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오늘을 위해서 어깨를 말아접어왔습니다 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다시 펴주세요!
선생님들,,, 저번부터 롱폼영상 올려주시는데 최고입니다ㅜㅜ 이번 영상 효과 너무 좋아요 즉각적으로 어깨 펴지는 느낌 나면서 어깨가 너무 가벼워집니다,,, 롱폼영상 많이많이 부탁드려요🙏🏻
😁
마린어깨 땜시 펴는운동 마니하는더ㆍ 따라하니아고 ~~힘드러 오른쪽 어깨가 더아파요 계속 따래해볼께요감사해요 감사
말린어깨 운동은 이게 최고네요 진짜.. 너무 감사합니다 숏폼말고 이렇게 긴거 자주 올려주세요!!
몸이 점점 단단해지시고 볼륨도 커가시는게 눈으로 보이네요.부담스럽지 않고 단단하고 가벼워보이는 몸이 너무 멋지세요.
너무 시원해서 눈물이 나요
늘 고민 이었던 내말린어깨ㅜㅜ 운동법!! 감사합니다. 땀나고 시원합니다.
와 따라했는데 진짜 시원합니다. 어깨 자주 아픈데 꾸준히 해야겠어요
매일 하고 있어요 오늘 삼일째 성공!
감사합니다 ㅎㅎ하체고관절도 이런 가동성스트레칭 찍어주실 수 있나용잘 보고있습니당 ^^!
네!
전신 스트레칭 롱폼 부탁드려요^^매일보며 스트레칭 해보고 싶어요
롱폼 감사해요 😊 숏폼이 너무 빨라서 ㅠ 롱폼더더더 주세요 ❤❤
정말 감사합니다!!
감사합니다
긴 영상 많이 올려주세요!! 쇼츠로 보면 늘 해야지해야지 하고 까먹게 됐는데 롱폼으로 올려주시니까 너무 좋아요
골반전방경사도 부탁드립니다!ㅠㅠ
와우~~ 고마워요^^😊
대박 ㄱㅅ해요
등이 미칠듯이 뻐근했는데 따라하고 나니까 좀 낫네요
최고예요~정말 엑기스 동작들로만 구성됐네요많은도움될듯요^^
스트레칭 간단해서 좋음❤
마침 러닝하구 돌아왔눈데 덕분에 함께 시원하게 스트레칭!!!🧘🏻♀️🤸🏻♀️👯♀️ 1번 뻔더한테 배워서 종종 하는데 넘 시원해용ㅋㅋㅋㅋ 옷 안 갈아입구 바로해서 고양이털 다 묻었땅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 근데 태호님 찐짜 유연하시네용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연체동물인쥴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🫢🤣 평소에 하는것도 아닌것도 있는데 여기 나오는 동작들 전부 다 꾸준히 해볼게영!!!🤗🤗 감사합니당!!! :)
최고최고 항상 감사합니다🙌🙂👍
이제 어깨운동하기전에 이걸로 스트레칭 간다
감사합니다..
아니 행님들 안추워얘~~?
얼겠스예🥶
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@fundamental_krㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 궁금했는데 웨이트 트레이닝도 하시나요? 전 웨이트를 하면 유연성이 떨어지는 느낌이 드는데 어떻게 그렇게 유연함을 유지하시는지 참 부럽습니다
형님들😂 어깨 회전근 쪽 힘줄이 손상이 있어 병원에서 팔을 45도 각도로 올리는 운동은 하지 말고 팔을 옆구리에 딱 붙여서 움직일 수 있는 운동을 하라던데 턱걸이도 힘들겠죠?
죄송한데 헬스장에서 발 고정하고 윗몸일으키기할때 허벅지 맨위? 사타구니?가 복근보다 먼저 땡기는데 뭔지 아시나요??
오십견에 좋은 운동도 알려주세요
유연한 청년...
굿굿
다음에 봐야징
나이들고 이미 어깨가 아픈사람들은 불가능한 스트레칭😢
첫동작에서 팔꿈치가 왜 아픈거죠... 멀쩡한데가 읍노🥹
팔꿈치를 살짝 굽혀 진행해 보세요!
12:51 이거 어떻게 이렇게까지 바닥에 붙는 거죠? 해보는데 이해가 안 되네
가능한 만큼만 해주세요!
? 롱폼도 있었어요?
막 시작했습니다!
어깨 넓어지고 싶습니다 맨즈 피지크 선수 처럼
십대때는 젓가락 같이 마른 아이돌 좋아했는데.... 남자를 알게 된 뒤로는 이런 남자가 제일 좋음 ㅠㅠㅠㅠㅜ
진짜 "현업" 종사자분들은 솔직히 이런 스트레칭 하루에 몇 분 투자하세요?
틈틈이 자주 합니다!
안추우세요?
형들 여성 속옷정돈 봐줄테니까 입어도 돼..너무 추워보여
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![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
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오늘을 위해서 어깨를 말아접어왔습니다 감사합니다
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😁
마린어깨 땜시
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아고 ~~힘드러
오른쪽 어깨가 더아파요 계속 따래해볼께요
감사해요
감사
말린어깨 운동은 이게 최고네요 진짜.. 너무 감사합니다 숏폼말고 이렇게 긴거 자주 올려주세요!!
몸이 점점 단단해지시고 볼륨도 커가시는게 눈으로 보이네요.부담스럽지 않고 단단하고 가벼워보이는 몸이 너무 멋지세요.
너무 시원해서 눈물이 나요
늘 고민 이었던 내말린어깨ㅜㅜ 운동법!! 감사합니다. 땀나고 시원합니다.
와 따라했는데 진짜 시원합니다. 어깨 자주 아픈데 꾸준히 해야겠어요
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감사합니다 ㅎㅎ
하체고관절도 이런 가동성스트레칭 찍어주실 수 있나용
잘 보고있습니당 ^^!
네!
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매일보며 스트레칭 해보고 싶어요
롱폼 감사해요 😊 숏폼이 너무 빨라서 ㅠ 롱폼더더더 주세요 ❤❤
정말 감사합니다!!
감사합니다
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골반전방경사도 부탁드립니다!ㅠㅠ
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최고최고 항상 감사합니다🙌🙂👍
이제 어깨운동하기전에 이걸로 스트레칭 간다
감사합니다..
아니 행님들 안추워얘~~?
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@@fundamental_kr
ㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 궁금했는데 웨이트 트레이닝도 하시나요? 전 웨이트를 하면 유연성이 떨어지는 느낌이 드는데 어떻게 그렇게 유연함을 유지하시는지 참 부럽습니다
형님들😂 어깨 회전근 쪽 힘줄이 손상이 있어 병원에서 팔을 45도 각도로 올리는 운동은 하지 말고 팔을 옆구리에 딱 붙여서 움직일 수 있는 운동을 하라던데 턱걸이도 힘들겠죠?
죄송한데 헬스장에서 발 고정하고 윗몸일으키기할때 허벅지 맨위? 사타구니?가 복근보다 먼저 땡기는데 뭔지 아시나요??
오십견에 좋은 운동도 알려주세요
네!
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팔꿈치를 살짝 굽혀 진행해 보세요!
12:51 이거 어떻게 이렇게까지 바닥에 붙는 거죠? 해보는데 이해가 안 되네
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어깨 넓어지고 싶습니다 맨즈 피지크 선수 처럼
십대때는 젓가락 같이 마른 아이돌 좋아했는데.... 남자를 알게 된 뒤로는 이런 남자가 제일 좋음 ㅠㅠㅠㅠㅜ
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