Empecé hoy en la noche, daré mi info si es que no se pierde mi comentario, pero igual autolike para que no se pierda. Día 1: hoy me duele un poquito los brazos pero me encanto cuando dijo "disfrútalo, es para ti" y lo disfruté ^^
@@guguiisi JAJAJA te seré sincera, me había olvidado que dejé este comentario. Supongo que no soy la única, ya que es muy común que esto lo hagan las personas. Fue un mes entero que seguí la rutina, junto a un cardio intenso. Cuidé mi alimentación y me fue bien. Por algunos problemas dejé de entrenar, pero, a finales de enero ( de este año) retomé la actividad física, específicamente CALISTENIA. Debo decir que hasta ahora...vaya, estoy obteniendo mejores resultados, hago flexiones de manera frecuente y mis brazos se sienten mejor que nunca. Es muy bueno hacer ejercicios de fuerza, pero claro, también tengo en cuenta un déficit calorico y una buena rutina de cardio. No porque hagas solo ejercicios de brazos, tus brazos bajarán... es necesario mover todo el cuerpo, en parte, sin darte cuenta, estas trabajandolo todo y teniendo buenos resultados.
Empeze el 5 de sept y m a gustado padezco ansiedad y depresión y no m dan ganas d nada pero m gustaron tus video y ya llevo tres días y créeme q eso para mi ya significa bastante ❤
Empecé a hacer varios ejercicios de naty, y éste que lo ví fácil en verdad cansa mucho jajaja, al menos a mí me agota pero desde que empecé a hacerlos se me quitó un dolor de espalda que tenía hace mucho tiempo!!!.. Y cada vez que termino de hacer ejercicios de brazos me pongo a levantar mancuernas de 5kg en cada mano y en verdad me a ayudado mucho A marcar hombros y espalda 💪
Buenas noches Naty. Yo había echo tu rutinas en el 2022 y me habían resultado estaba bajando abdomen y dejé de hacerlos y hoy viernes 21 del 2023 volví hacerlo de otros vídeos q tenés ! Realmente funcionan pero hay q ser constante ,y no dejar de hacer los ejercicios 4 veces a la semana ,y reduci alimentos ahora como menos lo suficiente y necesario para estar en forma .muchas gracias Naty
Llevo dos semanas realizando los ejercicios, empecé con 7 minutos; me cansaba mucho al principio, pero ahora hago diez minutos y siento muy poco cansancio. Complemento además con ejercicios para abdomen de pie, ha sido excelente, pues sufro de las rodillas y me cuesta mucho hacerlos en el suelo. Muchas gracias!!
Naty llevo una semana contigo, eres lo máximo porque me canso pero puedo, tengo 62 años y con varias cirugías de abdomen y una de columna, pero tus ejercicios me han dado mucho resultado, gracias y bendiciones.
Me gustan muchísimo sus ejercicios. Tengo 66 años y los puedo hacer con mucha energía. Los de los brazos, cintura, wow, son tremendos. Felicitaciones😅 Saludos desde Miami, FL.
Hola , cuántas series debo hacer estos ejercicios, y por cuánto días , a mi también me gusta hacerlo pero me gustaría un poco más de explicación.gracias😊
Hola soy nueva . peso 60y deberia pesar 50 asinq mi objetivo es pesar esos 50... Espero q con tus rutinas lo logre voy para 15 dias descansando los domingos. Empeze una rutina de brazos y una dw abdomen ya empeze por la tercera semana 3 ejercicios de brazos y 3 de abdomen rutinas diferentes. Porfa corrige me si voy bien?
Hola ; amiga. Voy a empezar a hacer tus ejercicios Espero lograr mi objetivo de bajar los gorditos de mis brazos. Por qué tengo brazos de boxeador.🤣🤣🤣🤣
Ánimo Cecy no eres la única yo comenze hoy de hecho llevaba 4 días haciéndolos pero después me aburrí. Pero no dije no cual y pues ya empese a hacerlos hoy animo :3
Empecé hoy en la noche, daré mi info si es que no se pierde mi comentario, pero igual autolike para que no se pierda.
Día 1: hoy me duele un poquito los brazos pero me encanto cuando dijo "disfrútalo, es para ti" y lo disfruté ^^
y q pasó?
@@guguiisi JAJAJA te seré sincera, me había olvidado que dejé este comentario. Supongo que no soy la única, ya que es muy común que esto lo hagan las personas.
Fue un mes entero que seguí la rutina, junto a un cardio intenso. Cuidé mi alimentación y me fue bien. Por algunos problemas dejé de entrenar, pero, a finales de enero ( de este año) retomé la actividad física, específicamente CALISTENIA. Debo decir que hasta ahora...vaya, estoy obteniendo mejores resultados, hago flexiones de manera frecuente y mis brazos se sienten mejor que nunca. Es muy bueno hacer ejercicios de fuerza, pero claro, también tengo en cuenta un déficit calorico y una buena rutina de cardio. No porque hagas solo ejercicios de brazos, tus brazos bajarán... es necesario mover todo el cuerpo, en parte, sin darte cuenta, estas trabajandolo todo y teniendo buenos resultados.
Maravillosa por q son ejercicios para todas las edades gracias
Empeze el 5 de sept y m a gustado padezco ansiedad y depresión y no m dan ganas d nada pero m gustaron tus video y ya llevo tres días y créeme q eso para mi ya significa bastante ❤
Animo amiguita! Entiendo como te sientes, así me sentía yo, y comencé a hacer estos ejercicios y me siento mejor
Empecé a hacer varios ejercicios de naty, y éste que lo ví fácil en verdad cansa mucho jajaja, al menos a mí me agota pero desde que empecé a hacerlos se me quitó un dolor de espalda que tenía hace mucho tiempo!!!.. Y cada vez que termino de hacer ejercicios de brazos me pongo a levantar mancuernas de 5kg en cada mano y en verdad me a ayudado mucho A marcar hombros y espalda 💪
Buenas noches Naty. Yo había echo tu rutinas en el 2022 y me habían resultado estaba bajando abdomen y dejé de hacerlos y hoy viernes 21 del 2023 volví hacerlo de otros vídeos q tenés ! Realmente funcionan pero hay q ser constante ,y no dejar de hacer los ejercicios 4 veces a la semana ,y reduci alimentos ahora como menos lo suficiente y necesario para estar en forma .muchas gracias Naty
Muchas gracias por tus ejercicios tengo una semana haciendodolos y ya veo resultados, Dios te bendiga,
Hace 3 semanas te sigo.ejercito todos los dias 2 videos.estoyas flexible y con más energia baje 4 kg.muchas gracias por tus rutinas.
Llevo dos semanas realizando los ejercicios, empecé con 7 minutos; me cansaba mucho al principio, pero ahora hago diez minutos y siento muy poco cansancio. Complemento además con ejercicios para abdomen de pie, ha sido excelente, pues sufro de las rodillas y me cuesta mucho hacerlos en el suelo. Muchas gracias!!
Naty llevo una semana contigo, eres lo máximo porque me canso pero puedo, tengo 62 años y con varias cirugías de abdomen y una de columna, pero tus ejercicios me han dado mucho resultado, gracias y bendiciones.
Muchas gracias Naty por tus ejercicios, me encantan porque son fáciles, los explicas y das muy buenas energías
Excelente ❤❤ muchas gracias
Hola, buen día, voy empezando haber como me va, espero lograr mi objetivo de bajar esos gorditos de la espalda. Saludos y bendiciones 🙂
Hola yo te agradezco porque con tus rutinas me a cambiado mi vida y mi cuerpo tengo mucho tiempo realizando ejercicio
Me gusta esta rutina !!
Exelente gracias saludos
Naty muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotras , desde que empecé a ver ejercicios he observado cambios.
Hola Tati ya estrañava tus hejercicio ya tenía rato que no los Asia con tigo encantan,👍
Hola buenas tardes Naty , gracias x enseñarnos los ejercicios p cada partes del cuerpo hace 2 años q te sigo
Que bonito te quedó, como todo Naty. Gracias bendita mujer angel 🎉❤
Me encanta Naty sigo sus rutinas desde hace algún tiempo no veo resultados exactos Per es por mi inconsistencia hay que trabajar seguido! 🎉🎉🎉
Hola. Me encantan tus rutinas, poco bla bla y directo a la acción y me han dado muy buenos resultados. Gracias mil 🥰
Guuuuuuaaaoooo son inolvidables movimientos me encanta como lo hacés amiga
Muchissimo Bueno 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
Naty, adoro tus rutinas… se las mostré a mi mamá y ella a una tía. Nos motivas mucho, gracias. ❤
Gracias naty🎉🎉🎉🎉
Muchas gracias Naty por tus ejercicios, Dios te bendiga grande mente, te saludo desde Yurimaguas Loreto Perú.
Hola. Gracias si me gusto mucho gracias . Feliz Navidad!😊❤
Me encanto esta rutina,lo seguiré haciendo....gracias😊
Muito obrigada pelas aulas maravilhosas ❤
Como cada semana esperando tus maravillas mi Naty hermosa 💖💕😍 aquí vamos 💪💚💛como siempre con todos los poderes bonita semana Naty bella
Muchas gracias mi Bety! Como siempre tu tan bella! Dale con todo al entrenamiento 💪🏻💪🏻💪🏻 te mando un abrazo
@@NatyGlossGym siempre mi Naty hermosa le damos con todo 💪❤💕
Megusta esta rutina exelente bendiciones
Gracias ❤siempre
Dios bendiga a todos, llevo tres días haciéndolos he tomado medidas de mis brazos para saber como voy progresando
Guuuueeee llegué a la meta. Gracias si se puede. Estubo cañón pero no difícil. Bendiciones Naty !!
Super tus rutinas Natty Gloss Bendiciones para ti te sigo ❤❤❤
Buenísimo. Gracias.
M3 encantan sus rutinas si he visto resultados 😊 besitos
Excelente ejercicios si funciona gracias naty ❤
Me gustan muchísimo sus ejercicios. Tengo 66 años y los puedo hacer con mucha energía. Los de los brazos, cintura, wow, son tremendos. Felicitaciones😅 Saludos desde Miami, FL.
Muchas gracias hize dos rutinas sullas muy buenas
Me encata la manera de como haces los ejercicios súper fáciles para principiantes ❤
Guuuuuuaaaoooo exelente ejercicio amiga
Gracias ya tengo varias semanas haciendo tus ejercicios 👍🙏😘😘😘
Hola te sigo hace un mes hago todas la rutina ya veo resultado Dios te bendiga
Gracias Naty😁
Buenas tardes amiga gracias son muy buenos
Muy buenos!! GRACIAS 👍🙋
Buenas tardes amiga gracias
Me.encantan tu ejercicio más el de los brazos
Gracias
Empese hoy y la verdad me encantan tus ejercicios 👌
Excelente rutina ..querida Natty te sigo . eres genial linda❤
Muchas gracias apenas estoy empezando a ser ejercicios me gusto tus videos espero logra mi meta en perder peso y tonificar
Buenisima rutina corta y efe. Gracias
Hola bendiciones yo pensé que no podía pero si ya me siento con energías y puedo hacer varios ejercicios los que puedo por mi edad.gracias.
Me encantó grasias
Excelente aplicación excelente motivación.
Muy bueno , lo que buscaba de brazos y clase corta
Día 1 haciendo este ejercicio
Excelente rutina de ejercicios ami en lo personal que lo ago en un lugar pequeño me a servido gracias
Me encanto este ejersicio y tambien toda la motivacion😃🙌🏻gracias 💕👏👏👏
Me gusta Naty
Exelente y fácil si cansa poco para l@s principiantes pero di no duele no funciona!! Saludos desde Puerto vallarta 🐳🐬❤️
Me encantó este ejercicio gracias por compartir naty ❤
Muy bueno
Gracias genial
Hola Naty hoy empeze tus ejercicios, muy buena rutina 😀👍
Me encantó
Buenísima🎉🥳🎉🎉🎉🌹🌹🌹
Gracias
Super rutina!! Hermosa, una pregunta? De qué peso son las mancuernas que utilizas? Gracias 😌🌺
Hola , cuántas series debo hacer estos ejercicios, y por cuánto días , a mi también me gusta hacerlo pero me gustaría un poco más de explicación.gracias😊
Excelente ejercicio
Empezaré hoy 14 marzo 2024 realizándolo tres veces a la semana regreso en un mes.
Gracias :3
Me encantó la rutina ,todas las mañanas las ago ❤️
Hl megusta mucho sus ejercicios y mipregunta es los puedo hacer todas las días gracias
me encanta los ejercicios 😊😀
Muchas gracias Daniel 😍😍 me alegra que te haya gustado 😘😘
Llevo un mes haciendo tú rutinas y me siento muy bien me encantan bendiciones.
Te sigo Naty !!
Hola recién empecé es recomendable todos los dias
M encanta
Hola me encantan tus ejercicios Naty glosss no había visto este entrenamiento odio mis brazos gordos
Me gusta esta rutina, Naty !!
Me facina está rutina felicidades hermosa 😘🌹
Perfecto Naty lo nesecito mucho ❤
Muchas gracias Cira, espero que te guste la Rutina!! un abrazo!❤️❤️
@@NatyGlossGym bendiciones
Hola soy nueva . peso 60y deberia pesar 50 asinq mi objetivo es pesar esos 50... Espero q con tus rutinas lo logre voy para 15 dias descansando los domingos. Empeze una rutina de brazos y una dw abdomen ya empeze por la tercera semana 3 ejercicios de brazos y 3 de abdomen rutinas diferentes. Porfa corrige me si voy bien?
Hola vendisione
Hola Maria! Amén 😘😘
Hola una rutina necessito urgente
Gracias 🙏🏻
Hola Naty cada rutina cuentas veces a la semana
H0la Naty me encanta la rutina. Gracias😃
Chévere
Empeze hoy ❤
¿Hola Naty buenos días con estos ejercicios se puede utilizar unas mancuernas de peso ligero digamos de medio kilo ?
Hola ; amiga.
Voy a empezar a hacer tus ejercicios
Espero lograr mi objetivo de bajar los gorditos de mis brazos.
Por qué tengo brazos de boxeador.🤣🤣🤣🤣
Ánimo Cecy no eres la única yo comenze hoy de hecho llevaba 4 días haciéndolos pero después me aburrí. Pero no dije no cual y pues ya empese a hacerlos hoy animo :3
Somos dos
@@Diana-ij7ch
Si se puede.
Querer es poder.
Todo por sentirnos bien.
¡Animo si podemos!
@@cecyyerandil claro que si como de que no. :DDD
❤wuauuuu que rico
Hola yo casi ya eliminé la grasa debajo de las axilas lo único es que tengo mucha flacidez y eso no me agrada espero esta rutina me sirva
Me encanto la rutina naty
Hola cada cuendo se hacen estos ejercicios ?
❤❤❤