Спасибо большое за этот тренажёр! Ждала его. Потому как двух минут уже было маловато. Но всё же страшно было сразу на четыре задерживать дыхание. Думала, что не выдержу. Но представила в процессе, что погружаюсь на глубину без оборудования, и стало легче. Осознала, что человек может раздвинуть границы возможного. Холодные ванны, вообще, это источник энергии и здоровья- сижу в холодной воде пока 9 минут. После, даже герпес «сбежал»-сажусь в холодную воду с герпесом, выхожу уже без него. Волшебство.
Благодарю за то, что делитесь. 10 лет назад выводила себя из астмы (полученной после прививки) дыхательными практиками, несмотря на противопоказания. В этом и было спасение. Пока только 2 минуты. Буду работать дальше.
Два года назад дошла до трёх минут... Заметила, что появились нарушения ритма сердечных ударов. Насторожилась и прекратила занятия. Ритм жизни очень ускорился... Планирую возобновить. Возможно, не нужно бить рекорды. Двух минут достаточно. Удивительно, что вчера думала о начале практик. Ваш вопрос, как подтверждение в правильности намерений. Ведь года четыре занималась ещё моржеванием. С приходом в мир болезни под номером 19 тоже отказалась от экстрима. Обязательно вернусь! Ощущения незабываемые: море энергии и никаких простуд!
Спасибо Вам Большое за ролик на задержку 4 мин. А то постоянно приходилось во время сеанса пользоваться таймером и отвлекаться. Занимаюсь 1 год 4 месяца. Могу после 3-го или 4-го подхода задерживать 5, 6 и даже 6,5 мин. Но тогда делаю не 30 вдохов, а 40-50-55 вдохов. Отлично! Спасибо. Делайте ещё ролики спокойно на 5 и 6 мин. Думаю, многие смогут со временем! .. 😄👌👍💪
Я решил заняться этим, поскольку это помогает мне бросить курить (стаж 7 лет), и в то же время способствует восстановлению моих легких (тяга к курению до сих пор присутствует, как и кашель ввиде выходящей смолы из мои легких). Я не курю уже ровно 22 дня, и на данный момент могу задерживать дыхание на три минуты - что, хотя и не является рекордом, но я стабильно достигаю этого результата!
Полёт нормальный, но всё равно приходиться ставить скорость воспроизведения на 0.75. (шутка) Пока только 3 минуты вытягиваю, да и то не всегда. Больше беру количеством, ибо очень нравится сие погружение в себя и отслеживание своего внутреннего диалога, с последующим его смолканием. Буду практиковать дальше, может скоро и до дайверской 4х минутки дойду. Ах да, ещё забыл для чего в ванной нужен горячий кран, это ж экономия какая,) особенно на лекарствах от простуды. Желаю всем добра и здоровья! И ежедневных практик этой чудо техники дыхания, ведь дыхание это прана, а прана это сама жизнь.
Добрый день!! Вы супер молодец!! Так держать!! Подскажите, пожалуйста, а сколько по времени( месяц, год ,,) занимаетесь дыхательной практикой. Буду очень вам благодарна за ответ!
@@ivanova7100 здравствуйте Марина! Занимаюсь с августа этого года. До этого даже не знал о такой системе, но про самого Вима Хофа слышал. Для меня ещё открытием было, это задержка дыхания именно на выдохе и признаюсь, сперва даже побаивался, хотя сам достаточно тренированный. Что хочу сказать, работает - несмотря на изначальный скептицизм. Добавилась выносливость, повысился болевой порог, иммунитет заметно прокачался и стрессоустойчивость. Больше всего нравится это достижение глубины состояния, пусть и на короткий промежуток времени. Некая трансовость, при достижении которой, можно интроспективно прорабатывать свои внутренние глубины бессознательного, а так же, запечатлять настоящий момент как он есть, отключая своего внутреннего критика и освобождая разум от способности всякого суждения.
Во время ковида пыталась делать,получалось лучше,после ковида прошло 7 месяцев,и,все хуже,одну минуту с трудом,тогда бросила ,не знала,можно при ковиде или нет,не было информации.
После задержки 4 минуты, организм само исцеление запускает. Это я слышала, до того пока не узнала про Вима Хофа, могла только до 1.20 задерживать. Сейчас получалось на 3.20,правда всего раз. Но это прогресс для меня, за месяц занятий.
► Онлайн Тренажер. Видео Инструкция. ruclips.net/video/US0EUadiWdo/видео.html
► Онлайн Тренажер. Начальный уровень. ruclips.net/video/p_noYTiOwV0/видео.html
Вим Хоф - Онлайн Тренажеры
► 1.5 минуты задержки. ruclips.net/video/sAFW3PchfnI/видео.html
► 1.5 минуты задержки + музыка. ruclips.net/video/gOQOSvo9Fdw/видео.html
► 2 минуты задержки. ruclips.net/video/l4R2KIBBmyQ/видео.html
► 2 минуты задержки + музыка. ruclips.net/video/JvcbOnzZkyc/видео.html
► 3 минуты задержки. ruclips.net/video/k46wj1q_ewo/видео.html
► 3 минуты задержки + музыка. ruclips.net/video/fOZUPsBg8OQ/видео.html
► 4 минуты задержки. ruclips.net/video/a-WZwWPDV2U/видео.html
► 4 минуты задержки + музыка. ruclips.net/video/mo_P5Bu2r1c/видео.html
► 5 минут задержки. ruclips.net/video/5R7fQdvAK34/видео.html
► 5 минут задержки + музыка.. ruclips.net/video/1--SR62Ln90/видео.html
Вим Хоф - Техника Дыхания
► Самая лучшая техника дыхания. ruclips.net/video/s3qQk0wfhZ8/видео.html
► ПОДРОБНО и НАГЛЯДНО. Александр Малко. ruclips.net/video/LJLanvRn4Ec/видео.html
► ОТВЕТЫ на вопросы. Доктор Малко 1. ruclips.net/video/hFuow5BlYhU/видео.html
► ОТВЕТЫ на вопросы. Доктор Малко 2. ruclips.net/video/-KjMa_jOo-o/видео.html
► Контрастный Душ. Закаливание По Методу Вима Хофа. ruclips.net/video/CxN4yjs7y9w/видео.html
ХХХ жх
Спасибо большое за этот тренажёр! Ждала его. Потому как двух минут уже было маловато. Но всё же страшно было сразу на четыре задерживать дыхание. Думала, что не выдержу. Но представила в процессе, что погружаюсь на глубину без оборудования, и стало легче. Осознала, что человек может раздвинуть границы возможного. Холодные ванны, вообще, это источник энергии и здоровья- сижу в холодной воде пока 9 минут. После, даже герпес «сбежал»-сажусь в холодную воду с герпесом, выхожу уже без него. Волшебство.
Позвольте спросить, а что значит: "Погружаюсь в глубину без оборудования"?
- я просто думаю что "оборудование" это и есть тело.
А о дальнейших успехах почему не сообщаете? Пример, мотивацию ищу.
Класс 🙌🏻 стало получаться
Это что то😮усилилось слюноотделения ,резкость зрения улучшилось,усталость прошла,кайф😊
Благодарю за то, что делитесь. 10 лет назад выводила себя из астмы (полученной после прививки) дыхательными практиками, несмотря на противопоказания. В этом и было спасение. Пока только 2 минуты. Буду работать дальше.
Вы молодец!!!
👏👏👏
Как ваши успехи?
Два года назад дошла до трёх минут... Заметила, что появились нарушения ритма сердечных ударов. Насторожилась и прекратила занятия. Ритм жизни очень ускорился... Планирую возобновить. Возможно, не нужно бить рекорды. Двух минут достаточно.
Удивительно, что вчера думала о начале практик. Ваш вопрос, как подтверждение в правильности намерений. Ведь года четыре занималась ещё моржеванием. С приходом в мир болезни под номером 19 тоже отказалась от экстрима. Обязательно вернусь! Ощущения незабываемые: море энергии и никаких простуд!
Спасибо Вам Большое за ролик на задержку 4 мин. А то постоянно приходилось во время сеанса пользоваться таймером и отвлекаться. Занимаюсь 1 год 4 месяца. Могу после 3-го или 4-го подхода задерживать 5, 6 и даже 6,5 мин. Но тогда делаю не 30 вдохов, а 40-50-55 вдохов. Отлично! Спасибо. Делайте ещё ролики спокойно на 5 и 6 мин. Думаю, многие смогут со временем! .. 😄👌👍💪
Пользуйтесь на здоровье. 😊
Спасибо большое за ролик.Яуже неделю занимаюсь. Большое спасибо Виму Хофу.
Спасибо вам большое,
Уже задерживаю дыхание 4мин,
Когда начинал ели дотягивал до минуты.
Низкий Украинский поклон.
Спасибо
Огромная благодарность каналу. Сегодня преодолел 4 минуты и могу сказать, что это не с чем ни сравнимое удовольствие!!
💪👍🏻
Спасибо. Я в первые выдержу ла 4 мин. Мне 70 лет. Я довольна собой.
Я решил заняться этим, поскольку это помогает мне бросить курить (стаж 7 лет), и в то же время способствует восстановлению моих легких (тяга к курению до сих пор присутствует, как и кашель ввиде выходящей смолы из мои легких). Я не курю уже ровно 22 дня, и на данный момент могу задерживать дыхание на три минуты - что, хотя и не является рекордом, но я стабильно достигаю этого результата!
Первый раз 4 минуты.победа. Над сабой.
Сегодня третий подход добавил 10сек.
3,40.
Я раньше писал что
Получилось 4 ивените
Может ошибся.
Но какие наши годы!
72 и ещё столько надо!🥰
Ставлю это видео на скорость 1,25 и получаю свои 3 минуты задержки, но на более интенсивном дыхании!;)
да, идея :)
Дело не в интенсивности дыхания, а в длительности задержки!!!
@@Caliostro_13 Просто этот темп дыхания мне кажется немного медленным, а более 3 минут 10 секунд задержки я не выдерживаю;)
Прекрасно
Көп рахмет
Полёт нормальный, но всё равно приходиться ставить скорость воспроизведения на 0.75. (шутка)
Пока только 3 минуты вытягиваю, да и то не всегда. Больше беру количеством, ибо очень нравится сие погружение в себя и отслеживание своего внутреннего диалога, с последующим его смолканием. Буду практиковать дальше, может скоро и до дайверской 4х минутки дойду.
Ах да, ещё забыл для чего в ванной нужен горячий кран, это ж экономия какая,) особенно на лекарствах от простуды.
Желаю всем добра и здоровья! И ежедневных практик этой чудо техники дыхания, ведь дыхание это прана, а прана это сама жизнь.
Добрый день!! Вы супер молодец!! Так держать!! Подскажите, пожалуйста, а сколько по времени( месяц, год ,,) занимаетесь дыхательной практикой. Буду очень вам благодарна за ответ!
@@ivanova7100 здравствуйте Марина! Занимаюсь с августа этого года. До этого даже не знал о такой системе, но про самого Вима Хофа слышал. Для меня ещё открытием было, это задержка дыхания именно на выдохе и признаюсь, сперва даже побаивался, хотя сам достаточно тренированный. Что хочу сказать, работает - несмотря на изначальный скептицизм.
Добавилась выносливость, повысился болевой порог, иммунитет заметно прокачался и стрессоустойчивость.
Больше всего нравится это достижение глубины состояния, пусть и на короткий промежуток времени. Некая трансовость, при достижении которой, можно интроспективно прорабатывать свои внутренние глубины бессознательного, а так же, запечатлять настоящий момент как он есть, отключая своего внутреннего критика и освобождая разум от способности всякого суждения.
Огромное вам спасибо за ответ!! Для меня это очень важно !! Всех вам благ!!
@@ivanova7100 пожалуйста!) И вам всех благ!!
СПАСИБО!!! 3мин. вытягиваю не всегда,будем работать.
Да, это уровень повыше
Молодец раньше
Я тоже думал что
Три минуты недостич
На выдохе, на вдохе
Я легко держу.
А вот теперь и на выдохе до четырех
Добираюсь.✊
Друзья погода влияет
Иногда не вытягиваю,
Особенно третий подход.
@@ЮрийСенчук-к9и я тоже это заметил,погода влияет.
Впервые удалось сделать от и до, 4 минуты ✅
Сегодня 3,40
На улице посмурно
Но 2 и 3 держал
Легеко
Боремся с углекислотными выбросами.
❤❤
Есть четыре!!!
Вау, молодец :)
Добрый день.Очень хорошие упражнения!Подскажите может ли после упражнений шуметь, гудеть, звенеть в голове.Спасибо!
Иногда у некоторых
Тренажёр очень нужный, но хотелось узнать в организме благодаря этому методу активизируются магний и водород? Спасибо!
Для наркоты самое то ,спасибо бро вижу тоже в теме.
Это упражнение на что помогает скажите пожалуйста кажется я много чего пропустил
Или экономите кислорода
Спасибо
Косяк чтоб хорошо затянуться и не выдавать,наркоша придумал эти упражнения.👍👍👍отличная тема для дури.
► Вим Хоф Техника Дыхания ПОДРОБНО и НАГЛЯДНО. Видео Инструкция
ruclips.net/video/LJLanvRn4Ec/видео.html
На выдохе больше 1,5 минуты ну никак пока не получается….😥😥😥
я 2- 1,5- 2
когда хочется сильно вдохнуть надо довыдыхать в несколько этапов, это продлит время еще от нескольких секунд до полминуты...
это нормально для начала
@@ЮрийСенчук-к9и уже тоже получается)))👍
Даже 2 мин никак … пока… Будем стараться
Правильно, нужно тренироваться
Во время ковида пыталась делать,получалось лучше,после ковида прошло 7 месяцев,и,все хуже,одну минуту с трудом,тогда бросила ,не знала,можно при ковиде или нет,не было информации.
@@ЛидияВасильевна-й2й как идет прогресс ?
Приверженцы Бутейко категорически отрицают глубокое дыхание, говорят, яд! Прошу вас, ответьте мне,как быть? Где правда..
.с уважением...
Правда посередине.
В ногах покалывание не проходит даже когда не делаю метот что это?
Пройдёт
Я 4 минуты не могу, не хватает воздуха.
Какой смысл задерживать дыхание на 4 минуты и более ?
После задержки 4 минуты, организм само исцеление запускает. Это я слышала, до того пока не узнала про Вима Хофа, могла только до 1.20 задерживать. Сейчас получалось на 3.20,правда всего раз. Но это прогресс для меня, за месяц занятий.