우와대박 우리나라에 이런분이있다니. 예쁜몸매를 가지고 운동을 알려주는 분들은 차고넘쳤지만 정확한 이론을 알고 운동을 접근하는거랑 그냥 따라하기만 하는 운동은 확실히 차이가있다고 생각해요 !! 힙딥에서 중둔근 설명하시는거듣고 바로 구독눌렀네요 !! 엄청 오랜시간 힘들게 공부하신거 같은데 이렇게 쉽게풀어주셔서 감사합니다♥
동영상 보면 진짜 내공이 어마어마한게 보여요.진짜 공부랑 탐구 많이 하신것 같아요. 첨 JJ 동영상 접했을때도 첫인상이 구사하는 문장이나 어휘가 매우 정확하고 적절해서 이분 되게 배우신 분이다, 다른 PT 강사들하고는 다르다고 생각했거든요. 요즘 동영상 하나씩 다 보고 운동도 따라 하는 중인데 있는데 어느 루틴 하나 버릴게 없네요. 일이나 삶을 대하는 모습이나 자존감 자신감..운동 말고도 정말 배울 점이 많으신 분 같아요. 저는 다른 운동 채널은 접고 여기 정착합니다. 확실한거 하나만 따라가려고요.
사람이 왜 30대 되면 조금씩 아프기 시작한지, 40대 부터는 성인병이 생기는지.. 이해가 가더라구요 ^^ 제 스스로도 편향된 식습관으로 여기저기 고장나보니 식생활 중요성을 뼈저리게 느껴요. 다행이 먼저 겪었으니 많은 친구들에게 내외적인 밸런스, 이너뷰티가 정말 중요하다고 알려주고 싶어서 영상을 만들어봤어요~!
제이제이살롱드핏 저는 제이제이님보다 몇 해 더 살아온 언니지만 제이제이님께 정말 많이 배우고 있습니다. 이제껏 영상을 보면서 참 좋은 분이구나~^^하고 생각했었는데 오늘은 정말 답글을 안 남길수 없을 만큼 좋은 영상이더군요. 정말 너무 감사드립니다. 앞으로도 많은 좋은날과 어려운 날들이 있겠지만 지금껏 너무 잘해오셨듯이 잘해나가시기를 진심으로 응원합니다. 진심의 박수를 쳐드리고 싶어용 짝짝짝~!!!^^♡
Pt를 받고 있지만 살쳐짐과 셀룰라이트는 해결이 안됀다 싶어 고민 중였는데 오늘 영상들으면서 열심히 메모했어요. 알기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다. 식단 하고 있지만 뭐가 잘 못 된건지 알 수 없었던 포인트도 있고 월스퀏을 최근했는데 1초 버티는 것은 왤케 힘든지..ㅠㅠ 운동하는 것이 힘들다보니 먹는게 잘 안들어가고 요즘 계속 칼로리만 따지게 되요. 기본적이지만 결국은 운동, 식단을 계속 하는 방법밖에 없다는 것. ^^ 복부에 힘주는 습관 열심히 하고 있어요. 감사합니다 ❤
셀룰라이트가 1차적 질환이 될 수도 있다는 말이 넘 와닿네요. 저도모르게 칼로리는 낮게, 편하게 다이어트를 해야한다는 생각에 몸은 생각 안하고 했더니 면역력이 너무 안좋아졌더라구요ㅠㅠ 딱 요즘 고민이 셀룰라이트였는데... 넘나 감사해요! 늘 '장기적으로, 건강하게'가 답이지만 왜 그런지 논리적으로 이유를 알려주셔서 실천하는 데 더 적극적으로 하게되는 것 같아요! 이런 지식들.. 다른 데서는 안 알려주는 것 같아서 더 유용하네요! 조금씩이라도 가공식품 줄여나가봐야겠어요 ㅎㅎㅎ 감사해요
이렇게 근본적인 원인과 원리를 설명해주는 영상 너무 원했어요. 감사해요. 요즘 시술이나 마사지 이런거 없이 제 몸을 노력한만큼 바꿀 수 있겠다는게 얼마나 감사한지 몰라요. 제이제이님 얘기 다 제 맘을 읽고 표현하는 것 같아요. 글고 비포애프터 사진 보면서 희망이 생겼어요~~
저는 마른편인데, 오리엉덩이라서 엉덩이 쪽에 셀룰라이트가 많이 있어요. 이게 세포의 염증이라고 생각을 못하고 운동만으로 해결이 되겠지. 했었는데..정말 자세하고 쉬운 설명으로 이해시켜주셔서 정말 감사해요. 더불어 해결책까지 제시해주셔서 꼭 셀룰라이트 없애볼게요^^ 셀룰라이트에 대한 JJ님만의 식단 영상 언제 기회가 되신다면 부탁드려요~~^^
처음 제이제이님 채널 봤을 땐 운동하는데 급급해서 운동 바로 시작하는 채널로 갈아탔었는데 워낙에 관심갖고 팔로우하던 분이시라 맘 가라앉히고 찬찬히 보기 시작했어요. 그때부터 제이제이님한테 매번 감탄하면서 영상시청해요. 여자몸을 잘 아시고, 무조건 많이 강하게 매일매일 하라고 강요안하시고 전반적인 이론부터 간단하고 알기 쉽게 설명해주셔서 내가 왜 이 부위를 이런 운동을 하는지에 대한 이유를 정확히 알게 해주시는거 너무 좋아요. 항상 감사합니다.
제가 진짜 마른 비만에 정말 말랐는데도 셀룰라이트 생겨서 요 몇년 동안 너무 스트레스 였는데 언니가 뽑은 5가지 원인에 제가 다 해당되요 보면서 반성많이 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 차마 ㅠㅠ 저런 식단으로 두 달 씩이나 살 자신이 없어여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 정말 유익하고 ㅠㅠㅠ 너무 좋아요
제이제이님 영상 다 돌려보고있는것 같아요~ 출근길에는 영상 켜고 주머니넣고 다닐정도에요!! 폭식,셀롤라이트등 여러가지 다뤄주셔서 감사합니다! 다이어트 요요 반복인데 후..어디서부터 시작을해야할지 막막하기도 합니다..만! 제이제이님영상보며 즐겁게 평생 할수 있는 다이어트 법 찾아가는것같아요 너무감사합니다!
엄청꿀팁이네여 최대한 따라해보도록 노력해볼게요😍질문있는데 단백질섭취를 두번으러 줄이셨다고 하셨잖아요 그럼 단백질 섭취량을 줄이셨다는건데ㅠ근손실은 없었나요?기껏 붙여놓은 볼륨이 날아가면 아까울거같아요 ㅠㅠ 그리고 셀룰관리하고나서 다시 단백질 섭취늘이신거죠? 그뒤로 셀룰이 다시 생기진 않았나요??
제이제이님덕분에 트레이너에 대한 편견이 깨졌어요. 동네헬스장에서 만났던、주위에서 듣던 트레이너들은 본인들 몸키우기 바쁘고、 제 체형이 어떤지 듣기도 전에 본인이 맞다 이렇게 해라 하고 제 허벅지 폭발하고 사이즈늘고 화났었는데、 언니 유투브는 헬스사전처럼 다 나오네요♡ 감사합니다!
식단이 90이었다니... 털썩. 다욧 초기에는 삶은양배추, 닭가슴살 샐러드 많이 먹었는데 요즘은 또 섭취칼로리만 신경쓰고 있었어요. 다이어트가 길어지니 식단부터 루즈해진거죠.. 오늘부터 다시 샐러드 식단 한끼라도 시작할게요. 이 영상 본게 다행이네요. 근데 전 샐러드에 드레싱은 포기못하겠어요흑흑. 음식의 맛에 대한 집착이 심함ㅠㅠ
아 언니 진짜 너무 귀여움ㅋㅋㅋㅋㅋ 연기하는게 너무 귀엽고 공감가요🥰🥰 요즘 다이어트하고 식이하고 운동하면서 언니 영상 다시보고 있는데! 그냥 누워서 볼게 아니라 다이어트 일기에 쓰면서 공부해야겠다고 다짐했어요! 흘려보는 영상아니고 진짜 공부하는 영상으로요! 항상 원리까지 상세하게 알려주시는 영상 감사합니다!!
40대 중등도비만인입니다. 최근 더 체중이늘어 운동&식단 병행하며 다이어트를 하고있어요. 늘 양질의 정보 주셔서 도움을 많이 받고 있습니다. 감사해요.전 비만이었던 시기가 길었음에도 허벅지에만 약간 셀룰라이트가있어요. 영상을보다보니 이유를 알겠어요.한식+집밥러버 가족들때문에 해외에서도 한국식 건강한 식습관을 유지할수밖에 없었는데 진짜 먹는게 중요한가봐요.
제이제이 살롱드핏이 항상 알림 뜰때마다 꼭 시청하는 채널인데, 다른 다이어트나 운동 유튜버 분들보다 신뢰가 훨씬 많이가서 자막없이도 하루에 두세번정도 보는 애청자입니다~ 언제나 좋은 영상 항상 감사드립니다..! ♥ 저는 몸에 다래끼같은 염증이 많이 생기는 편이고, 얼마전에 자궁에 기형종 혹도 생기면서 정확한 원인이 없다고만 들었는데 영상을보고나니 제 식단이 문제가 아니었나 생각이들어요... 식단을 언니처럼 바꿀까 고민되는데 혹시 다음에 식단을 좀더 자세하게 언니의 삼시세끼를 보여주실 수 있으신가요..? ㅎㅎ 언제나 항상 감사드려요~
제이제이님 오래 전 영상이지만 많은 도움 받고 가요 감사해요 🙏 셀룰라이트 관리를 위해서는 유제품이나 자연치즈 섭취도 삼가하는 것이 좋을까요? 영상에서 말씀하신 코코넛오일 외에 다른 지방 섭취는 금지해야 하는 건지 유기농 유제품을 약간 섭취해도 되는지 궁금해요 ㅠㅠ 단백질 섭취는 닭가슴살 약간 대신 기름기가 적은 다른 고기를 먹어도 괜찮은가요? 그리고 탄수화물 섭취는 오직 연근 등의 뿌리채소로만 해야 하나요? 쌀이나 오트밀 소량 섭취는 안 될까요?? 2년전에 미리 보지 못해서 이제와서 질문드려 죄송해요 😭 제이제이님 영상 덕에 다이어트와 건강에 대해 많이 배울 수 있어서 늘 감사합니다!!
1. 가공식품 줄이기(장 독소빼기)
2. 버티기운동(홀딩스쿼트,런지등 적은중량으로 고반복운동)
3. 식단-항생제, 방부제 들어가지 않은 음식 먹기
셀룰라이트를 없애는 TIP
1. 버티기운동(스쿼트자세로 버티기), 저강도 반복운동 : 근육이 타들어가는 느낌이 들때까지 운동, 매일 하는게 좋음
3. 야채위주 식단, 코코넛오일
(외식×, 가공식품×)
3. 에 야채는 생야채로 먹을 것. 정리감사해요~
엑스트라버진 올리브유는 안되나요
강수아 그 느낌을 모른다면 아직 그만큼 운동을 빡세게 해 본 적이 없다는 증거. 싸이클 같은 거 말고 근력운동으로 걍 개빡세게 해보세요 그냥 자연스레 깨닫게 됨.
@@강수아-g4t 허벅지가 불타는것같은 느낌! 윌 스쾃이나 사이드스쾃 추천해요
선플 제안 다 좋아요~ 다만 근거없는 악플, 성적조롱, 비아냥은 모두 사전 통보없이 고소 또는 차단입니다~ 영구차단이기 때문에 채널에서 함께 소통할 수 없어요! 살롱드핏 채널은 구독자와 소통하는 채널을 만들기 위한 클린댓글창 적극 추진합니다~ ^0^
제이제이살롱드핏 항상 좋은 정보 감사합니다!!!!!
항상 잘 보고 따라하고있습니다~제이제이살롱드핏 화이팅!
제이제이살롱드핏
식단좀 공유부탁드려요ㅠㅠ
자세한설명 너무감사드려요~
저도 혈액검사하면 영증수치가높다고 매번그러더라구요ㅠ
어떡하면 누나랑 결혼할 수 있나요?
제이제이살롱드핏 선생님.
저번에 유산소운동보다는 무산소가
체중감량에 큰도움이된다하셧는데.
어떤어떤운동들이있을까요?
영상좀 많이올려주세요.정말 무산소만으로도 체중감량이가능해요?6키로정도요..!
이분은 진짜 여자인 나도 잘모르는 여자에대해서 너무잘아시는거같음..피티받을때 대부분 남자쌤한테 받았는데 아무래도 여자한테 필요한거보단 체중감량식이라면 이분은 여자한테 필요한 근육 라인 그런걸 너무잘아셔서 몸을 날씬한거뿐만아니라 이쁘게만들수 있는법을 아는분이신듯..진심 대단 언니한테 피티받고싶다..채널보면 다 어쩜 이렇게유익한지 언니천재인듯
저희 회원은 여자만 있어서 여자몸만 오랫동안 관찰하다보니 그런것같아요~감사합니다!!
ㅇㅈ 진짜 잘 아시는 것 같아요 공부도 열심히 하시고 노력이 보임
ㅇㅈ 진짜 대단하세요
ㅇㅈㅇㅈ 진짜 도움 많이되요 구독잘안하는데 구독누르고갑니다!!
대기 엄청난거 아녜요? 저도 받고싶어요. 제이님 추종신도^^
무조건 방법만 알려주시는게 아니라 원인부터 설명해주시고 방법에 대해서도 어떻게 도움이 되는지 설명을 해 주시니까 이해도 더 잘되는 것 같아요! 항상 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
자주 보고 참고해보세요~ ^0^
언니 진짜 20분 가량의 긴 강의 너무 감사해요.... 말씀하시는 거 보면 전문적인 내용을 다루시는데 이해하기 쉽게 정리 해주셔서 항상 감사해요! 우리나라에 제이제이님 같은 훌륭한 운동강사들이 많아지길 바라요!
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셀룰라이트를 없애는 방법 결론 9:10
감사합니다. 서론이 항상 길어서 결론부터 보게 되네요
정말정말 감사합니다. 셀룰라이트가 고민되는 부위의 근육을 많이 사용하는 부분을 중점으로 웨이트를 하되, 적은 중량으로 많은 횟수를 진행하라고 하네요. 휴
감사감사
10:90 이랍니다
콕집어서 잘설명해주시니 감사합니다
깊이 있는 내용이네요.
이런 정보들은 18분만에 알수있게 해주셔서 감사해요 혼자 찾아보려면 더 오래걸리고 어려움이있었을텐데 덕분에 많이 배웠어요
우와대박 우리나라에 이런분이있다니. 예쁜몸매를 가지고 운동을 알려주는 분들은 차고넘쳤지만 정확한 이론을 알고 운동을 접근하는거랑 그냥 따라하기만 하는 운동은 확실히 차이가있다고 생각해요 !! 힙딥에서 중둔근 설명하시는거듣고 바로 구독눌렀네요 !! 엄청 오랜시간 힘들게 공부하신거 같은데 이렇게 쉽게풀어주셔서 감사합니다♥
10:36 셀룰라이트에 도움되는 운동법
홀딩스쿼트, 런지25회정도 허벅지가 타들어가는 느낌까지 식단은 야채와과일 위주 가공식품은 절대금지 감사합니당 저도 셀룰라이트가 너무 스트레스라서ㅠ
식단+운동병행하니까 조금씩 개선되더라구요~화이팅!!
ㅑㄱ 0:15 ㅂㄹㅂㆍㅂㄴㅂㄴㅂ😅ㅡㄱㆍㄴㄱㄴ북 0:15 ㅂ기😅ㅗᆢㄱ😮ㆍ느픕ㄱㆍㄴㆍ긁ㄴㆍㅂㄴㄴ😅ㆍ😅😅😅@@JJsalondefit
여자의 몸은 여자가 잘 아는 법
제이제이선생님 최고...!
셀룰라이트에 좋은 운동만 알려주는 동영상은 많이 봤지만 원인을 이리 자세히 설명듣기는 처음이예요
어렵지않게 알려주셔서 너무 감사하네요
식단 신경많이 써야겠어요
길지만 지루하지않게 잘 보았습니다~~^^
셀룰라이트가 단순히 살쪄서 지방이 뭉쳐서 생긴거라고 생각했는데 그게 아니었네요. 유용하고 좋은 정보 감사드려요!!!!!어디서 이런 고급 내용을 알 수 있겠어요...크흑! 감사해요!♡♡
셀룰라이트는 단순한 지방보다는 더 어려운 문제더라구요 ㅜ 화이팅!!♡
동영상 보면 진짜 내공이 어마어마한게 보여요.진짜 공부랑 탐구 많이 하신것 같아요. 첨 JJ 동영상 접했을때도 첫인상이 구사하는 문장이나 어휘가 매우 정확하고 적절해서 이분 되게 배우신 분이다, 다른 PT 강사들하고는 다르다고 생각했거든요. 요즘 동영상 하나씩 다 보고 운동도 따라 하는 중인데 있는데 어느 루틴 하나 버릴게 없네요. 일이나 삶을 대하는 모습이나 자존감 자신감..운동 말고도 정말 배울 점이 많으신 분 같아요. 저는 다른 운동 채널은 접고 여기 정착합니다. 확실한거 하나만 따라가려고요.
셀룰라이트의 원인은 '염증' 셀룰라이트는 '질병' 치료하기 위해서는 식단에 주의를 기울여야한다!!! 엄청나게 정독했어요 최고에요😭
셀룰라이트를 염증의 개념으로 바라봐야하는군요..! 좋은 정보 감사합니다.
저도 염증 면역질환 좀 있어요 ㅠㅠ.. 셀룰라이트도 있고~ 식생활 바꾸고 많이 좋아졌지만요!
셀룰라이트 형성의 원인 설명 없이 무조건 셀룰라이트 태우라는 영상들보다 너무너무너무 좋고 결국 셀룰라이트를 예방하는 데 제대로 된 도움이 되는 것 같아요🙌🙌🙌 최고입니다
참고하셔서 꼭 세룰라이트 완치해요~! ^^
하비에 셀룰라이트 + 만성염증에 점점 찌는살에 거의 포기중이였는데 이 모든게 하나의 원인이였다는것 (식단)을 알게 되었어요.
2018년에는 나의 몸을 생각하는 음식을 고르도록 노력해야겠어요 !!!!
네~식단과 운동을 하니 조금씩 개선되더라구요! 화이팅!!
내적인 건강과 외적인 건강을 조화롭게 이루어야 한다는 이야기를 설득력있게 말씀하시는 영상이네요~ 정말 훌륭한 팁이에요 제이제이님~^^♡ 감사합니다^^♡
사람이 왜 30대 되면 조금씩 아프기 시작한지, 40대 부터는 성인병이 생기는지.. 이해가 가더라구요 ^^
제 스스로도 편향된 식습관으로 여기저기 고장나보니 식생활 중요성을 뼈저리게 느껴요. 다행이 먼저 겪었으니 많은 친구들에게
내외적인 밸런스, 이너뷰티가 정말 중요하다고 알려주고 싶어서 영상을 만들어봤어요~!
제이제이살롱드핏
저는 제이제이님보다 몇 해 더 살아온 언니지만 제이제이님께 정말 많이 배우고 있습니다. 이제껏 영상을 보면서 참 좋은 분이구나~^^하고 생각했었는데 오늘은 정말 답글을 안 남길수 없을 만큼 좋은 영상이더군요. 정말 너무 감사드립니다. 앞으로도 많은 좋은날과 어려운 날들이 있겠지만 지금껏 너무 잘해오셨듯이 잘해나가시기를 진심으로 응원합니다. 진심의 박수를 쳐드리고 싶어용 짝짝짝~!!!^^♡
언니... 선천적으로 마른편 인데도 뒷벅지 셀룰라이트가 있었는데 언니 영상 보고 탄수화물 줄이고, 운동 하나도 안하고 스트레칭만 아침저녁으로 했는데도 사라졌어요...대박
스트레칭 어떤걸로 하시나요?
raemond 다노 스트레칭 아무거나 골라잡아서 했습니당 영상대로 정직하게 끝까지 안하고 아침은 15분 저녁은 30분 이상 했어요
CHWI Lll 친절한 답변 너무 감사드립니다~!
밥도 드신거에요 ??
@@왕왕-v1c 네 원래 밥순이빵순이라 3분의1만 먹고 채소랑 고기 위주로 배 채우고 간식 끊어서 당도 조금 줄였어요! 근데 그건 2개월 전이고 지금은 다시 빵이랑 라면 처먹어서 생겼어요..
원인을 자세하게 설명해주셔서 너무 좋아요! 운동10:식단90 이거 모르는 사람 아직도 너무 많고... ㅜㅜ 단순히 칼로리 계산이 아니라 질 좋은 음식을 먹어야 한다는것도 말하다보면 나만 예민한사람 되더라구요 ㅜㅜㅜ 여기서 들으니 넘 반갑네요!!!!
언니 곰돌이처럼 생겼어
ㅋㅋ 그러네요..ㅋ 예전에 몬타나존스라는 만화 열심히 봤는데 거기 여주같아요ㅋㅋ귀욤상ㅋ
2년전에는 운동해서 몸을 만들어 놨는데 야식이나 간식을 먹으면서 요즘 건강이 많이 나빠져서 운동과 건강을 많이 생각하고 있습니다. 그런중에 제이제이 선생님 영상 보면서 꿀팁 많이 얻고 있습니다 ㅎㅎㅎ 항상 감사합니다 !!!
12:20 셀룰라이트는 염증 식단중요
가공식품 줄이고 야채위주 식단 (코코넛오일)
Pt를 받고 있지만 살쳐짐과 셀룰라이트는 해결이 안됀다 싶어 고민 중였는데 오늘 영상들으면서 열심히 메모했어요. 알기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다. 식단 하고 있지만 뭐가 잘 못 된건지 알 수 없었던 포인트도 있고 월스퀏을 최근했는데 1초 버티는 것은 왤케 힘든지..ㅠㅠ 운동하는 것이 힘들다보니 먹는게 잘 안들어가고 요즘 계속 칼로리만 따지게 되요. 기본적이지만 결국은 운동, 식단을 계속 하는 방법밖에 없다는 것. ^^
복부에 힘주는 습관 열심히 하고 있어요.
감사합니다 ❤
프로틴바, 프로틴쉐이크도 *피해야할, 염증을 일으킬수 있는 가공식품* 에 해당되나요?
다른 댓글처럼 그냥 셀룰라이트태우는운동보다 원인에 대해서 엄청 구체적으로 설명해주셔서 넘 좋아요!
대학교때 인기교양강의 재미있게 들은 기억이 갑자기 나네용 ㅎㅎ 똑똑해진느낌은 덤
전공강의보다 교양강의가 더 재밌죠 ㅎ 꾸준히 따라해보세요~!!
셀룰라이트가 1차적 질환이 될 수도 있다는 말이 넘 와닿네요. 저도모르게 칼로리는 낮게, 편하게 다이어트를 해야한다는 생각에 몸은 생각 안하고 했더니 면역력이 너무 안좋아졌더라구요ㅠㅠ 딱 요즘 고민이 셀룰라이트였는데... 넘나 감사해요! 늘 '장기적으로, 건강하게'가 답이지만 왜 그런지 논리적으로 이유를 알려주셔서 실천하는 데 더 적극적으로 하게되는 것 같아요! 이런 지식들.. 다른 데서는 안 알려주는 것 같아서 더 유용하네요! 조금씩이라도 가공식품 줄여나가봐야겠어요 ㅎㅎㅎ 감사해요
면역력은 저도 문제예요.. 스트레스도 있고 업무량도 많다보니 ^^;; 그래도 가공식품 등은 조심해야해요!
이렇게 근본적인 원인과 원리를 설명해주는 영상 너무 원했어요. 감사해요. 요즘 시술이나 마사지 이런거 없이 제 몸을 노력한만큼 바꿀 수 있겠다는게 얼마나 감사한지 몰라요. 제이제이님 얘기 다 제 맘을 읽고 표현하는 것 같아요.
글고 비포애프터 사진 보면서 희망이 생겼어요~~
저는 마른편인데, 오리엉덩이라서 엉덩이 쪽에 셀룰라이트가 많이 있어요. 이게 세포의 염증이라고 생각을 못하고 운동만으로 해결이 되겠지. 했었는데..정말 자세하고 쉬운 설명으로 이해시켜주셔서 정말 감사해요. 더불어 해결책까지 제시해주셔서 꼭 셀룰라이트 없애볼게요^^ 셀룰라이트에 대한 JJ님만의 식단 영상 언제 기회가 되신다면 부탁드려요~~^^
왜... 내 입은 행복할 수 없는걸까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑 ㅠㅠㅠㅠㅠ 좋은 정보 감사합니다!
이렇게 긴영상을 스킵없이본건 처음이에요♡ 말도 지루하지않게(?)적당한 빠르기와 편집도 깔끔하고 필요한정보들만 쏙쏙 알려주시는 제이제이님... 흥행하세요!!
고마워요!! 쌤🙏🙏🙏
지금 알게 되었는데 셀룰의 개념이
제 머리를 쿵! 깨닫게 해줬어요.
이제부터 빡세게 식단조절해야겠어요.
저는 운동+스트레칭+셀프마사지면 되겠지...
이런 생각을 하며 살았는데
쌤 영상보고 문제점을 알게 되었어요!
감사합니다😂💕💕
처음 제이제이님 채널 봤을 땐 운동하는데 급급해서 운동 바로 시작하는 채널로 갈아탔었는데 워낙에 관심갖고 팔로우하던 분이시라 맘 가라앉히고 찬찬히 보기 시작했어요. 그때부터 제이제이님한테 매번 감탄하면서 영상시청해요. 여자몸을 잘 아시고, 무조건 많이 강하게 매일매일 하라고 강요안하시고 전반적인 이론부터 간단하고 알기 쉽게 설명해주셔서 내가 왜 이 부위를 이런 운동을 하는지에 대한 이유를 정확히 알게 해주시는거 너무 좋아요. 항상 감사합니다.
제가 진짜 마른 비만에 정말 말랐는데도 셀룰라이트 생겨서 요 몇년 동안 너무 스트레스 였는데 언니가 뽑은 5가지 원인에 제가 다 해당되요 보면서 반성많이 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 차마 ㅠㅠ 저런 식단으로 두 달 씩이나 살 자신이 없어여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 정말 유익하고 ㅠㅠㅠ 너무 좋아요
오늘 너무 좋은 컨텐츠에요!!!
음식, 식단 영상도 만들어주세요 ღ’ᴗ’ღ
음식 영상도 기획해볼께요~블로그에 항상 식단은 올리고 있어요ㅎ 영상으로도 기회가되면 만들어보겠습니다~
제이제이님 뜬금없지만 오늘 첨보는사람한테 엉덩이가 완전 업되있다면서~~~~~얘기들었어요
속으로 바로 제이제이님 생각나는거예요ㅋㅋ알려주시는거 백프로는 못해도 확실히 조금씩 달라져요
감사해용
오옷!! 축하드려요~!!^^처음보는 사람이 그렇게 말했다면 다른사람들은 말만 안했지 다들 그렇게 느끼고 있을거예요~굿!!
트레이너님 너무 예쁘셔요 영상 시작하자마자 미모에 놀라서 댓글부터 달아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💕💕 이번 영상 주제도 참 좋아여
매번 주제선정에 고심을 하고 있어요 ㅎ 감사합니다!
진짜 많이 배웠습니다!! 근데 언니 설명 하실때 입 오물오물 하시는거 너무 귀여우세요 ㅋㅋㅋ 계속 입만 보면서 봤어요 ㅋㅋ
뜬금없지만 언니 오늘 입술이 글로시한게 참 이쁘네요ㅎㅎ 입꼬리가 굉장히 귀여워요~
제이제이님 영상 다 돌려보고있는것 같아요~ 출근길에는 영상 켜고 주머니넣고 다닐정도에요!! 폭식,셀롤라이트등 여러가지 다뤄주셔서 감사합니다! 다이어트 요요 반복인데 후..어디서부터 시작을해야할지 막막하기도 합니다..만! 제이제이님영상보며 즐겁게 평생 할수 있는 다이어트 법 찾아가는것같아요 너무감사합니다!
다른영상들에서는 샐룰라이트 운동으로 없어질수 없다고
시술해야된다고 하는데
비포애프터사진을 보고 진짜 대박 충격먹었어요!!
저렇게 달라질수도 있구나?
영상보면서 운동 하고 있어요 ~정말 정말 감사해요 ㅠㅠ
아니 온니... 지금도 너무 예쁘지만 이시절 왤케 응애얼짱이에요🫶🫶🫶🫶 언니 얼굴보느라 내용 하나두 못들어서 다시보기 반복하는중💗🫢💗
와~정말 공부, 연구 많이 하셨네요. 대단하십니다.
엄청꿀팁이네여 최대한 따라해보도록 노력해볼게요😍질문있는데 단백질섭취를 두번으러 줄이셨다고 하셨잖아요 그럼 단백질 섭취량을 줄이셨다는건데ㅠ근손실은 없었나요?기껏 붙여놓은 볼륨이 날아가면 아까울거같아요 ㅠㅠ 그리고 셀룰관리하고나서 다시 단백질 섭취늘이신거죠? 그뒤로 셀룰이 다시 생기진 않았나요??
제이제이언니는 정말천재야…….
와 변화가 정말 크네요 ㅠㅠㅠ 사진 보고 깜짝 놀랬어요! 뭔가 염증이라고하니까 좀 더 크게 다가오는 것 같아요. 요즘 식단을 세끼 중 두끼를 건강하게 먹고 있는데 세끼 다 해보는 걸 여름이 오기 전에 도전해야겠어요! 다음 영상 얼른 보고싶네요~
셀룰라이트가 생각보다 쉽게 완치되지 않은 이유가 있어요.. 저도 노력중인데 쉽지 않네요!
식단이 어렵긴한데 셀룰라이트제거방법이 있다고 하니깐 넘기뻐용^^ 비포애프터사진보니깐 도전정신이 생기네용 감사합니당♥
인스타그램을 보고 달려왔어요 ㅠㅠ !! 안 그래도 열심히 살을 빼서 다리가 가늘어져도 셀룰라이트는 여전히 남아있기에 이걸 어쩌나 고민했는데 셀룰라이트에 대해서 제이제이님이 이렇게 영상으로 똭! 내어주시니 감사할 따름이에요. 언제나 애정합니다 제이제이님~ :)
살을 빼는것도 중요하고 식단변화도 중요해요~ ^^ 함께 홧팅해요!
ㅠㅠ 요새 장이 안좋아져서 피부 트러블도 있고 하체비만도 심해졌는데 이영상보고 심각성을 느끼고 식단과 운동해야겠어요!! 제이제이님은 하체비만들의 희망..!
요즘 딱 셀룰라이트 고민 있었는데 너무 도움 많이 되었어요 다방면으로 알려주셔서 감사합니다
갑사합니다~~♥
제이언니는 더 예뻐진거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다아~!
이미 성공하셨지만 더 성공해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 최고. 언니덕분에 홈트 열심히 하고있습니다 감사해요♡♡♡♡
언니 전후사진보고 입에서 미쳤다...나왔습니닼ㅋㅋㅋㅋ
제이제이님덕분에 트레이너에 대한 편견이 깨졌어요. 동네헬스장에서 만났던、주위에서 듣던 트레이너들은 본인들 몸키우기 바쁘고、 제 체형이 어떤지 듣기도 전에 본인이 맞다 이렇게 해라 하고 제 허벅지 폭발하고 사이즈늘고 화났었는데、 언니 유투브는 헬스사전처럼 다 나오네요♡ 감사합니다!
식단
항생제X, 방부제X 음식
유기농으로 구성된 생야채식단,
껍질채 과일, 뿌리야채(연근)
가공식품X, 코코넛오일
단백질도 조절필요
귀에 쏙쏙 들어오게 설명 너무 잘하시네요♡.♡ 식단과 운동이 답인걸 다시한번 새기고 돌아갑니다 모두 건강하게 다이어트 성공합시다. 화이팅
진짜 복받으십쇼 운동 설명이며 식단이며 for health
면역성/염증성 질환이 정말 하나하나씩 늘어가면서 고생 중인데... 정말 식단을 바꿔봐야겠어요 ㅠㅠ 감사합니다
다이어트 동영상 수백개보는데
제이님 동영상이 가장 좋네요..
믿고 보는 제이제이쌤 감사합니다 ♥️♥️
위장이안좋아서 생야채먹으면 복부 가스가 많이차더라구요... 삶은 양배추 쌈싸먹는것도 좋은방법이겟져..ㅋㅋㅋㅋ
진짜 굳이 다이어트때문만 아니라 내 몸을 위해서 신경을 써야겠어여..
와 대학4년에서 배운것보다.. 이 20분이 값지다
살을 밑도끝도 없이 빼라고 하는게 아니고 거기에 관한 지식까지 같이 알려주시니 짱이예요!!//♡-♡
식단이 90이었다니... 털썩. 다욧 초기에는 삶은양배추, 닭가슴살 샐러드 많이 먹었는데 요즘은 또 섭취칼로리만 신경쓰고 있었어요. 다이어트가 길어지니 식단부터 루즈해진거죠.. 오늘부터 다시 샐러드 식단 한끼라도 시작할게요. 이 영상 본게 다행이네요. 근데 전 샐러드에 드레싱은 포기못하겠어요흑흑. 음식의 맛에 대한 집착이 심함ㅠㅠ
언니 이건 진짜... 와 최고예요
제이제이님의 컨텐츠를 과거로 찾아가며 보고있어요. 본인의 노력으로 체득하신것들을 이렇게 계속 알려주시니
항상 감사해요
와우🙀 셀룰라이트 비포 에프터 실화인가요😳😳
나도 꼭 성공해야짓
셀룰라이트에 대해서 자쥬 올려주세요 (목말라요🙊🙊)
언니 저도 암것도 모르고 그냥 단순히 셀룰라이트가 생긴다고 생각햇는데 좋은 정보 감사해요 😍
항상 좋은 영상 감사합니다!! 가끔 올라오면 보기만 하다가 이 영상을 보고 구독을 하게 되었는데요!!! 면역력을 높이는 식단이라는 게 감명깊었습니다! 혹시 식단에 관해 조금 더 깊게 풀어주실 수 있을까요?? ^_^* 부탁드립니다!!!
아 언니 진짜 너무 귀여움ㅋㅋㅋㅋㅋ 연기하는게 너무 귀엽고 공감가요🥰🥰 요즘 다이어트하고 식이하고 운동하면서 언니 영상 다시보고 있는데! 그냥 누워서 볼게 아니라 다이어트 일기에 쓰면서 공부해야겠다고 다짐했어요! 흘려보는 영상아니고 진짜 공부하는 영상으로요! 항상 원리까지 상세하게 알려주시는 영상 감사합니다!!
제이제이님 영상보고 힘 받아서 2주 동안 홈트레이닝으로 열심히 운동하고 있어요!! 의지박약이었는데 자주 영상보면서 의지를 다지는 중이예요 :) 항상 좋은 영상 감사합니다
좌우균형이 틀어져있을수있어요 왼쪽에 자극을 주시려고 운동하실때 항상 신경을 써주셔야 좌우밸런스가 잡힐겁니다!!
그렇군요 :) 답변 감사드려용~~!!!!
오!! 진짜 중요한 공부 했습니다! 몇번 더 보고 중요한 점들 열심히 실천해야겠어요!!
네~꾸준히 힘냅시다!!^^
삶은계란도 셀롤라이트에 영향을 미치나요...?
영상 몇개보고 바로 구독했습니다! 운동 방법이나 이론들이 다양하고 상충되는 것들도 있어서 헷갈렸는데 설명을 납득이 되게, 명확하게 잘해주셔서 너무 감사해요 ㅎㅎ
설명을 상세히 알려주셔서 넘좋아요
근데 동영상 보면서 함께 운동하는영상이 있으면 너무 좋겠어요 !!!!!
언니 ㅜㅜ저 운동 진짜 안 하는데 이번에 중둔근 운동 하겠다고 시작했는데 우연히 엉덩이를 봤는데 정말 튼살 하나 없었던 엉덩이에 중둔근 ?̊̈ 위치에 튼살이 마구 퍼졌어요 .... 진짜 당황스러워요 ㅜㅜ 자극이 많이 됐는데 잘못 운동했던 걸까요
헐 이거 나다 ㅁㅊㅁㅊㅁㅊㅁㅊㅁㅊㅁㅊ 동지 찾았너..... 튼살 네이버에 치면 비만들밖에 없던데 딱 저도 그래요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
정말 좋은 영상이에요 ㅠㅠㅠ 언니 공부 정말 많이 하신 것 같아요! 앞으로도 좋은 영상 많이 기대할게요~~😍
몸의 원리를 알려주셔서 이해하기 더 쉬워요 이런 방대한 자료를 토대로 영상을 만드시려면 영상 시간 보다 훨씬 공부 시간에 투자를 많이 하셨을 거에요
감사합니다..!
언니...!!!! ㅠㅠ 사랑해여🥰🥰
요즘 셀룰라이트 심해져서 스트레스 받고 있었는데! 희망이 보여요!!! 감사해용❤️
40대 중등도비만인입니다. 최근 더 체중이늘어 운동&식단 병행하며 다이어트를 하고있어요. 늘 양질의 정보 주셔서 도움을 많이 받고 있습니다. 감사해요.전 비만이었던 시기가 길었음에도 허벅지에만 약간 셀룰라이트가있어요. 영상을보다보니 이유를 알겠어요.한식+집밥러버 가족들때문에 해외에서도 한국식 건강한 식습관을 유지할수밖에 없었는데 진짜 먹는게 중요한가봐요.
와... 뒷태 전후 엉덩이 셀룰라이트 사진 장난아니네요. 노력으로 다 만든몸 진짜 멋있어요
홀린듯이 다 봤어요 ㅜㅜ 너무너무 유익해요!! 감사합니다❤️❤️❤️❤️❤️
선생님
셀룰라이트에 고민이 많았는데 해결되었어용!!
고맙습니다!!
화이팅이예요!
전 날씬한데 셀룰라이트 있어요. 염증이 문제인거 확실한듯요~ 염증으로 몸이 이곳저곳 아팠어요
자세한 설명 너무 감사해요 정말 정말 많은 도움이 되고있어요 😍
감사합니다!!^^
500번째 덧글 꼭 하고 돌아오겠습니다 1주2주 하고 나서 꼭 후기 남길께요 감사합니다 최애영상입니다 감사합니다 행복한한주되세요~~^^/
언니 영상 너무 잘 봤어요~ 스쿼트 자세잡기가 너무 어려워서 그런데 브릿지 운동으로 대체해도 되나요??
제이제이 살롱드핏이 항상 알림 뜰때마다 꼭 시청하는 채널인데, 다른 다이어트나 운동 유튜버 분들보다 신뢰가 훨씬 많이가서 자막없이도 하루에 두세번정도 보는 애청자입니다~ 언제나 좋은 영상 항상 감사드립니다..! ♥ 저는 몸에 다래끼같은 염증이 많이 생기는 편이고, 얼마전에 자궁에 기형종 혹도 생기면서 정확한 원인이 없다고만 들었는데 영상을보고나니 제 식단이 문제가 아니었나 생각이들어요... 식단을 언니처럼 바꿀까 고민되는데 혹시 다음에 식단을 좀더 자세하게 언니의 삼시세끼를 보여주실 수 있으신가요..? ㅎㅎ 언제나 항상 감사드려요~
음식 영상도 기획해볼께요~블로그에 항상 식단은 올리고 있어요ㅎ 영상으로도 기회가되면 만들어보겠습니다~
드셨던 식단을 아예 알려주실 수 있나요? 그대로 한번 해볼려구요..ㅜㅜ 저는 셀룰라이트가 진짜 온몸에 있거든요..림프마사지도 다니고 운동을 해봐도 안 없어지더라구요..
언니 셀룰라이트 정보 너무 고마워용 내가 이거땜에 미쳐 ㅠㅠㅠㅠ 언니 여행 조심히 재밌게 잘 다녀와용~♥♥♥
셀룰라이트 꼭 참고해보세요 ~!
언니는 진짜에요 ㅠㅠㅠ
저도 하비에 셀룰라이트가 많아서 고민이었는데 고민이 좀 해결된거 같아요 감사합니다!
운동이 10 식단이 90!! 꼭 알고 갈게요!
와 제가 지금 딱 비포상태에요ㅠㅡㅠ 힘들게 다이어트 해서 많이 줄였는데 근 두달동안 불닭볶음면에 미쳐서 최소 하루에 한개 먹는 상활을 두 달 했더니 엉덩이부터 허벅지 전반적으로 다 셀룰라이트가... 다시 건강하게 먹어야겠어요 내 몸은 내가 건강하게!
제이제이님 오래 전 영상이지만 많은 도움 받고 가요 감사해요 🙏 셀룰라이트 관리를 위해서는 유제품이나 자연치즈 섭취도 삼가하는 것이 좋을까요? 영상에서 말씀하신 코코넛오일 외에 다른 지방 섭취는 금지해야 하는 건지 유기농 유제품을 약간 섭취해도 되는지 궁금해요 ㅠㅠ 단백질 섭취는 닭가슴살 약간 대신 기름기가 적은 다른 고기를 먹어도 괜찮은가요? 그리고 탄수화물 섭취는 오직 연근 등의 뿌리채소로만 해야 하나요? 쌀이나 오트밀 소량 섭취는 안 될까요?? 2년전에 미리 보지 못해서 이제와서 질문드려 죄송해요 😭 제이제이님 영상 덕에 다이어트와 건강에 대해 많이 배울 수 있어서 늘 감사합니다!!
유튜브 해주셔서 정말 감사합니다...
덕분에 너무 많은 도움을 얻어요 ㅠㅠㅠㅠ
제이님 덕분에 오늘도 너무너뮤 든든합니다아 >_
이분은 걍 필요한거만 말해서좋다...♡구독눌렀어요
너무 궁금하고 고민이던 내용을 자세히 설명해주셔서 감사합니다 ^^
여행후기도 기대할게요.~
영상보면서 열심히 운동하겠습니다!
식단관리의 중요성도 다시 느꼈 어요.
오늘부터 식단관리도 열심히...
운동도 운동이고 정말 식단개선도 중요해요 ^^ 두가지 병행해야해요~!
언니~ 구독 꾹~ 하고 갑니다^^ 앞으로 건강한 다이어트를 위해 배워야 할것이 많네요~ 좋은 영상들 감사해욧!^^
구독 감사합니다!! 자주 업로드할께요~^^
최고의 영상이네요!!
♡