Bola de Pilates - Exercícios Iniciantes -
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Exercícios para iniciantes utilizando a bola de Pilates.
Compõe a série de três vídeos de exercícios com a bola de Pilates.
Nível 1 - Iniciantes
Como comprar a Bola Certa de Pilates: • Bola de Pilates Você s...
Dúvidas para comprar a bola entre em contato no e-mail: pilatesbyrc@gmail.com
Rogério Cammarano - Fisioterapeuta especializado em Pilates, Ortopedia e Geriatria.
Clínica de Pilates e Reabilitaçã: Pilates by RC - Ribeirão Pires / SP 
Спорт
Tenho mais de sessenta e comprei uma bola de Pilates.Segui outro canal durante algum tempo mas os exercícios já começavam muito puxados e comecei a sentir dores vno quadril.Agora encontrei os seus exercícios e estou gostando do relaxamento após a sessão.Espero continuar.Muito obrigada 😅
Maravilhoso
Consegui fazer muito bem
Fiz cirurgia de prótese total de joelho.
Portanto não posso me ajoelhar dobrar muito o joelho.
Tb busco exercios para a musculat8pata de ganso.
Tudo exercícios com bola.
VC é maravilhoso
E teus exercício são suaves feito para quem já possui alguma limitação.
Tenho 56 anos.
Procurando aula de pilates em bola achei este canal amei, a minha bola chegou hoje e logo mais já vou iniciar sempre te acompanhando. Muita dor na lombar. Deus te abençoe por nos proporcionar movimentos para aliviar nossas dores.❤
👏👏👏gostei vou começar fazer
Amei o exercício vó fazer tudo os dia exercício sinto muito pesso nas pernas e mar circulações
Parabéns pelas aulas está me ajudando muito
muito bom
Olá..tenho muitas dores..comprei bola ..agora só por osl exercícios em pratica...obrigada🙏🙏🙏❤
Comprei a minha estou esperando chegar,já tô procurando vídeos 😂
7:56 Legal demais! Já me inscrevi no canal! A partir de agora vou acompanhar todas as aulas!!❤
Gostei comprei minha bola e segui seus vídeo Deus te abençoe imensamente 🙏🙏😍
Comprei a bola hj e assim que chegar vou começar estes exercícios. Gostei!
De Moçambique: tenho a bola faz anos e também ja queria fazer pilates faz tempo, na minha cidade ninguém ensina ou sabe. Amei o vídeo
Oi Monica... nossa que legal saber o beneficio que estou levando até vcs!
Me manda mais informação de vcs que vou encaminhando outros vídeos!
email: pilatesbyrc@gmail.com
Muito bom este vídeo!😊
Parabéns pela ótima aula com A bola.
Gostei sou iniciante tenho muita dores no joelho, no ombro e na coluna já fiz várias fisioterapia
Parabéns pelo vídeo, comecei hj e sei que não vou mais parar. Super relaxante, pra mim que trabalho dia inteiro sentada
Sucesso!!!
Gostei
Nossa amei esse vídeo,seria bom se gravasse um específico pra quem tem fibromialgia 👏🏼👏🏼❤️
Gostei vou tentar fazer ❤
Gostei muito
Gostei muito!
Maravilha ❤ obrigado pela aula 😊
Amém e amei conhecer esse canal. Este vídeo está na medida certa para iniciantes.
Obrigada!
Gostei muito. Estou fazendo todos. Faça alguns para dores no coques.
Bom-dia. Amei o vídeo
Amei vó fazer boa tarde professor ❤
Gostei eu tenho a bola vou começar fazer preciso de exercícios para os joelhos .
Moito obrigado por apresentar pilati
Gostei. Excelente
Excelente aula para iniciantes!❤
achei o vídeo ideal para iniciantes, nunca tinha feito exercícios com a bola suiça, e me adaptei muito bem.
Muito obrigado.
Adorei essa prática. Tenho 75 anos e faço yoga 2x por semana e tb musculação 2x por semana .nos demais dias caminho ou pedalo .moro em Garopaba e ainda trabalho no comércio das 10 às 13hs. Tenho dor nos ombros principalmente no direito no qual os tendões estão rebentados.por isso te peço sugestões de exercícios pra essa região .Obrigada
Eu gostei . E vou comprar a bola vou me cuidar . Vc é 💯💯💯💯💯💯
VEJA O NOVO VÍDEO ANTES DE COMPRAR
Ótima aula
Estou fazendo ,gostei.
Minha primeira aula de pilates é com vc 🙏🙏🙏 comprei bola e estou amandoooo .💖💖💖💖
Amei a aula
estava com torcicolo e me sinto bem melhor depois de uma noite de sono ruim. obrigada!
Experimentei esses exercícios, achei muito bons e vou repeti-los.
Que ótimo!
Comecei a fazer e ameei, muito relaxante. Parabéns pela excelente aula
Olá, muito obrigada. Estou na menopausa, então dói todo corpo, como se eu tivesse uns 120 anos, travada. Muito obrigada. Vou fazer sempre.
Amei, tenho a bola,vou começar a fazer.
Deus continue te abençoando meu amigo.🙏🙌
Muito bom... obrigado!
Estou gostando muito. Estou precisando também de exercícios para ganhar massa muscular. Fazia pilates na academia, mas com a pandemia me afastei, comprei bola, faixas e estou lhe acompanhando.
Gostei muito dos exercícios. Obrigada. Gostaria de mais exercícios em pé ou sentada. Abraços.
Obrigado! Tem outros dois vídeos no canal com o nível 2 e 3. Aproveite!
Estou chegando agora no seu canal mto bom exercício!!
Maravilhoso! Muito obrigada
Sou iniciante... Estou gostando.
Acabei de fazer os exercícios!! estava muito tensa,já me sinto mais relaxada , acredito q hoje já terei uma de sono bem mais tranquila, gratidão🙏🙏
Ótima aula, obrigada
Adorei a legenda em cada exercício
Bom dia Rogério
Esses exercícios tem me ajudado muito. Obrigada!!!
Muito bom gostei 😃👏
Ótimo
Muito esses vídeos
Amei
Oi bom dia, fiz os exercícios, e gostei muito, tenho muita dor lombar,ciático e dormencia nos pés.
Boa noite ,gostei dessa aula na bola muita Boa.
Obrigado Lindinalva
Fui ao ortopedista e os exames deram: hérnia de disco, escoliose lado D e bursite nos 2 quadris. Muita dor! Estou fazendo fisioterapia com a proposta de fazer pilates. Faça um vídeo prá me ajudar aliviar essas dores. Obrigada
Que maravilha 🌸
Muito bom o video.
MUITO BOM! Parabéns. Está me ajudando muito. SUCESSO. ❤️
Muito bom vou faze hoje.
Obrigado Celia!!! Veja os novos vídeos.
Conheci esse canal hoje porque eu comprei a bola já me inscrevi no seu canal e vou fazer todos os exercícios. Muito obrigada.
Olá,tudo bem? Preciso muito de excercicios para os joelhos com muita dor,e também que fortaleça o abdômen.
Mt legal
Muito Obrigado
Maravilhoso
Obrigada por suas explicações, estou iniciando hoje, nunca havia feito exercícios nem com bola
ADOREI A AULA. BEM DEVAGAR
Obrigado!
Maravilhosa essa aula parabéns pela brilhante aula
Muito obrigado 😃
Amei os vídeos tenho Ataxia Cerebelar escala 10 e tem me ajudado muito .Gratidao
Amo estes exercícios eu estou fazendo fisioterapia já comprei a bola vou fazer estes exercícios creio que vai me ajudar
Ganhei a bola e vou começar a fazer. Tô animada
+1 inscrito, isso realmente é UM PASSO A PASSO, DETALHE A DETALHE!! Parabéns amigo
Muito Obrigado Luis!
Aula perfeitaaaa iniciante ameiiii tô seguindo já 😍😍😍😍😍
Adorei..
Gostei bastante do vídeo vou fazer esses exercícios e vai ser muito bom
Nossa amei ,estou começando agora ,muito bom agora partir para o segundo vidio.
Parabéns Miriam
O love Pilates! 💙 Parabéns pelo lindo trabalho.
Muito obrigado
gostei muito shou
Amei!
Muito obrigado pelo carinho.
Oi gostei bastante. Poderiam fazer uma série para fortalecer músculos do quadril? Estou co. Esclerose/desgaste do acetabulo e articulação sacro-iliaco.
Obrigada pela aula. Adorei a explicação.
Estou com duas semanas que comecei,até comprei a minha bola mas tenho que fazer os exercícios em casa.
Acabei de comprar a bola, agora vou seguir teus vídeos 💗
Olá. Quanto custa a bola ?
Parabéns 🎊
Obrigado
Obrigado
gostei
Ótima aula para fazer em casa!
Obrigado Diogo! Se inscreve no canal para receber a notificação da Série!
Muito bom 👍
Massa
Gratidão e parabéns ,pelo video😮 , adquiri uma ɓola .
Pretende levar a sério, pois estan9amos de férias.
Feliz 2.024 a vc e td familia
Que maravilha de comentário... Obrigado!!! A vc também feliz 2024
Adorei tenho muita dor na lombar, gratidão, daqui a pouco vou pra aula de Pilates
Parabéns
Ai meu ciático... Muito bom!
Vou iniciar amanhã! Obrigada 😍
Que maravilha.
Boa noite meu amigo excelentes dicas, ganhou mais um inscrito
Valeu Edilberto!
Muito bom Deus exercícios
Olá amei sua explicação.. depois de anos , ( antes fazia pilates ) mas já desaprendi quase tudo .. só não a maneira de levantar , acocorar .. isso aí nunca kkkk.hj decidi fazer alguma coisa p iniciante e encontrei seu vídeo .. amei ♥️já me inscrevi 👏🏻👏🏻
Obrigado Valéria!!!
Eu amo fazer pilates com bola.
Cheguei hoje. Tem exercício que auxilie no tratamento de esporão de calçando? Grata