Dr. Wong, you read each comment and responded to them. It was great! Thanks for showing the accessible essential exercise. Please excuse me for commenting on English. My computer has no Chinese characters functions. The subscriber is from Canada.
@@drjoewong thanks for your reply.... I never thought you would read the comments.. since the video presented a few months ago.... the viewer from Canada..🇨🇦 Keep up the good work... appreciate your contribution to the community..👍
![如何逆轉骨質疏鬆？ Dr Joe 教大家兩種方: 運動及營養[Eng Subtitles] How to Reverse Osteoporosis in 2 Steps.](http://i.ytimg.com/vi/zSOV7tjAX2g/mqdefault.jpg)
![如何逆轉骨質疏鬆？ Dr Joe 教大家兩種方: 運動及營養[Eng Subtitles] How to Reverse Osteoporosis in 2 Steps.](/img/tr.png)
![七組必做伸展的肌肉! 每天伸展減少痛症!［Eng Subtitles] The Top 7 Muscles for stretching](http://i.ytimg.com/vi/n-25veAyloY/mqdefault.jpg)
![肩頸膊痛頭痛周身痛、成日覺得很累、痛症長達六個月或以上、心情不佳，教大家…..7招長期（慢性）疼痛症運動 [Eng Subtitles] 7 Exercises for Chronic Pain](/img/1.gif)
Dr Joe，謝謝你，你講解得很清楚，又有中，英文字幕，使我獲益不少。
👍👏🙏
🙏👍
Very good chair exercises. Thank you for demonstrating on how to help strengthen core muscle. It’s so important.
You’re welcome 🙏👌
Thanks ❤ GOD BLESS YOU , YOUR CARING - A BLESSING TO MANY PEOPLE IN NEED ...
🙏🙏🙏🙏🙏😍😍😍😍
汪醫生,多謝耐心講解,真是一個好醫生,
樂於助人. 好開心無意之中找到你的網站,獲益良多!謝謝你
多謝你支持，希望幫到你
We ft❤@@drjoewong
Dr. Joe，謝謝您的教導，非常有良好效果。🙏🙏🙏🫶
要慢慢來
感謝仁心仁術的醫生🙏👍
🙏🙏👍👍👍👍
Dr. Wong, you read each comment and responded to them. It was great! Thanks for showing the accessible essential exercise. Please excuse me for commenting on English. My computer has no Chinese characters functions. The subscriber is from Canada.
Thank you for supporting us! Wishing you good health! 😍👍
@@drjoewong thanks for your reply.... I never thought you would read the comments.. since the video presented a few months ago.... the viewer from Canada..🇨🇦
Keep up the good work... appreciate your contribution to the community..👍
Dr.Joe 今天呢個運動可以在 OFFICE做，非常正👍
對的，非常簡單及方便
謝謝Doctor Joe. 造福人群❤️。 改善我們防跌,很重要😊
多謝你支持，希望幫到你
Dr Joe 好正啊呢套運動，簡單又有效應。腰痛少好多。多謝你，我又介紹比朋友睇。😅🎉🎉
多謝介紹🙏🙏🙏🥰
汪醫生。，好清楚好有效。多謝曬。
多謝支持
汪醫生，你教得好好，我地長者好啱做。
多謝支持
Dr Joe，你教的運动很轻松，很容易，谢谢你这样用心的教導，我很喜欢。
太好了，希望幫到你
多謝汪醫生的分享 你所講的症狀我全部都有
多謝你的支持
汪家智註冊脊醫你好早晨😄行路冇力、腳又容易攰、腰常常冇力，行長少少路都已經覺得唔舒服😔😔即時在家跟你video運動去強化核心肌肉👍👍出咗好多汗雖然辛苦有啲痛 做完之後好舒服多謝汪家智註冊脊醫 會分享給所有人 希望人人身體健康💪💪
好👌多做運動💪
10:50動作八：腹斜肌運動
對家父跌倒後復健幫助很大
非常謝謝醫師
太好了，希望幫到你
謝謝Dr. Jo Wong
分享給長輩先
中秋節快樂
中秋節快樂，多謝你支持
中秋節快樂，多謝你支持
Thank you, 坐着都可以做運動，我👍👍
對！非常簡單
汪醫生感謝你的無師
感謝你的支持，希望幫到你
簡單易做 幫到很多人 最愛看你的視頻謝謝
多謝你支持，記得介紹給其他人
@@drjoewong 一定會！
謝謝Dr. Joe 、我又學到新嘢喇，會試跟著做🙏
太好了希望幫到你
汪醫生謝謝你！你的示範和解說簡單實用好貼地。👍👍
多謝支持
多謝賜教，獲益良多
汪医師你好，我好喜欢你的教导，非常棒，最重要的有英文字母，加上你很有耐心的教，謝謝你。God bless you 🙏
多謝支持
Dr. Joe，您的视频非常有帮助，谢谢
多謝你的觀看，祝你身體健康
對於有膝蓋半月板痛的我，能坐下做運動非常好😊
👍👍👍👍
佢係神救我地
希望幫到大家
Dr. Joe Wong excellent 正能量棒棒哒。👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🙏thx
多謝你支持我
主持人很棒.
多謝
醫師很仔細，耐心講解，易懂。
非常感謝您!
多謝支持
汪醫生：你教得很清楚。
多謝支持
汪醫生，謝謝你的指導及講解和示範👍😊🙏，動作很容易也累，我們都跟得上，再多謝❤🙏😊，功德無量👍👍👍🙏
多謝支持
很高興找到了你的視頻.我的媽媽 92 歲.腿腫腰痛（她自己住，自己照顧自己）.曾做過大腸手術,所以腹部有個洞.您所示範的運動應該也適合她吧！（我今天才想到她應該做坐著的運動）謝謝您，親愛的Dr.Wong並祝你新年快樂，身心安康
祝你們身體健康心想事成🙏👍
感謝joe wong❤❤❤
多謝支持
Dr Joe. 多谢教育我们， 得益不少， 再次👍🙏🙂
多謝你支持
Dr Joe，有你真好，我去年6月kick親跌倒，今年10月又kick跌倒，可能真系脚吾夠力，得閒睇下片好有用🙏🙏🙏👍👍👍
去某醫院物理治療師話我腳可能唔夠力叫我踩板 就冇乜其他嘢可以做🙏👍
多謝支持
Dr Joe Thanks 😊
You’re welcome 🙏👍
謝謝汪醫師教好好👍👍
多謝支持
汪医師.多谢,简单易學,谢谢!🙏🙏🙏🙏🙏
😄
汪醫生：教得很好👍
希望幫到你，多謝你支持
謝謝您 , 一直想找坐的核心肌肉運動, 因為有時不方便地上做. 剛嘗試做, 其實都有一定強度.
多謝支持
汪醫生，你的運動很好又易做！謝謝！
多謝支持
我做開瑜伽，每個部位上堂都做但大多缺乏針對功能。而你教的運動對身體好有針對性的功效。多謝!
多謝你支持，祝你身體健康
謝謝你醫生❤❤
多謝你支持
睇完弹弓手教學，真的好有用，謝謝。
多謝支持，記得介紹
謝謝你Dr.Joe😀👍 教得好好同 幫到我👍同有 需要人
多謝你支持
很好，簡單才會堅持
對😃🙏
多謝 Dr. Joe 分享
多謝
多謝醫生教嘅運動，好有幫助！謝謝您🙏🙏
多謝你支持
多謝DR.Joe，非常有用，謝謝你。
多謝支持
非常好和方便的練習，謝謝Dr Jo.
多謝支持
Doctor, you are one of the best! You help so many, thank you.
Thanks sooo much 😀
多謝Dr Joe 我跟你的教學 認真做了好多運動 我的肩頸痛好了很多❤想請問這個視頻我已介紹給我的朋友 他因為之前腰痛做了腰椎手術 膝蓋現時有痛 他可以試做嗎
可以試吓做膝關節運動ruclips.net/video/GbMpMjc_-Uo/видео.htmlsi=0gtx39EpM73WCVod
Thanks Dr. Wong's sharing.
You’re welcome 🤩
多謝汪醫生的耐心示范！👍👍👍
多謝支持
好多謝Dr Joe的耐心示範!
多謝支持
感謝Dr Joe分享👍👍💯💯💯
多謝支持
仁心仁術👏
😍
謝謝Dr. Joe教得好清楚😃
多謝你支持
This is a good one.👍
Thanks for watching
感謝🙇♀️🙇♀️我真係腳唔夠力腰又痛
這些運動可能幫到你
感謝醫師教學！以及講解！
希望幫到你
你教得好生動🎉
多謝你
这運動非常正
多謝🙏
今晚會捉住佢跟住做🤣🤣🤣希望成功💪💪💪
好
Dr joe非常感激😊想問吓如果膝頭哥冇力, 而唔係痛，係咪都可以做呢個運動？❤❤
如果唔痛不妨試吓做這些運動
ruclips.net/video/GbMpMjc_-Uo/видео.htmlsi=zPcTJ9EQA87fQTkx
Dr Joe,您好!我多谢您的這视频,正是我需要的,因为我的双腿膝盖做了膝关節移植手术,现在腹部和大腿的肌肉都流失了😭而且还坐骨神经痛,我会按照您的示范去練的,谢谢!
可以做吓這些運動看看有沒有幫助
謝謝Dr. Joe
多謝支持
谢谢Dr. Joe，祝Dr. 身体安康。
我坐骨神经疼，运动时尽力而为，感觉受伤部位没有疼痛感觉，但感觉腹，腰和背部都有像运动般的训练到。
我会密切留意这2天的情况，希望不会有疼痛的感觉。
第二天有不适的情况，不过却没有很疼痛和半边身体麻痹的感觉。
感恩DR. Joe分享
第三天感觉良好，这运动是适合我的。
我想最后两个运动要量力而为。
太好了希望幫到你祝你身體健康
簡單易明，容易上手！👍
最緊要簡單
謝謝汪醫師分享🙏🙏
多謝你支持
好呀！等於去左Gym
好
多謝汪醫生！每日都有跟你做拉筋運動！謝謝你分享😊
多謝支持
多謝Dr .Joe 分享！支持你💪🏼💪🏼💪🏼
多謝支持
Thank you, Dr.!
You’re welcome
Dr. Jo. These exercises are perfect for people are working in the office, safe, easy and doesnt take too long. Thank you so much for sharing!🙏🙏
K Li 多謝Dr Jo 無私的指導。
You’re welcome
多謝支持
😀so easy
Great to hear 👍🙏
多謝汪醫生分享，你拍片對我們幫助很大。
繼續支持我
Thank you !
😉
很好的教材,谢谢!
希望幫到你啦
感謝萬分，
Dr. Joe 好善心， 將這運動設設到讓長者都可以練習增強 Core 核心肌肉群.
可否介紹一套不是坐着做的？
可以早一些平板動作，但暫時我沒有這些運動
Dr Joe 你真是教得非常好，謝謝你
繼續努力做
very good
Thanks for watching
好有用
多謝支持
請問類風濕關節炎的運動和成因，飲食可以改善嗎？渴望賜教，先謝謝你！
飲食可以幫助，可以看看這片
ruclips.net/video/ZnwUcUMEPP4/видео.htmlsi=N4B0AHflIKIo9Aif
Thank you 👍🏻👏👏👏
You’re welcome
Thank you Dr Joe
You’re welcome
👍🙏It feels great after excercises Doctor !
Thanks for watching
谢谢Dr joe👍
太好了
多謝資訊
😁
謝謝你。
太好了希望幫到你
多谢!
希望幫到你
謝謝你
多謝你支持
汪醫生，我近來時常睇你的視頻，也有訂閱按鐘仔，但看不到你教人怎樣舒緩腳踭痛的運動？不知自己是否足筋炎或生骨刺？請指教，感謝你的細心！
看看這條片ruclips.net/video/RVaEfFbZ_EY/видео.html
@@drjoewong 醫生好多謝你那麽快的答覆和示範，我現在跟住你去做運動，因我照了X光，2腳跟有骨刺，但衹有左腳跟痛，右腳跟還未有痛（所以應是左腳跟的骨刺拉扯足筋膜而產生的痛楚，或生了足筋膜炎吧）
汪醫生，我現在日日都跟住你教我做的伸展運動（足筋膜炎）但我左腳的腳跟還有痛，請問如果我腳跟有骨刺和足筋膜炎，除了運動，應該用熱水浸腳跟或碌波後用冰敷呢？請教！
全部都可以做，減少站立，跑步，如果也不好，可以照X光，再用衝激波治療
@@drjoewong 汪醫生，我照了x~ray，兩腳跟都有骨刺，所以會生有足底筋膜炎，對嗎？我痛左5個月了！請問做衝擊波是否很痛的呀？另外每天可否應該用熱水40度以下浸泡腳跟20分鐘？或用風筒熱吹腳跟10分鐘？或碌波仔後再碌冰樽呀？真的謝謝你的答覆
十分感謝!
👍🙏
感恩，讚美的說話，不多説了！😊利用時間發送給有需要及有興趣的朋友們！大家都話有用🤭👍
多謝你
教得好好
😁
正！岩我強直性 脊椎炎患者做
不妨試吓做，一定有幫助
多謝分享❤️
多謝支持
很好的方法 謝分享🤩🙏
太好了，希望幫到你