Kent dakhla l video o dayra fbali bli momkin kaykhes a drari walakin sde9 dyal lbnat o drari ghir fl exercises li ankouno mkhtalfin so mn lkher nta kayn fhad lblan✌️ keep going💜 Ps mola7ada sghiwra osafi mn l a7ssan tkteb b arabic bach iji dakchi prof kter o fnihaya kayb9a l ikhtiyar lik😊
ف 2021 كنت وحد دري لي غليض ههههههههههههههههههههههههههه كنت مكنحملش راسي اما دابا اينفوا وصلت لفورمة لي باغي كنحس براسي دايما فرحان ههههههههههههههههههههههههههه
انستغرام ديالي مرحبا بيكوم 🤍:
instagram.com/guider_bdarija0?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
بغيناك تلوح 3 لفديوات فسيمانة
Makrhtx akhoya
اللهم اني استغفرك و اتوب اليك و أسألك الثبات على الحق حتى الممات واسألك الفردوس الأعلى من الجنة وأسألك التوفيق والنجاح والتميز والبركة والثبات والهُدي
Kent dakhla l video o dayra fbali bli momkin kaykhes a drari walakin sde9 dyal lbnat o drari ghir fl exercises li ankouno mkhtalfin so mn lkher nta kayn fhad lblan✌️ keep going💜
Ps mola7ada sghiwra osafi mn l a7ssan tkteb b arabic bach iji dakchi prof kter o fnihaya kayb9a l ikhtiyar lik😊
Oui khti hadchi mkhlt bin drari obnat fkolchi 7ta f tmarn, o ok an7awl nb9a nkteb b l arabic , o tysm 🤍
nadi a bro bghina chi video kifach tla3 format brojola kml a sat rak nadi
Mr7ba khoya 🤍
اول حاجة خاصك تخدم العضلات الاساسية الصدر او لكتاف او ضهر او رجلين
كمل كاين
Mrc❤
الفيديو الجاي عافاك دير لينا كيفاش تحسب السعرات الحرارية ....❤
سعرات متحتاجش فيديو كامل نقدر نديلكوم short اولا تواصلي معايا ف انستغرام او نݣولك الى كان عندك أي سؤال
كمل تبارك الله عليك راك غادي ❤❤
بقا الدير فيديوهات بحال هادو 🥰🥰
Ghir 7awl tlo7 3 vedeowat f simana bhal
Tnin - larb3 - jam3a 🫶🏻🤩💥
S3iba chwya ms n7awl
من فضلك كو يومين فيديو ❤
Wlh makrht wlakin s3iba
salam khoya ana 3ndi mtrasyiiin 7it tari9a sahla t3oum f lfondo w lmakla si7iya l7ot khassek tsweeel wlad lb7er
Oui kayna dakxi lax glt ana rah ay wahd aykono 3ndo khas ri i7yd dohon wlmakala tkon mzyana
Nadee ❤
L3z frr❤
انا جسمي ميزومورف انا فمرحلة تضخيم واش نقدر نتراسيهوم ؟
Btabi3t l7al n9s mn calories otl3 f protein
@@Guiderbdarija يعني غاتمشي ضخامة وهدشي لي مابدبيتش
@@king-virl ghi dodhon li ghymchiw ms l3adalt ayb9aw kima homa
@@Guiderbdarija 👍❤️
Ara wkaaaaan❤❤❤
Bro❤
ديرنا البرنامج التدريبي ديال غوكو ملي كان كيدرب مع كوريرين عند موتين روشي فالجزﮱ الاول ملي كان صغير
Mrhba
@@Guiderbdarija انا انتضر
ف 2021 كنت وحد دري لي غليض ههههههههههههههههههههههههههه كنت مكنحملش راسي اما دابا اينفوا وصلت لفورمة لي باغي كنحس براسي دايما فرحان ههههههههههههههههههههههههههه
تبارك الله عليك
كمل
قلنا كيفاش راك تخدم الفديهات التاوعك وتمنتجهم راني حاب نولي صانع محتوى
مابقيتيش دير تصاور دالبنات اصاحبي
انا ففترة تضخيم ، وبغيت نحيد الكرش عندي شوية فيها بهون
N9s calories chwya wla tsna 7ta tsali tdkhim
صاحبي علاه تخربيق هاد كامل عضلات البطن تتبنا بتمترين ديال عضلات البطن ماتحتاج اكل ماوالوا كول شي لي كاين فدار والبراكة ❤
اقترح عيك تتكلم لغه عربه فصحى من اجل مراعاه مشاعرنا واننا لا نفهم شيئا
فاك للمشاعر ديالكم 😂😂😂😂
Nice video cip gone ❤
Thanks 💯
no mustrbition ❌
100 push-ups ✅
100 set ups ✅
and 10km run ✅
❤
كمل
كمل