Привет! 😘 Сегодня мы растянем спинку по полной. Сделаем все, чтобы твоя осанка была ровной, а позвоночник - здоровым! 😍 --- Хочешь не просто смотреть видео на канале, но и полноценно заниматься под руководством наших тренеров онлайн? Быстрее записывайся на марафон - smstretching.ru/marathon, бери уроки в режиме live или по скайпу - smstretching.ru/live, покупай курсы по скидкам - smstretching.online/ Просто заходи на наш сайт и выбирай направление по душе - smstretching.ru/
Девочки спасибо. В целом хорошая растяжка, только для меня было сложновато. Я не такая гибкая. Сделайте пжл еще комплекс на спину и поясницу. Из за того, что сижу много, поясница болит особенно кость. На нее нагрузка. Спасибо
Класс! У меня сорвана спина , я подняла тяжелый ящик и мою спину переклинило.Эта растяжка мне очень помогает , конечно с трудом делаю упроажнения , но есть результаты.Огромное спасибо
Lana Lee Замечательно 😍 Выполняйте упражнения осторожно и следите за своими ощущениями, если почувствуете боль, рекомендуем плавно завершить упражнение.
Почему то поясничный отдел почти всегда позвоночный,хочется спокойных,естественных объяснений,а то как то наигранно,смешно и по детски,а так упражнения мне понравились,почувствовала проработку позвоночника...
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Привет! 😘 Сегодня мы растянем спинку по полной. Сделаем все, чтобы твоя осанка была ровной, а позвоночник - здоровым! 😍
---
Хочешь не просто смотреть видео на канале, но и полноценно заниматься под руководством наших тренеров онлайн? Быстрее записывайся на марафон - smstretching.ru/marathon, бери уроки в режиме live или по скайпу - smstretching.ru/live, покупай курсы по скидкам - smstretching.online/ Просто заходи на наш сайт и выбирай направление по душе - smstretching.ru/
Похвала и ободрения тренера очень понравились, и 11 мин пролетели незаметно. Хотя с другими тренерами, бывает, считаю минуты.
Спасибо 😍
Девочки спасибо. В целом хорошая растяжка, только для меня было сложновато. Я не такая гибкая. Сделайте пжл еще комплекс на спину и поясницу. Из за того, что сижу много, поясница болит особенно кость. На нее нагрузка. Спасибо
Лучший тренер! Ирина-умничка 😍👏🏻
Мария Липирова Спасибо 🤗
А мне понравилась позитивная тренерка))) Классные упражнения и хорошая мотивация!
Спасибо 😍
Ира- лучший тренер😍
Ксения Анохина 🤗💛
Ох, спасибо большое. Я такая деревянная 😂 надеюсь стану пластичнее
Терпение и труд, как говорится... Ну и точное выполнение инструкций тренера 😉😀
Отличные упражнения, очень приятный тренер, спасибо большое---кладу в копилку (уже кубышка целая от вас))))
Ирина Троянова Спасибо 🤗
И у меня
Здоровская тренировка! Спасибо!
Спасибо, что смотрите! Нам приятно! 😍
Супер тренировка!!! Мне понравилась!!! Спасибо большое!!!
Здорово 😍
Очень крутая тренировка) моя спина говорит Ире спасибо♥️
Юлия Киданова 🤗💛
Крутая тренировка ! 😚👍мне понравилось , спина больше не болит
Здорово 🤗
Класс! У меня сорвана спина , я подняла тяжелый ящик и мою спину переклинило.Эта растяжка мне очень помогает , конечно с трудом делаю упроажнения , но есть результаты.Огромное спасибо
Lana Lee Замечательно 😍 Выполняйте упражнения осторожно и следите за своими ощущениями, если почувствуете боль, рекомендуем плавно завершить упражнение.
Спасибо!!!
Супер 👍
Di Ka 🤗💛
😘 супер)!
Ґанна Безнос Спасибо 😊
Это было клёво)))
Спасибо 🥰
Всё замечательно, но вам надо сразу предупредить людей, что имеются противопоказания, что не всем людям рекомендуются эти упражнения.
Alla Arbatowa В описании к видео мы предупреждаем об этом 💛
Ну, так это же йога.🤔
Спасибо. Побольше таких упражнений.
Alla Arbatowa Все взаимосвязано 🤗
с кем - с кем?) нужно что-то делать с этим "с вами"..
Возьмем на заметку 😅
честно ничего необычного
Добрый день!) Все-таки главное, чтобы помогало и работало, необычность - дело второе 😅💪
Почему то поясничный отдел почти всегда позвоночный,хочется спокойных,естественных объяснений,а то как то наигранно,смешно и по детски,а так упражнения мне понравились,почувствовала проработку позвоночника...
Lana Lanovna У каждого тренера своя манера речи ✨
@@smstretching Согласна с Ланой, мне тоже не зашло. От постоянных «умнички» вообще воротит.
Инна Никитина Благодарим за обратную связь, тренер старается поддержать всех даже через экран 🦋
А мне именно похвала и ободрения ОЧЕНЬ понравились, это редкостная фишка тренера. И я буду смотреть еще
Было бы классно если б тренер столько не болтала. Ну показала дальше молча под музыку
Для меня было сложно. Я не такая гибкая
Добрый день! Со временем все придет, тело станет более гибким, если будете заниматься 😉