Oiii, me conta aqui como foi. Você conseguiu fazer todos esses exercícios de alongamento com bola de Pilates? Para continuar praticando com a Bola de Pilates, faça as outras aulas também: ruclips.net/p/PLGJy9L3bAGIp0u0WJF5ZupYM9bSrYfAJ3 Super beijos, Van.
To fazendo o possivel pos vejo que nao posso ficar sem exercicios fisicos pois estou com 71 anos. Tenho 1.53m e a bola é 45 Deveria ter comprado uma maior. Obrigado só tenho que agradecer
Meu Deus que coisa mais linda do mundo saber que vc está falando com a verdade sobre isso aí..eu já tive muitas aulas de Pilates,pago,e nunca chegou aos seus 👣 pés, agora comprei a bola, faço em casa 🏠 com maior comodidade, e indo no banheiro, tomando meu ☕ cafezinho
Oi meu nome é Desterro, sou de Mossoró RN tenho 51 anos amei o seu vídeo comprei a bola grande a pequena e um elástico pra fazer Pilates em casa pois não tenho condições de pagar pra mim, minha mãe, eu tenho fibromialgia e insuficiência cardíaca.
Oiee vc fez a diferença no meu dia acordei muito triste sem ânimo pedir para o universo uma direção daí apareceu vc ,fiz adorei estou bem agora gratidão, daqui para frente sempre juntas beijos de luz
Fiz minha primeira aula hoje com você e amei ! Cancelei minha academia por não ter suporte , conexão , cuidado … minha bola chegou hoje e já usei com essa aula e vou continuar seguindo as outras !!! Parabéns 🌸
Eu faço pilates, mas uso pouco a bola lá. Então comprei uma de 55 cm ; tenho 1,57. Adoro fazer esses exercícios. Me relaxam, me divertem e agora ela é minha parceira, a bola❤
Parabéns pela aula consegui fazer todos ! Sou iniciante e estou precisando muito de pilates , consegui pela prefeitura mais foi só 8 sessões e agora estou na fila de novo ! Estou com bico de papagaio e ernia de disco
Que maravilha, senti alguns desconfortos, porém acredito que é por estar um pouco sedentária, mais amei farei sempre essa aula, já está salva nos meus favoritos...gratidão
Louvo a Deus por sua vida ,através dela e de suas aulas tenho tido excelentes resultados com a minha coluna ,que a tempos estava doendo .estou fazendo e acompanhando suas aulas ... obrigada querida 😘
😍😍😍😭🥰que alegria receber essa mensagem !!! Muito obrigada de coração 🙏🙏🙏🙏 em breve vamos adicionar mais aulas , se Deus quiser 🙏 ... estou na reta final da gravidez mas ja com planos de novas aulas 🥰
Oieeee.....tenho 6.2 e estou com problemas de desgaste nos quadris e cóccix. Tenho sifose e lordose e me sentindo crocante,estala tudo kkkk. Fiz tua aula e amei...vou continuar fazendo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que aula maravilhosa! Estava sofrendo com dores pós treino e cólicas menstruais, fiz 2 aulas suas, foi como tirar a dor com as mãos! Fora a paz e serenidade após as aulas, gratidão ❤
Meu primeiro contato com bola foi hoje na sua aula,me sinto muito bem, consegui fazer tudo,um pouco devagar,,ainda sinto medo de cair kkk. Mas amei aaula,vc cativa muito,seu jeitinho doce e calmo de falar. Amei demais! Obrigada pela aula...🙏♥️
Primeira vez que vejo assim uma aula de alongamentos. Já fiz em fisioterapia. ... Adorei 😍 mas durou pouco tempo. Agora posso fazer em casa 😁. Manda para alongamento de coluna lombar e cervical.obrigada ❤️🇵🇹
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Oiii, me conta aqui como foi. Você conseguiu fazer todos esses exercícios de alongamento com bola de Pilates?
Para continuar praticando com a Bola de Pilates, faça as outras aulas também:
ruclips.net/p/PLGJy9L3bAGIp0u0WJF5ZupYM9bSrYfAJ3
Super beijos, Van.
Sua aula é maaravilhosa!! Tudo o que eu procurava. Sucesso pra você!
@@camilatavares2092 haaaa lindaaa😍😍😍 super obrigada 😍
To fazendo o possivel pos vejo que nao posso ficar sem exercicios fisicos pois estou com 71 anos. Tenho 1.53m e a bola é 45
Deveria ter comprado uma maior. Obrigado só tenho que agradecer
Fiz todos e adorei! Muito obrigada! 😘
Boa noite.Tenho 55 anos,e ando com muita dor na junta dos braços, comecei hj fazer alongamento com vc.
Melhor do que na academia onde o tempo é limitado! Deu para acompanhar direitinho! Grata!❤
@@anamariafernandes137 queee ótimo 😍😍😍
Meu Deus que coisa mais linda do mundo saber que vc está falando com a verdade sobre isso aí..eu já tive muitas aulas de Pilates,pago,e nunca chegou aos seus 👣 pés, agora comprei a bola, faço em casa 🏠 com maior comodidade, e indo no banheiro, tomando meu ☕ cafezinho
Uauuu que comentário maravilhoso 😍 ganhei o dia 🥰 muito obrigada Marliiii, em breve vou postar mais aulas 😍😍😍
😍
Me deu até vontade de fazer pilates. Que linda você! E como explica bem! Tenho 79 anos
Vou comprar a bola e fazer ,me senti com vontade ,vou fazer
Oi meu nome é Desterro, sou de Mossoró RN tenho 51 anos amei o seu vídeo comprei a bola grande a pequena e um elástico pra fazer Pilates em casa pois não tenho condições de pagar pra mim, minha mãe, eu tenho fibromialgia e insuficiência cardíaca.
Oiee vc fez a diferença no meu dia acordei muito triste sem ânimo pedir para o universo uma direção daí apareceu vc ,fiz adorei estou bem agora gratidão, daqui para frente sempre juntas beijos de luz
Ritaaa😍😍que mensagem linda!!! Como está? Muito obrigada pela mensagem, hoje você que fez meu dia melhor ❤
Você tem que pedir direção para Deus !
Sempre !
Vanessa, muito obrigada pela disposição de nós dar uma aula gratuita.
Eu que agradeço por estar aqui 😍😍❤❤❤
❤❤❤❤❤
Fiz minha primeira aula hoje com você e amei ! Cancelei minha academia por não ter suporte , conexão , cuidado … minha bola chegou hoje e já usei com essa aula e vou continuar seguindo as outras !!! Parabéns 🌸
Uebaaaa❤ qualquer dúvida me gritaaa e que seja linda essa sua nova jornada
Nossa conheço todos esses exercícios, mas confesso que com a bola me ajudou muito fazer em casa, já me deu um alívio na coluna, gratidão!
Deus abençoe vc Patrícia 😘
Amém 🤗😍 mas me chamo Vanessa 😅
Estóu com problemas na coluna e polineuropatia periférica fiz seus exercícios hoje e me senti melhor ❤
Oi foi muito bom apesar de eu estar travada com 63 anos e sem fazer exercícios por muito tempo foi ótimo 😂
😃❤63 anos é super jovem 🥰...vamos destravar então 🤗
Eu faço pilates, mas uso pouco a bola lá. Então comprei uma de 55 cm ; tenho 1,57.
Adoro fazer esses exercícios. Me relaxam, me divertem e agora ela é minha parceira, a bola❤
❤😍❤😍❤😍❤😍
Comecei ontem, vc é dimais
AULA MARAVILHOSA CONTINUE COM ESTA PACIENCIA
@@DivisãodeControleAcadêmicoeDip 😍😍😍😍muito obrigada ❤❤❤❤
Que aula maravilhosa! Parabéns!🎉🎉🎉
Espero por mais!
Ebaaaaaaa 🥰❤🥰❤obrigada pela mensagem 🥰🥰😍❤ estamos gravando mais aulas ❤😍
Amo Pilates
Bom dia professora,grata por vc ensinar tão bem que
@@neuracyfranco4851 eu que agradeço por você estar aqui 🤗❤
Parabéns pela aula consegui fazer todos ! Sou iniciante e estou precisando muito de pilates , consegui pela prefeitura mais foi só 8 sessões e agora estou na fila de novo ! Estou com bico de papagaio e ernia de disco
❤❤🥰😍🥰😍🥰😍 obrigada pela mensagem
Depois que comecei fazer c você melhorei tudo ti agradeço bjos
Haaa que amor 😍😍😍eu que agradeço 😍😍😍
Adorei, muito Obrigada 😀
Eu que agradeço por estar aqui 🙏🥰😍
Adoro suas aulas, posta mais aulas com a bola.... Bjusss 😘
😊
Amei...
Que aula maravilhosa que Deus continue te abençoando professora 🙏🙌❤️
Você feedback maravilhoso de receber ! Eu que agradeço 😍😍😍
Foi muito bom abrigado ❤
Eu que agradeço por você estar aqui ❤
Tenho hérnia de disco, posso fazer?
Boa noite!! Gratidão por ensinar esses alongamentos . Que chuvas de bençãos sejam derramadas sobre você e família 🙌🙌 🙌🙏🙏
❤😍🙏amém 🙏😍❤ eu que agradeço a mensagem e por estar aqui
Consegui fazer tudo
Não tô acreditando
Q maravilha
Amei sua aula. Já estou fazendo em casa.
🥰 adorei
Que maravilha, senti alguns desconfortos, porém acredito que é por estar um pouco sedentária, mais amei farei sempre essa aula, já está salva nos meus favoritos...gratidão
Menina que aula boua de mais, tenho a bola a um tempo e não sabia que dava pra fazer tanta coisa boa assim 😊 agora vou fazer sempre ❤ gratidão 🙏 🥰
👏👏👏👏👏👏👏 gratidão por compartilhar esse vídeo
Deus te ilumine e te proteja e te abençoe sempre 🙌♥️🙌♥️
Amém amém 🥰😍🙏 em breve vamos adicionar mais vídeos 🙏😍 estou na reta final da gravidez, mas ja planejando os novos vídeos 🙏
Adorei a aula muito obrigada vou te seguir
Amei o conteúdo!!! Obrigada!!!
Eu que agradeço por estar aqui 😍🥰
Amei, primeira vez que uso a bola, aula maravilhosa. Obrigada bola 65
Amei sua aula 👏👏👏👏👏
Vc é incrível!!! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento🙏🏽💖
@@NayaraSantos-ly9gu eu que agradeço por estar aqui ❤😍🥰
Olá vc é uma personal maravilhosa, amei fazer pilates com você ❤.
@@ilzetetrancoso57 Que mensagem linda e que deixa meu coração quentinho ❤muito obrigada
Não entendo pq você tem tão pouco inscrito, você explica com uma calma ... foi muito relaxante para mim❤ obrigada
Louvo a Deus por sua vida ,através dela e de suas aulas tenho tido excelentes resultados com a minha coluna ,que a tempos estava doendo .estou fazendo e acompanhando suas aulas ... obrigada querida 😘
😍😍😍😭🥰que alegria receber essa mensagem !!! Muito obrigada de coração 🙏🙏🙏🙏 em breve vamos adicionar mais aulas , se Deus quiser 🙏 ... estou na reta final da gravidez mas ja com planos de novas aulas 🥰
Obrigada por compartilhar , alongar e sempre muito bom.
E primeira vez que uso a bola,e foi bem legal.
😍❤😍❤eu que agradeço
Boa tarde! Que alongamento delicioso 😊. Gratidão ❤😘😘🙏🏼
Amei a aula professora. Estou revitalizado!
@@rodrigotrajano10 que ótimo 🤗❤
Foi otimo👏👏
Excelente. Obrigada!
Excelente esse alongamento 👏🏻👏🏻👏🏻
Você é maravilhosa! Obrigada pelos ensinamentos!
@@yarafariasdemattos5019 eu que agradeço por você estar aqui ❤🥰
Muito obrigadaaa! Ótima aula
Amei a aula vim do RUclips Obrigada ❤
😍❤obrigada pela mensagem e fico muito feliz que gostou ❤
Parabéns. Obrigada pelo vídeo. Deus te abençoe. Fantástica.
Aula muito relaxante, gostei!
Boa tarde gostei muito obrigada pela atenção deus abençoe aleluia ❤
ótima aula. Vou repetir vários dias. Obrigada
Oieeee.....tenho 6.2 e estou com problemas de desgaste nos quadris e cóccix. Tenho sifose e lordose e me sentindo crocante,estala tudo kkkk.
Fiz tua aula e amei...vou continuar fazendo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vai te fazer muito bem ❤🤗🙏6.2 é uma menina ainda 😍 , se possível, seria importante fazer exercícios de força para fortalecer a musculatura. Bjao
😍👏Foi ótimo
Obrigada pela confiança ☺
Amei a sua aula . Vc explicar com muito carinho e amor . Quero contribuir sempre com vc . Deus te abençoe ❤
Bom dia querida 🌹😽🌹 tô fazendo e super mara
❤🥰🤗😍
Bom dia !!! 🌺 A professora Vanessa é alegre e os exercícios fluem pelo corpo
Sem peso e nem cobrança.
Deus abençoe 🙌
Que alongamento maravilhosoooo muito obrigada❤
Ivani rocha perus sp
Tô fazendo os exercícios
Tô gostando mto
Beijos 😘
Que showwww!!! Beijosss pra todos de Perus ❤😍
Aula maravilhosa. Vou começar a praticar com ajuda do seu vídeo
Ebaaa🥰🥰 depois volta pra contar como foi , se teve dúvidas, se sentiu bem 😍
Eu amei sua aula primeira vez que faço comprei uma bola de Pilates cabei de ver seu vídeo fiz o alongamento amei♥️
Que sucesso 😍😍😍👏
Que aula maravilhosa! Estava sofrendo com dores pós treino e cólicas menstruais, fiz 2 aulas suas, foi como tirar a dor com as mãos! Fora a paz e serenidade após as aulas, gratidão ❤
Amei!!! Obrigada!!!
❤
Tô com hérnia de disco e fiz na academia e amei
🥰😍❤🥰😍❤
Primeiro vez que fiz algum exercício físico e não senti nenhum desconforto...amei❤
Conseguiu fazer sim e adorei, grata pela partilha 🌷
Foi ótimo!!
Ivani rocha perus sp
Tô começando agora
Tô.contente consegui
Alguns movimentos 😃
❤❤❤
Foi maravilhoso!
Meu primeiro contato com bola foi hoje na sua aula,me sinto muito bem, consegui fazer tudo,um pouco devagar,,ainda sinto medo de cair kkk.
Mas amei aaula,vc cativa muito,seu jeitinho doce e calmo de falar.
Amei demais! Obrigada pela aula...🙏♥️
@@fermegafitmotocando1665 haaa que mensagem maravilhosa de receber ❤e é isso, cada dia 1% mais forte e corajosa ❤ obrigada pela mensagem
Amo sua aula, com os exercícios, estou melhorando as minhas dores cronicas.
Haaaaa que mensagem maravilhosa de receber 😍😍😍😍brigadãooooo
Primeira vez que vejo assim uma aula de alongamentos. Já fiz em fisioterapia. ... Adorei 😍 mas durou pouco tempo. Agora posso fazer em casa 😁. Manda para alongamento de coluna lombar e cervical.obrigada ❤️🇵🇹
Haaa que feedback maravilhoso 🤗🤗🤗superrrr obrigada Deolinda e em breve vou postar mais vídeos ❤ qualquer dúvida me fala! Beijão
@@VanChinellato obrigada 😃 bjs de Portugal 🇵🇹👍❤️
Ótimo parabéns!❤
🥰🥰😍😍😍brigadão
Maravilhosa 🤩 vi no RUclips 😍👏😍👏😍👏👏😍
❤😍❤😍❤
Muito obrigada eu amei❤
Eu ameeei. Estava morta de dor, melhorei muito. Obrigada
Meu Deusss, o melhor alongamento na bola.obrigada
Ebaaa😍❤ que bom que gostou Thatiii
Que delicia de aula. Queria poder dar like toda 4 feira que venho aqui para alongar com a bola.
❤😍ebaaaa
Adorei a aula, muito prática. Parabéns 👏
Muito bom vanessa❤
Qula otima, fiquei super relaxada
Adorei sua aula tenho vários problemas na coluna lombar...vim do RUclips
🥰que bom que gostou, fico muito feliz com as mensagens 🙏 espero que as aulas te ajude 🙏❤ um grande abraço
Que maravilha! Era o que eu precisava! comprei a bola, até então, não havia encontrado um alongamento tão completo assim.
Simplesmente perfeito! 👏
Ebaaaaa 😍😍😍 muito obrigada pela mensagem 😍😍😍
Oi meu nome é Celice
Essa é a primeira vez que que faço alongamento com vc,
Amei
Obrigada!!
😍🥰❤🥰
Muitos obrigada!!!!! Adorei!!! Beijinhos de Portugal
Tava com muita dor na lombar, aliviou bem , vou fazer todos os dias, gratidão ❤
Me sentindo ótimo. Parabéns pelo vídeo ❤
Eu que agradeço pela confiança 🤗
Bom dia querida gostei muito gratidão 💗
Obrigada você😍❤🙏
Comprei a bola, esperei as 24 h e hoje vou usá-la 😊. Com esses exercícios.
Que demaissss😍😍😍 enche bem que vai ser sucesso! Se precisar de ajuda me manda msg no in box do insta ❤
Amei. Estou com quase 100 kg mas consegui fazer toda aula. Obg❤
Que demais 😍😍😍😍seja bem vindaaa
Moça!! Que achado bom você foi para a minha vida
Que mensagem maravilhosa de receber 😍🙏❤ brigadão
Amei aula...muito boa mesmo..
comprei a bola a 3 dias...ainda estou me adaptando.
Obrigada amei 😍
Obrigada a você 😍❤
Amei a aula de alongamento!
Todo domingo faço esse alongamento, tem me ajudado com as dores na lombar
Que sensacional ❤😍🙏
Fiz Pilates e gostei muito e agora posso fazer em casa ☺️ meu filho comprou uma bola pra mim ❤
Gostei muito da sua aula, seu jeito de falar e metodologia são ótimos!!!
Muitooo obrigada pelo feedback Patrícia 🥰🥰🥰😍
Muito obrigada ❤correu super bem 🙏🙏🙏
🤗😍❤🙏que ótimo
Ótima aula!
Gostei muito desses aula de alojamento eu já faço pilartes amo fazer pilartes obrigada pela essas aulas tenho 62 anos
Ai, que vídeo massa! Muito obrigada por esse momento relax em forma de aula. 💛🤌🏾✨