Em 2019 entrei em Pânico ao subir na balança e ver 3 dígitos. Resolvi mudar meus hábitos (alimentação e atividades físicas). Estou há 15 dias fazendo treino cardio e hipertrofia (nunca havia feito). É assustador subir na balança depois desse tempo e ver o número 92. Agradeço a vc e aos outros atletas por nós disponibilizarem informação gratuita e estímulo. Espero que vc tenha noção da importância do seu trabalho. Parabéns!
que foda cara, eu é o contrário, é foda ter 17 anos e sempre ver meu peso abaixo de 45kg, comecei no dia 2 a fazer exercícios como você e já me sinto meio diferente
@@togeinumaki787 aí e foda em mano, tenho 15 e começei na academia por recomendação médica graças a uma escoliose na coluna, só que peso 61kg mas tenho 1,80 de altura, quero chegar a uns 70kg e manter pelo menos por enquanto até que eu tenha uma idade maior para chega a uns 100kg kkkkkkk
Eu vou fazer duas semanas de academia na próxima quarta. Comecei pesando 117 kg. Decidi mudar de vida por questões de saúde principalmente pq desenvolvi ovários policisticos e estética tbm é claro. Ta sendo difícil, mas to indo de segunda a sexta. Curtam aqui meu comentário para me incentivar ainda mais. Daqui a um mês eu volto e digo quanto eu perdi. Valeu, galera. Fiquem com Deus!!
@@johndavisperreira4418 bom dia, sim. Me pesei ontem e perdi sete quilos. Após um mês e 10 dias consegui eliminar 7 kg. Mantenham o foco, gente e a disciplina tbm. Todos os dias vou pra academia e tô fazendo reeducação alimentar. Beijos, galera! Torcendo aqui por cada um de nós 💪💪💪🏋️♀️🥰♥️
@@dentistaanavasconcelos comecei a frequentar academia tbm faz 2 semana de segunda a sexta-feira estou fxnd readução alimentar não me pezei i ainda entrei com 106 kilos quando completar um mês vou me pezar
O aeróbico me fez sair de 135kilos pra 95kilos, porém chegou numa fase em que não adiantava mais, comecei a musculação a 30 dias e estou nos 90 agora, cada vez mais músculos, mais disposição, resistência e satisfação comigo mesmo 🙏🏼💪🏽
A mesma coisa comigo , cheguei ao famoso “platô” me mato de correr e pedalar mas não desço o peso , agora voltei para academia justamente para machucar a musculatura superior e já tô vendo resultado !
Amei sou gordinha estou na academia a 2 meses tô na luta com musculacao e já vejo resultados corpo mudando e mantendo uma dieta saudável força foco e fé
Sim, musculação emagrece e até mais que a corrida. Quando vc corre a tendência do corpo é queimar carboidratos, depois os músculos e depois a gordura. Por isso, que pessoas que só correm pra emagrecer, elas tendem a ficar com uma aparência chupada, pois o corpo queimou gordura e ao mesmo tempo músculo. Agora, quando vc malha, seu corpo entende que vc precisa de músculos, aí ele deixa de queimar os músculos e vai direto na gordura. Léo, quando quiser uma ajuda minha no canal, é só falar :) Brincadeiras a parte, ótimo trabalho o seu. É isso ae!!
Só tem um erro aí, nunca se queima músculo em uma corrida. Músculo, assim como neurônio não se regenera por completa, pode ver que quem passou fome de verdade e consumiu as fibras musculares não conseguem recupera-las. A ordem de consumo energético do nosso corpo é carboidrato>lipídeo (gordura)>proteína (músculo)
Se toda academia ,tivesse um cara ,um palestrante ,pra passar as informações, como esse nosso amigo passa ,seria uma maravilha . Muito obrigado amigão e parabéns pelo vídeo. Brinca na hora que tem que brincar pra descontrair, e fala sério no momento certo.
Leo estronda eu pesava 120 kl e 6 mês com muita força de vontade perdi peso dando duro e fds povo pensa eu meu objetivo e hj tô pesando 93 kilo tenho 15 anos 1,80 de altura tô MT feliz 🙏
Eu só não dei deslike pelo grito no início porque tu é gente boa e humilde, veio aqui na Fisicus Academia na minha cidade Coronel Fabriciano MG, e tirou foto com uma pá de pessoa e me tratou super bem! DEUS TE ABENÇOE, CONTINUE HUMILDE!
Eu nunca tive paciência de ouvir homem falando de emagrecimento.. mas calhou do seu vídeo aparecer aqui na minha pesquisa..E cara Parabéns vc arrasa falou tudo que eu precisava saber..👏
Olha, eu não conhecia o canal, mas foi o primeiro vídeo que eu vi no youtube que explicou de uma forma simples essa minha dúvida. Ganhou mais um inscrito. Valeu
Verdade Léo!Academia por si, nao emagrece!Uma reeducação alimentar emagrece, porém a academia vai potencializar os resultados! Atividade física é sempre necessário,seja gordo ou magro.O corpo humano tem que se movimentar.
Sempre fui gordinha, mesmo não comendo muito e me mexendo bastante desde cedo (desde os 4 anos fiz natação, corrida, judô, karatê, vôlei, handball e tchoukball, mas parei ano passado por causa do trabalho e da faculdade; não consegui me ajeitar). Isso porque a minha genética de ambos os lados me proporcionou isso. Esse ano eu decidi que é o ano de eu ter o shape que eu sempre quis. A galera me recomendou caminhada e crossfit. Eu sempre quis fazer musculação, mas todo mundo dizia que musculação é só pra ficar forte. Pois bem! Você disse tudo que eu precisava ouvir! Vou essa semana mesmo atrás de me matricular na musculação e logo volto pra dizer como meu corpo reagiu. Valeu, Léo! ❤️
Sou gordo e vim parar nesse video sei la como,nunca me interessei nesse tipo de coisa mas o kra fala tao bem que me interessei...parabens meu amigo e esse tipo de pessoas fazendo video assim que precisamos.....no caso sou o Blaze no momento rsrsrrssrsr.
Mano, não tem como NÃO se inscrever depois desse vídeo. Tu foi direto ao ponto, sem abertura babaca com musiquinha tosca, sem encerramento, sem corte em preto e branco dos erros. Tu foi 10/10. Em 6 min explicou o que propôs, BRABO!
PUTZ esse vide-o me ajudou muito! tenho um problema no joelho e entrei na academia faz pouco tempo, como estou um pouco acima do peso, fiquei meio duvidoso se iria surtir algum efeito, pois eu não fazia nenhum aeróbico pois sinto muita dor no joelho agora vou fazer o possível para manter uma boa rotina de musculação e acoplar com um REGIME pois o meu objetivo é apenas perder peso. vlw léo
Essa explicação foi foda. Assim que entrei na academia nao entendia porque a professora colocou na minha ficha pra fazer musculação se eu precisava emagrecer uns 20 kilos, achava besteira pq na minha cabeça: eu quero ser magra e nao maromba kkk E hj eu entendo tudo isso e vejo e sinto como a musculação é boa pra mim!! Musculação é vida!!! Adorei o video.
Eu tbm kkkkk até questionei o meu instrutor , se eu preciso emagrecer pq vou passar no máximo 50 minutos na academia fazendo musculação? Kkkkk ele falou que qualquer instrutor que passa 1 hora de esteira p pessoa emagrecer, não é um bom profissional. Estou dando um voto de confiança no método dele , vamos ver .
@@jheniffernascimento207 eu pensei a mesma coisa por isso eu até assisti esse vídeo, pq a minha personal também está me mandando fazer só musculação, mas eu também quero emagrecer e ganhar massa magra,aí fique na dúvida se musculação emagrece... até pensei em perguntar pra ela...E vc como está agora?Você viu evolução?
Excelente video Leo, antes quanbdo eu treinava eu sabia q funcionava mais ou menos assim, só n sabia sobre o processo todo explicado, muito bom Monstro!
Man, existe o EPÓC, isso é ... Quando o indivíduo faz uma hora de treino aeróbico, esse indivíduo queima gordura por 2 a 3 horas depois do treino, mais ou menos isso ok.. Quando o indivíduo faz um treino intenso de musculação de uma hora com uma carga alta, o tempo de gasto calórico é muito maior, chegando até 20 horas ou até mais depois do treino, então se o indivíduo tem uma alimentação certa, sim a musculação emagrece mais que o aeróbico.. entenderam? Vídeo top.
NÃO ENTENDO QUASE NADA DE EMAGRECIMENTO, MAIS ISSO QUE VOCÊ ESCREVEU PARA MIM FAZ SENTIDO. EU VÁRIAS VEZES FUI SENTIR DOR MUSCULAR INTENSA APÓS TREINO DE MUSCULAÇÃO PESADA MUITAS HORAS DEPOIS.
@@williamdemoraisoficial hehe, não é que faz sentido, é o que é sou profissional de educação física amigo, sai da área por causa do $...mas já emagreci muuuuiita gente na musculação, gostava muito de ver os resultados, e a felicidade das pessoas
@@vilsonborges6821 hooo meu amigo, agradeço as palavras, infelizmente o retorno financeiro é bem pouco, não dá pra viver da profissão...tenho família sabe..não tenho tempo pra esperar fazer nome, mas vc disse uma verdade, irmão tem professores que nem sabe o que é EPÓC, e estão por aí machucando e fazendo alunos perder tempo.
#PergunteAoMonstro Perfeita explicação Léo!!! Foi assim que saí dos 175 kg para os 103 kg: Déficit calórico e puxar ferro!!! 72 kg eliminados sem fazer nenhum aeróbico!!! 💪💪💪
Boa meu querido! Transforme seu corpo em uma máquina queimador a de gordura. Construa músculos, tenha o metabolismo de um animal que caça sua presa e luta pra sobreviver, tenha maturidade muscular, treine força! Isso é regra! Agora oque vai ditar seus objetivos será sua dieta associada isso. Sendo ela hipocalorica ou hipercalorica.
#PergunteAoMonstro Léo (primeiramente tu é foda pra crlh, não perco um vídeo seu e sou sua fã ❤). Se possível, fala sobre a questão dos treinos intensos para perder gordura. Abraço da alagoana e Maceió - AL te deseja sucesso!
#pergunteaomonstro . Fala Léo, já acompanho seu trabalho há algum tempo e gosto muito, continue assim, sem mais delongas, sou lutador de artes marciais desde criança, me considero magro pra carai, mas quero entrar no mundo da musculação, então, se eu manter os dois treinos, o treino de artes marciais vai atrapalhar meu desenvolvimento muscular, há um grande risco de catabolizar? Abraços, se der Manda um salve. Obs: Já faz tempo que mando pergunta mas nunca dei sorte, porém não desisto, porque desistir é para os fracos. Espero dar sorte no próximo vídeo.
Muito top seu video leo Eu mesmo emagreci 20 kg Teve um ponto que estava pesando 89 kg e em um mes ganhei 5 kg Fiquei assustado, pois achei que tinha ganhado gordura, nisso marquei logo o endócrino para realizar uma biopedância, para avaliar como estava E para minha surpresa ganhei isso em massa magra e perdi 1.5% de gordura. Estou muito feliz com os resultados e isso instiga a querer ficar cada vez melhor E esse video me ajudou a enteder um pouco mais sobre o assunto
Cherei cocaína por 2 anos, mal comia, fiquei magrinho kkkk agora continuo magro, porém com o peso todo na barriga 😒 ( não indico ninguém a cheirar ) tive sorte em conseguir parar
Esse ano eu perdi 21kg, descendo dos 111kg aos 90kg em 2 meses e meio, mudando a alimentação e treinando muito. Muitos videos do Leo e de alguns outros youtubers da area me ajudaram muito. E ainda to continuando, quero perder mais ainda.
No começo do vídeo achei ele doido,mais tem total sentido ganho um inscrito.bora pro próximo vídeo 👍
6 лет назад
Cara..... eu nao costumava seguir o stronda..... Mas pra este video preciso tirar o chapéu! Isto quebra a cara de muito bombado que só fala asneira sem buscar informação e so acredita o que lê em forum de musculação etc! Muito bom pelo video!
Hoje é domingo 20/06, amanhã começo a academia e vou fazer 2 semanas de cardio e musculação, com a dieta aí, me marquem pra eu voltar e dar o resultado.
"o que emagrece é o aeróbico" kkk já perdi 20kg em 6 meses, contando com a massa que também ganhei, e só faço 10 minutos de esteira uma vez ou outra quando tô cansado da musculação kkk só um endomorfo pra dar dica de como outro endomorfo emagrece... Esses caras que o anabolizante já subiu a cabeça não entende de nad
Pra perder peso é fechar a boca e correr muito, segredo dos mestres, atividade igual futebol é perfeito, porém precisa ser todos os dias e não vale a pena ficar no gol. Levando isso a sério e mais alguns exercícios, endomorfo vira ectomorfo
Depois de 10 anos ( sim, 10 anos ) tentando emagrecer eu parei de colocar a culpa no hipotireoidismo, na falta de companhia pros treinos, na falta de grana, na ansiedade e todas outras desculpas que todos preguiçosos já sabem de cor. Eu decidi que não ia esperar pela segunda feira ou a próxima festinha infantil passar e desde então (50 dias ) levando a sério já se foram 18 quilos com MUSCULAÇÃO e aeróbico 6 dias por semana e claro me alimentando com equilíbrio e sem desculpas e pasmem eu não exclui nada da alimentação mas tenho me reeducado a ter prazer em outras coisas na vida e quando tô muito puta saio pra caminhar em vez de pedir uma tele bem gorda kkk é foda mas nem é tão difícil quanto achava que seria.
Mano, esse povo que malha todo dia não trabalha ou então tem problema na cabeça pelo amor de Deus, exercício é importante mas malhar todo dia pela aparência também não né. Pior que conheço gente que malha de segunda a sexta e continua feio. Kkkkk
Amei essa explicação! E eu pensando que tinha que me matar só na cardio e fazer musculação só depois que emagrecesse mais, MDS! Kkk graças a Deus caí aqui de “pára-quedas” 💕💕💕
Perdi sem fazer dieta comendo que nem um louco pensei comigo, comilão eu vou ser mais sedentário jamais quando vi perdi 22kg em 4 meses kkkk vai entender (musculação)
@@lucasdock_ refri nao tomo porque não gosto, gosto bastante de suco Tang suco de caixinha ..lanche eu como normal eu gosto mesmo e de um prato bem cheio de arroz com feijão tipo pedreiro e um copão de suco
#PergunteAoMontro Léo tenho 1,58 m de altura e peso 66 kg quero emagrecer e depois ganhar massa muscular,pode ser que esteja acima do peso?Blaizer me escolheeee
#Pergunteaomonstro Leo se eu for pro espaço e tomar asteróide eu fico com o anel grande igual de Júpiter? NÃO DESISTIREI , blazer vou te arrebentar SEU MERDA
#PergunteAoMonstro leu eu sou gordinho eu faço academia já vi bastante resultados o que você me recomenda a tomar para ter mais resultado muscular e no emagrecimento Valeu monstro você é uma inspiração tenho 15 anos
Sou Godinho entrei na academia hotem,percebi algumas risadinhas mais eu vou continuar não tô nem aí objetivo😂
Tá dando resultado?
Foco,força e fé
Cara, na academia ninguém liga para vc. É cada um por si
Isso aí mano não liga para esses tipos de pessoas só fica no teu objetivo!
Foca!*
Caralho monstro, Representou na aula super resumida! Tu é foda mlk.
Gorilão aqui kkk salve guri bunda
Alaa kkkkkj
Rolê aleatório kkkkkk
Gorilowski
Salveee negromorfo braboo sou seu fã
Gosto desse canal pq o Léo , já vai dando as informações rápido não fica enrolando
Em 2019 entrei em Pânico ao subir na balança e ver 3 dígitos. Resolvi mudar meus hábitos (alimentação e atividades físicas). Estou há 15 dias fazendo treino cardio e hipertrofia (nunca havia feito). É assustador subir na balança depois desse tempo e ver o número 92. Agradeço a vc e aos outros atletas por nós disponibilizarem informação gratuita e estímulo. Espero que vc tenha noção da importância do seu trabalho. Parabéns!
Tudo isso em 15 dias? Parabéns!
Tava surpreso por eu ter emagrecido 2kg em uma semana mas agora fiquei de cara ksksk
que foda cara, eu é o contrário, é foda ter 17 anos e sempre ver meu peso abaixo de 45kg, comecei no dia 2 a fazer exercícios como você e já me sinto meio diferente
@@uglyguy3449 to fazendo isso mano
@@togeinumaki787 aí e foda em mano, tenho 15 e começei na academia por recomendação médica graças a uma escoliose na coluna, só que peso 61kg mas tenho 1,80 de altura, quero chegar a uns 70kg e manter pelo menos por enquanto até que eu tenha uma idade maior para chega a uns 100kg kkkkkkk
@@douglas3506 eu não penso em ficar gigante, quero ser magro (não tão magro quanto atualmente), mas ser mais definido tbm
Eu vou fazer duas semanas de academia na próxima quarta. Comecei pesando 117 kg. Decidi mudar de vida por questões de saúde principalmente pq desenvolvi ovários policisticos e estética tbm é claro. Ta sendo difícil, mas to indo de segunda a sexta. Curtam aqui meu comentário para me incentivar ainda mais. Daqui a um mês eu volto e digo quanto eu perdi. Valeu, galera. Fiquem com Deus!!
Eai adianto?
@@johndavisperreira4418 bom dia, sim. Me pesei ontem e perdi sete quilos. Após um mês e 10 dias consegui eliminar 7 kg. Mantenham o foco, gente e a disciplina tbm. Todos os dias vou pra academia e tô fazendo reeducação alimentar. Beijos, galera! Torcendo aqui por cada um de nós 💪💪💪🏋️♀️🥰♥️
@@dentistaanavasconcelos comecei a frequentar academia tbm faz 2 semana de segunda a sexta-feira estou fxnd readução alimentar não me pezei i ainda entrei com 106 kilos quando completar um mês vou me pezar
ninguem liga
@@dentistaanavasconcelos Vamo cagar e ficar seco
O que emagrece é....
Comer pouco e cagar muito...tmj
Kkkkkkkkkkkkk
Pqp mlk e um gênio
Kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk
Kkkkk
Mas quem come menos caga pouco kkk
O aeróbico me fez sair de 135kilos pra 95kilos, porém chegou numa fase em que não adiantava mais, comecei a musculação a 30 dias e estou nos 90 agora, cada vez mais músculos, mais disposição, resistência e satisfação comigo mesmo 🙏🏼💪🏽
A mesma coisa comigo , cheguei ao famoso “platô” me mato de correr e pedalar mas não desço o peso , agora voltei para academia justamente para machucar a musculatura superior e já tô vendo resultado !
@@BarbeariaInsider não existe coisa melhor que musculação
Que bom..pois eu estou a 30 dias fazendo musculação. E não emagrece nada
@@julianaferreira5087 VC esta fazendo dieta? Sem dieta não leva a lugar nenhum....
#PergunteAoMonstro GRAVA O CAÇA AO FRNGO QUE VC TA DEVENDO A GENTE !!
Vinícius Oliveira up!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vinícius Oliveira verdade
vrdd haha
Vinícius Oliveira
Isso foi uma pergunta ?
Pp Games nao ué, vc ta vendo que nao foi, foi so um lembrete e tbm nos pergunte ao monstro as vezes não tem so perguntas
Simplesmente a melhor explicação.
Parabéns pela seriedade Léo, tu tá ajudando mta gente irmão
Amei sou gordinha estou na academia a 2 meses tô na luta com musculacao e já vejo resultados corpo mudando e mantendo uma dieta saudável força foco e fé
Excelente. Explicação mais objetiva e clara desconheço! Um abraço Leo!
Sim, musculação emagrece e até mais que a corrida.
Quando vc corre a tendência do corpo é queimar carboidratos, depois os músculos e depois a gordura. Por isso, que pessoas que só correm pra emagrecer, elas tendem a ficar com uma aparência chupada, pois o corpo queimou gordura e ao mesmo tempo músculo.
Agora, quando vc malha, seu corpo entende que vc precisa de músculos, aí ele deixa de queimar os músculos e vai direto na gordura.
Léo, quando quiser uma ajuda minha no canal, é só falar :)
Brincadeiras a parte, ótimo trabalho o seu. É isso ae!!
Só tem um erro aí, nunca se queima músculo em uma corrida. Músculo, assim como neurônio não se regenera por completa, pode ver que quem passou fome de verdade e consumiu as fibras musculares não conseguem recupera-las. A ordem de consumo energético do nosso corpo é carboidrato>lipídeo (gordura)>proteína (músculo)
o que emagrece é deficit calorico amigo, não o exercicio. O exercicio ajuda pra aumentar o gasto calorico.
Chegou o especialista em anatomia humana
Deu aula mano parabéns falou tudo
@@SL_Dino72 verdade
Stronda falando sobre educação alimentar e vem o anúncio da
MecDonald's kkkkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKJKKKKKK
Caio Ramon kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkk
Ahhh não sério?!
Kkkkkkkkk sacanegem hahahahahaha
😂Ah Não Véih 😂🤣🤣
Mudou meu pensamento sobre musculação e emagrecimento completamente, obg monstro tmj!!!
ㅤㅤㅤㅤ
Se toda academia ,tivesse um cara ,um palestrante ,pra passar as informações, como esse nosso amigo passa ,seria uma maravilha . Muito obrigado amigão e parabéns pelo vídeo. Brinca na hora que tem que brincar pra descontrair, e fala sério no momento certo.
Foda é que a maioria das minas não treina braço, com medo de ficar muito forte...
Não tem nem o que falar...
Eu prefiro braço do que pernas kkkkkkk di
Vdd, so bumbum e quadriceps..
Faço o mesmo treino de braço que meu namorado, só não com o mesmo peso.
Pois eu gosto mais de treinar braço do que perna
Leo estronda eu pesava 120 kl e 6 mês com muita força de vontade perdi peso dando duro e fds povo pensa eu meu objetivo e hj tô pesando 93 kilo tenho 15 anos 1,80 de altura tô MT feliz 🙏
Não desista!!💙
Muito boa explicação Leo!! Meu namorado e eu iniciamos nossa dieta aliada a musculação, inicialmente para emagrecer.
Eu só não dei deslike pelo grito no início porque tu é gente boa e humilde, veio aqui na Fisicus Academia na minha cidade Coronel Fabriciano MG, e tirou foto com uma pá de pessoa e me tratou super bem! DEUS TE ABENÇOE, CONTINUE HUMILDE!
Eu nunca tive paciência de ouvir homem falando de emagrecimento.. mas calhou do seu vídeo aparecer aqui na minha pesquisa..E
cara Parabéns vc arrasa falou tudo que eu precisava saber..👏
Olha, eu não conhecia o canal, mas foi o primeiro vídeo que eu vi no youtube que explicou de uma forma simples essa minha dúvida. Ganhou mais um inscrito. Valeu
Imagina ele recepcionado as alunas_ " Vc menininha caixa d
Água" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Debora Almeida imaginei aqui KKKKK
Kkkk
Parabéns Léo👏👏 explicação simples e com conteúdo de qualidade.
Verdade Léo!Academia por si, nao emagrece!Uma reeducação alimentar emagrece, porém a academia vai potencializar os resultados! Atividade física é sempre necessário,seja gordo ou magro.O corpo humano tem que se movimentar.
Sempre fui gordinha, mesmo não comendo muito e me mexendo bastante desde cedo (desde os 4 anos fiz natação, corrida, judô, karatê, vôlei, handball e tchoukball, mas parei ano passado por causa do trabalho e da faculdade; não consegui me ajeitar). Isso porque a minha genética de ambos os lados me proporcionou isso. Esse ano eu decidi que é o ano de eu ter o shape que eu sempre quis.
A galera me recomendou caminhada e crossfit. Eu sempre quis fazer musculação, mas todo mundo dizia que musculação é só pra ficar forte. Pois bem! Você disse tudo que eu precisava ouvir! Vou essa semana mesmo atrás de me matricular na musculação e logo volto pra dizer como meu corpo reagiu.
Valeu, Léo! ❤️
Vc é a universal
Comecei a fazer musculação e tava pesquisando sobre.
Muito bom O vídeo valeu @Léoestronda top demais!!👏👏
Caralho Bleizer!!!!!!! Kkkkkkkkkkkkkkk
jose italo esse blaizer sofre d mais tiuu !!!
Raimundo Nonato Nada a ver kkkkkkkkk
jose italo meu ovo
Para de tomar Chopp Bleizer.
jose italo kkkkkk
Sou gordo e vim parar nesse video sei la como,nunca me interessei nesse tipo de coisa mas o kra fala tao bem que me interessei...parabens meu amigo e esse tipo de pessoas fazendo video assim que precisamos.....no caso sou o Blaze no momento rsrsrrssrsr.
Hoje em dia você está gordo?
Ainda esta um berne ?
.
E aê, Men
Iai muda mt? Kek
Mano, não tem como NÃO se inscrever depois desse vídeo. Tu foi direto ao ponto, sem abertura babaca com musiquinha tosca, sem encerramento, sem corte em preto e branco dos erros. Tu foi 10/10. Em 6 min explicou o que propôs, BRABO!
Muito bom! Leo, é importante quando vc fala sério. Com certeza agregou valor!!! Obrigado.
Uma aula simples de bioquímica. Muito boa!
Parabéns pela explicação, aparenta ser um excelente profissional!👏👏😉
SOCORRRRRRRRO ME SENTI OPRIMIDA QUANDO OUVI “BONEQUINHO DA MICHELAN” 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkkkkkkkkkkk
Véi... Olha meu sobrenome. Sentei em posição fetal quando ouvi KKKKKKKKKKKK
@@marianamichelon8537 😂😂😂😂😂😂😂
@@marianamichelon8537 Ahahahahahaahahahahahahahah scrr
Miniiina! Eu tb senti q ele tava falando cmg
Cara vi o vídeo todo, vc fala sem rodeios simples e direto
Top
Parabéns
Até que esse eu gostei. Falou direto, no ponto, e no objetivo pra meninas ou mulheres auaiaua
Arrasou na explicação!!!
*Telecurso 2000* ou *Netflix.*
A tatuagem do pescoço dele some é volta de novo kakakaakak
ZôReMi então mano, deve ser de henna
ZôReMi ahuehauehaueha né
É porque ele tira pra lavar.
É pq ele tira e remove sempre
um carinha qualquer sim kkkkkkkkkkkk
PUTZ esse vide-o me ajudou muito!
tenho um problema no joelho e entrei na academia faz pouco tempo, como estou um pouco acima do peso, fiquei meio duvidoso se iria surtir algum efeito, pois eu não fazia nenhum aeróbico pois sinto muita dor no joelho
agora vou fazer o possível para manter uma boa rotina de musculação e acoplar com um REGIME pois o meu objetivo é apenas perder peso.
vlw léo
Comecei a três semanas,tô amando,na fila da prótese de quadril,e não sinto mais dor,apenas dor muscular (tô aprendendo que é bom sentir essa dor😂)
Santo PREconceito, achava o cara um baita desmiolado, mas é muito inteligente. PARABÉNS pelo canal e continue ai nos tirando duvidas. FLW.
Manaano. Hilário seus vídeos. Muito bom e instrutivo, sem ser chato e cansativo. Valeu mesmo.
Maaaano!*
Caramba, vídeo cheio de explicações boas! 👏🏻💪🏻
Eu sou a menininha roliça 😋
😍💕
Linda
Te pego fácil
q comentários são esses HAUHSUSDHDHSUHUHUSHSUDH
@Marcelo kkkkk
Muito bem explicado, parabéns e obrigado por compartilhar o seu conhecimento 💪👏👏
Eu tinha outra impressão desse cara,achava que ele era daqueles que não tinham nada na cabeça, mas ele é inteligente e legal.
BOOA MONSTRO! Excelente vídeo explicativo! e de uma forma bem didática pra qqr cidadão compreender! Parabéns.
Essa explicação foi foda. Assim que entrei na academia nao entendia porque a professora colocou na minha ficha pra fazer musculação se eu precisava emagrecer uns 20 kilos, achava besteira pq na minha cabeça: eu quero ser magra e nao maromba kkk
E hj eu entendo tudo isso e vejo e sinto como a musculação é boa pra mim!!
Musculação é vida!!! Adorei o video.
Eu tbm kkkkk até questionei o meu instrutor , se eu preciso emagrecer pq vou passar no máximo 50 minutos na academia fazendo musculação? Kkkkk ele falou que qualquer instrutor que passa 1 hora de esteira p pessoa emagrecer, não é um bom profissional. Estou dando um voto de confiança no método dele , vamos ver .
@@jheniffernascimento207 eu pensei a mesma coisa por isso eu até assisti esse vídeo, pq a minha personal também está me mandando fazer só musculação, mas eu também quero emagrecer e ganhar massa magra,aí fique na dúvida se musculação emagrece... até pensei em perguntar pra ela...E vc como está agora?Você viu evolução?
Excelente video Leo, antes quanbdo eu treinava eu sabia q funcionava mais ou menos assim, só n sabia sobre o processo todo explicado, muito bom Monstro!
Muita informação Léo, excelente!
Esse é o melhor canal!! Leo sou seu fan
Entrei pra academia dia 01/02/2022 , estou agr com 84kg , final do ano eu volto pra falar o resultado , da like aqui pra mim voltar. 🤝🏻🤳🏻
Beleza!!! Vou estar aqui para te avisar!
Volta aí fala pra nois kkkkk
@@otavio88888888 Confia que volta
Eai??
Cadê você ???? Volte aqui
Man, existe o EPÓC, isso é ...
Quando o indivíduo faz uma hora de treino aeróbico, esse indivíduo queima gordura por 2 a 3 horas depois do treino, mais ou menos isso ok..
Quando o indivíduo faz um treino intenso de musculação de uma hora com uma carga alta, o tempo de gasto calórico é muito maior, chegando até 20 horas ou até mais depois do treino, então se o indivíduo tem uma alimentação certa, sim a musculação emagrece mais que o aeróbico.. entenderam?
Vídeo top.
NÃO ENTENDO QUASE NADA DE EMAGRECIMENTO, MAIS ISSO QUE VOCÊ ESCREVEU PARA MIM FAZ SENTIDO. EU VÁRIAS VEZES FUI SENTIR DOR MUSCULAR INTENSA APÓS TREINO DE MUSCULAÇÃO PESADA MUITAS HORAS DEPOIS.
@@williamdemoraisoficial hehe, não é que faz sentido, é o que é sou profissional de educação física amigo, sai da área por causa do $...mas já emagreci muuuuiita gente na musculação, gostava muito de ver os resultados, e a felicidade das pessoas
@@andersonuber tu não deveria ter saido,faz falta bons profissionais nas academias
@@vilsonborges6821 hooo meu amigo, agradeço as palavras, infelizmente o retorno financeiro é bem pouco, não dá pra viver da profissão...tenho família sabe..não tenho tempo pra esperar fazer nome, mas vc disse uma verdade, irmão tem professores que nem sabe o que é EPÓC, e estão por aí machucando e fazendo alunos perder tempo.
@@andersonuber posso fazer musculação e muay Thai todo dia?
Vou começar a fazer academia esse mês, vou começar a acompanhar mais o teu canal, belas dicas.
#PergunteAoMonstro Perfeita explicação Léo!!! Foi assim que saí dos 175 kg para os 103 kg: Déficit calórico e puxar ferro!!! 72 kg eliminados sem fazer nenhum aeróbico!!! 💪💪💪
Vidio da hora! Explicou tudo muito fácil, resumiu tudo,parabéns leleo, falou tudo, Deus abençoe, mostro do carai
Mano de verdade, que explicação daora, obg meu amigo!!!
3:44 Porque o blazer é uma bolinha de queijo e eu não?
Kkkkkkkkkkkkkk
Caraca, que vídeo informativo da poha!! Gostei! Vlw monstro!!
Mano, esse cara eh foda! Manja pra caralho!
Boa meu querido! Transforme seu corpo em uma máquina queimador a de gordura. Construa músculos, tenha o metabolismo de um animal que caça sua presa e luta pra sobreviver, tenha maturidade muscular, treine força! Isso é regra! Agora oque vai ditar seus objetivos será sua dieta associada isso. Sendo ela hipocalorica ou hipercalorica.
#PergunteAoMonstro Léo (primeiramente tu é foda pra crlh, não perco um vídeo seu e sou sua fã ❤).
Se possível, fala sobre a questão dos treinos intensos para perder gordura.
Abraço da alagoana e Maceió - AL te deseja sucesso!
Além de um ótimo vídeo, uma baita aula de biologia!!
#pergunteaomonstro . Fala Léo, já acompanho seu trabalho há algum tempo e gosto muito, continue assim, sem mais delongas, sou lutador de artes marciais desde criança, me considero magro pra carai, mas quero entrar no mundo da musculação, então, se eu manter os dois treinos, o treino de artes marciais vai atrapalhar meu desenvolvimento muscular, há um grande risco de catabolizar? Abraços, se der Manda um salve. Obs: Já faz tempo que mando pergunta mas nunca dei sorte, porém não desisto, porque desistir é para os fracos. Espero dar sorte no próximo vídeo.
Malom Mayon show
Muito top seu video leo
Eu mesmo emagreci 20 kg
Teve um ponto que estava pesando 89 kg e em um mes ganhei 5 kg
Fiquei assustado, pois achei que tinha ganhado gordura, nisso marquei logo o endócrino para realizar uma biopedância, para avaliar como estava
E para minha surpresa ganhei isso em massa magra e perdi 1.5% de gordura.
Estou muito feliz com os resultados e isso instiga a querer ficar cada vez melhor
E esse video me ajudou a enteder um pouco mais sobre o assunto
Mano, você fala simples mas de forma inteligente E engraçada. Parabéns meu chapa! Seus videos são foda pá carai!
Muito bom o vídeo, muitas informações que eu precisava ouvir veio na hora certa
Falou tudo 100% correto!
“”Telecurso 2000, BRABO” kakakakakakaka
Um dos melhores vídeos de ultimamente 💪💪
Obrigado pelo vídeo, muito instrutivo. Tô começando agora, então essas informações são muito valiosas.
Muito bom!
Mas tenho uma obs importante: dieta é aquilo q vc consome durante um dia, logo tds nós fazemos dieta 😉😉
1 semana na cracolandia equivale a 3 anos de academia ...
TE DECLARO DON COMEDIA
Jesus te ama ❤️
Cherei cocaína por 2 anos, mal comia, fiquei magrinho kkkk agora continuo magro, porém com o peso todo na barriga 😒
( não indico ninguém a cheirar ) tive sorte em conseguir parar
@@iLambert. nao leva a mal mais me fala hoje quando voce peida sai poeira?
@@rucy13 claro que sai 😒 o que acontece é meu nariz esquerdo sempre entope e tbm perdi bastante do olfato
Esse ano eu perdi 21kg, descendo dos 111kg aos 90kg em 2 meses e meio, mudando a alimentação e treinando muito. Muitos videos do Leo e de alguns outros youtubers da area me ajudaram muito. E ainda to continuando, quero perder mais ainda.
Ei mano como vc está hj?
Manda aqui os links dos vídeos
No começo do vídeo achei ele doido,mais tem total sentido ganho um inscrito.bora pro próximo vídeo 👍
Cara..... eu nao costumava seguir o stronda..... Mas pra este video preciso tirar o chapéu! Isto quebra a cara de muito bombado que só fala asneira sem buscar informação e so acredita o que lê em forum de musculação etc! Muito bom pelo video!
Vc tem q malhar muito ou seja faz uma série de exercícios e depois Tinovo Tinovo e tinovo
Esse "TlNOVO" deu o q falar! 😂😂😂
Agora aprendi 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Emagrece e muito pq em 45 dias eliminei 12 kg de gordura
Com musculação?
Porrãmmmm
É o hulk
Fumou quantas pedras?
@@bredpobr KAKAKKAKAKA
Parabens leo, seu video esta muito mais informativo!! Tem levado bem mais a sério o canal.
Léo vc é monstro até na linguagem corporal e nois .
Hoje é domingo 20/06, amanhã começo a academia e vou fazer 2 semanas de cardio e musculação, com a dieta aí, me marquem pra eu voltar e dar o resultado.
E aí? Tá progredindo?
eai,
@@gabrieltog fala irmão, comecei 16/09/2021; 112kgs. Hoje 17/01/2022 to com 90kgs. Da pra perder mais, vacilei muito.
"o que emagrece é aeróbico" o que emagrece é déficit calórico seus noia, se juntar com musculação, os resultados vão ser os melhores
Carol o que aconteceria se eu fizesse musculação todos os dias, eu emagreceria em consequência disso?
@Larissa Martins e qual é?
"o que emagrece é o aeróbico" kkk já perdi 20kg em 6 meses, contando com a massa que também ganhei, e só faço 10 minutos de esteira uma vez ou outra quando tô cansado da musculação kkk só um endomorfo pra dar dica de como outro endomorfo emagrece... Esses caras que o anabolizante já subiu a cabeça não entende de nad
Pra perder peso é fechar a boca e correr muito, segredo dos mestres, atividade igual futebol é perfeito, porém precisa ser todos os dias e não vale a pena ficar no gol. Levando isso a sério e mais alguns exercícios, endomorfo vira ectomorfo
@@CarlosOliveira-yz3lh assistiu o vídeo não desgraaaaaaaaaaçaaaaaaaaaaa????
Parabéns monstro... Belo exemplo em vídeo!!!
Muito bem explicado, continue produzindo conteúdo, seu canal é top, valeu!
Obrigado pela informação. Muito bem explicado🙏🙏
🔥🔥🔥PROFESSORRRR 🔥🔥🔥🔥🔥É MONSTROOOO💪💀🔥🔥🔥🔥🔥ADOREI A DICAAA🔥🔥🔥🔥🔥
Depois de 10 anos ( sim, 10 anos ) tentando emagrecer eu parei de colocar a culpa no hipotireoidismo, na falta de companhia pros treinos, na falta de grana, na ansiedade e todas outras desculpas que todos preguiçosos já sabem de cor. Eu decidi que não ia esperar pela segunda feira ou a próxima festinha infantil passar e desde então (50 dias ) levando a sério já se foram 18 quilos com MUSCULAÇÃO e aeróbico 6 dias por semana e claro me alimentando com equilíbrio e sem desculpas e pasmem eu não exclui nada da alimentação mas tenho me reeducado a ter prazer em outras coisas na vida e quando tô muito puta saio pra caminhar em vez de pedir uma tele bem gorda kkk é foda mas nem é tão difícil quanto achava que seria.
Entendo perfeitamente
Esse *MEME , DO : AI QUE DELÍCIA * E O.MELHOR KKKK
Mano, esse povo que malha todo dia não trabalha ou então tem problema na cabeça pelo amor de Deus, exercício é importante mas malhar todo dia pela aparência também não né. Pior que conheço gente que malha de segunda a sexta e continua feio. Kkkkk
Ninguém tem culpa, se você não tem tempo ou é preguiçoso
O menino é bom, bate palmas pra ele!
Amei essa explicação! E eu pensando que tinha que me matar só na cardio e fazer musculação só depois que emagrecesse mais, MDS! Kkk graças a Deus caí aqui de “pára-quedas” 💕💕💕
E como já esta o seu shep?
Show de explicação!
Perdi sem fazer dieta comendo que nem um louco pensei comigo, comilão eu vou ser mais sedentário jamais quando vi perdi 22kg em 4 meses kkkk vai entender (musculação)
Tu perdeu 22kg em 4 meses sem fazer dieta? Só na musculação? E Refri e Lanches vc tomava?
@@lucasdock_ refri nao tomo porque não gosto, gosto bastante de suco Tang suco de caixinha ..lanche eu como normal eu gosto mesmo e de um prato bem cheio de arroz com feijão tipo pedreiro e um copão de suco
#PergunteAoMontro Léo tenho 1,58 m de altura e peso 66 kg quero emagrecer e depois ganhar massa muscular,pode ser que esteja acima do peso?Blaizer me escolheeee
Oloco! Muito bom! ❣️
Tirou minhas dúvidas monstro dos monstros. Agradecido!
#Pergunteaomonstro
Leo se eu for pro espaço e tomar asteróide eu fico com o anel grande igual de Júpiter?
NÃO DESISTIREI , blazer vou te arrebentar SEU MERDA
Pedro Lima canecao kkkkkk
Pedro Lima Com um anal maior que os de saturno?
Pedro Lima 😂
só se tomar pelo cu
piada podre nao passara...
Jesus te ama muito Ele quer te salvar ❤️💘🙏✨
CORRE BERG...
trapezio descendente ele tá olhando pra gente
37 anos caralho !!!
Porra Léo ,uma explicação de 6 minutos ajudou bastante meu KKKkkk ❤️ vlw mostrooo
Irmão dá uma moral no meu canal fazendo um favor?
Faz um tempao que nao vejo um video no you tube tao util vlw
#PergunteAoMonstro leu eu sou gordinho eu faço academia já vi bastante resultados o que você me recomenda a tomar para ter mais resultado muscular e no emagrecimento Valeu monstro você é uma inspiração tenho 15 anos
MURIEL 34 "FASO" ???
Primeiro e bom afiar o português