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60분 시리즈 분기마다 리뉴얼 해주십쇼 ,,,,사랑합니다행님
🫡
팔꿈치의움직임~♡대박!!은총선수님의 목소리가 보여~~*~~*
감사합니다 🙏
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형님 마지막에 피식했습니다 ㅎㅎ6월도 홧팅입니다 ~
재밌게 잘 보고 갑니다 요새 유튜브 너무 재밌어용 ㅎ
감사합니다❤️
압도적인 이두🔥🔥🔥
소극적인 삼두…
오늘 영상은 컨디션이 좋아보이네용
그런가요?
@@WooHyungJae 넹 도파민 뿜뿜
길재님 노하우공유감사합니다❤
형재형! 혹시 케이블 라트익 할때 팔꿈치 모으려고 하는 편인가요? 아니면 견갑만 열어놓고 팔꿈치는 자연스럽게 냅두는 편인가요?
자연스럽게 열어둡니다!
역시 마지막은 기대이상이었다
형님영상보고 살치살구입했슴돠 항상 영상잘보고있습니다 화이또!
감사합니다! 🙏
하루 마무리 형재님 유튜브보기 그럼 된거야😎
고생하셨잖아요~
smmmmoooth하게 팔운동 하고 왔습니다😊😊
스므스~~
행레레 자세 미쳤네요 형님
영상 올라오면 바로바로 시청중입니다😊시즌에는 유산소 어떻게 하시는지도 궁금하네요!!
몸좋은것도 부러운데 팔 깨끗한거 진짜 부럽다.. 모공각화증 삼두에 너무 심해서 반팔을 못입고댕기겠음...ㅜㅜㅜ
ㄹㅇ.. 샤워 잘하고 보습 잘하는데 왜 생기노 이거ㅠㅠ
@@박재민-c5q ㅠㅠ
태닝하면 좀 나아져요!
선수님 푸시다운 설명에서 팔꿈치의 움직임에 대해 모션과 함께 언급해주셨는데 팔꿈치의 움직임을 뒤로 빼면 어깨의 개입이 되지 않나요?? 반대로 앞으로 빼주는 것에 대해서는 어떻게 생각하시는지 궁금합니당!
앞으로 빼서 팔꿈치를 고정하여 축을 사용한다면 상완골의 회전에 좀 더 집중해서 외측두를 타겟해서 저는 진행합니다!
일자바보다는 로프로 진행하기 더 수월하다고 생각이 듭니다
@@WooHyungJae 섭섭하지 않은 친절한 설명 감사합니다!
안녕하세요 혹시 클로즈벤치프레스 할 때 스미스 머신 말고 프리웨이트로 해도 잘되나요?군대라서 스미스 머신이 없어요 😢
일반인을 위한 오로지 너비감만을 위한 등운동 한번 찍어줘요 형님 ~
형재님 사랑해요❤
❤️
씨범도 삼두를 케이블로 묶어서 하던데!!역시 팔 좋아진 데에는 이유가 있네요💪🏻
근육통이 다음날 꼭 와야지 근성장이 일어나는지 궁금합니다..!(어느 순간부터 안와서 무게 또는 횟수를 증량 해야될까요?)
총총님과 비시즌 보내시는거같은데 디진다 돈까스 먹방 보고싶습니다!
…저 진순입니다
동영상에 좋아요 눌렀지롱
형재님 세트마다 반복 횟수는 실패지점까지 하시나요?
아뇨!
형재행님 해머컬은 따로 안하시나요? 어깨도 어깨인데 전완도 좋다고 생각돼서요
합니다!
Great one 💪👍👏😁
6월 힘, 다음 주도 힘
PD님 60분 운동 시리즈 브금 먼지 알려주실 수 있나요 ㅜㅜ 영상마다 노래선정에 감탄합니다
Con Davison - Much 입니다
형님 후면할때 밴드로만 뒤로당겨줘도 후면 좋아질까요?
케이블도 이용해보심이 좋을 듯 합니더
형재형한테 레슨 받는게 꿈임
씨몬스터 에서 대구 순살 구입하려고 하는데 에어프라이어 몇분 하면 맛있게 먹을수 있을까요 ??
이제 런닝 뛸 때 삼두도 들어가겠네..
제발~~~~~~~~~~~
항상 착용하시는 목걸이 2개 각각 몇센치인지 사이즈 알 수 있을까요 ??
55,70 cm일겁니다 아마
형넴 구독하고 갑니다💪🏼💪🏼
스미스머신 덤벨이 되고싶은 1인
복근 운동만 하는 풀루틴도 궁금합니다
형님 노펌핑 팔둘레 궁금합니다
형재형님 라잉트라이셉스익스텐션 vs 클로즈그립벤치프레스골라주십쇼 😮
라잉이요!
@@WooHyungJae 감자합니다 🧡
나시 어디 제품인가요?
형님 벌크업 기간이실 때 efx카보린 언제드셨나용??
운동 중 후요!
@@WooHyungJae 한스쿱타서 중 후로 드시는건가용?!
@@WooHyungJae중에는 소화땜에 안좋지않나요?
입고 계신 나시 정보 알려주세여
엄청 커졌네요 팔 예전이랑 비교하먄 펌핑하면 상완 50 넘지 않나요?
팔이 많이 발전하긴 했습니다
행잉을 하면 왜 ㄲㅊ가 미친듯이 느낌이 야리꾸리 한거죠?? 항상 마지막에해서 ㅇㅈ마려워서 그런거임?? 꽈추 느낌때문에 몇번못하고 그만둡니다..웃길려고하는게 아니라 저같은 사람있나 싶어서요..
조아게이야…
제대로 안하면 장요근이 사용되는데 장요근이 방광근처라 방광을 자극 할 수 있기때문입니당
지식IN..
@@Tom_Platzz 아하 쫌 알아봐야겠네요
20분 먼데 ㄷㄷ 피디 일잘하노
힝 허리다쳐서 운동못하는중입니다..형재님 부상당한적 있나여
무조건 휴식하세요….
엠케이에서 몸 봤는데 진짜 존나커서 놀랐습니다
감사합니다.. 별로안큰데
본투윈 티셔츠이뿌네용 사이즈 젤 큰건가요??
넵
18:30 밑장빼기on
이두할때 + 헤머컬 추가하면 더 좋을까요?
넵!
형님 프레임 넓히는게 쉽지 않네요. 골격의 차이가 있겠지만 프레임 넓히는데 도움이 되는 운동 알려주십쇼
풀오버가 전 좋았습니다
풀오버는 선피로 운동으로 하나요??
형님 오늘따라 더 잘생겨보이네요
형님 이 시간까지 안자고 뭐하십니까
본투윈 제품명이 뭘까요? 🥹
신상입니다! 사이트가면 보이실겁니다!
팔은 슈퍼세트로 하면 효율적인거같은데 안하시는이유가 있을까요?
저번영상에서 슈퍼세트를 해버려서…
단일도 좋습니다!
형재님은 분할 5분할로 가져가시나요?
몇세트 하시나요?
3-4세트씩 진행했습니다
본투윈티이쁘네요 사이즈가뭔가요
제일큰거용
헤머컬은 안하시나요???
이날은 못했습니다…
혹시 쉐이커어떤제품일까요??
익스트림 제품입니다!
pd님 노래 음량이 좀 커용
오퀸처럼 울면서 달려왔습니다
웃으면서 와주세요…
08:07 이거이거 홍코치님 모습이 보이는데 점점…
스무스~
@@WooHyungJae 진짜 형재선수님 완전왕전 호감
이제 어깨도 1시간 올려주세요~
오늘따라 너무 잘생겨보이네..머리 이뻐요
2:12 이때 나오는 노래 정보좀요
Wingman - Much
ㄴ감사합니다.60분 시리즈에서 자주 애용하시는 노래던데
오늘 왜케 잘생겼지...?
오늘만… 섭섭한데요…
아 이거보고 신나서 운동갔는데 현충일인거 까먹었네 아 ,, ㅋㅋ
목소리 마저 섹시하다..
키랑 나이 몇이세요 형님?
180 90입니다!
아나이는 31입니다
제가 하는 루틴이랑 완전 똑같아서 너무 깜놀했네요 사실 많은 분들이 즐겨하실 팔운동 리스트이긴 하지만 ㅋㅋㅋ 원래 이두 하나 더 하려던 건 뭐 였나요? 해머컬일지?
예 맞습니다!
@@WooHyungJae 오우 완전 똑같네요😆 꿀팁도 너무 감사하고 항상 영상 잘 보고 있습니다 닭가슴살 다 먹으면 생선도 꼭 먹어볼게요 ㅎㅇㅌ!
6월인데 5월이 다왓다라 ㅋㅋ
확실히 살이 빠진게 느껴지네여
일본까지와서 봅니다!! 맥주먹으면서 지하철안에서도!!!
감사합니다!
십자가ㅜ개웃기넽ㅌㅋㅋ
8:35초 가 오늘의 하이라이트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
PD의 한귀한흘
햇님 레슨문의 디엠드렸는데 한번만 확인 부탁드립니돠~~
현재 레슨이 포화라 진행이 불가합니다… 죄송합니다
분명 잘생기거나 몸좋거나 둘중 하나만 하라 했을텐데...
하나만 했잖아요…
십자가
이두사이즈가 안커요 방법좀
그러게요… 저두…….요 같이 화이팅..
그래서 뭐쓰는데 .. 왜 자꾸 좋아지는거냐고
살빠졌다고….요…
미래에서 왔습니다 총총형님 예수님 티셔츠 십자가 드립 게스트한테 씁니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 팔하고 왔는데....섭섭한데요
일요일팔이라니… 섭섭한데요….
@@WooHyungJae루틴이 꼬여서.... 섭섭한데요
19:47 mk에서 운동하고있는 사람들한테 갑자기 찾아가서 운동 한세트씩 따라하고 카피하는 한입만 컨텐츠 ㅋㅋ
십자가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....... . . .
스포금지…
형님 머리 기르시는중입니까?
옙!
뽀뽀 쪽
키스가아니라 섭섭한데요…
레전드레전드레전드
1빠
살면서 복근 한번도 안했는데도 강점이니까 오늘 영상은 안볼게요 라고 할뻔
심장이 내려앉을뻔…
아마추어의 반대말은?
뭔데요…
@@WooHyungJae 확실히 추어..
말 그만하고 운동만 하면 안될까요?
다른곳 가시면 안될까요
싸가지가 쳐마을래
꿀팁주시는데 조용히해라
운동은 다른채널가서보세요😊
유튭 몇년만에 이제 좀 말 트인거 같은데 그만하라니 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
60분 시리즈 분기마다 리뉴얼 해주십쇼 ,,,,사랑합니다행님
🫡
팔꿈치의움직임~♡대박!!
은총선수님의 목소리가 보여~~*~~*
감사합니다 🙏
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형님 마지막에 피식했습니다 ㅎㅎ
6월도 홧팅입니다 ~
재밌게 잘 보고 갑니다 요새 유튜브 너무 재밌어용 ㅎ
감사합니다❤️
압도적인 이두🔥🔥🔥
소극적인 삼두…
오늘 영상은 컨디션이 좋아보이네용
그런가요?
@@WooHyungJae 넹 도파민 뿜뿜
길재님 노하우공유감사합니다❤
형재형! 혹시 케이블 라트익 할때 팔꿈치 모으려고 하는 편인가요? 아니면 견갑만 열어놓고 팔꿈치는 자연스럽게 냅두는 편인가요?
자연스럽게 열어둡니다!
역시 마지막은 기대이상이었다
형님영상보고 살치살구입했슴돠 항상 영상잘보고있습니다 화이또!
감사합니다! 🙏
하루 마무리 형재님 유튜브보기
그럼 된거야😎
고생하셨잖아요~
smmmmoooth하게 팔운동 하고 왔습니다😊😊
스므스~~
행레레 자세 미쳤네요 형님
영상 올라오면 바로바로 시청중입니다😊
시즌에는 유산소 어떻게 하시는지도 궁금하네요!!
몸좋은것도 부러운데 팔 깨끗한거 진짜 부럽다.. 모공각화증 삼두에 너무 심해서 반팔을 못입고댕기겠음...ㅜㅜㅜ
ㄹㅇ.. 샤워 잘하고 보습 잘하는데 왜 생기노 이거ㅠㅠ
@@박재민-c5q ㅠㅠ
태닝하면 좀 나아져요!
선수님 푸시다운 설명에서 팔꿈치의 움직임에 대해 모션과 함께 언급해주셨는데 팔꿈치의 움직임을 뒤로 빼면 어깨의 개입이 되지 않나요?? 반대로 앞으로 빼주는 것에 대해서는 어떻게 생각하시는지 궁금합니당!
앞으로 빼서 팔꿈치를 고정하여 축을 사용한다면 상완골의 회전에 좀 더 집중해서 외측두를 타겟해서 저는 진행합니다!
일자바보다는 로프로 진행하기 더 수월하다고 생각이 듭니다
@@WooHyungJae 섭섭하지 않은 친절한 설명 감사합니다!
안녕하세요
혹시 클로즈벤치프레스 할 때 스미스 머신 말고 프리웨이트로 해도 잘되나요?
군대라서 스미스 머신이 없어요 😢
일반인을 위한 오로지 너비감만을 위한 등운동 한번 찍어줘요 형님 ~
형재님 사랑해요❤
❤️
씨범도 삼두를 케이블로 묶어서 하던데!!
역시 팔 좋아진 데에는 이유가 있네요💪🏻
근육통이 다음날 꼭 와야지 근성장이 일어나는지 궁금합니다..!
(어느 순간부터 안와서 무게 또는 횟수를 증량 해야될까요?)
총총님과 비시즌 보내시는거같은데 디진다 돈까스 먹방 보고싶습니다!
…저 진순입니다
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❤️
형재님 세트마다 반복 횟수는 실패지점까지 하시나요?
아뇨!
형재행님 해머컬은 따로 안하시나요? 어깨도 어깨인데 전완도 좋다고 생각돼서요
합니다!
Great one 💪👍👏😁
6월 힘, 다음 주도 힘
PD님 60분 운동 시리즈 브금 먼지 알려주실 수 있나요 ㅜㅜ 영상마다 노래선정에 감탄합니다
Con Davison - Much 입니다
형님 후면할때 밴드로만 뒤로당겨줘도 후면 좋아질까요?
케이블도 이용해보심이 좋을 듯 합니더
형재형한테 레슨 받는게 꿈임
씨몬스터 에서 대구 순살 구입하려고 하는데 에어프라이어 몇분 하면 맛있게 먹을수 있을까요 ??
이제 런닝 뛸 때 삼두도 들어가겠네..
제발~~~~~~~~~~~
항상 착용하시는 목걸이 2개 각각 몇센치인지 사이즈 알 수 있을까요 ??
55,70 cm일겁니다 아마
형넴 구독하고 갑니다💪🏼💪🏼
스미스머신 덤벨이 되고싶은 1인
복근 운동만 하는 풀루틴도 궁금합니다
형님 노펌핑 팔둘레 궁금합니다
형재형님
라잉트라이셉스익스텐션 vs 클로즈그립벤치프레스
골라주십쇼 😮
라잉이요!
@@WooHyungJae 감자합니다 🧡
나시 어디 제품인가요?
형님 벌크업 기간이실 때 efx카보린 언제드셨나용??
운동 중 후요!
@@WooHyungJae 한스쿱타서 중 후로 드시는건가용?!
@@WooHyungJae중에는 소화땜에 안좋지않나요?
입고 계신 나시 정보 알려주세여
엄청 커졌네요 팔 예전이랑 비교하먄 펌핑하면 상완 50 넘지 않나요?
팔이 많이 발전하긴 했습니다
행잉을 하면 왜 ㄲㅊ가 미친듯이 느낌이 야리꾸리 한거죠?? 항상 마지막에해서 ㅇㅈ마려워서 그런거임?? 꽈추 느낌때문에 몇번못하고 그만둡니다..웃길려고하는게 아니라 저같은 사람있나 싶어서요..
조아게이야…
제대로 안하면 장요근이 사용되는데 장요근이 방광근처라 방광을 자극 할 수 있기때문입니당
지식IN..
@@Tom_Platzz 아하 쫌 알아봐야겠네요
20분 먼데 ㄷㄷ 피디 일잘하노
힝 허리다쳐서 운동못하는중입니다..형재님 부상당한적 있나여
무조건 휴식하세요….
엠케이에서 몸 봤는데 진짜 존나커서 놀랐습니다
감사합니다.. 별로안큰데
본투윈 티셔츠이뿌네용 사이즈 젤 큰건가요??
넵
18:30 밑장빼기on
이두할때 + 헤머컬 추가하면 더 좋을까요?
넵!
형님 프레임 넓히는게 쉽지 않네요. 골격의 차이가 있겠지만 프레임 넓히는데 도움이 되는 운동 알려주십쇼
풀오버가 전 좋았습니다
풀오버는 선피로 운동으로 하나요??
형님 오늘따라 더 잘생겨보이네요
형님 이 시간까지 안자고 뭐하십니까
본투윈 제품명이 뭘까요? 🥹
신상입니다! 사이트가면 보이실겁니다!
팔은 슈퍼세트로 하면 효율적인거같은데 안하시는이유가 있을까요?
저번영상에서 슈퍼세트를 해버려서…
단일도 좋습니다!
형재님은 분할 5분할로 가져가시나요?
넵
몇세트 하시나요?
3-4세트씩 진행했습니다
본투윈티이쁘네요 사이즈가뭔가요
제일큰거용
헤머컬은 안하시나요???
이날은 못했습니다…
혹시 쉐이커어떤제품일까요??
익스트림 제품입니다!
pd님 노래 음량이 좀 커용
오퀸처럼 울면서 달려왔습니다
웃으면서 와주세요…
08:07 이거이거 홍코치님 모습이 보이는데 점점…
스무스~
스므스~~
@@WooHyungJae 진짜 형재선수님 완전왕전 호감
이제 어깨도 1시간 올려주세요~
오늘따라 너무 잘생겨보이네..머리 이뻐요
2:12 이때 나오는 노래 정보좀요
Wingman - Much
ㄴ감사합니다.
60분 시리즈에서 자주 애용하시는 노래던데
오늘 왜케 잘생겼지...?
오늘만… 섭섭한데요…
아 이거보고 신나서 운동갔는데 현충일인거 까먹었네 아 ,, ㅋㅋ
목소리 마저 섹시하다..
키랑 나이 몇이세요 형님?
180 90입니다!
아나이는 31입니다
제가 하는 루틴이랑 완전 똑같아서 너무 깜놀했네요 사실 많은 분들이 즐겨하실 팔운동 리스트이긴 하지만 ㅋㅋㅋ 원래 이두 하나 더 하려던 건 뭐 였나요? 해머컬일지?
예 맞습니다!
@@WooHyungJae 오우 완전 똑같네요😆 꿀팁도 너무 감사하고 항상 영상 잘 보고 있습니다 닭가슴살 다 먹으면 생선도 꼭 먹어볼게요 ㅎㅇㅌ!
6월인데 5월이 다왓다라 ㅋㅋ
확실히 살이 빠진게 느껴지네여
일본까지와서 봅니다!! 맥주먹으면서 지하철안에서도!!!
감사합니다!
십자가ㅜ개웃기넽ㅌㅋㅋ
8:35초 가 오늘의 하이라이트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
PD의 한귀한흘
햇님 레슨문의 디엠드렸는데 한번만 확인 부탁드립니돠~~
현재 레슨이 포화라 진행이 불가합니다… 죄송합니다
분명 잘생기거나 몸좋거나 둘중 하나만 하라 했을텐데...
하나만 했잖아요…
십자가
이두사이즈가 안커요 방법좀
그러게요… 저두…….요 같이 화이팅..
그래서 뭐쓰는데 .. 왜 자꾸 좋아지는거냐고
살빠졌다고….요…
미래에서 왔습니다
총총형님 예수님 티셔츠 십자가 드립 게스트한테 씁니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 팔하고 왔는데....섭섭한데요
일요일팔이라니… 섭섭한데요….
@@WooHyungJae루틴이 꼬여서.... 섭섭한데요
19:47 mk에서 운동하고있는 사람들한테 갑자기 찾아가서 운동 한세트씩 따라하고 카피하는 한입만 컨텐츠 ㅋㅋ
십자가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....... . . .
스포금지…
형님 머리 기르시는중입니까?
옙!
뽀뽀 쪽
키스가아니라 섭섭한데요…
레전드레전드레전드
1빠
살면서 복근 한번도 안했는데도 강점이니까 오늘 영상은 안볼게요 라고 할뻔
심장이 내려앉을뻔…
아마추어의 반대말은?
뭔데요…
@@WooHyungJae 확실히 추어..
말 그만하고 운동만 하면 안될까요?
다른곳 가시면 안될까요
싸가지가 쳐마을래
꿀팁주시는데 조용히해라
운동은 다른채널가서보세요😊
유튭 몇년만에 이제 좀 말 트인거 같은데 그만하라니 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ