دليلك الشامل لزيادة جمالية الجسم والوصول للفورمة لي باغي
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- معظمكم ممن نقروا على هذا الفيديو ليسوا مؤثرين أو متحمسين للياقة البدنية بدوام كامل - فأنت تذهب إلى المدرسة، ولديك وظائف، وشركات تديرها. أنا متأكد من أن معظمكم، إن لم يكن جميعكم، يريدون أن يبدوا جذابين جسديًا وأن يتمتعوا بجسم جميل. حتى لو لم يكن هدفك هو الحصول على جسم جميل، فمن المهم أن نصل إلى أعلى إمكاناتنا في كل ما نقوم به - وهذا يشمل أجسادنا.
لذا، في فيديو اليوم، سأقوم بتوضيح ماهية اللياقة البدنية الجمالية حقًا وما يمكنك فعله لبناء واحدة. سأشارككم إجراءات اللياقة البدنية التي يجب عليكم التركيز عليها والتي لا ينبغي عليكم التركيز عليها.
guider bdarija,improve,market,vêtements,why protein,gym,معدات الرياضة,تجهيزات رياضية,اوزان,نادي ريادي,glow up,transformation
راح حتى البنات كيتفرجوا فيك 😊😂❤
😂😂❤️
غبارتي علينا أبروو ولي تحوط لينا فيديوات راه كان ستافدو منك بزااف شكرا على نصائيح ليكات عطينا والله سهل عليك ❤❤
Wyah abro an7awl ndm lw9t nxa2lah
T9der dir lina 3afaak vidéo 3la kifx nadmo we9tna o n3arfo nwazno mabin l9raya w la3b wela aw9at lfaragh o kifx nkunou productive f nhar diyalna
Nchae lah mr7ba
ديرلنا فيديو ديال التضخيم
Mrhba ❤️
شكرا بزاف نريد فيديو عن التضخيم فاشتا ❤
ناضي اخويا تمنيت كون لقيت لقناة ديالك شحال هادي
kml rak zwin from algeria
❤️شكرا
من فضلك اخي فيديو على تضخيم او زياده وزن دراري
شكرا لك بزاف داكشي ناضي❤️❤️
دير لينا فيديو على كيفاش نبداو كالاستينيك حيت انا عارف غا تراكسيون
ديرنا فديو ديال الالتزام
ناضي 💜⤵
Mrc frr ❤️
مبدع
❤️شكرا
فيديو في الشباب خويا ❤
بغيت نسقسيك هادو لي فيديو باش تخدم المونتاج من اي موقع ؟
Chokran
من تيك و بيكسلز
Ahaa wlity kathat vidyowat uu hna flmdrassa 😂 ghadahka meak ahssan youtuber ❤❤
Hhh ana ma9ritx glt nghflkom ❤️
@@Guiderbdarija xftk😭😭
@@for_you_girl 3lach ktbki ?
@@Mehiero kandhk bhad lemojie
دير فيديو ديال تضخيم فالشتاء
Anderlkom vd nhar l7d inxa2lah 3la wahd lmodo3 omn b3do aykon tdkhim
Braaavoo khouya ❤
دير لينا كيفاش نضخمو فهاد الشتا + اول مرة نتفرج فيك وشتاركة معاك حيت نتا نااضي❤
Inxa2lah f simana dyal l3otla anderlkom vd 3la tdkhim wchokran bzf
@@Guiderbdarija 👑❤
اول تعليق 🌟🌟
كمل راك غادي مزيان ❤❤
❤️mrcc
نتا لي top
شكرا ❤️
Tbarkllahe 3like akhiiii❤️
Chokraan akhi ❤️❤️
khoya ra progressive overload makandirohch kola simana ka diro fach ta7es brasek kadreb les rep li kano ki jiwk s3ab ki jiwk sahlin ama ra s3ib nta yalah kat9atel m3a 5kg wtmchi dir 7kg
Khouya progressive overload mkn9sdch fiha ghi tzid lwzn t9dr tzid siryat t9dr tzid l3adat wla t9dr t7km ghi flwzn yhbt mzn o ytl3 mzn machi darooori tzid t9l
Op tokyo ghoul nice background music
ننصحك تنحي الموسيقى
ناضي خويا❤
momkin t9oli smit instru lidyr mn lt7ta and thanks
Ina d9i9a madartch ghir wa7d
ديرلنا شي فيدو تضخيم فشتا خصوصا اكتمورف اخويا بغينا نفرڨعو داكشي ديال دايفد لايد 🙂🙂
Hh mrhba lvd jay
@@Guiderbdarija 😹🤍🤍🤍🤍
La la li mn b3d jay hhhh
@@Guiderbdarija 💀mohim gaykoun 9bl chta ✨
Nadii a5ay tbarklah 3lik ❤️❤️
Dir Lina vedio 3la tadkhim
Mrhba lvd jay
تحياتي خويا ولي خدام بليل شنو ادير معا النعاس
M3ax katsali lkhdma matalan
2 ولا 3 ديال ليل خويا
Dima nadi sadi9i ❤
Chokran frr
سلام بغيت نسول واش الى كنت ectomorph واش نقد ندير كاليستينكس
Ah akhoya
دير فيديو ديال تضخيم لو ماعليك امر
Mrhba
Guess who's back ! 💗
Naaaadi💪🔥
الشهرين الأولى ولا 3 أشهر خدم على السوفل و اللياقة و الجهاز العصبي
اول تعيق ههه😂
❤️
بغينا التضخيم ديال شتاء
Mrhba lvd jay
So nice ❤
دابا واحد عندو جسم ectomorph ميقدش يصحاح بالكاليستينكس؟
Rays7a7
يقدر
L kora kat3awn fchi haja (lformat matalan) ?
Kt3awn ftnchif obzaf dl7wayj
@@Guiderbdarijatanks
khoya li bgha ynchf
WACH MOMKIN TDIR TDKHIM WFI NAFS LWA9T TN7IF ?? B7AL TDIR TDKHIM LSDAR OLKTAF ODIR TN7IF L AWRAK ??
Mn la7sn kol w7da f ftra bo7dha
T9RIBAN CH7AL WACH CHHER LCHAR OCHOKRAN LIK 3LA LM3LOUMA @@Guiderbdarija
❤
❤️
حاير بين كليستينيس ولحديد حيت لحديد عطلع بيه فورمة اسرع من كاليستنيس
Bjoj kayakhdo w9t akhi
تقدر تدمجهم على حساب اهدافك