula🫶
Louvo a Deus por sua vida ,através dela e de suas aulas tenho tido excelentes resultados com a minha coluna ,que a tempos estava doendo .estou fazendo e acompanhando suas aulas ... obrigada querida 😘
😍😍😍😭🥰que alegria receber essa mensagem !!! Muito obrigada de coração 🙏🙏🙏🙏 em breve vamos adicionar mais aulas , se Deus quiser 🙏 ... estou na reta final da gravidez mas ja com planos de novas aulas 🥰
Nossa que aula perfeita. Já tem uns dias que prático pilates em casa, mas já tinha umas duas semanas que nao praticava , desde o ano novo , aí apareceu uma dor estranha em mim tipo uns músculos no peito que toda vez que eu ria estava doendo de forma estranha , pode ser de dormir de mal jeito... aí foi só fazer sua aula, aquele exercício da torcidinha dos lados mesmo , percebi que parece que voltou algo no lugar aqui e a dor passou. Maravilhoso , gratidão. 🙏😍
Ainn que feedback maravilhoso!!! 🙏😍🥰 muitooo obrigada mesmo 🙏🙏 em breve vamos adicionar mais aulas, estou na reta final da gravidez e já planejei algumas aulas para quando retornar 🙏🥰...espero que sua dor não volte mais, beijão
Querida Professora, respeito, admiro e agradeço sua micro aula. Todavia me assalta o pensamento de que os exercícios apresentados - excelentes, diga-se - também serão excelentes se feitos sem bola ou equipamento qualquer?
Oiii, me conta aqui como foi. Você conseguiu fazer todos esses exercícios de alongamento com bola de Pilates?
Para continuar praticando com a Bola de Pilates, faça as outras aulas também:
ruclips.net/p/PLGJy9L3bAGIp0u0WJF5ZupYM9bSrYfAJ3
Super beijos, Van.
Sua aula é maaravilhosa!! Tudo o que eu procurava. Sucesso pra você!
@@camilatavares2092 haaaa lindaaa😍😍😍 super obrigada 😍
To fazendo o possivel pos vejo que nao posso ficar sem exercicios fisicos pois estou com 71 anos. Tenho 1.53m e a bola é 45
Deveria ter comprado uma maior. Obrigado só tenho que agradecer
Fiz todos e adorei! Muito obrigada! 😘
Boa noite.Tenho 55 anos,e ando com muita dor na junta dos braços, comecei hj fazer alongamento com vc.
Oi foi muito bom apesar de eu estar travada com 63 anos e sem fazer exercícios por muito tempo foi ótimo 😂
😃❤63 anos é super jovem 🥰...vamos destravar então 🤗
Meu Deus que coisa mais linda do mundo saber que vc está falando com a verdade sobre isso aí..eu já tive muitas aulas de Pilates,pago,e nunca chegou aos seus 👣 pés, agora comprei a bola, faço em casa 🏠 com maior comodidade, e indo no banheiro, tomando meu ☕ cafezinho
Uauuu que comentário maravilhoso 😍 ganhei o dia 🥰 muito obrigada Marliiii, em breve vou postar mais aulas 😍😍😍
😍
Me deu até vontade de fazer pilates. Que linda você! E como explica bem! Tenho 79 anos
Vou comprar a bola e fazer ,me senti com vontade ,vou fazer
Oi meu nome é Desterro, sou de Mossoró RN tenho 51 anos amei o seu vídeo comprei a bola grande a pequena e um elástico pra fazer Pilates em casa pois não tenho condições de pagar pra mim, minha mãe, eu tenho fibromialgia e insuficiência cardíaca.
Gostei muito desses aula de alojamento eu já faço pilartes amo fazer pilartes obrigada pela essas aulas tenho 62 anos
Eu faço pilates, mas uso pouco a bola lá. Então comprei uma de 55 cm ; tenho 1,57.
Adoro fazer esses exercícios. Me relaxam, me divertem e agora ela é minha parceira, a bola❤
❤😍❤😍❤😍❤😍
Oieeee.....tenho 6.2 e estou com problemas de desgaste nos quadris e cóccix. Tenho sifose e lordose e me sentindo crocante,estala tudo kkkk.
Fiz tua aula e amei...vou continuar fazendo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vai te fazer muito bem ❤🤗🙏6.2 é uma menina ainda 😍 , se possível, seria importante fazer exercícios de força para fortalecer a musculatura. Bjao
Oiee vc fez a diferença no meu dia acordei muito triste sem ânimo pedir para o universo uma direção daí apareceu vc ,fiz adorei estou bem agora gratidão, daqui para frente sempre juntas beijos de luz
Ritaaa😍😍que mensagem linda!!! Como está? Muito obrigada pela mensagem, hoje você que fez meu dia melhor ❤
Você tem que pedir direção para Deus !
Sempre !
Vanessa, muito obrigada pela disposição de nós dar uma aula gratuita.
Eu que agradeço por estar aqui 😍😍❤❤❤
❤❤❤❤❤
Adorei sua aula tenho vários problemas na coluna lombar...vim do RUclips
🥰que bom que gostou, fico muito feliz com as mensagens 🙏 espero que as aulas te ajude 🙏❤ um grande abraço
Que maravilha! Era o que eu precisava! comprei a bola, até então, não havia encontrado um alongamento tão completo assim.
Simplesmente perfeito! 👏
Ebaaaaa 😍😍😍 muito obrigada pela mensagem 😍😍😍
Primeira vez que vejo assim uma aula de alongamentos. Já fiz em fisioterapia. ... Adorei 😍 mas durou pouco tempo. Agora posso fazer em casa 😁. Manda para alongamento de coluna lombar e cervical.obrigada ❤️🇵🇹
Haaa que feedback maravilhoso 🤗🤗🤗superrrr obrigada Deolinda e em breve vou postar mais vídeos ❤ qualquer dúvida me fala! Beijão
@@VanChinellato obrigada 😃 bjs de Portugal 🇵🇹👍❤️
Nossa amei ,estou me sentido outra pessoa, sem dor melhorou muito minha lombar às costa ufff
@@lucineidrlucineide6454 que mensagem maravilhosa de receber 😍❤🙏muito obrigada
Hoje foi a primeira vez que fiz, não consegui fazer os exercícios mas os que fiz valeu a pena
@@izanirasalesdiasramos5254 é assim mesmo, não desista ta?! Estará cada dia 1% mais alongada e maos forte ❤🥰❤
Fiz minha primeira aula hoje com você e amei ! Cancelei minha academia por não ter suporte , conexão , cuidado … minha bola chegou hoje e já usei com essa aula e vou continuar seguindo as outras !!! Parabéns 🌸
Uebaaaa❤ qualquer dúvida me gritaaa e que seja linda essa sua nova jornada
Meu primeiro contato com bola foi hoje na sua aula,me sinto muito bem, consegui fazer tudo,um pouco devagar,,ainda sinto medo de cair kkk.
Mas amei aaula,vc cativa muito,seu jeitinho doce e calmo de falar.
Amei demais! Obrigada pela aula...🙏♥️
@@fermegafitmotocando1665 haaa que mensagem maravilhosa de receber ❤e é isso, cada dia 1% mais forte e corajosa ❤ obrigada pela mensagem
Parabéns pela aula consegui fazer todos ! Sou iniciante e estou precisando muito de pilates , consegui pela prefeitura mais foi só 8 sessões e agora estou na fila de novo ! Estou com bico de papagaio e ernia de disco
❤❤🥰😍🥰😍🥰😍 obrigada pela mensagem
Tô com hérnia de disco e fiz na academia e amei
🥰😍❤🥰😍❤
Primeira vez hj, minha bola é tamanho e cor da sua😊
Tenho problemas na coluna e senti muito desconforto, mas valeu, obrigada pelas aulas❤
Menina que aula boua de mais, tenho a bola a um tempo e não sabia que dava pra fazer tanta coisa boa assim 😊 agora vou fazer sempre ❤ gratidão 🙏 🥰
Boooom diaaa,q video maravilhosoooo,hj meu primeiro dia,quero q se torne rotina ,vou fazer esses alongamentos todos os dias🙏muuuito obrigado pela aula🫶
Eu que agradeço por você estar aqui 😍
Consegui fazer tudo
Não tô acreditando
Q maravilha
Adorei essa aula, nunca usei tanto minha bola , desde que comprei kkkkk
🥰😍😍😍que showwww, bora usar mais a bola 🙏🙏🙏🙏
Depois que comecei fazer c você melhorei tudo ti agradeço bjos
Haaa que amor 😍😍😍eu que agradeço 😍😍😍
Comprei a bola, esperei as 24 h e hoje vou usá-la 😊. Com esses exercícios.
Que demaissss😍😍😍 enche bem que vai ser sucesso! Se precisar de ajuda me manda msg no in box do insta ❤
Oi meu nome é Celice
Essa é a primeira vez que que faço alongamento com vc,
Amei
Obrigada!!
😍🥰❤🥰
Não entendo pq você tem tão pouco inscrito, você explica com uma calma ... foi muito relaxante para mim❤ obrigada
Hoje é a primeira vez que faço exercícios com a bola, foi maravilhoso 👏 Gratidão 🙏
❤❤😍❤😍❤😍
Louvo a Deus por sua vida ,através dela e de suas aulas tenho tido excelentes resultados com a minha coluna ,que a tempos estava doendo .estou fazendo e acompanhando suas aulas ... obrigada querida 😘
😍😍😍😭🥰que alegria receber essa mensagem !!! Muito obrigada de coração 🙏🙏🙏🙏 em breve vamos adicionar mais aulas , se Deus quiser 🙏 ... estou na reta final da gravidez mas ja com planos de novas aulas 🥰
Eu amei sua aula primeira vez que faço comprei uma bola de Pilates cabei de ver seu vídeo fiz o alongamento amei♥️
Que sucesso 😍😍😍👏
Moça!! Que achado bom você foi para a minha vida
Que mensagem maravilhosa de receber 😍🙏❤ brigadão
Vc é incrível!!! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento🙏🏽💖
@@NayaraSantos-ly9gu eu que agradeço por estar aqui ❤😍🥰
Amei. Estou com quase 100 kg mas consegui fazer toda aula. Obg❤
Que demais 😍😍😍😍seja bem vindaaa
Muitos obrigada!!!!! Adorei!!! Beijinhos de Portugal
Eu adorei agora eu quero aprender exercício para dor no ciático
Oiiii😍🥰tem alguns alongamentos na playlist de exercícios para coluna, que vão te ajudar 😍
Deus abençoe vc Patrícia 😘
Amém 🤗😍 mas me chamo Vanessa 😅
Amei a aula vim do RUclips Obrigada ❤
😍❤obrigada pela mensagem e fico muito feliz que gostou ❤
Nossa que aula perfeita. Já tem uns dias que prático pilates em casa, mas já tinha umas duas semanas que nao praticava , desde o ano novo , aí apareceu uma dor estranha em mim tipo uns músculos no peito que toda vez que eu ria estava doendo de forma estranha , pode ser de dormir de mal jeito... aí foi só fazer sua aula, aquele exercício da torcidinha dos lados mesmo , percebi que parece que voltou algo no lugar aqui e a dor passou. Maravilhoso , gratidão. 🙏😍
Ainn que feedback maravilhoso!!! 🙏😍🥰 muitooo obrigada mesmo 🙏🙏 em breve vamos adicionar mais aulas, estou na reta final da gravidez e já planejei algumas aulas para quando retornar 🙏🥰...espero que sua dor não volte mais, beijão
Você é maravilhosa! Obrigada pelos ensinamentos!
@@yarafariasdemattos5019 eu que agradeço por você estar aqui ❤🥰
Obrigada...seus exercícios estão me ajudando..tenho hérnia de disco lombar, e não estava achando um exercício q desse bom.
🥰 Eu que agradeço por você estar aqui 🙏 muito obrigada pelo feedback
Obrigada por compartilhar , alongar e sempre muito bom.
E primeira vez que uso a bola,e foi bem legal.
😍❤😍❤eu que agradeço
Bom dia querida gostei muito gratidão 💗
Obrigada você😍❤🙏
Me sentindo ótimo. Parabéns pelo vídeo ❤
Eu que agradeço pela confiança 🤗
Comecei ontem, vc é dimais
Que delícia treinar com suas aulas. Estou amando!
Amei sua aula. Já estou fazendo em casa.
Que aula maravilhosa que Deus continue te abençoando professora 🙏🙌❤️
Você feedback maravilhoso de receber ! Eu que agradeço 😍😍😍
oiii! encontrei esse video à algum t3mpo, e é o q mais me sinto bem fazendo. obriqgada Vanessa!
Que alegria ❤😍❤😍
Que delicia de aula. Queria poder dar like toda 4 feira que venho aqui para alongar com a bola.
❤😍ebaaaa
Boa noite!! Gratidão por ensinar esses alongamentos . Que chuvas de bençãos sejam derramadas sobre você e família 🙌🙌 🙌🙏🙏
❤😍🙏amém 🙏😍❤ eu que agradeço a mensagem e por estar aqui
Todo domingo faço esse alongamento, tem me ajudado com as dores na lombar
Que sensacional ❤😍🙏
Amo sua aula, com os exercícios, estou melhorando as minhas dores cronicas.
Haaaaa que mensagem maravilhosa de receber 😍😍😍😍brigadãooooo
❤,vou começar, você me inspirou.
Que maravilhoso! Comece sim ❤
👏👏👏👏👏👏👏 gratidão por compartilhar esse vídeo
Deus te ilumine e te proteja e te abençoe sempre 🙌♥️🙌♥️
Amém amém 🥰😍🙏 em breve vamos adicionar mais vídeos 🙏😍 estou na reta final da gravidez, mas ja planejando os novos vídeos 🙏
Adorei a aula, muito prática. Parabéns 👏
Adorei a aula muito obrigada vou te seguir
Adoro suas aulas, posta mais aulas com a bola.... Bjusss 😘
Aula espetacular PARABÉNS SALVEI
❤Que delícia esse alongamento,muito obrigada ❤
Que aula maravilhosa! Parabéns!🎉🎉🎉
Espero por mais!
Ebaaaaaaa 🥰❤🥰❤obrigada pela mensagem 🥰🥰😍❤ estamos gravando mais aulas ❤😍
Amei, primeira vez que uso a bola, aula maravilhosa. Obrigada bola 65
Aula maravilhosa. Vou começar a praticar com ajuda do seu vídeo
Ebaaa🥰🥰 depois volta pra contar como foi , se teve dúvidas, se sentiu bem 😍
Muito bom, exercícios muito gostosos. Sinto-me desemperrada. Sou fã de exercícios com bola Suíça. Gratidão pela aula. Beijos
💕❤😍eu que agradeço
Gratidão
Também com 63 anos e encurtada mas foi bom
Adorei, muito Obrigada 😀
Eu que agradeço por estar aqui 🙏🥰😍
Fiz a tua aula hoje de alongamento adorei.... muito bom.
Amei a aula amo alongar, sinto muita dor na lombar e no pescoço.obrigada.
🙏😍🙏😍 Que aulas te ajude a melhorar as dores 😍🙏😍🙏
Vanessa muito grata, amei à aula ❤
Eu que agradeço por você estar aqui 😍❤
Fiz Pilates e gostei muito e agora posso fazer em casa ☺️ meu filho comprou uma bola pra mim ❤
Topppp demais!
@@thaisacasimiro2634 🥰🥰🥰🥰
Que delícia!!! Tudo o que eu precisava hoje!
Muito grata! 🌷
❤❤❤😍
😍👏Foi ótimo
Obrigada pela confiança ☺
Meu Deusss, o melhor alongamento na bola.obrigada
Ebaaa😍❤ que bom que gostou Thatiii
Faço todos dia e maravilhosa melhorei bastante
Ebaaaa😍😍 em breve vídeos novosss😍😍
Hj foi o meu primeiro dia, gostei muito
perfeito, que energia maravilhosa vc tem, gratidão 🙏🏻✨
❤🥰😍🤗 brigadãoooo
Bom dia !!! 🌺 A professora Vanessa é alegre e os exercícios fluem pelo corpo
Sem peso e nem cobrança.
Deus abençoe 🙌
Gostei muito da sua aula, seu jeito de falar e metodologia são ótimos!!!
Muitooo obrigada pelo feedback Patrícia 🥰🥰🥰😍
Amo Pilates
Aula muito relaxante, gostei!
Amei sua aula louca por uma bola vou comprar
Compra 😍😍😍é um super investimento
Boa tarde, gostei desse alongamento 💜❤️👍💙💚
😍😍😍
Amei!! Primeira vez usando a bola
Acho que vou comprar uma maior kk
Oi minha linda ame, sua aula obrigada!!
😍😍😍😍😍❤
Muito bem explicada essa aula, amei
Eu que agradeço 🥰
Eu amei! Consegui seguir as suas instruções, e espero melhorar a cada dia . Muito obrigada .
❤❤❤😍eu que agradeço por você estar aqui 😍😍❤
Muito obrigada ❤correu super bem 🙏🙏🙏
🤗😍❤🙏que ótimo
Amei a sua aula . Vc explicar com muito carinho e amor . Quero contribuir sempre com vc . Deus te abençoe ❤
Amei aula...muito boa mesmo..
comprei a bola a 3 dias...ainda estou me adaptando.
Amei o conteúdo!!! Obrigada!!!
Eu que agradeço por estar aqui 😍🥰
Aula realmente maravilhosa. Depois que a encontrei, pratico todos os dias.
Que maravilhoso 😍❤
Oi eu adorei é bem facil e relaxante muito bom obrigada
Sou a Mônica estou assistindo no tablete do marido. Amei a aula . Como tem me ajudado
Que bom saber disso 🤗😍❤
Adorei, farei mais vezes
❤❤❤
ótima aula. Vou repetir vários dias. Obrigada
Conseguiu fazer sim e adorei, grata pela partilha 🌷
Adorei essa aula
😍🥰❤que show
😊
Amei...
Querida Professora, respeito, admiro e agradeço sua micro aula.
Todavia me assalta o pensamento de que os exercícios apresentados - excelentes, diga-se - também serão excelentes se feitos sem bola ou equipamento qualquer?
Amei👏👏
😍😍😍😍😍
Amei❤❤❤❤gratidão
@@suelibras ❤😍❤😍