【内転筋弱い】４つの原因と内もも使いやすくする５つの要素

[@MMM-nx8jl]

ありがとうございました。

[@南の島沖縄のまいまい]

私はぽっちゃり体型なのですが、
外も蛾が張っていて、うちもは骨が触れるほど筋肉がありません😢動画がとても参考になりました！

[@Naoko-pr3yd]

とてもためになりました。
思い当たることばかりです。内転筋が使えるようになれば先は明るいんです。
関連動画も参考にしますね。簡単にはいかないと思いますが奮闘してみます。
ありがとうございましたました。

[@shahyfayoumi4602]

Arabian subtitles please

[@umisora7288]

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