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身体が硬い人向けの背が伸びるストレッチも投稿しました！このストレッチが難しい、、😭という方はこちらをぜひお試しください！！▶︎ruclips.net/video/jgE07olERPE/видео.html
はーい
頑張ります‼️ありがとうございます！
本当に脚が伸びて驚いた。有益な情報をありがとう！！！
ゆっくり優しい口調だし、どれも難しくないから試してみようと思える。しかもとっても美人さん。「『さき』と『ヨガ』って、友達のインストラクターと全く一緒じゃないか！」と興味本位で開いたけど、見てみてよかった。
毎日続けて身長伸ばします！ありがとうございます！😊
2つ目のやつ、予想以上に脚伸びて嬉しい通り越して寒気した…
ちょうどあと3センチ欲しかったのでありがたい！！！頑張ります😭😭あと声良すぎて癒されますありがとうございます！！
猫背がきになり背も止まってきてしまい心の中ではもうひと伸び！と思ってる中見つけました👀頑張ります💪
2回目の片方足伸びてびっくりしました！これから隙をみて、家でちょくちょくやっていきます！！
喋り方と顔と表情が素晴らしい心地良いななんかヨガって苦手意識あったけどペースとか説明も良かったなぁ…フルコース受けたい…
細かいところまで分かりやすく動作を教えてくれるからわかりやすいし、オープニングとか、ストレッチ何番とかが、わかるようになっていてとても助かります✨
姿勢改善が大事だと分かりましたありがとうございます。
60前ですが健康診断のたびに背が縮んでいます。頑張ります。
かわいい。俺のおじいちゃんも背が小さくなってた
なんか笑った
先生のトークがASMRっぽくてリラックスしてできます。
これをやった結果私は成長期でもある学生で、これを続ければ身長もいっぱい伸びると思います！それとそんなに伸びなかったけど、1cmも伸びたので夏休み中続ければ160cmは間違いなく行くと思います！ありがとうございます😊🙇♂️
足を真っ直ぐにする膝下ストレッチと併せて毎日してますが、身長がもし変わらなかったとしても最低でも足が綺麗になり、同じ服装でも以前の自分よりおしゃれに見えるので、続けがいがあります！更に上半身の姿勢改善、猫背を直せば存在感が強くなりそうです。
身長伸びました！めっちゃ嬉しい！ありがとうございます！！！
女子だけど伸びた。こんなすぐに効果出ると思わんかったから調子乗ってさきさんの動画の肩こり改善と足のなんたらってやつやって来た。ファンですもう(興奮)
オススメに出てきましたヨガはよく分かりませんが癒しの空気がすごかったー
正しい。普段の生活が可笑しいんだよね。朝起きてからの朝身長から縮むように生活をしている。特に2番目のストレッチは良くわかります。何度かギックリ腰をした時に痛くて腰から背筋を伸ばせなくて数センチ縮む経験をしました。その際に指導されたギックリ腰予防改善のストレッチと同じ効果のストレッチを2:40で説明されています。別のやり方のストレッチでしたが同様に足の付け根と股関節のコリが解れる効果を実感しました。此れを何度か行っている内にギックリ腰が改善されて腰から背筋が伸び元の身長に戻った事があります。3番目は典型的腰痛予防体操で納得。最後に骨ホ🦴が伸長して背が伸びるのではなく【姿勢改善】と嘘、ハッタリで無いことをチャンと説明されてます💜
最初の仰向けで伸びをするところで腰がつった。運動不足にも程がある。
これやってからいつも通りにデニム穿いたら、床と裾の距離がいつもより1～2㎝離れていて、効果を感じました！
これマジですごいです！片足やったら本当に伸びでした！三年間止まっているんですが、自信つきました！頑張ってみます☺️
どれくらいで伸びました！？
絶対桜だろ
ものすごく簡単で、全身伸びるので気持ちいい!毎朝してみます😊
本当に主さんに感謝しかないです！普通に続けてたら、今日身体測定あったのですが、4月から今日の8月まで2cm伸びました！ほんとうにありがとうございます！これからも続けます！
成長期で草
@@thc534 それな爆笑
@@SNOW-ff2eo 自分18で大学生なんですけど五ヶ月で2センチ伸びてます笑笑 成長期が遅いタイプかな？俺笑笑
@@こーちゃんねる-h2g 私、まだ中学生なので成長期中なんです！大学生で5ヶ月で2センチも！凄いですね！尊敬です！
@@SNOW-ff2eo 高校三年間で1センチしか伸びなかったのでめちゃくちゃビックリしてます笑 でもあなたは中学生でこの動画を見つけたのですから、伸び代もありますし、羨ましいです！自分も中学生くらいからストレッチやってたらなぁって後悔してますよ笑笑
やっぱりこれくらいのものが、継続できていいね！
声が透き通ってて聞きやすい🥺
身体の動かし方の誘導、声かけ一つ一つがすごくわかりやすくてめちゃくちゃ伝わりました何より一生懸命に向き合ってる姿が好きです笑顔が素敵で最高ですこの想いが届くと幸いです
二つ目のお尻を伸ばすストレッチを数週間毎日続けていました！足も結構伸びて柔らかくなった気がします！ありがとうございます！
胴じゃなくて足が伸びて骨盤も整うなら良いですね。頑張ります。
初めて見ました！可愛すぎて3回目でやっと音があることに気づきました！
自分は足首が固くて、まずそこに驚きました。少しずつ柔らかくしてチャレンジします。下半身のストレッチ、股関節のストレッチは大切なことだと考えます。
半信半疑で片足だけやったら本当に踵の位置が変わってびっくりしました！身長伸ばしたいので続けます(24歳女性)
2.3ヶ月くらい気が向いた時にしていたのですが、気休め程度の気持ちでしかしてなかったのに1.2センチ伸びてました！目に見えて効果がわかって嬉しいです😊ありがとうございます😭これからも続けます!
中高生ですか？
がち？
@@マッチョナース 返信遅くなりました🙇🏻♀️20歳社会人です！
@@たけし-r4u がちです！自分でもびっくりです
試してみたらストレッチとして気持ち良いのに、足の長さ変わってて声出ました。これは毎日続けます！ありがとうございます！
街のガラスに映る自分の猫背に愕然としたので毎日やってみます！身長が伸びるオマケも楽しみ！
年にせいか4cmも身長が縮んでいました。たまたまこのチャンネルを見つけ、簡単なので試した所、伸びました❗さきさんに感謝。
2ヶ月くらい毎日やってるけど1ヶ月目くらいまでは片足と比べて伸びてるの実感できたけど最近はストレッチやっても両足の長さがあまり変わらなくなった。これって、だんだん伸ばした身長で固定されてきてるってことかな
筋トレの後にストレッチとしてやってるけど、最後のやつ初めは肘つきながらでしか出来なかったけど、今は背中べったりで出来るようになった！身長に効果あるかは分からないけど、確実に体柔らかくはなった✨
明日身体測定……これがおすすめに出てくるなんて私の心を読めてるのか？1日だけでもやってみよ泣
どうでしたか！？
近年稀に見る癒し系
毎日は難しいけど、できるだけ続けるぞ～🌠
去年の健康診断で身長が低くなってしまったので、このストレッチをやってみたいと思います。
今日健康診断があって、最後の悪あがきで身長伸ばそう！と思って見に来ました！2つ目のストレッチしたら本当に脚伸びました😳😳
本当にこれは、実際にした方が良い！時間がある時はやろ!!
伸びたんですか？
@@生徒一般 少しは伸びました! 本当に伸びたい人は毎日やった方が効果ありますよ！ 私は,1日しかしてませんけど、w して,損は無いと思います！
@@miyu_481 なるほど！ありがとうございます！！
少しだけど足が伸びた気がします‼️本当にありがとうございます🥺これから毎日これやります‼️
確かに身長のびる！！さすがです！😭💖あと2cm伸ばしたいので、先生の動画を信じて毎日頑張ります！！！
頑張って続けてみます！！
さきさんいつも見ながらストレッチしてます😊😊さきさんとストレッチ楽しいですありがとございます！19歳ですけど身長まだまだ伸ばしたいのでどうかこれからもよろしくお願いします😊
マジか!!目標170も夢じゃないかも!!頑張る!!諦めかけてたけど、頑張る!!頑張る!!
無理だと思いますよ。関節の間が一時的に隙間が開いただけで普通に立って動くと1時間しないうちに戻ります。
あ、そーゆー仕組みなんだw諦める(早っ)
プリンゼリー 立たなきゃいいよ
プリンゼリー 諦めないでください！3センチ伸びたのは事実なんですから！私もこのヨガ？をやってから身長を測ったらもう伸びないはずなのに2、3センチ伸びてましたww
ちなみに3ヶ月ほど続けてですけどね笑
52歳 本当に身長1センチ伸びました！ダマされて良かったです。股関節まわりが硬いのを痛感しました。
明日身体測定で 焦ってたらこの動画見つけて １回やってみた後に測ってみたら５mmも伸びてました😭😭片手間にできるストレッチばかりなので苦じゃないです👏🏻💭身体測定の結果返ってきたらまた報告しにきます🎶!!
今日身長測ったら今まで2mm伸びたり縮んだりしてたんですけど,1cmも伸びてました😳!!ありがとうございます♡!!
23歳男子ですが、今日からやってみようと思います！！二週間続けて姿勢が良くなった気がする！とても聴きやすいです！1日○2日○3日○4日○5日○6日○7日○まず一週間続けれました！8日○9日○10日○11日○12○13○14○15日○
最高ですありがとうございます😭
とても分かりやすいし楽しく出来ます。 先生の明るさで楽しく出来ました！！ これからも動画配信大変だとは思いますが頑張ってください🙇♂️
14歳（中3）156cmです。私の理想の身長が163cmです！理想に近ずけるように頑張りたいと思います！
ame yuika どうでしたか！？
さき先生！ストレッチのおかげで身長が2cm伸びて念願の170cm越えました！毎日続けます。有難うございました‼︎
笑顔が爽やか CM来そうｗ
今日からがんばります‼️
足ゆらゆらしたあとどうせ同じ長さだろって思ってたけどホントに違ってビックリしてめちゃにやけましたwこれから毎日やってこうと思います！声ですごくリラックスできましたw
同じ長さでした
@@goodgame7v7 ちゃんとやってなかったんじゃない？
お姉さんがかわいい。時々カメラ目線でニコッとするのでますますかわいい。声も耳あたりが良くて聞きやすくて癒やされるから相乗効果が期待できそう。
ありがとうございました！簡単で楽しめそうです👍🍀🙇♂️
可愛いし声も聞き取り易くて毎日頑張ります💪
身長のギネス記録が2.72mらしいので、これ目指して頑張ります‼︎‼︎
純粋すぎる🤣w
頑張れ❗️
3mはほしいね。
@@brice.h4616 それはもはやバケモノ
BRICE .H アバターやん
王様のブランチ効果すごいですね👏
先月20歳になったんですが、このトレーニングやって一時的とは思いますが6cmのびて173cmになりました！
6！！！？
🤣🤣
コロナ後遺症でストレッチしてなかったので、少しずついろいろやって身体ほぐしていけたらと思います
いつも158.0cm弱なんですが、なんと160cmになってる〰️♪びっくり！！ 毎日します！
これって、続けないと戻ってしまいますよね。続けます🍀来月の人間ドックで成果を出したい🙏
健診3日前に始めて去年より3cm伸びました。
すごいですね！！
やってみたら伸びた！できるだけ毎日やっていこうと思います！！
一週間しましたが体がかなり楽になりましたポイントがわかりやすいのでやりやすいですね☺️
両足を曲げて背中を床につけるストレッチは、前回できなかったのに、今回は背中までつけられました。効果を実感します。まだまだ、伸び代があると信じて、継続します。
はじめまして、ヨガに興味があり偶然に良い動画に巡り会いました。年齢と共に身長が縮むのと身体が固くなって来ているのを実感しています。これから配信して戴いた動画を実践していきたいと考えています。
さき先生 ご無沙汰してました。ヨガ4日目で体調くずしてしまい まさに3日坊主になってしまいました。やっと少しヨガやれるかな～と思えるくらいになったので再開します。足・・・めっちゃ伸びた・・・・
おぉ！初めて動画見た時からここまで伸びるとは！身長も伸ばしたいところだ😆ストレッチも大事だけど骨密度も関係あると聞きましたよ🤔応援してますね📣
身長180㌢から伸ばしたいので参考にしてます。美人さんなので見てて目の保養にもなってます。
身長が低く飛び降り自殺をしたのですが奇跡的に生きていて後遺症もなく一年のリハビリで済んだので、やっています！！産んだ親への恨みが少しでも消えると良いです。
無理なく伸びるなら頑張ってやりたいですね👏後期高齢者で、若い頃よりなんと❗5センチも縮んでしまいました😢
２回目のストレッチはビックリします！
エッ!3センチも伸びたらすごく😌嬉しいです。
僕は、社会人ですが親からはもう身長なんか伸びないって、もう反対されました😭😭😭ですが、このヨガストレッチを観て毎日継続しようと思いました。😉👍️🎶ちなみに、僕は162cmです。まだまだ身長伸ばしたい❇️❇️✨✨✨✨
@Guess Things 身長測る機会が、健康診断ぐらいしかないので、まだ、何センチ伸びたか分かりません。❌
同じ162の社会人です！
@Guess Things おー！すごいですね！どのくらいの期間継続しました？
4月の健康診断で152になっていてほしいから頑張る
今からこれを毎日やります！！！今20歳身長165男。結果報告は1ヶ月後🔥🔥🔥
気になる気になる！！🔥🔥🔥
どうなりました？
３日坊主だろうな
@@syou2880 一ヶ月後って読めないんですか？
楽しみに待ってます
ずっとあなたの様な人を待っていました👍ありがとう✨
174ないくらいだったけど、夢だった175㎝超えた…お姉さん本当にありがとう。
何歳ですか？
大変参考になりましたのでちょっとだけ情報提供。これにもう一つ腰部腱膜のストレッチが入るともっと伸びますよ。腰が反ってしまう原因でもあります。これだけで2cm程度伸びます。肋骨と骨盤の間には楽に指が四本入るのが正常ですが、もしも一本入らないならその幅の三倍身長に伸び代があります。腰部腱膜の短縮は腹斜筋の短縮。（指一本）肋間が身長反射で拘縮（指一本）腰部腱膜と大腰筋の拮抗反射で更にハムストリングが拘縮し膝と股関節が屈曲し股関節の分厚い軟骨も圧縮。（指一本）の計三本の身長をロスします。首の生理湾曲が強くなっていたら全体に波及しているのでもう少し追加ですね。維持出来れば椎間板の厚みも回復しますので3週間くらいでもう少し伸びます。ヨガは知らないので上記何か方法論があったらご紹介ください。今の所、正座で腰を丸めて深呼吸位しか思い付きません。
最近、ヨガをやっていたわけではないのですが、姿勢をよく体幹を使って座ったり、立ったりを意識していたら、身長が1cm伸びてました。ヨガはもちろん、普段の意識で変わるものだなぁとびっくりしました。
４０を遥かにOVERした自分にも効くのか､早速実践して見る｡夢の１８５cm目指します！
やってみます！
先月健康診断を受ける前にこちらを見ておきたかった！毎日続けて一年後に期待します。
26歳で身長145cmという超低身長なので諦めずに毎日続けることを目標に頑張ります！理想は高く158cmですが、まずは150cmを目標にします！！
ゆゆゆゆゆゆ 伸びるわけなくて草
13センチは、厳しいかもですが、5センチはいけるかも。
はじめちゃん 無理やでまあやってみせいぜい1、2センチ
多様化と男女平等は国を滅ぼす 粘着質で頑固で自己中ぽいコメントですね笑
ネタにしては寒いし、ガチで言ってそうで怖い
最近見つけて伸びてびっくりです🥺ありがとうございます。
さきさんのおかげでストレッチが大好きになりました😆これからも継続して頑張ります💪後、美しくて綺麗でかわいいです❤️
日本のエクササイズは常に最高です。
すごい、40代なのに伸びた
1日何回しましたか！？
笑顔が❤️
成長期に真面目に教科書全部持ち帰ってたりしたら（校則だった）男性なのに160cm止まりだったため、人生諦めてましたが、すばらしい動画みつけました。やってみます！
結果はどうなりました？
162cmあった身長が歳を取り最近の健康診断で158.8と言われてショックでした。姿勢が良いねとよく言われたのですが、多分猫背になっているのだと思います。早速毎日続けてみます。
Did these works?
半年前の動画を今更見て始めました！身長も伸びれば嬉しいですが、体が硬いのでストレッチできるので続けたいですね。あと、顔とスタイルめちゃくちゃどストライクなので動画しっかり見ながらやります！
凄い！！ありがたい。
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
身体が硬い人向けの背が伸びるストレッチも投稿しました！
このストレッチが難しい、、😭という方はこちらをぜひお試しください！！
▶︎ruclips.net/video/jgE07olERPE/видео.html
はーい
頑張ります‼️
ありがとうございます！
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2回目の片方足伸びてびっくりしました！
これから隙をみて、家でちょくちょくやっていきます！！
喋り方と顔と表情が素晴らしい心地良いななんか
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細かいところまで分かりやすく動作を教えてくれるからわかりやすいし、オープニングとか、ストレッチ何番とかが、わかるようになっていてとても助かります✨
姿勢改善が大事だと分かりました
ありがとうございます。
60前ですが健康診断のたびに背が縮んでいます。頑張ります。
かわいい。俺のおじいちゃんも背が小さくなってた
なんか笑った
先生のトークがASMRっぽくてリラックスしてできます。
これをやった結果私は成長期でもある学生で、これを続ければ身長もいっぱい伸びると思います！
それとそんなに伸びなかったけど、1cmも伸びたので夏休み中続ければ160cmは間違いなく行くと思います！ありがとうございます😊🙇♂️
足を真っ直ぐにする膝下ストレッチと併せて毎日してますが、身長がもし変わらなかったとしても最低でも足が綺麗になり、同じ服装でも以前の自分よりおしゃれに見えるので、続けがいがあります！
更に上半身の姿勢改善、猫背を直せば存在感が強くなりそうです。
身長伸びました！めっちゃ嬉しい！ありがとうございます！！！
女子だけど伸びた。こんなすぐに効果出ると思わんかったから調子乗ってさきさんの動画の肩こり改善と足のなんたらってやつやって来た。ファンですもう(興奮)
オススメに出てきました
ヨガはよく分かりませんが
癒しの空気がすごかったー
正しい。普段の生活が可笑しいんだよね。朝起きてからの朝身長から縮むように生活をしている。特に2番目のストレッチは良くわかります。何度かギックリ腰をした時に痛くて腰から背筋を伸ばせなくて数センチ縮む経験をしました。その際に指導されたギックリ腰予防改善のストレッチと同じ効果のストレッチを2:40で説明されています。別のやり方のストレッチでしたが同様に足の付け根と股関節のコリが解れる効果を実感しました。此れを何度か行っている内にギックリ腰が改善されて腰から背筋が伸び元の身長に戻った事があります。3番目は典型的腰痛予防体操で納得。最後に骨ホ🦴が伸長して背が伸びるのではなく【姿勢改善】と嘘、ハッタリで無いことをチャンと説明されてます💜
最初の仰向けで伸びをするところで腰がつった。
運動不足にも程がある。
これやってからいつも通りにデニム穿いたら、床と裾の距離がいつもより1～2㎝離れていて、効果を感じました！
これマジですごいです！片足やったら本当に伸びでした！三年間止まっているんですが、自信つきました！頑張ってみます☺️
どれくらいで伸びました！？
絶対桜だろ
ものすごく簡単で、全身伸びるので気持ちいい!毎朝してみます😊
本当に主さんに感謝しかないです！普通に続けてたら、今日身体測定あったのですが、4月から今日の8月まで2cm伸びました！ほんとうにありがとうございます！これからも続けます！
成長期で草
@@thc534 それな爆笑
@@SNOW-ff2eo 自分18で大学生なんですけど五ヶ月で2センチ伸びてます笑笑 成長期が遅いタイプかな？俺笑笑
@@こーちゃんねる-h2g 私、まだ中学生なので成長期中なんです！大学生で5ヶ月で2センチも！凄いですね！尊敬です！
@@SNOW-ff2eo 高校三年間で1センチしか伸びなかったのでめちゃくちゃビックリしてます笑 でもあなたは中学生でこの動画を見つけたのですから、伸び代もありますし、羨ましいです！自分も中学生くらいからストレッチやってたらなぁって後悔してますよ笑笑
やっぱりこれくらいのものが、継続できていいね！
声が透き通ってて聞きやすい🥺
身体の動かし方の誘導、声かけ一つ一つがすごくわかりやすくてめちゃくちゃ伝わりました
何より一生懸命に向き合ってる姿が好きです
笑顔が素敵で最高です
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胴じゃなくて足が伸びて骨盤も整うなら良いですね。頑張ります。
初めて見ました！
可愛すぎて3回目でやっと音があることに気づきました！
自分は足首が固くて、まずそこに驚きました。少しずつ柔らかくしてチャレンジします。下半身のストレッチ、股関節のストレッチは大切なことだと考えます。
半信半疑で片足だけやったら本当に踵の位置が変わってびっくりしました！身長伸ばしたいので続けます(24歳女性)
2.3ヶ月くらい気が向いた時にしていたのですが、気休め程度の気持ちでしかしてなかったのに1.2センチ伸びてました！
目に見えて効果がわかって嬉しいです😊
ありがとうございます😭これからも続けます!
中高生ですか？
がち？
@@マッチョナース 返信遅くなりました🙇🏻♀️20歳社会人です！
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試してみたらストレッチとして気持ち良いのに、足の長さ変わってて声出ました。
これは毎日続けます！
ありがとうございます！
街のガラスに映る自分の猫背に愕然としたので
毎日やってみます！
身長が伸びるオマケも楽しみ！
年にせいか4cmも身長が縮んでいました。たまたまこのチャンネルを見つけ、簡単なので試した所、伸びました❗さきさんに感謝。
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筋トレの後にストレッチとしてやってるけど、最後のやつ初めは肘つきながらでしか出来なかったけど、今は背中べったりで出来るようになった！
身長に効果あるかは分からないけど、確実に体柔らかくはなった✨
明日身体測定……
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1日だけでもやってみよ泣
どうでしたか！？
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毎日は難しいけど、できるだけ続けるぞ～🌠
去年の健康診断で身長が低くなってしまったので、このストレッチをやってみたいと思います。
今日健康診断があって、最後の悪あがきで身長伸ばそう！と思って見に来ました！2つ目のストレッチしたら本当に脚伸びました😳😳
本当にこれは、
実際にした方が良い！
時間がある時はやろ!!
伸びたんですか？
@@生徒一般 少しは伸びました! 本当に伸びたい人は毎日やった方が効果ありますよ！ 私は,1日しかしてませんけど、w して,損は無いと思います！
@@miyu_481 なるほど！ありがとうございます！！
少しだけど足が伸びた気がします‼️本当にありがとうございます🥺これから毎日これやります‼️
確かに身長のびる！！さすがです！😭💖
あと2cm伸ばしたいので、先生の動画を信じて毎日頑張ります！！！
頑張って続けてみます！！
さきさんいつも見ながらストレッチしてます😊😊
さきさんとストレッチ楽しいです
ありがとございます！
19歳ですけど身長まだまだ伸ばしたいのでどうかこれからもよろしくお願いします😊
マジか!!目標170も夢じゃないかも!!頑張る!!諦めかけてたけど、頑張る!!頑張る!!
無理だと思いますよ。関節の間が一時的に隙間が開いただけで普通に立って動くと1時間しないうちに戻ります。
あ、そーゆー仕組みなんだw
諦める(早っ)
プリンゼリー 立たなきゃいいよ
プリンゼリー 諦めないでください！3センチ伸びたのは事実なんですから！私もこのヨガ？をやってから身長を測ったらもう伸びないはずなのに2、3センチ伸びてましたww
ちなみに3ヶ月ほど続けてですけどね笑
52歳 本当に身長1センチ伸びました！ダマされて良かったです。股関節まわりが硬いのを痛感しました。
明日身体測定で 焦ってたらこの動画見つけて １回やってみた後に測ってみたら５mmも伸びてました😭😭
片手間にできるストレッチばかりなので苦じゃないです👏🏻💭
身体測定の結果返ってきたらまた報告しにきます🎶!!
今日身長測ったら今まで2mm伸びたり縮んだりしてたんですけど,1cmも伸びてました😳!!
ありがとうございます♡!!
23歳男子ですが、今日からやってみようと思います！！
二週間続けて姿勢が良くなった気がする！
とても聴きやすいです！
1日○
2日○
3日○
4日○
5日○
6日○
7日○まず一週間続けれました！
8日○
9日○
10日○
11日○
12○
13○
14○
15日○
最高ですありがとうございます😭
とても分かりやすいし楽しく出来ます。 先生の明るさで楽しく出来ました！！ これからも動画配信大変だとは思いますが頑張ってください🙇♂️
14歳（中3）156cmです。私の理想の身長が163cmです！理想に近ずけるように頑張りたいと思います！
ame yuika どうでしたか！？
さき先生！ストレッチのおかげで身長が2cm伸びて念願の170cm越えました！
毎日続けます。有難うございました‼︎
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足ゆらゆらしたあとどうせ同じ長さだろって思ってたけどホントに違ってビックリしてめちゃにやけましたwこれから毎日やってこうと思います！
声ですごくリラックスできましたw
同じ長さでした
@@goodgame7v7 ちゃんとやってなかったんじゃない？
お姉さんがかわいい。時々カメラ目線でニコッとするのでますますかわいい。
声も耳あたりが良くて聞きやすくて癒やされるから相乗効果が期待できそう。
ありがとうございました！簡単で楽しめそうです👍🍀🙇♂️
可愛いし声も聞き取り易くて毎日頑張ります💪
身長のギネス記録が2.72mらしいので、これ目指して頑張ります‼︎‼︎
純粋すぎる🤣w
頑張れ❗️
3mはほしいね。
@@brice.h4616 それはもはやバケモノ
BRICE .H アバターやん
王様のブランチ効果すごいですね👏
先月20歳になったんですが、このトレーニングやって一時的とは思いますが6cmのびて173cmになりました！
6！！！？
🤣🤣
コロナ後遺症でストレッチしてなかったので、少しずついろいろやって身体ほぐしていけたらと思います
いつも158.0cm弱なんですが、なんと160cmになってる〰️♪
びっくり！！ 毎日します！
これって、続けないと戻ってしまいますよね。続けます🍀来月の人間ドックで成果を出したい🙏
健診3日前に始めて去年より3cm伸びました。
すごいですね！！
やってみたら伸びた！できるだけ毎日やっていこうと思います！！
一週間しましたが体がかなり楽になりました
ポイントがわかりやすいのでやりやすいですね
☺️
両足を曲げて背中を床につけるストレッチは、前回できなかったのに、今回は背中までつけられました。効果を実感します。まだまだ、伸び代があると信じて、継続します。
はじめまして、ヨガに興味があり偶然に良い動画に巡り会いました。年齢と共に身長が縮むのと身体が固くなって来ているのを実感しています。これから配信して戴いた動画を実践していきたいと考えています。
さき先生 ご無沙汰してました。
ヨガ4日目で体調くずしてしまい まさに3日坊主になってしまいました。
やっと少しヨガやれるかな～と思えるくらいになったので再開します。
足・・・めっちゃ伸びた・・・・
おぉ！初めて動画見た時からここまで伸びるとは！身長も伸ばしたいところだ😆ストレッチも大事だけど骨密度も関係あると聞きましたよ🤔応援してますね📣
身長180㌢から伸ばしたいので参考にしてます。美人さんなので見てて目の保養にもなってます。
身長が低く飛び降り自殺をしたのですが奇跡的に生きていて後遺症もなく一年のリハビリで済んだので、やっています！！
産んだ親への恨みが少しでも消えると良いです。
無理なく伸びるなら頑張ってやりたいですね👏後期高齢者で、若い頃よりなんと❗5センチも縮んでしまいました😢
２回目のストレッチはビックリします！
エッ!3センチも伸びたらすごく😌嬉しいです。
僕は、社会人ですが親からはもう身長なんか伸びないって、もう反対されました😭😭😭ですが、このヨガストレッチを観て毎日継続しようと思いました。😉👍️🎶ちなみに、僕は162cmです。まだまだ身長伸ばしたい❇️❇️✨✨✨✨
@Guess Things 身長測る機会が、健康診断ぐらいしかないので、まだ、何センチ伸びたか分かりません。❌
同じ162の社会人です！
@Guess Things おー！すごいですね！どのくらいの期間継続しました？
4月の健康診断で152になっていてほしいから頑張る
今からこれを毎日やります！！！
今20歳身長165男。
結果報告は1ヶ月後🔥🔥🔥
気になる気になる！！🔥🔥🔥
どうなりました？
３日坊主だろうな
@@syou2880 一ヶ月後って読めないんですか？
楽しみに待ってます
ずっとあなたの様な人を待っていました👍ありがとう✨
174ないくらいだったけど、夢だった175㎝超えた…お姉さん本当にありがとう。
何歳ですか？
大変参考になりましたのでちょっとだけ情報提供。
これにもう一つ腰部腱膜のストレッチが入るともっと伸びますよ。
腰が反ってしまう原因でもあります。これだけで2cm程度伸びます。
肋骨と骨盤の間には楽に指が四本入るのが正常ですが、
もしも一本入らないならその幅の三倍身長に伸び代があります。
腰部腱膜の短縮は腹斜筋の短縮。（指一本）
肋間が身長反射で拘縮（指一本）
腰部腱膜と大腰筋の拮抗反射で更にハムストリングが拘縮し膝と股関節が屈曲し股関節の分厚い軟骨も圧縮。（指一本）
の計三本の身長をロスします。
首の生理湾曲が強くなっていたら全体に波及しているのでもう少し追加ですね。
維持出来れば椎間板の厚みも回復しますので3週間くらいでもう少し伸びます。
ヨガは知らないので上記何か方法論があったらご紹介ください。
今の所、正座で腰を丸めて深呼吸位しか思い付きません。
最近、ヨガをやっていたわけではないのですが、姿勢をよく体幹を使って座ったり、立ったりを意識していたら、身長が1cm伸びてました。ヨガはもちろん、普段の意識で変わるものだなぁとびっくりしました。
４０を遥かにOVERした自分にも効くのか､早速実践して見る｡
夢の１８５cm目指します！
やってみます！
先月健康診断を受ける前にこちらを見ておきたかった！毎日続けて一年後に期待します。
26歳で身長145cmという超低身長なので
諦めずに毎日続けることを目標に頑張ります！
理想は高く158cmですが、まずは150cmを目標にします！！
ゆゆゆゆゆゆ 伸びるわけなくて草
13センチは、厳しいかもですが、5センチはいけるかも。
はじめちゃん 無理やで
まあやってみ
せいぜい1、2センチ
多様化と男女平等は国を滅ぼす 粘着質で頑固で自己中ぽいコメントですね笑
ネタにしては寒いし、
ガチで言ってそうで怖い
最近見つけて伸びてびっくりです🥺ありがとうございます。
さきさんのおかげでストレッチが大好きになりました😆
これからも継続して頑張ります💪
後、美しくて綺麗でかわいいです❤️
日本のエクササイズは常に最高です。
すごい、40代なのに伸びた
1日何回しましたか！？
笑顔が❤️
成長期に真面目に教科書全部持ち帰ってたりしたら（校則だった）男性なのに160cm止まりだったため、人生諦めてましたが、すばらしい動画みつけました。
やってみます！
結果はどうなりました？
162cmあった身長が歳を取り最近の健康診断で158.8と言われてショックでした。姿勢が良いねとよく言われたのですが、多分猫背になっているのだと思います。早速毎日続けてみます。
Did these works?
半年前の動画を今更見て始めました！
身長も伸びれば嬉しいですが、体が硬いのでストレッチできるので続けたいですね。
あと、顔とスタイルめちゃくちゃどストライクなので動画しっかり見ながらやります！
凄い！！ありがたい。