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Namu Pilates - Pilates em casa: Pilates com bola suíça | T02E06
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- Опубликовано: 15 авг 2024
- Nesta aula focada em iniciantes, a professora Ge Gurak ensina diversos exercícios de pilates usando a bola suíça.
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Adoro pilates, os desafios são motivações
A melhor Mestre de Pilates do Namu.
Obrigada! Suas aulas estão me ajudando muito nesta quarentena.
Adoro Pilates pratiquei bastante mas parei já por três anos agora te achei aqui estou amando obrigada bjs
Gostei muito da aula !!!!Vou começar a fazer👏👏👏👏
Adoro Pilates bom dia abençoado!!
Já sou fã.
Maravilha,estou fazendo todos os dias.
Que bom que achei suas aulas ,vai me ajudar com a artrite obrigada
Comecei essa semana através de seus vídeos estou amando, muito relaxante e tira o cansaço do dia a dia, porém ainda não tenho todo o equilíbrio conforme vi no vídeo a bola fica se movendo ainda e meu corpo treme mas consegui acompanhar todos exercício 🤩🤩
Tbem não tenho esse equilíbrio....mas, acredito que com o tempo iremos ter.😍😊😉
Muito obrigado por compartilharem! Muito amor, luz, paz, saúde, prosperidade, alegria, felicidade, criatividade, bondade, harmonia, verdade e iluminação a todos enolvidos
Obrigado por postar esses vídeos tenho acompanhado todos daqui da GRECIA ATENAS continua a postar esses vídeos Saudades deste meu Brasil 🇧🇷 lembranças daqui da GRECIA ATENAS a todos aí na academia parabèns pelo excelente trabalho atè o próximo vídeo
Amooooo,Pilates.
Muito bom mesmo ✋🙏
Que legal amei
Gostou, Giselia? Para uma experiência ainda melhor, conheça o curso completo com a professora Gerusa: bit.ly/3oHZjwn
Boa tarde, quê bom
Adorei seu vídeo me ajudou muito!!!!!!!!
Amei. Muito BOM,
Ótimo. Pilates é muito bom.💞💞
Parabéns Deus abençoe por me ajudar
Adorei...👏👏👏
Excelente aula ! muito bom
Qui aula maravilhosa ! tinha muita falta das aula dê pilates.
Gostei muito das aulas, tenho tapete bola ja fiz pilates amei👏
Amei!!!
Ameiiiii os exercícios.Parabens!!!
Que aula maravilhosa!! Professora top 👌😘
Faço todos os dias. É MARAVILHOSO.
Parabéns, Gostei muito da aula!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigada por nós ajudar!! muito bom! obrigada
Eu já encomendei uma bola 💪🤛✊👊 gosto muito das aulas 💚💛💋💋🇵🇹🇵🇹
Olá, Claudia, tudo bem? Que legal! Para uma experiência ainda melhor, conheça o curso completo com a professora Ge Gurak: bit.ly/3wJC5sh
@@Namu ainda não recebi a bola ... Beijinhos de Portugal ... vou acompanhar sim as aulas 💪🤛✊👊💋💋💋🇵🇹🇵🇹
Boa noite adorei esse exercício 👏👏
Muito bom est ou fazendo hoje o primeiro dia foi ótimo bju
Adorei 🙏🏼
Muito bom gostei muito
Gostou, Maria? Para uma experiência completa, conheça o curso da prof Gerusa bit.ly/3tkgFQl
Amo esses exercícios ❤
A1a111aaaaqaaqaq 11Qq1qAqq1a
A Sasa só tem conjuntinho fit divinos!
amei
Adorei os exercícios porém gostaria que vc falasse sobre que grupos músculares estão sendo trabalhados e as contra indicações do exercìcio. Obrigada!
Adorei. Me ajudou muitooooo
Maravilha
Estou amando suas aulas
Ameiiiiiii
Amei!
Sua aula e muito Boa.!
Ótima. Gratidão
Gostei muito da aula
Olá, Maria Helena, tudo bem?
Que bom que gostou do nosso formato de aula!
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Amei sua aula
Já virei fã
Parabéns !!!
Muito bom! A gente pensa que não cansa, mas ao término estamos todo suado. Ufa!
Muito bom!!!
Amei
Show
Gostei
Excelente!
AMEI!!! PARABÉNS!!!
EXCELENTE!! Mas e sobre como soltar a respiração para fortalecer a região pélvica?
Muito bom
muito bom
Maravilha gostei
Top ! Q explicação maraaaavilhosa
Perfeito amei
Adorei muito.
Adorei!
Amei, nunca fiz , será que vou fazer direitinho sozinha.
Olá, faltou vc dizer qtas vezes devemos fazer cada série de exercício....
Es ou adorando vou fazer sempre
Adorei a aula!
Parabéns para vcs!
Quero mais!!!!!!
Excelente
Legal 👍
Aula Top♡
Muito boa adorei obrigada
Legal
adorei👏👏
Adorei
👏👐
Olá comprei uma bola pra poder fazer os exercícios ☺️
Posso fazer quantas vezes na semana posso fazer esse exercício.
Me escrevi, eu tenho 5 hérnia de disco na coluna posso fazer esse exercício?
Posso fazer quantas vezes na semana posso fazer esse exercício
Bom dia como saber qual bola é a correta ?Fica com Deus
Pra coluna cervical
So de olhar da sono kk e a voz dela é otima
Arrasou
Qual tamanho ideal para comprar a bola?
Qual a medida dessa bola? Acho q a minha é 55cm, achei muito pequena!
olaa quando vc compra a bola no manual tem as medidas e o peso que ela suporta, comprei uma de 85cm que suporta até 120kg eu tenho 1,65cm é a bola fica ótima pra minha altura
Como encher a bola corretamente?
Qual horário
Trimailovas 2020 like 👍🚴♂️🇧🇷🏁🥇🙌
Gratidão por essa aula 🛐
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Question NAMU
Qual o tamanho dessa bola?
Tenho duas hernia uma lombar e uma cervical posso fazer esse movimento que vc ta passando
Quem tem manguito rompido pode fazer?
Se não tiver a bola o que subidtitue a bola
Muito bom! Mas poderia explanar mais a cerca dos exercícios.
Adorei explicação
Não consigo mim equilibrar em cima da bola,como faço para consegui
Por favor, qual é o tamanho dessa bola? Muito obrigada ❤️
Fantástica!
Aula fantástica!
Tenho protusão discal algum desses exercícios não é recomendado para o meu problema? Ou posso fazer normalmente
Olá! gostaria de comprar uma bola de pilates, mas não sei qual o tamanho ideal...??
Qual tamanho da bola ?
Nossaaaaaaaaaaaaaaaa eu estava aqui no youtube vi variosssss videos com exercicios com a bola pois já tenho ha muito tempo e nem uso
Dai baixei vários etc,mas não tinha sentido aquela vontade td parecia super difícil,dai derrepente paro aqui o primeiro ja amei ate lembrei de muitos q tinha feito com a Dra.no RPG tenho muitas dores cervicais,lombar esses exercícios parece mais simples,fáceis.
Muito obrigada mesmo já vou me inscrever e esquecer os outros
Eu tendo essas dores cervicais e lombar doi corpo todo eu posso fazer esses?
E esses exercícios ajudam em que muito obrigada😽🙏🏼
qual e o nome das atividades que ela esta fazendo?
Muito boa explicação, mas falta dizer o número de repetição de cada exercício.