【みるみる脚やせ】足裏から股関節までの下半身ストレッチと美脚筋トレ

[@大石佳恵]

最後に「長かったですね(*^^*)」って感想が可愛い~~ですね😅
これだけ じっくり,ゆっくり,しっかりその箇所を意識しながらのストレッチは、下半身だけでなく、体幹にも効きますね👍🏻

[@ぽす-z6t]

一日だいたい何回ぐらいやればいいですか？