O que comer ANTES e DEPOIS do treino de Jiu Jitsu?
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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O que devemos comer antes e depois dos treinos de jiu jitsu?
#jiujitsu #dietajiujitsu #oquecomerantesdotreino
Neste vídeo eu bato um papo sobre alimentação para lutadores de Jiu Jitsu com a Nutricionista especialista em nutrição esportiva Nádia Venturi. Neste vído o tema principal é o que devemos comer antes e depois dos treinos de jiu jitsu.
Endereço:
Clínica Integrare
Endereço: R. Joinville, 540 Vila Nova, Blumenau SC
Telefone: (47) 33237104
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Eu sempre malho e vou treinar direto 😂😂😂
Mahamed Aly você podeira fazer um vídeo do que come antes do campeonato (última refeição e horário). Oss
Show
Mahamed Aly você faz parte de uma seleta raça de Super Sayajins... kkkkkkkk
Grande abraço... sinistro!!
Igor Santtos vdd kkkkkkkkkkk
Mahamed Aly vc não conta . Somos meros mortais. Kkkkk
Pó Jaime, você que me incentivou a começar a treinar jiu jitsu, e já tô a vários meses! Obrigado mesmo!
Que legal, cara. Sucesso pra vc. Oss.
Pedro Stanesco Parabéns pra vc
Já ta casca grossa Pedro?
E ai Pedro já é roxa?
@@rribeiro22 ainda, estou na azul ainda mas todos que pegaram azul comigo também estão! 😆
Cara tive hipoglicemia de rebote no meu primeiro dia de treino exatamente por não ter me alimentado direito. Não aguentei nem o aquecimento... Foi exatamente o que ela falou, suar frio e tontura! Isso é muito importante! Oss!
Excelente vídeo, tirou muitas dúvidas... Sempre estranhei que em campeonatos de Jiu-Jitsu, parecem que os lutadores tomam veneno, porque estão muito mais fortes e explosivos !
Valeu amigo!! grande abraço!!!
Muito bom o vídeo! É raro ver uns videos tão específico para nós atletas do Jiu Jitsu. Parabéns!
Que canal top demais, acabei de conhecer e já viciei, obg jaime
OSS ! Seja bem vindo Alex
Oss, excelente canal, eu não pude achar nenhum vídeo no RUclips sobre banho quente e banho frio, quando tomar e seus benefícios para um lutador de jiu jitsu, creio que seu canal seria o mais indicado para esse vídeo, muito obrigado OSS
Obrigado pelo video. Estou treinando 12h e nao estava almoçando antes do treino, resultado: tendinite e gas pra 1 rola e tontura no final do treino. Estava pesquisando sobre tendinite e acidez do sangue e cheguei nesse video. Achei a resposta que precisava
Bate batata doce cozida com banana na agua no liquidificador... Carboidrato de absorção rápida e natural ... uso antes do treino no Jiu e no Surf ...
Oss! valeu! #tamojunto
Fala irmão do bjj sou o Marcelo Luiz de Manaus e aqui a galera em geral gosta dos seus vídeos,em si vc mostra a realidade de alimentação, treino,pós treino e etc... em fim parabéns cara e um Conselho.... Não pare jamais com seus vídeos muita gente não tem noções básicas tipo lavar o kimono então seus vídeos são muitos importantes.... abs.... osssss
Comecei a treinar muaya Thai a duas semanas e já passei mal em dois treinos.Geralmente saio de casa sem comer nada,isso é comum para mim, não costumo merendar a tarde,mas isso tem me prejudicado muito nos treinos.
faz um video pra quem está voltando para o Jiu jitsu
Deyvson Sousa boa pedida....principamente pra quem esta parado e esta voltando como eu kkkk
Oss. 18 anos parado e cansado de ver os amigos do tempo de azul graduando alunos na faixa preta 😅
Gostei muito do video tirou muitas dúvidas e me incentivou bastante em procurar um especialista.
faz um video falando sobre aplicativos do Jiu-Jitsu
Oss!
Uma a!iga nutricionista me orientou a tomar suco de beterraba com limao e gengibre como pré treino, pois pedi uma opcao mais econômica, foi tiro e queda, meu rendimento aumentou muito.
Jaime e Nadia, Show de bola e meus parabéns. Oss
show. o topiconque eu estava esperando. Pois sinto muita fadiga durante o treino de judô. Um pouco é meu condicionamento físico, pois só treino 2 vezes na semana. No final dos treinos de 1h, fico tonto e as vezes tenho dor de cabeça. Estou usando isotônico, tem me ajudado bastante!!
Pra mim 1h só rola 1 banana mesmo, fico com enjôo se comer outros sólidos. Pra comer tem que ser 2h, e mesmo assim algo de fácil digestão. Carne só umas 4h antes.
Sei bem como é isso..
procurei um ortopedista por causa de dores na coluna ele recomendou musculacao...perguntei se jiujitsu seria uma opcao ele disse q para alongamento sim ..mais para fortalecemento muscular nao...faz um video sobre o assunto oss
Tem que fortalecer com musculação sim depois pensar em jiu-jitsu se não você não aguenta 2 meses.
Oss
Muito legal o vídeo!!! Com certeza vai ajudar muito quem quer treinar, e não sabe como se alimentar corretamente pré e pós treino!!! Parabéns!! Deus abençoe!! OSS!!
o Jaime é boa pinta...o cara é bonito e carismático.parabens brother.
Ai jaime! Muito top o canal, sou diabetico(DB tipo1) deixar uma dica de video... Diabeticos no jiu-jitsu,cuidados a tomar,uso de suplementos, disposição em treinar, desde já agradesço o canal e todos os inscritos.
Olá Jaime tudo bem?
Aprecio seu trabalho a um tempo já e gostaria de pedir que fizesse um video de como prevenir certas lesões sérias causadas em treinos... Agradeço desde já!!! Sucesso!!!
Oss, muito pertinente o tema. Parabéns Jaime!
Muito se fala sobre perda de peso, gostaria de sugerir uma matéria voltada para ganho de peso, conheço assim como eu, muitos atletas que possuem uma extrema dificuldade em ganhar e manter peso.
Fica a dica e o pedido!
Respondeu a minha dúvida, estou malhando e depois vou treinar jiu jitsu, e acabei perdendo peso q Ñ era para perde mais agora já estou ligado na dica Ñ vai se repetir mais
muuuito bom, essas dicas são muito importantes!! Oss
Me ajudou muito jaime ganhou +1 inscrito .
Mais uma vez, um muito obrigado pelas dicas...
Muito sucesso em teu canal são meus votos.
Grande abraço oss
Já dei o Like!!!
Muito bom cara, ótimas orientações! Oss
eu fico se me alimentar mais nunca passei mal mais também não rende no treino fico fraco no aquecimento isso pode ser uma causa também oss
Quando eu vou treinar jiu-jitsu de manhar eu como 2 bananas cortadas em rodelas e misturo com aveia aí eu também acrescento um copo de iogurte aí eu tomo , já quando eu vou treinar a noite eu como 2 ovos cozidos com uma batata doce .
Poxa como não tenho muito recurso aqui em Manaus...Eu vou pro Açaí e a farinha Tapioca..
E frutas, eu faco uma a meia hora uma vitamina de leite desnatado vom banana congelada e 1 colher de pasta de amendoim. Me sustenta bem e nunca passei mal
Sempre treinei em jejum , desde a faixa branca e nunca senti fraqueza.
Ótimo vídeo
Oss!! obrigado!
Mas a maltodextrina, embora seja considerada um carboidrato complexo e de absorção lenta pelo organismo, possui indice glicêmico alto, se comportando quase que da mesma forma que a dextrose. Nesse caso, ingerir maltodextrina antes do treino pode favorecer picos de insulina e consequentemente produzir uma hipoglicemia de rebote, causando tremedeira, sudorese, palidez, suor frio, tontura, náuseas, vômito e até desmaios?
Teve um amigo meu que comeu Feijoada antes de treinar, chegou la vomitou igual porco kkkkkkkk
Caraca
muito bom seu videos , no meu caso me fez muito bem foi hipercaloricos , no intervalo da musculaçao e jiu e depois do jiu
Jaime, conseguiria um video semelhante a esse para Praticantes de Jiu Jitsu com Diabetes ?
Mto massa esse vídeo Jaime, valeu
Obrigado pela dica oss
Ótimo vídeo, guerreiro! Oss!!
muito bom mesmo! tirou várias dúvidas
ótimo trabalho oss!
Meu pré treino é café sem açucar e pao integral lavado de mel e pasta de amendoin zero açucar
Sempre passo umas 5 horas sem comer antes do treino,e nunca passo mal
Show de Bola
excelente oss
Excelente vídeo!!! Osss
obrigado , ajudou bastante
Conteúdo sempre de ótima qualidade, parabéns pelo canal!
vlw Jaime vc como sempre estourando nos vídeos parabéns vc é top mesmo oss.....
Para mim, eu só posso comer 4 horas antes do treino se não eu fico com náuseas,
Muito bom esse video.
Pergunta e o tal do pãozinho com copo de chocolate que a maioria usa antes do treino.
Isso é bom?
amarilton de jesus amato amato kklllkkkk eu tbm
Vinicius Saunier pelo jeito ficaremos sem respostas kkkk
Essa é a minha dieta pré treino. Com manteiga claro
Por conhecidencia minha academia tem guerreiro e vc falou guerreiro
muito bom. parabéns
mas a dieta gracie é a melhor forma de alimentacao. sem falhas sem modinhas.
Eu almoço meio dia e meu treino é as 8 da noite e só como depois do treino quando chego em casa e nunca passei mau durante um treino.
Olá, eu tenho muita duvida de que devo, e como se alimentar no dia do campeonato, muitos campeonatos não tem as chaves, dai não sabemos a hora que vamos luta, dai fico o dia todo só na fruta pra não acontecer de voltar a comida durante a luta.
muito bom !
oss.. valeu!
pra quem tá desempregado kkk ta lascado tipo Eu .
🏆levei troféu de primeiro comentário hahahahaha OSS!
poderia indicar uma suplementação que não fermente pra evitar estufamento e gases.
Dieta gracie nao tem erro!
Ronilson Abreu tbm acho. a dieta gracie seguida a certinha não tem falha.
Ronilson Abreu o negócio é dieta com nutricionista top
Pra realidade da maioria dos brasileiros como eu, dieta gracie é muito cara!!
Qual é a dieta gracie?
Já ouviu falar de Lair Ribeiro fio?
Oss monstro
olá Jaime,blz brother?
bom gostaria que fizesse um vídeo falando sobre as categorias de peso para campeonato,por exemplo peso tenho 16 anos peso 57,5 e sou faixa branca 1° grau,gostaria que explica-se quais as categorias de pessoas que enfrentarei,o peso que tenho que manter e quanto posso engordar ou emagrecer depois de ter feito a inscrição,valeu pela atenção e oss!
Gustavo Costa tabela ibjjf vai ti esclarecer todas as dúvidas.
Tooop!
Somos brasileiros!!! Durante a manhã, comemos pães, bolos, biscoitos com café e leite. De manhã cedo, não existe nada melhor do que, café e leite desnatado sem açúcar, com duas fatias de pão integral com quijo branco, ou peito de peru!!!
Tégay
Jaime, vc fez uma pergunta que já aconteceu comigo várias vezes e, nesta condição, foi meus melhores treinos... Sobre treinar com fome. Estranho né
Qual melhor pré-treino?
O que o seu bolso puder comprar
Batata Doce!
Café
Um queijinho com goiabada top
E quem tem hipoglicemia Dra. qual seria a dieta? sem batata doce e mandioca.
Muito bom! pega aí meu like!
me sinto MUITO sem energia no treino, preciso urgentemente começar a tomar algo
Eu tb
Em relação ao pós treino não seria indicado esperar um pouco para a ingestão, assim não havendo uma complicação da fase simpática para a parassimpatica, consequentemente valorizando o catabolismo?!
Luciano Lopes clbc meu
muito bom
Açai depois paçoca simples
Pra eu treinar preciso comer pelo menos 3 horas antes. Se eu comer com 1 ou 2 horas acabo passando mal.
Eu tomava whey protein com leite e banana tem problemas?
Quem ja teve pedra nos rins, não seria ideal tomar o whey pos treino? Mesmo colocado bastante agua?
Eu sou ectomorfo, ou seja, sou magro e tenho dificuldade em ganhar massa. O jiu-jitsu consome muitas calorias e não tô conseguindo bater minha quantidade de calorias diária para engordar, não queria parar de treinar porque gostei muito mas também quero ganhar massa, alguma dica pro meu caso? Oss.
Pó de guaraná seria um bom pré treino, por conta da cafeína ?
QUI NADA O NEGÓCIO É CHURRASCO E CERVEJA. E MUITA MULHER ISTO É ÓTIMO DEPÔS DE PEGAR UM MONTE DE PESO OU FAZER UMA HORA DE ROLA. E MEU CORPO CONTINUA O MESMO E AINDA ATÉ MAIS FORTE.OSS
Dicas ruins nós dispensamos amigo
Açaí pré treino com banana pode não?
Posso suplementar tendo 12 anos ?
Oss
bom dia, eu treino jiu jitsu e tenho pedras nos rins, posso tomar algum suplemento pra melhorar o gas e aumentar a massa magra ??
Dizem que banana com mel é bom também, verdade?
Show
É pra quem treina às 6:30 da manhã? Macarrão com batata doce está bom? Será que dá gases como falam? Obrigado
Fernando Amaral é bom você comer um hora antes então, se passar mal, você vai saber antes de ir.
Eu tomo um açaí toda vez antes de ir pro treino
Achei que batata doce e macarrão integral eram de lenta absorção
show!!
jaime ha algun criterio na cor das ponteiras das faixas principalmente na preta vejo alguns competidores usando aquela poteira dos graus branca apesar de que o o nais comunj e vermelha e ja vi tb alguns faixas marrons com a ponteira vermelha de umas explicações sobre isso
parabéns o canal e muito importante
att.jessé
E pra quem treina tarde da noite tipo eu , eu chego em casa 22:30 oq comer essa hora ???
Vou treinar em jejum e faço 4 ou 5 rolas fortes e nunca passei mal ou sentir fraqueza
Fruta nunca né??
Existe suplementos pra quem é diabético.
oss...
batata doce é carboidrato de rápida absorção?
cadê a comida de verdade nutri? você focou muito nos suplementos e o título do post é o que comer antes e depois do treino e não o que suplementar. Sem alimentos de verdade a suplementação é furada.
Exatamente, senti falta disso.