и вовсе не лошари и не кобыли..Я месяц делаю эти упражнения..эфект чудесный..конечно же не линится...А вам дорогие девушки модели попрошу не обзывать а встать и зделать...если бы вы ходили в спортзал вы бы это видео не смотрели..а так ищите как похудеть за 1 мин..сидя за компом..?флаг вам в руки..Супер упражнения..действует..
*От целлюлита сейчас есть очень много средств, только мало что помогает. Единственное средство которое мне помогло я вычитала в женском блоге, вот здесь:* infonewtreat.ru/cellulit
*Из всего что я пробовала против целлюлита, мне больше всего помогло средство, про которое я узнала из этой статьи:* hopeyoutreat893l.ru/stopcellulit *после него реально целлюлит ушел, а раньше чем только не мазала и большого эффекта не было.*
Луценко Анита Валерьевна - украинская спортсменка, профессиональный тренер, известный эксперт по похудению. Инструктор шоу Взвешенные и счастливые. Мастер спорта и серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике, багатократка чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Ведущая спортивной рубрики. Организатор общественных мероприятий, целью которых является получение мотивации для занятий спортом и поддержка здорового образа жизни. С ее помощью похудели многие и то не на 10 или 20 кг, а 100 кг и более, поэтому говорить, что она не профессионал и "лошара" нецелесообразно.
Анастасия Аушева, у меня такая проблема. Всё лето пролежала на диване, потолстела, а попы вообще нету, один целюлит. На животе, попе, руках, бёдрах, животе.
Hama Согрина , Я тоже решила называется «отдохнуть» И два месяца летом пролежала. А вот с первого августа начала приводить себя в порядок. 2 недели во время этих упражнений каждое утро бегала , уменьшила количество еды, убрала сладкое .Я Сладкоежка , так что это было сложно. Когда привыкла есть много за эти 2 месяца . И начала пить воду )Каждый день на тощах и вообще свою норму. Через неделю были видны результаты . А сейчас продолжаю . Но бегать начала реже. Заменила кардио тренажёрами . Но вот с весом другая ситуация 😅. Месяц худела все нормально . А сейчас вес стоит и не меняется . Как бы я мало не ела. Но нечего все равно продолжаю . Главное не сдаваться . Как бы много я спортом не занималась . Правильное питание 80% успеха)
Упражнения хорошо , мыщцы именно работают, но 100% обещаю, что если вы будете хотя бы раз в день, по минуте, растирать бедра зоны целюлита да и бока можно, костяшками пальцев (пробовала банкой силиконовой, но это опасно для сосудов, хотя тоже очень эффективно, можно же регулировать силу вакуума), то подтянутость, тургор кожи улучшается и это зрительно очень видно уже через 5-7раз, то есть через неделю, ровнехонькие ноги (кожа бёдер). У меня если чууууть чуть забрезжит, я сразу это делаю (если дополнительно масло или крем антицеллюлитный, то ввообще класс, простое что-то тоже подойдёт, НО и без всего также работает) и вуаля (читала, что два раза в день желательно, но мы же ленивые))) я один, так то я стройная, но после зимы бывает немного неровностей, и то они видны под разным углом освещения, когда и не видно вовсе, главное не запускать) Делать нужно как покраснеет, долго не обязательно, и главное нажим регулировать именно СНИЗУ ВВЕРХ!!!! Это очень важно! Вернее по-другому вредно. Если банкой, то желательно круговыми, чтоб каждый раз не отлеплять её. Удачи девочки, главное не лениться)))
Эти комплексы из спортивной и художественной гимнастики были известны ещё лет за 50 до рождения Б.Спирс и Аниты! Но реклама бизнес всё перетрут!..Не всем эти упражнения подходят , а контроль врача, опытного инструктора и т.д.?!
Во время первого упражнения все время были судороги, после каждого кружилась голова, после всех 5-и - голова заболела. Видимо, эти упражнения мне не подходят.
OjiSouji во время выполнения упражнений для тела нужен кислорода больше, чем поступает обычно, и ничего страшного если после упражнений в первое время В ПЕРВОЕ ВРЕМЯ!!! кружится голова, потом организм привыкает, в основном мозг привыкает что ему много кислорода подается с кровью
OjiSouji, у вас проблема с сосудами. Возможна, у вас в крови много холестерина. Как вы питаетесь? Что едите? Изначально придётся привести своё здоровья в порядок
хах obivan767 если тебе не получяется не надо другим портить впечятление. Ты наверно за компом сидиш и почти не умещяешся в кресло. Конешно если ты жырная при помощи токо этих упражнений не похудаеш. Нужно правильное питание, пить много воды хоть 2л воды (не компоту, не чяю, не кофе), пробежкы по утрам, зарядки, а также как бонус к этому танцы ты сможэш поучится новому и также похудеть.
obivan767 , а что ж вы тогда смотрите такие видео, если в них ничего путевого нет? И ваши оскорбления абсолютно неуместны - не демонстрируйте комплекс собственной неполноценности.
Надеюсь, что вместе с целлюлитом попа не растает? Как у Бритни Спирс.. На её комплекс упражнений девушкам точно нельзя ориентироваться: Её тренер видно забыл адаптировать мужские тренировки для женщин! Бритни фигурой стала частично похожа на мужика: раскачаная шея, плечи, талия и узкие бедра :-(
делала упражнения две недели, попа и ноги подкачались) результатом довольна на 101%))) спасибо Аните)
889!ддущкд
Сколько подходов Вы делали?
Упражнения отличные 👍
Делала их за месяц до моря , результат просто чудесный!
Люблю эту передачу и Надежду,позитив,юмор и добро и помощь для всех.Спасибо огромное за ваше дело для всех людей
и вовсе не лошари и не кобыли..Я месяц делаю эти упражнения..эфект чудесный..конечно же не линится...А вам дорогие девушки модели попрошу не обзывать а встать и зделать...если бы вы ходили в спортзал вы бы это видео не смотрели..а так ищите как похудеть за 1 мин..сидя за компом..?флаг вам в руки..Супер упражнения..действует..
*От целлюлита сейчас есть очень много средств, только мало что помогает. Единственное средство которое мне помогло я вычитала в женском блоге, вот здесь:* infonewtreat.ru/cellulit
Adrienne Perry враньё
*Из всего что я пробовала против целлюлита, мне больше всего помогло средство, про которое я узнала из этой статьи:* hopeyoutreat893l.ru/stopcellulit *после него реально целлюлит ушел, а раньше чем только не мазала и большого эффекта не было.*
Алена Проценко вам правда помогло? Целлюлит исчез?
Мне помогло. Но попка первое время сильно болит😂
Прекрасный канал,прекрасная Надюша, великолепные упражнения.огромная благодарность создателям!!!!
дуже ефективні вправи!!!перевірено на собі!!!
вже через 2 тижні
мне нравится, что практически все лёжа :D
Класс! Спасибо за комплекс упражнений от Бритни!! Буду заниматься!
Упражнения классные!Мне нравится ведущая,всегда на позитиве!Молодец Надя!Анита клевая!)))
Проделала месяц,уже результат очень ощутим,продолжаю=) Спасибо!
Коли ви відпочинок робите? Чі місяць без відпочинку тренируєтесь?
Луценко Анита Валерьевна - украинская спортсменка, профессиональный тренер, известный эксперт по похудению. Инструктор шоу Взвешенные и счастливые. Мастер спорта и серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике, багатократка чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Ведущая спортивной рубрики. Организатор общественных мероприятий, целью которых является получение мотивации для занятий спортом и поддержка здорового образа жизни. С ее помощью похудели многие и то не на 10 или 20 кг, а 100 кг и более, поэтому говорить, что она не профессионал и "лошара" нецелесообразно.
1b
Hhgkyhbbhygghhhbbbj8uhhygkjjhhuuvgfg
спасибо за этот комплекс упражнений я делаю 2 раза в день их и результат потрясающий )))
Надежда Уминова Как результат? скажите, пожалуйста
При выполнении так-же судороги, но потихоньку продолжаю. Упражнения замечательные, мышцы горят. Уверенная, что они очень эффективны
Я тоже по его видеотренировкам тренируюсь - советую!
1 мая первая тренировка. Чуть не умерла)) свело бедро очень сильно. Вобщем через какое то время отпишусь. А вы напоминайте, если что
Уже 3-е августа) что там у вас?)
Отличные упражнения, завтра же сделаю!
Начала делать первое упражнение,судорогах схватила ногу..😂😂😂
Аленка Марканич тоже самое 😂
У меня тоже
Думала только у меня так🙀🤣
І у мене так само судома
реально помогает!!!
Спасибо !!!!Помогло, сначала не поверила . Решила сделать и за 2 недели почти прошло. Дальше буду делать уверена пройдёт 😉
Вот расскажите про своё питание? И вы бегаете для эффекта?
Hama Согрина , Правильное питание разумеется. Иногда бегаю .
Анастасия Аушева, у меня такая проблема. Всё лето пролежала на диване, потолстела, а попы вообще нету, один целюлит. На животе, попе, руках, бёдрах, животе.
Hama Согрина , Я тоже решила называется «отдохнуть» И два месяца летом пролежала. А вот с первого августа начала приводить себя в порядок. 2 недели во время этих упражнений каждое утро бегала , уменьшила количество еды, убрала сладкое .Я Сладкоежка , так что это было сложно. Когда привыкла есть много за эти 2 месяца . И начала пить воду )Каждый день на тощах и вообще свою норму. Через неделю были видны результаты . А сейчас продолжаю . Но бегать начала реже. Заменила кардио тренажёрами . Но вот с весом другая ситуация 😅. Месяц худела все нормально . А сейчас вес стоит и не меняется . Как бы я мало не ела. Но нечего все равно продолжаю . Главное не сдаваться . Как бы много я спортом не занималась . Правильное питание 80% успеха)
поможет от целюлита или нет ,но упражнения вреда не принесут точно.
7 лет назад я их делала, стройность и крепкое тело. За время ПАНДЕМИИ набрала вес хочу начать по ним заниматься. Но уже очень тяжело
3 упражнение это трындец...Спасибо!!! пробуем!!!
Анита умничка 🥰🥰🥰🥰
спасибо за совет.
Спасибо что вы мне сказали я через 2 недели скажу результат.
+Света Мелебарова ну и как? помогло? )
Катавасия 552 да помогло я каж
дий день делаю и помагает супер.
Мне 5 упражнение больше всех нравится!🤣
А в какое время суток лучше всего делать зарядки?
оно реально помагает
На 3:44 у меня очень сильно сводит мышцы. Хотя делаю правильно
2:28❤️
Чи можна такі вправи робити при варикозі?
Упражнения хорошо , мыщцы именно работают, но 100% обещаю, что если вы будете хотя бы раз в день, по минуте, растирать бедра зоны целюлита да и бока можно, костяшками пальцев (пробовала банкой силиконовой, но это опасно для сосудов, хотя тоже очень эффективно, можно же регулировать силу вакуума), то подтянутость, тургор кожи улучшается и это зрительно очень видно уже через 5-7раз, то есть через неделю, ровнехонькие ноги (кожа бёдер).
У меня если чууууть чуть забрезжит, я сразу это делаю (если дополнительно масло или крем антицеллюлитный, то ввообще класс, простое что-то тоже подойдёт, НО и без всего также работает) и вуаля (читала, что два раза в день желательно, но мы же ленивые))) я один, так то я стройная, но после зимы бывает немного неровностей, и то они видны под разным углом освещения, когда и не видно вовсе, главное не запускать)
Делать нужно как покраснеет, долго не обязательно, и главное нажим регулировать именно СНИЗУ ВВЕРХ!!!! Это очень важно! Вернее по-другому вредно. Если банкой, то желательно круговыми, чтоб каждый раз не отлеплять её.
Удачи девочки, главное не лениться)))
Я тоже делаю массаж костяшками пальцев
@@Irene-jg1zn Вы используете какое-то масло или крем при этом? после горячей ванны или в любое время?
@@MsInevitability да, обязательно использую крем или масло
сильные упражнения
сегодня начала заниматься
посмотрим, что из этого получится
+Солнышко, солнышко! Лучик золотой и как результат?
получилось избавиться от Ц?
А может ли сводить бедро на первом упражнении???
Заранее спасибо!!!
оооо тоже самое. Это наверно с не привычки. Мышцы не задейстовались так
Бедро жутко сводило. Потом норм
у меня тоже.. ужас..
Может конечно , от слишком большого перенапряжения мышц , особенно если эти зоны не тренированы и не привыкли к такого рода нагрузке )))
скажите пожалуйста в какое время суток лучше делать? Спасибо!
+Gulvira Adilet Вы делали? Вам помогло? Спасибо!
Желательно заниматься утром, после того как проснулись, но также можно заниматься вечером.
Достойное видео! Лайк! Кстати, если кому stretching рекомендую Комаху Вячеслава
при выполнении упражнении повляются судороги и онимение.
Alia Adyga, у вас проблемы с сосудами, видимо у вас варикоз. Обратитесь к опытному флебологу
а это помогает с целлюлитом на попе?
Эти комплексы из спортивной и художественной гимнастики были известны ещё лет за 50 до рождения Б.Спирс и Аниты! Но реклама бизнес всё перетрут!..Не всем эти упражнения подходят , а контроль врача, опытного инструктора и т.д.?!
И сколько таких кругов повторять?
Скажите пожалуйста, я делаю эти упражнения 3 день, они действительно помагают от целюлита? И еще, я худенькая, 49 кг, я не похудаю от этого?
Лиана, нет, не похудеете. Просто приобретете ровную кожу и красивые формы
З 2020 на связи😅
5 упражнение можна минутами делать😹
2:30
Почему не получается третье упр? Я гибкая очень, но его ну никак не могу, очень больно в лобок. Может не так делаю что-то?
Делайте управление на коврике, и желательно не в джинсах, шов может давить
Помогает?!
Начинаю 23.02.20.
Отпишусь 10.03.20.
Внизу ягодиц есть немного целюлита
Ну как получилось
@@alzhan7177 честно говоря изменений даже не видно
Во время первого упражнения все время были судороги, после каждого кружилась голова, после всех 5-и - голова заболела. Видимо, эти упражнения мне не подходят.
Видимо у Вас просто слабая физическая подготовка. С первого раза вряд ли у кого-то получится идеально. Думаете, это так легко, как лежать на диване?!
OjiSouji во время выполнения упражнений для тела нужен кислорода больше, чем поступает обычно, и ничего страшного если после упражнений в первое время В ПЕРВОЕ ВРЕМЯ!!! кружится голова, потом организм привыкает, в основном мозг привыкает что ему много кислорода подается с кровью
OjiSouji, у вас проблема с сосудами. Возможна, у вас в крови много холестерина. Как вы питаетесь? Что едите? Изначально придётся привести своё здоровья в порядок
У него на сайте самое свежее и без кидалова.
👼😚🌼🌺🌷
К сожалению эти упражнения слишком легкие, нет нагрузки, от целлюлита не поможет
A mojno pri varikoze
хах obivan767 если тебе не получяется не надо другим портить впечятление. Ты наверно за компом сидиш и почти не умещяешся в кресло. Конешно если ты жырная при помощи токо этих упражнений не похудаеш. Нужно правильное питание, пить много воды хоть 2л воды (не компоту, не чяю, не кофе), пробежкы по утрам, зарядки, а также как бонус к этому танцы ты сможэш поучится новому и также похудеть.
Девочки,у кого-нибудь есть результат?)
Делала неделю,и целлюлит почти полностью исчез(была 1-2 стадия) думаю ещё неделька и пройдет
@@itsmylife3436 спасибо большое за отзыв! Вы молодец! Продолжайте в том же духе)
Нет не помогает, целлюлит не исчкз
сржуээыю
obivan767 , а что ж вы тогда смотрите такие видео, если в них ничего путевого нет? И ваши оскорбления абсолютно неуместны - не демонстрируйте комплекс собственной неполноценности.
Надеюсь, что вместе с целлюлитом попа не растает? Как у Бритни Спирс.. На её комплекс упражнений девушкам точно нельзя ориентироваться: Её тренер видно забыл адаптировать мужские тренировки для женщин! Бритни фигурой стала частично похожа на мужика: раскачаная шея, плечи, талия и узкие бедра :-(
2:28