Se vc morasse em sp eu marcava uma consulta tenho intestino preso.. chegando a ter problemas cirúrgico... era sedentária... n sou obesa... e sou nova... melhorei acho que 50% .. seu canal me incentiva muito... não para por favor..
faço um skake de uma banana batida no liquidificador com água gelada, 1 colher de pasta de amendoim e aveia. Fica muito gostoso e nutritivo. A água pode colocar até cobrir metade das bananas, não precisa muito. Pra quem gosta de iogurte deve ficar uma delícia substituído pela água! mas sou intolerante a lactose rsrs
Faz um vídeo de dicas para quem deseja ser nutricionista, conta como você decidiu seguir essa carreira, e as coisas boas e ruins nessa profissão!! Bjsss
oi bela! Então encontrei teu canal e gostei muito das suas explicações.E vou recomendar a todos os meus colegas de treino.Eu queria que vc falace um pouco sobre a soja pra antes do treino.OBRIGADO
Nossa cada nutricionista da orientação completamente diferente e agora como vou saber se é certo o que falam? Ja fui em várias nutricionista e desistir por variar tanto as informações, o jejum ja falaram que é ótimo para perder peso e pra mim super funcionou!
Caramba, pra mim é muito difícil me alimentar bem, eu emagreço rápido porém sou sedentária... quer dizer, costumo andar muito mas não tiro um tempo pra praticar atividade física! Quero começar a fazer musculação pra ganhar massa, porém nem sei por onde começar... gostei muito das suas dicas! Se puder, sugiro um vídeo ajudando a quem quer ganhar ao invés de perder! Obrigada!
Olá, tou comesando agora a fazer exercício e parti logo para a musculação. e antis de eu ir pra academia eu geralmente fico muito tempo lá. Meu lanche para começar minha atividade vizica são 3 ovo, 3 a 4 bolacha uma xícara de café ou chá isso e pro pre treino que você acha ta legal e guando chego costumo comer fruta 1 a 2 tangirina ou 1 a 2 banana aqui ja e pós treino
Vc explica muito bem..parabéns. . sucesso..obrigada por dispor do seu tempo pra dividir seu conhecimento com as pessoas.. que o universo te devolva em dobro. 💞
iza faz um video sobre reeducação alimentar, pra quem n pode ou n consegue fazer dieta... tipo substituição de alimentos, e como manter uma rotina alimentar... pfff, bjs
Tudo isso eu já sabia mais adorei as explicações foi bem detalhada, pra quem não sabe o que ingerir no Pré ou Pós já sabe qual a fonte de que nosso corpo precisa e só basta procurar na internet, tipo.. Banana informação nutricional, ou qualquer outro alimento pra saber o que contém qual o valor calórico e do que são ricos. Ps: só tem um problema no seu vídeo quase não dar pra se concentrar no que você fala pois acabei me distraindo varias vezes pela sua beleza. Bjs !!
excelente video, muito esclarecedor. te sigo em todas as redes sociais e vc tem sido um auxilio na minha dieta. estou a 4 meses em reeducação alimentar e fazendo atividades físicas diariamente ja se foram 15kg. obrigada por me ajudar e por ajudar tantas pessoas!
Iza, sou estudante de nutrição e com seus vídeos me apaixono mais pela área, vc deixa tudo mais esclarecido o que vejo nas aulas. Obrigada e cada dia gosto mais de te assistir. Já estou ansiosa pelo próximo vídeo. Beijos!!!
Seus conteúdos são ótimos e vc é mto bem preparada e atualizada. Uma dica é fazer vídeos mais objetivos, porque dá um pouco de voltas e desanima assistir mais de um 😅. Parabéns pelo canal 😘
Adorei p seu canal, cheguei aqui agora é já sou um inscrito, queria sugerir um vídeo para os vegetarianos/veganos pós e pre treino! Parabéns pelo canal!
nossa, pq não te encontrei antes nutri?!! estou apaixonada pelas suas dicas e já ganhou mais uma inscrita. Percebi neste vídeo que estou caminhando bem no pré treino.... Agora acompanharei os anteriores e próximos para melhorar ainda mais. Muito obrigada!!🤗🤗😘😘
Iza suas dicas são 10 ! Vou tentar fazer a opção do carboidrato de mais rápida absorção pois levo 1 hora para chegar em casa do trabalho e quando chego vou direto para a academia !
Ja vi todos os videos do canal amo demais e tenho acompanhado muito suas dicas logico tenho procurado um nutri de minha confiança para a seguir direitinho um dieta.
Super útil esse vídeo! :) Eu cheguei nesse vídeo pq treino muito cedo e sempre como uma banana ou maçã antes, mas estou ficando um pouco enjoada de comer sempre a mesma coisa. Estou procurando substitutos pra essas frutas sem comprometer meu emagrecimento.
Eu acho muito legal, e dps que vc se formar venha para Porto Velho o melhor lugar para se ganhar dinheiro pq não temos muitos médico e nem muita tecnologia( um exemplo: um hand spinner que custava 10 reais em Sp aqui vinha com o preço de 70 reais, sim não é brincadeira aquela porra era muito caro e isso tudo pq não se encontrava com facilidade, vulgo lei da oferta e da procura. Aqui é bem díficil ter uma consulta com uma nutricionista por causa da vaga, poucos médicos + muitos interessados = dificuldade em se consultar.
Oie amei todas as tuas dicas, comecei a ser saudável a pouco tempo. Mas vc poderia, msm sabendo q cada pessoa tem um forma de ser saudável, que cada corpo é um corpo, mas você poderia passar a dieta ou reeducação alimenta da Bia do boca rosa? Gostaria mt de ter uma base... Bjao adoro seus vídeos 😘😘
Adorei o Vídeo sobre pré- treino e ansiosa para assistir o de pós-treino,um próximo vídeo que poderia trazer para suas leitoras é sobre o açaí, explicando tudinho. Obrigada
Eu treino (Musculação) umas 14:30h, e meu pré treino seria o almoço, e o pós treino o lanche da tarde, gostaria de saber o que comer nessas horas! e obrigado pelas dicas, ta me ajudando bastante.
Izabelle, fala sobre a pasta de amendoim integral, quantidade ideal de consumo, se é indicado para dietas de perda de gordura, se deve ser consumida antes do treino...
que lindaaa! nunca consegui sanar minhas duvidas quanto o pré treino! E seu video apareceu aqui como sugestão e me ajudou muito! Já estou indo assistir os outros. Beijos mil
Gostei muito do canal , estou vendo agora seus vídeos se poder falar um pouco sobre alimentação para quem tem intolerância a lactose , se muda alguma coisa nas dicas que vc mencionou no vídeo , bjs
Que canal maravilhoso ♥ dá para entender tudo direitinho. Informação passada com clareza e sem enrolação. Gratidão por você estar compartilhar seu conhecimento, e com isso ajudar pessoas como eu que nem sempre tem a oportunidade de estar frequentando um nutricionista.
Você apareceu no momento exato no vlog da Bia!! Sou acadêmica de Educação Física e estou me desafiando. Ainda não consegui um tempinho pra ir na Nutri, então uso as orientações básicas e com a sua ajuda, melhor ainda. Estou adorando.
Muito bom mesmo eu queria perguntar uma coisa Faso caminhada 5 da tarde devo jantar antes de ir ou depois que eu voltar eu volto umas 6 :30 gostaria muito de saber
Amei as dicas, vão me ajudar muito! Eu geralmente faço uma vitamina de frutas(banana e maça)com aveia, e me sinto com bastante energia durante o treino inteiro!
Adooooorei esse vídeo , tirou bastante dúvidas mnh .. Eu tenho 18 anos e pretendo fazer faculdade kkkk e tenho vontade de fazer nutrição .. Acho q como todo mundo entrar em um curso com pé na frente outro atrás, voc poderia fazer um vídeo falando sobre a faculdade o curso matérias experiência na faculdade .. Eu adoraria , beijao! Ansiosa pelos próximos vídeos 👏😍
To apaixonada pelo seus videos Iza vc explica tudo muita simples de uma forma fácil de entender, faz mais videos sobre alimentação para ganhar massa muscular!!!!! bjs
Ola doutora já mim escrevi no seu canal pois amo tudo sobre nutrição é a profissão do meu sonho. Essas dicas servi para quem faz aqueles exercício de alta intensidade em poucos minutos tipo Q48? Você é linda explica muito bem meus parabéns por passar essa informações pra gente fofa obrigada.
Iza, ja ouvi muitos falarem sobre o "faça vc mesmo" fazendo cálculos de quanto o corpo precisa diariamente de calorias e cálculos de quanto cada alimento fornece, dizem que se você quiser perder peso ou ganhar massa, sabendo esses cálculos fica fácil, poderia falar disso em vídeo?
Amei! que bom que o pré treino eu estou fazendo direitinho. Espero vários vídeos desse tipo. inclusive das refeições mais distantes, como preparar o cardápio p quem treina pela manhã, tarde e noite. Eu por exemplo faço 4 a 5 refeições antes de treinar e meu pós treino é meu jantar, mas tb encerro aí pq durmo super cedo e acordo super cedo. acompanharei em busca de mais dicas dessas.
Izabelle, parabéns pelos vídeos e informações. Estou com boa massa magra e gostaria de diminuir minha massa gorda sem perder a massa magra e até mesmo, se possível, continuar aumentando a massa magra. É possível? Qual a dica você me dá?
iza , Parabéns pelo seu canal. Comecei há 2semanas a academia so queria saber uma dieta pra perder gordura e depois pra ganhar massa muscular. Obrigado bjoss
Iza, o que devo comer, antes e depois do treino, se faço academia a noite, de 8 às 9 ? Meu objetivo é não engordar, ganhar massa muscular, mas sem exageros e ter mais disposição e flexibilidade. Faço 2 dias de Pilates, 2 dias de 1 hora de esteira e 2 dias de musculação. Tenho 55 anos e não tenho nenhuma doença como diabetes , de pressão ou de coração! Bjs!
As dicas que ela deu servem também para vegetarianos... Pode consumir aveia, ovos ou até mesmo tomar um copo de leite. Claro que a absorção será mais lenta, mas são opções...
Então , aveia p/ quem problemas na tireoide é um problema grave, lactose também... estou em um processo de veganismo, é mais restrito, ou seja, ovo e leite, não contam como proteínas p/ mim. Leite é um problema grave desde que sou pequena... =///
Putz... É que tu mencionou vegetarianismo e não veganismo mas enfim, estou ainda no 4 semestre da faculdade, não tenho tanto conhecimento ainda, mas posso pesquisar um pouco a respeito e te dar alguma dica talvez.
Liginha, no lugar da aveia você pode consumir semente de chia. Ela é rica em proteínas, ômega 3, cálcio e magnésio, nutrientes fundamentais para contrabalancear os danos causados pelo hipotiroidismo, doença que favorece o ganho de peso (principais causas do hipotiroidismo são o estresse, que causa depleção de vitaminas e minerais importantes para a função tireoidiana, frituras - oleo de soja ocasiona disfunção na glandula, e acidose metabólica, que é contrabalanceada com dieta alcalina detox). Se quiser tirar duvidas sobre o seu problema de tireoide mande uma msg pro nosso programa Emagreça de Verdade (27) 9.9706-4870. Um abraço. Arthur Vinicius.
Vou acompanhar e seguir tudo o que foi falado pra eu alcançar meu objetivo! Vida saudável, mais disposição.. muita saúdeeeeeeeeeee.. e como consequência um corpo bonito!!!
Iza!!!! Faz mais posts no Insta com receitas rapidinhas?! Por exemplo, tapioca, pasta de amendoim, patinha de frango com ricota e etc. teus vídeos são ótimos! Posta naissssss! 💟
Vou começar academia amanhã e nao tenho condições agora de pagar 200 reais em nutricionista,me ajudou bastante Obrigada 💞
Nutri, faz umas receitinhas, mostra como fazer uns shakes de frutas
Se vc morasse em sp eu marcava uma consulta tenho intestino preso.. chegando a ter problemas cirúrgico... era sedentária... n sou obesa... e sou nova... melhorei acho que 50% .. seu canal me incentiva muito... não para por favor..
nooossa,eu levanto 5:40 da manhã para treinar e não como nada, e fico 2 horas de treino pessado. Obg pelas dicas. vou me alimentar antes do treino.
Eu treino no horário de almoço antes do treino como uma banana com canela e quando chego como batata doce com arroz integral verduras e ovo cozido
faço um skake de uma banana batida no liquidificador com água gelada, 1 colher de pasta de amendoim e aveia.
Fica muito gostoso e nutritivo. A água pode colocar até cobrir metade das bananas, não precisa muito.
Pra quem gosta de iogurte deve ficar uma delícia substituído pela água! mas sou intolerante a lactose rsrs
Iza me responde por favor! Estou com uma dúvida, para fazer academia as 5:30 da manhã posso bater em um liquidificar agua, banana e maçã?
Faz um vídeo de dicas para quem deseja ser nutricionista, conta como você decidiu seguir essa carreira, e as coisas boas e ruins nessa profissão!! Bjsss
Era exatamente o que eu procura, meu tempo e mega corrido e acordo as 5:30 pra malhar as 6:00 e trabalho as nove, me ajudou bastante
Esse foi o vídeo mais esclarecedor que eu assisti até agora sobre o assunto
oi bela! Então encontrei teu canal e gostei muito das suas explicações.E vou recomendar a todos os meus colegas de treino.Eu queria que vc falace um pouco sobre a soja pra antes do treino.OBRIGADO
Nossa cada nutricionista da orientação completamente diferente e agora como vou saber se é certo o que falam? Ja fui em várias nutricionista e desistir por variar tanto as informações, o jejum ja falaram que é ótimo para perder peso e pra mim super funcionou!
Estou quase lá, em três meses já estou vendo resultado. Tenho um metabolismo acelerado.
Caramba, pra mim é muito difícil me alimentar bem, eu emagreço rápido porém sou sedentária... quer dizer, costumo andar muito mas não tiro um tempo pra praticar atividade física!
Quero começar a fazer musculação pra ganhar massa, porém nem sei por onde começar... gostei muito das suas dicas! Se puder, sugiro um vídeo ajudando a quem quer ganhar ao invés de perder! Obrigada!
Esse vídeo é muito bom, porque quem não tem dinheiro para ir ao nutricionista ele ajuda, bjsss
Iza faz um vídeo sobre sugestões de lanche para ir para escola ou faculdade necessito
Vou consultar uma nutricionista, pq é preciso como você sempre fala e cada um é cada um, mas seus vídeos estão servindo muito de base, Obrigada!
08:30Hrs Pós treino
Omelete (Ovos Mexidos)
- 02 Ovos Caipira (Estoque: Semanal / Compra: “12”pçs)
- 01 Fio Azeite de Oliva (Estoque: mensal / Compra: “01”pç)
- Temperos Naturais a Gosto (Estoque: mensal / Compra: “01”pç)
Pós treino tem que dá prioridade aos carboidratos simples e proteínas. Ovo a metade dele é gordura e azeite é gordura .
O vídeo me ajudou muito! Tirou minhas dúvidas todas!Sucesso no canal! Beijos!
Obrigada!!! Bjs
Ingrid. Com As minhas também, finalmente encontrei um canal que.tire todas as minhas dúvidas, os vídeos dela são muito detalhados, Show AMEI😍
+Izabelle Coe mandioquinha ajuda a ganhar massa?
Olá, tou comesando agora a fazer exercício e parti logo para a musculação. e antis de eu ir pra academia eu geralmente fico muito tempo lá. Meu lanche para começar minha atividade vizica são 3 ovo, 3 a 4 bolacha uma xícara de café ou chá isso e pro pre treino que você acha ta legal e guando chego costumo comer fruta 1 a 2 tangirina ou 1 a 2 banana aqui ja e pós treino
Vc explica muito bem..parabéns. . sucesso..obrigada por dispor do seu tempo pra dividir seu conhecimento com as pessoas.. que o universo te devolva em dobro. 💞
Adoruuuuu pasta de amendoim no pré treino.... Eu mesma faço!!!
iza faz um video sobre reeducação alimentar, pra quem n pode ou n consegue fazer dieta... tipo substituição de alimentos, e como manter uma rotina alimentar... pfff, bjs
Tudo isso eu já sabia mais adorei as explicações foi bem detalhada, pra quem não sabe o que ingerir no Pré ou Pós já sabe qual a fonte de que nosso corpo precisa e só basta procurar na internet, tipo.. Banana informação nutricional, ou qualquer outro alimento pra saber o que contém qual o valor calórico e do que são ricos.
Ps: só tem um problema no seu vídeo quase não dar pra se concentrar no que você fala pois acabei me distraindo varias vezes pela sua beleza. Bjs !!
Nutricionista perfeita, ótima !!!
excelente video, muito esclarecedor. te sigo em todas as redes sociais e vc tem sido um auxilio na minha dieta.
estou a 4 meses em reeducação alimentar e fazendo atividades físicas diariamente ja se foram 15kg. obrigada por me ajudar e por ajudar tantas pessoas!
Iza, temos uma conduta muito parecida. Também sou nutri... Rs... Parabéns pelo trabalho! 👏🏻
Moro no Japão e vou assistir todos seus videos preciso muito e aqui e complicado entender o idioma🇯🇵 . Muito obrigada
Iza, sou estudante de nutrição e com seus vídeos me apaixono mais pela área, vc deixa tudo mais esclarecido o que vejo nas aulas. Obrigada e cada dia gosto mais de te assistir. Já estou ansiosa pelo próximo vídeo. Beijos!!!
Seus conteúdos são ótimos e vc é mto bem preparada e atualizada. Uma dica é fazer vídeos mais objetivos, porque dá um pouco de voltas e desanima assistir mais de um 😅.
Parabéns pelo canal 😘
Nutri, faz um vídeo sobre alimentos e dietas indicadas pra pessoas com pré diabetes e síndrome do ovário policístico?!
Adorei p seu canal, cheguei aqui agora é já sou um inscrito, queria sugerir um vídeo para os vegetarianos/veganos pós e pre treino!
Parabéns pelo canal!
nossa, pq não te encontrei antes nutri?!! estou apaixonada pelas suas dicas e já ganhou mais uma inscrita. Percebi neste vídeo que estou caminhando bem no pré treino.... Agora acompanharei os anteriores e próximos para melhorar ainda mais. Muito obrigada!!🤗🤗😘😘
Adorei suas dicas vc ganhou mais uma escrita .eu ia treinar em jejum nunca mais eu faço isso .
mulher tu é linda de mais, parabéns pelo canal e pela sua profissão, adoro nutrição e quero ser uma boa nutricionista também
Oii faz um video com opções de almoço e jantar pra quem quer ganhar massa muscular ou pra quem quer comer mais saudável mesmo. Beijos 😘
Muito obrigada, hoje mesmo passei mal na academia foi meu segundo dia..amei tudo que estava precisando saber você me ajudou..obrigada mesmo😍😘
Parabéns! Explicou tudo de forma muito didática, deixou claro que não tem só um “certo e errado”
Adorei o vídeo!
Um ano depois já se fala em treino em jejum, nutrição em constante evolução. Adoro seus vídeos nutri! Beijo da outra nutri aqui de sc
Ta doido melhor canal, explicações simples e ao mesmo tempo sensacional, melhor nutricionista.
Iza suas dicas são 10 ! Vou tentar fazer a opção do carboidrato de mais rápida absorção pois levo 1 hora para chegar em casa do trabalho e quando chego vou direto para a academia !
Ja vi todos os videos do canal amo demais e tenho acompanhado muito suas dicas logico tenho procurado um nutri de minha confiança para a seguir direitinho um dieta.
Super útil esse vídeo! :) Eu cheguei nesse vídeo pq treino muito cedo e sempre como uma banana ou maçã antes, mas estou ficando um pouco enjoada de comer sempre a mesma coisa. Estou procurando substitutos pra essas frutas sem comprometer meu emagrecimento.
o melhor é que são dicas inteligentes e tratadas de forma coerente. amei 👏👏👏
Iza, faz um vídeo sobre a profissão nutricionista! Sou vestibulanda e quero fazer nutrição! Beijao 😘 💚
Fernanda Cordeiro Schneider up...
Fernanda Cordeiro Schneider eu tbm, up
Fernanda Cordeiro Schneider e o meu sonho e fazer nutrição seria otemo um video assim
Eu acho muito legal, e dps que vc se formar venha para Porto Velho o melhor lugar para se ganhar dinheiro pq não temos muitos médico e nem muita tecnologia( um exemplo: um hand spinner que custava 10 reais em Sp aqui vinha com o preço de 70 reais, sim não é brincadeira aquela porra era muito caro e isso tudo pq não se encontrava com facilidade, vulgo lei da oferta e da procura. Aqui é bem díficil ter uma consulta com uma nutricionista por causa da vaga, poucos médicos + muitos interessados = dificuldade em se consultar.
Fernanda Cordeiro Schneider O curso é muito difícil, pelo menos para mim eu larguei o curso!
Eu como só duas banana e terino até o fim com disposição devo incluir mas alguma coisa ..ameii seu canal.🔝
Oie amei todas as tuas dicas, comecei a ser saudável a pouco tempo. Mas vc poderia, msm sabendo q cada pessoa tem um forma de ser saudável, que cada corpo é um corpo, mas você poderia passar a dieta ou reeducação alimenta da Bia do boca rosa? Gostaria mt de ter uma base... Bjao adoro seus vídeos 😘😘
sempre tirando nosas dúvidas , como antes do treino panqueca de banana com pasta de amendoim!
Ansiosa pelo vídeo sobre proteína. fala sobre o Whey, quem pode tomar e tal..
Adorei o Vídeo sobre pré- treino e ansiosa para assistir o de pós-treino,um próximo vídeo que poderia trazer para suas leitoras é sobre o açaí, explicando tudinho. Obrigada
ótimas dicas
05:30Hrs Pré treino
Suco Detox (Bater tudo no liquidificador)
- 200 ml água de coco (Estoque: Mensal / Compra: “6”litros)
- 01 polpa de suco verde (Estoque: Semanal / Compra: “7”pçs)
- 01 Colher “sobremesa” Chia (Estoque: Semestral / Compra: “1”Kg)
Oiii iza!! Tudo bem? Você pode explicar em um vídeo um pouco mais sobre a faculdade de nutrição? Eu quero muito saber sobre!
Linda faz um video falando de uma dieta ideal para quem pratica artes marciais , pfv
Não tenho saco, pra assistir vídeos de explicações, já você eu adorei kkkk
Eu treino (Musculação) umas 14:30h, e meu pré treino seria o almoço, e o pós treino o lanche da tarde, gostaria de saber o que comer nessas horas! e obrigado pelas dicas, ta me ajudando bastante.
Caracas mano eu treinava em jejum kkkk muito obrigado , queria um vídeo mais esplicado sobre isso ,"treino em jejum" .
Adorei o vidro faz uns 8 meses q treino e Eh cedo acordo 5:30 e nunca comia nada por não saber o q comer, ansiosa p ver o vide de pos treino 😘
Izabelle, fala sobre a pasta de amendoim integral, quantidade ideal de consumo, se é indicado para dietas de perda de gordura, se deve ser consumida antes do treino...
que lindaaa! nunca consegui sanar minhas duvidas quanto o pré treino! E seu video apareceu aqui como sugestão e me ajudou muito! Já estou indo assistir os outros. Beijos mil
Otimas dicas no pré treino posso. Consumir queijo musarela como proteina
Gostei muito do canal , estou vendo agora seus vídeos se poder falar um pouco sobre alimentação para quem tem intolerância a lactose , se muda alguma coisa nas dicas que vc mencionou no vídeo , bjs
Que canal maravilhoso ♥ dá para entender tudo direitinho. Informação passada com clareza e sem enrolação.
Gratidão por você estar compartilhar seu conhecimento, e com isso ajudar pessoas como eu que nem sempre tem a oportunidade de estar frequentando um nutricionista.
Ahhhhhh muito felizcom seu comentário!
^_^ ♥
+Izabelle Coe E eu feliz com sua beleza e sua dicas .
alexandre Magalhães Sou Rai gosto muito de suas dicas
Nutri faz um vídeo sobre a profissão nutricionista por favor!!!
Você apareceu no momento exato no vlog da Bia!! Sou acadêmica de Educação Física e estou me desafiando. Ainda não consegui um tempinho pra ir na Nutri, então uso as orientações básicas e com a sua ajuda, melhor ainda. Estou adorando.
Adorei!!! Fala sobre como comer/"aprender" legumes e frutas... Pra quem nao tem o habito de comer! Obg bjs
Muito bom mesmo eu queria perguntar uma coisa Faso caminhada 5 da tarde devo jantar antes de ir ou depois que eu voltar eu volto umas 6 :30 gostaria muito de saber
Amei as dicas, vão me ajudar muito! Eu geralmente faço uma vitamina de frutas(banana e maça)com aveia, e me sinto com bastante energia durante o treino inteiro!
Nossa essa dica do shake pela manhã foi muito boa, obrigado!
Adooooorei esse vídeo , tirou bastante dúvidas mnh ..
Eu tenho 18 anos e pretendo fazer faculdade kkkk e tenho vontade de fazer nutrição .. Acho q como todo mundo entrar em um curso com pé na frente outro atrás, voc poderia fazer um vídeo falando sobre a faculdade o curso matérias experiência na faculdade .. Eu adoraria , beijao! Ansiosa pelos próximos vídeos 👏😍
Perfeito. Procurei vários vídeos até chegar ao seu. Super completo.
To apaixonada pelo seus videos Iza vc explica tudo muita simples de uma forma fácil de entender, faz mais videos sobre alimentação para ganhar massa muscular!!!!! bjs
Ola doutora já mim escrevi no seu canal pois amo tudo sobre nutrição é a profissão do meu sonho.
Essas dicas servi para quem faz aqueles exercício de alta intensidade em poucos minutos tipo Q48?
Você é linda explica muito bem meus parabéns por passar essa informações pra gente fofa obrigada.
Iza, ja ouvi muitos falarem sobre o "faça vc mesmo" fazendo cálculos de quanto o corpo precisa diariamente de calorias e cálculos de quanto cada alimento fornece, dizem que se você quiser perder peso ou ganhar massa, sabendo esses cálculos fica fácil, poderia falar disso em vídeo?
Amei! que bom que o pré treino eu estou fazendo direitinho. Espero vários vídeos desse tipo. inclusive das refeições mais distantes, como preparar o cardápio p quem treina pela manhã, tarde e noite. Eu por exemplo faço 4 a 5 refeições antes de treinar e meu pós treino é meu jantar, mas tb encerro aí pq durmo super cedo e acordo super cedo. acompanharei em busca de mais dicas dessas.
gostaria de dicas de o que comer antes do treino e depois para quem precisa emagrecer e ganhar massa. bjs
Izabelle, parabéns pelos vídeos e informações. Estou com boa massa magra e gostaria de diminuir minha massa gorda sem perder a massa magra e até mesmo, se possível, continuar aumentando a massa magra. É possível? Qual a dica você me dá?
Gostei das suas explicações quero ver mais seus vídeos
Vc explica muito bem.
A minha sugestão, é que não fique muito tempo sem postar vídeos. Adoreiiiii. Bjos
fala do uso da cinta,se melhora ou atrapalha!
Amei as dicas e gostaria muito de ver em seu blog mais opções para antes do treino. Beijo e sucesso em seu canal.
iza , Parabéns pelo seu canal. Comecei há 2semanas a academia so queria saber uma dieta pra perder gordura e depois pra ganhar massa muscular. Obrigado bjoss
O vídeo mais completo sobre pré treino que eu vi até agora no RUclips, perfeito e didático, parabéns :))
Giovanna Carrilho Uma chará de sobrenome hahahahaha
show de treino izabelle. valeu aldo de lima maciel
Adorei, porque eu treino no horário do almoço. Parabéns, suas explicações são muito didáticas e práticas.
Iza, o que devo comer, antes e depois do treino, se faço academia a noite, de 8 às 9 ? Meu objetivo é não engordar, ganhar massa muscular, mas sem exageros e ter mais disposição e flexibilidade. Faço 2 dias de Pilates, 2 dias de 1 hora de esteira e 2 dias de musculação. Tenho 55 anos e não tenho nenhuma doença como diabetes , de pressão ou de coração! Bjs!
Você arrasa na explicação em todos os vídeos! Parabéns
Vc é a melhor no RUclips
Ameeeeeeeei!! essa nutricionista. Shoooooooooow
Vídeo sensacional, direto ao ponto, bem objetivo meus parabéns! Vou compartilhar pra dar uma força
fala sobre proteinas p/ vegetarianos antes do treino!!!!! eu treino musculação e preciso!! ia ser interessante
As dicas que ela deu servem também para vegetarianos... Pode consumir aveia, ovos ou até mesmo tomar um copo de leite. Claro que a absorção será mais lenta, mas são opções...
Então , aveia p/ quem problemas na tireoide é um problema grave, lactose também... estou em um processo de veganismo, é mais restrito, ou seja, ovo e leite, não contam como proteínas p/ mim. Leite é um problema grave desde que sou pequena... =///
Putz... É que tu mencionou vegetarianismo e não veganismo mas enfim, estou ainda no 4 semestre da faculdade, não tenho tanto conhecimento ainda, mas posso pesquisar um pouco a respeito e te dar alguma dica talvez.
Liginha, no lugar da aveia você pode consumir semente de chia. Ela é rica em proteínas, ômega 3, cálcio e magnésio, nutrientes fundamentais para contrabalancear os danos causados pelo hipotiroidismo, doença que favorece o ganho de peso (principais causas do hipotiroidismo são o estresse, que causa depleção de vitaminas e minerais importantes para a função tireoidiana, frituras - oleo de soja ocasiona disfunção na glandula, e acidose metabólica, que é contrabalanceada com dieta alcalina detox). Se quiser tirar duvidas sobre o seu problema de tireoide mande uma msg pro nosso programa Emagreça de Verdade (27) 9.9706-4870. Um abraço. Arthur Vinicius.
Liginha B. .
Vou acompanhar e seguir tudo o que foi falado pra eu alcançar meu objetivo!
Vida saudável, mais disposição.. muita saúdeeeeeeeeeee.. e como consequência um corpo bonito!!!
Iza!!!! Faz mais posts no Insta com receitas rapidinhas?! Por exemplo, tapioca, pasta de amendoim, patinha de frango com ricota e etc. teus vídeos são ótimos! Posta naissssss! 💟
estou adorando seus videos vc poderia falar sobre o que seria bom na primeira refeição do dia
adorei te conhecer e adorei dicas
Muito boa dica, alem de linda claro.
amei as dicas, amei o canal, amei o batom, amei o cabelo.. ai amei tudo!
Legal, bem didático.
Muito obrigada pela explicação tão detalhada 😊