Анита, ты умничка. Я вами очарована после того как стала смотреть Взвешенные и счастливые. Благодаря вашему оптимизму я поверила в себя. И стала делать упражнения которые вы советовали в передаче. Вижу результат. Я теперь не могу спокойно лежать на диване, мне все время хочется двигаться.у меня нет таких проблем. . как у ваших клиентов. Но лишнего я ,тоже не хочу. Лишние килограммы очень мешают жить. Спасибо вам огромное. Храни вас Господь Бог.
коленки уменьшились, влезла в высокие сапоги! как тяжело, но потрясающий результат! ушел варикоз, не опухают щиколотки после работы на ногах! красота, делаю каждый вечер перед сном!
Занималась каждый вечер перед сном, через неделю! Но делала добросовестно, натягивала мышцы сильно, до судопоги и по 10 раз на ногу, самое тяжелое-скрещённые ноги! Уходит жир с внутренней стороны коленки!
Diamant TV Талия 54 см? Пхпххп, не смешите. У моего 5-ти летнего брата на пустой желудок талия 50 см, а когда поел как раз-таки 53-54 см. А вам сколько лет? 5?
Анита, ты умничка. Я вами очарована после того как стала смотреть Взвешенные и счастливые. Благодаря вашему оптимизму я поверила в себя. И стала делать упражнения которые вы советовали в передаче. Вижу результат. Я теперь не могу спокойно лежать на диване, мне все время хочется двигаться.у меня нет таких проблем. . как у ваших клиентов. Но лишнего я ,тоже не хочу. Лишние килограммы очень мешают жить. Спасибо вам огромное. Храни вас Господь Бог.
Девчонки! Спасибо! Всё для меня. 😘😊
коленки уменьшились, влезла в высокие сапоги! как тяжело, но потрясающий результат! ушел варикоз, не опухают щиколотки после работы на ногах! красота, делаю каждый вечер перед сном!
Занималась каждый вечер перед сном, через неделю! Но делала добросовестно, натягивала мышцы сильно, до судопоги и по 10 раз на ногу, самое тяжелое-скрещённые ноги! Уходит жир с внутренней стороны коленки!
olena fedotenko спасибо. это то что нужно
Если добавишь приседания и выпады и не заметишь, как изменятся коленки и ноги! Красота!
olena fedotenko pdz
Супер!!!
Анита, умничка
Класно! Мені допомогло!Я раджу ці вправи
Девочки, а что же тут сложного, очень легкий комплекс
2:30 начало ))
да очень помогает
Anya Gorbachevska т
а Коко Шанель придумала мини юбку при том что эти юбки красива смотрится на её ногах
да ето нормально
Анита, а упражнения для икроножных мышц???
Занимаюсь уже 3 дня по 4 раза каждый день,а то и больше.Пока ифекта нет.Потом напишу
А это помогает?
mne pomoglo v pervie dni boleli nogi no za tri dnya ushlo 5 sm na nogax pavtarayu odin raz v den spadibo za effektivnie uprajnenie
Nargiza Islamova рили помогло?
это правдо действует
ДЕЙСТВУЕТ!!!
скільки часу треба робити??
упражнения хорошие.извините за глупый вопрос,но все же задам его😳😳😳.а ножки не станут накаченными? 😊
От таких упражнений ? Я вас умоляю это не спорт зал с желесками ,можете даже не волноваться
Як часто робити ці вправи??
Это действильно поможет похудеть ?кто пробовал?
Сьогодні починаю ці вправи через 2 тижня відпишуся 😃
Vitaliy Vitaliy, ну как результат?
Хах, год прошёл..ну как?
скажите пожалуйста, нужно ли изменить питание?
+КОФЕ без сахара нет, можно жрать пирожки и при этом таять на глазах ...питание 70% успеха при похудении и 30 % тренировки
+КОФЕ без сахара нет, можно жрать пирожки и при этом таять на глазах ...питание 70% успеха при похудении и 30 % тренировки
Нет, но лучше не есть много сладкого, а так питание можно не изменять =)
КОФЕ без сахара
Да, надо пересмотреть своё питание. Исключить вредные сладости, мучное, жирное и жареное.
Выходит ноги станут рельефными как у качков?
попробую и через неделю скажу в см.
Ну как?))
А это реально помогает? Скажи те пожалуйста не хочу зря время терять
9пг77
капец!очень трудные упражнения...у меня первый раз не больше 4раз получилось..о 20 будем мечтать..
Svetlana Cazacenco что тут трудного хочешь результат надо бороться
Сказали что легко!!!
Я не смогла выпрямить колени!!!
Даже до конца смотреть не стала!
это не для толстых,которые в дверь не влазят!
Сама ты толстая
У меня талия 54 см
а рост ?
Diamant TV
Талия 54 см? Пхпххп, не смешите. У моего 5-ти летнего брата на пустой желудок талия 50 см, а когда поел как раз-таки 53-54 см. А вам сколько лет? 5?
через неделю напишу
ну как
александра вей не как не помогло
У мене болить поясниця, хоча я її прижимаю до підлоги.
Сегодня начну. , через месяц напишу
У меня ноги на качались, и я не делаю
винна миленко просто у тебе нема фізичної підготовки
Гдн