Любимый Доктор, как же я счастлива, что встретила Вас! Смотрю Вас почти год, стройнею ,согласно Вашим рекомендациям! Я рассталась со своими 50 -ю кг жира без сожаления. Обожаю Вас! Хочу похвастаться. Я залезла для фотосессии на дерево. Представляете : Крым, море, горы и я, как птичка на дереве. Вау!
Я постучала в семь дверей- и одна Ваша открылась! Спасибо! Мил тот доктор,,кого сердце полюбило! Ваши знания лучше богатства! Красоту- видим! Мудрость- слышим! Добро- чувствуем! Сергей Михайлович,от дождя травы расцветают,а от Ваших слов- моя душа! Каждое Ваше слово- слаще сахара! Сильно захочешь- все одолеешь!!! Ваше доброе слово и железные ворота открывает! Спасибо!
Где ты лето? Где ты лето? Тишина...и нет ответа...и вода застыла в лейке...загораю в телогрейке...не ходите люди в отпуска...после них полгода- грусть,печаль,тоска...этим летом я махну на море...!!! - рукой...наполню ванну,растворю пуд соли,плюхнусь в эту воду- вот я и на море!!! 😜😜😜
Сергей Михайлович с днём Медицинского работника🎉.Желаю вам терпения,сил и отдыха.Ваша работа спасает людям жизни,а забота заставляет Улыбаться🥰.Вы-спасатель и поддержка человеческого Здоровья😊.Пусть ваша жизнь наполняется приятными новостями,благодарственными улыбками🤗☺️.Удачи,успехов и высокого роста в карьере☀️☀️👍🏼👍🏼💕❤️❤️❤️
Желаю всем,кто посвятил свою жизнь медицине,в этот замечательный июньский день забыть о Трудностях,разочарованиях и проблемах☺️💕.Вы отдаёте частицу своего сердца каждому пациенту,так пусть ваше благородное служение будет вознаграждено сполна❤️👍🏼.Вы ежедневно боретесь за чьё-то Здоровье,так пусть же ваше здоровье Вас никогда не подводит🥰.Сил и терпения Вам-Дорогой Сергей Михайлович🎉🎉🥰🥰👍🏼👍🏼❤️❤️❤️
Я раньше все время ждала,что хороший день сам собой придет,а он пришел только когда я начала не ждать,а действовать.Мне просто необходимы были Ваши,доктор знания! Я Вас благодарю! Заяц на гору сердился,а гора то и не знала...Вашими,Сергей Михайлович словами,можно мертвых оживить,не то что жирных и толстых...спасибо! я продолжаю наполнять свой сосуд вашими знаниями! Вы,как соловей- берете меня качеством! Такие потрясающие результаты на Вашем питании,ваша сбалансированная тарелка творит чудеса,обьемы и вес сыпятся!Во!!!👍👍👍 СПАСИБО! ПРОДОЛЖАЮ!!!
Да, на эти грабли с гликемическим индексом я тоже наступила, в результате минуса не было, получилось гречка, морковка, курица, огурец, помидор, и все, в результате болеть начинала практически сразу, и пока не заканчивала эту схему не выздоравливала, и бессонница почему то была, видимо нехватка микроэлементов, не ела свеклу, картошку и ТП. Сейчас такие психические нагрузки, недосып, но держусь, и тоже как любитель морковки, как из солярия, спасибо доктор. С праздником. В общей сложности минус 26, с 88 до 62, больше двух месяцев сохраняю вес. Надо ещё кг 5, но пока отдыхаю и сохраняю.
Давным давно, двадцать пять лет назад, решила сбросить килограмчики, с 95 до хотя бы до 80. Мне помог Мантиньяк. Его книги и его разьяснение о гликемическом индексе. За полгода, нет, это было около 9 мес,. вес снизился до 75. И это метод применяю всегда, когда хочу похудеть.
Уважаемый и дорогой Сергей Михайлович, с праздником вас!!!! Здоровья, удачи, и всего самого доброго, любви и уважения!!!! Сморю вас всегда, и жду вас и ваши эфиры! Продолжайте ваше дело, вы нам нужны! Благодарю за эфир, тема просто супер, спасибо за выходной проведённый вместе с вами, не смотря на ваш праздник! Спасибо🙏👏👏👏❤️❤️❤️😘😘😘😘
Замечательный эфир! Сергей Михайлович, поздравляю с профессиональным праздником! Благодарю за ваши труды, за помощь в процессе прохождения программы, за то, что вы такой классный💖💖💖
Сергей Михайлович, я присоединяюсь ко всем поздравлениям ! Согласна быть Вашим внештатным бесплатным агентом ! Буду стоять в супермаркете на входе и раздавать Ваши визитные карточки ! Вам их придётся отпечатать в огромном количестве! Очень Вам благодарна ! С Вашей помощью научилась правильно кормить мужа и себя . -20 кг на двоих ! У мужа нормализовалось давление, а я просто красавица!
Привет, очень импонирует, Ваш юмор:))) Я, так сказать практик с более 30летним опятом, мой путь в ГИ начался с книги Мишеля Монтиньтиньяка, изданной в 1991 году. В рамках этой книги питалась и сбросила более 40 кг, вес держу около 61-64 кг, все остальные методы у меня нифига не работают перепробовала кажется все, что есть на сегодняшний день из методов. Но я прекрасно использую и орехи, арбузы, бананы, семечки и каши не боясь за гликемическую нагрузку, единственное , что я их ем как отдельный прием пищи и главное до сыта и да, запиваю чаем или водой, что тоже насыщает. Никакие калории не высчитываются, по Монтиньяку надо каждый раз есть до сыта, и нельзя испытывать чувство голода, иначе прийдет срыв и жор, что правда абсолютная. Жиры тоже ем с овощами и даже сало и до сыта всегда, сыры тоже. В общем, не стоит вводить так много ограничений людям, можно есть все с удовольствием и до сыта без неврозов. Этим методом многие пользовались и очень довольны, психика восстанавливается, кожа и тело. Мне кажется питаться по ГИ по всем отношения лучшее. Конечно, если случаются долгие отходы от этого метода, то без чудес, вес бомбит вверх
Здравствуйте Сергей С праздником вас Большое спасибо вам за познавательные программы У меня рост 1 70 раньше вес был 62 килограмм после после появления детей вес стал 98 килограмм Много раз пыталась похудеть никак не получалось Я буду следовать вашим рекомендациям Я верю что с вашей помощью у меня всё получится
Обязательно получится. Я вступала в программу с сомнением( не в докторе, в себе сомневалась, патологическая сладкоежка, худеть пыталась с детства, к 58 годам- огромный отрицательный опыт похудения). Но всё же дола себе шанс, с января за 5 месяцев в программе - минус 24,600. Дерзайте!🥰
Большое спасибо за лекцию. Очень познавательная. Записала все принципы для снижения веса. Вы ответили на все мои вопросы. Теперь знаю как правильно и безболезненно худеть.
С Днём мед.работника,дорогой Сергей Михайлович! Благодарю сердечно за Ваш доблестный труд по оздоравливанию людей! Многие советы применяю в питании и вес не растет, похудела на 13кг за 8мес.Мне 69лет,рост 169,вес сегодня 77.200.Начался Петров пост,буду стараться питаться по метаб принципу, правда, вместо мяса будет рыба! Всех Вам благ!!
А вот представляете, есть люди, которые не знают о возможности снижать вес с помощью подсчета калорий. И сидят сейчас давятся грудкой на диете Дюкана и маслом на Кето-диете. Некоторые на моно-диетах сидят. А кто то даже на сыроедении! Думают, что от углеводов толстеют. Отказываются от хлеба, от картошки, от всех гарниров. Вот как им помочь, как донести информацию?
Ваша щедрость не знает границ,работаете для нас даже в свой праздник! Сергей Михайлович,Вы только не сжигайте себя,чтобы согреть других,отдыхайте тоже! Вы отличаетесь от других диетологов,не обещая в небесах журавля,а дав в руки воробья! Пока умничают другие диетологи--- дурак сына женит...бедняка многие ведь уму- разуму учат,а кроме Вас хлеба то никто не дает...спасибо за подробности! Сделала выводы из всех Ваших эфиров--- хочешь быть здоровым---- меньше ешь!!! Ничего нет дороже здоровья! Многие люди выбирают худеть на том,что сейчас популярно и модно...это очень опасная игра...которая приводит их не туда...
Здравтвуйте Сергей Михайлович.У нас в Ташкенте жара. Арбузы и дыни поспели, очень вкусные, просто надо их кушать и ничем не дополнять из еды, а то лето пройдет и радости небудет.
Уважаемый Сергей Михайлович! От души поздравляю Вас с профессиональным праздником! Спасибо за ваш нелёгкий труд, спасибо за юмор, удачи во всех делах! Очень рады, что в такой праздник Вы с нами!)
😊 «если привыкли руки к топору», то и "горстка" орехов должна быть соответствующая.)) Шахтеры, металлурги, каменщики сжигают ~3000 ккал, что им та горстка орехов в 30 г.
Добрый вечер. Лежу в направлении стройности 😂. Падший ангел я сегодня, нахомячилась в вербное воскресенье , страшно считать калории сегодня. Собирусь с силами и вечерком заполню😢
Судя по картинкам в интернете одна из разновидностей брюквы похожа на огромную редиску. Я видела где-то такую, и была уверена что это редиска-мутант. А это брюква, видать. Надо купить попробовать
А Васька слушает, да ест 😊😊😊👏👏👏 чуть шарлоткой не подавилась🍏🍎🍏🥰🥰🥰 разгрузочной😋😋😋☝️☝️☝️ И все вы видите, Сергей Михайлович 💪💪💪 Спасибо за важную информацию ♥️♥️♥️ С днём медика♥️♥️♥️🎉🎉🎉👩⚕️🩺👨⚕️ Будьте бодры и здоровы🍏🍎🍏
Крахмал картофельный, в отличие от всех других крахмалов, зашлаковывает организм. Но сразу под кожицей у него находится вещество, помогающее расщеплять крахмал. Из книг Александра Саврасова, серия книг Знания Первоистоков.
Уважаемый Сергей Михайлович! С профессиональным праздником!💐 Спасибо Вам за осуществление моей мечты!👙😁 Спасибо за Ваш талант! !😊 Низкий поклон от всех похудевших и худеющих! ❤❤❤
Сергей Михайлович, не удержалась и написала!😂Сижу, завтракаю, никого не трогаю и слушаю Ваш выпуск! Понимаю, что Вы сидите за моим столом напротив и говорите смешные вещи про меня. Очень громко смеялась и задалась целью сбросить 20 кг. Верю , что Вы поможете мне разобраться! Сейчас я 53/82/169, а по расчётам из Вашего сайта я должна весить 62гк. Куплю шагомер и через две недели к Вам на приём!🥰
Да, да СМ вам задали вопрос, фруктоза из фруктов вызывает заболевания и ожирении печени... это сейчас и гастроентирологи известные об этом говорят, что там говорят, пропагандируют 🤭 значит не правда! Или не объясняют какая фруктоза,, ох спасибо вам, за объяснения!!!! ❤❤❤
С Днём медицинского работника, дорогой Сергей Михайлович !!! Здоровья Вам , и чистого мирного неба !!! Успехов в Вашем таком нужном , востребованном творчестве !!! С большим уважением , признанием и любовью !!!
... добавлю на марафоне женщина пила на ночь кефир и говорит ему гастро не могу похудеть.. я ей написала кефир на ночь уберите и вес сдвинется... тишина и только мертвые с косами стоят... ответа и вопроса не последовало.. а док сказал: да в этом есть правда.. но не объяснил женщине ничего❤
Здравствуйте,Сергей Михайлович! Скажите,пожалуйста,где найти Вашу таблицу калорийности? Я подписалась на Ваш канал, смотрю все видео.В этом эфире услышала что можна скачать эту таблицу,но не могу ее найти.
Мои поздравления Сергею Михайловичу и команде! Вы делаете очень важное дело: делаете отдельных людей и общество в целом здоровее, стройнее и счастливее! Вы позволили мне впервые за много лет увидеть талию,купить понравившуюся одежду, активнее шевелиться( без одышки))), мотивировать этим окружающих! Пусть, как круги по воде, расходятся наши впечатления о Вас по нашим друзьям, родственникам, коллегам,чтобы они тоже стремились к здоровью!
Сергей Михайлович с праздником ! Интересных Вам пациентов !Результатов в работе .! Мой вопрос , продается био кефир с нулевой жирностью и отрицательной калорийностью. можно ?СПб Любовь.
Сергей Михайлович, с праздником Вас, наш любимый доктор! Вы учите нас правильно питаться. Столько нужной информации получаю от Вас каждый раз и много положительных эмоций . Счастья, радости,успехов и благополучия Вам❤🙌
Ох, какой принцип!Какие вкусные в этом году клубника и черешня Остановиться невозможно Просто срывным продукты Одно утешает, что Ягоды-это клетчатка Клубника уже отходит, черешня в полном разгаре Уже есть абрикосы , появляется малина и смородина ...потомперсики, арбузы Я стараюсь много не покупать, но сегодня на занятие пришла девочка ,(, преподаю на частных курсах) , последнее занятие, уходит на каникулы Она мне ,,летний подарок,, принесла Кувшин заполненный черешней ): Е моё
@@agneta8645 Я из Крыма Давно не было такой вкусной клубники Она капризная Нет солнца-не будет сладкой Нет дождей-не будет большой , будет волокнистой В этом году и дождики есть , но пройдет-потом солнце Да и цена радовала Сейчас уже отходит, дороже Неделю назад до 70 рублей опускалась Жарко, она течет, поэтому продать стремились быстрее, ее много было Сегодня уже 150 Возможно, ещё пару-тройку дней и все Черешни тоже много , цена тоже от 70-ти , если небольшая, до 150 огромная, черная Как можно удержаться ? Хорошо, что вес просто стоит, а не растет Хотя, собственно, я уже и не стремлюсь сбрасывать, 28 кг вполне достаточно :) Много хожу и ,,зарядку,, делаю два раза в день:утром и вечером, чтобы эти самые калории тратить :)
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ у нас в Армении тоже фрукты очень вкусные👍🏼🤗.Почти каждый фрукт-может стать срывным продуктом😁.Но,чтобы быть Красивой и главное Здоровый,надо всегда следить за собой☺️.Вы молодец,что держите вес и занимаетесь зарядкой👍🏼.Я тоже занимаюсь(фитнесом),каждый день❤️.
@@ЛюбаСавина-б6б Люба!Я вообще никогда ничего не считала и не считаю Есть продукты с низкой калорийностью Я их ем без существенных ограничений Есть с высокой Их тоже могу съесть, но ограничиваю Вот и весь расклад Ягоды стараюсь есть после приема пищи, в качестве сладкой точки , правда, ста граммами тут не ограничиться Реально вкусные в этом году Я посмотрела, в клубнике 7,5 углеводов на сто граммов Не так уж и много Пользы от микроэлементов больше Я и в процессе похудения ела ягоды, только тогда замороженные Это и Пектиновый компот, и пектиновые джемы очень хорошо шли утром с творогом, запеканки с ягодами тоже часто делала Ничего, вес ушел Сегодня на рынке уже с просматривала на абрикосы Ананасные Это улёт для вкусовых рецепторов Видимо , это и есть мои срывным продукты:)Жить в Крыму и не любить это все невозможно
СМ я вам говорила что была на марафоне по заболеванию желудка(( вы знаете у кого... он на вас подписан, следит🤭 ему задали вопрос кто то про сахорозаменители он ответил, что вызывают заболевания сосудов и сердца, заболевания поджелудочной железы, жор и так далее((( я сперва не поняла) спросила все??? И последние тоже??? Сахзамы? Он ответил что нет диабета нет и сахзамов вы приведёте себя к диабету от них... напугал серьезно напугал... потом выходит у него статья про старые сахзамы.. это я и сама знаю. Но то что он не объяснил и не рассказал какие... больше к нему на марафон я не пошла и не пойду, у него все так загадками.... все и ответы и марафоны, и вообще про питание я больше знаю чем он, по вашим эфира.. я могу с ним посоревноваться.. я говорила он не будет диетолог это не его/ ну не твоё хоть бейся головой об стену ничего не получится. Но будет делать марафон про похудение😊 интересно что из этого получится... ❤
Любимый Доктор, как же я счастлива, что встретила Вас! Смотрю Вас почти год, стройнею ,согласно Вашим рекомендациям! Я рассталась со своими 50 -ю кг жира без сожаления. Обожаю Вас! Хочу похвастаться. Я залезла для фотосессии на дерево. Представляете : Крым, море, горы и я, как птичка на дереве. Вау!
Вот это да!))) Вы молодец и на верном пути, но будьте осторожны)
молодец!!!
Поддерживаю ! Любовь с первого взгляда к доктору и метаболической тарелке😊❤
Я постучала в семь дверей- и одна Ваша открылась! Спасибо! Мил тот доктор,,кого сердце полюбило! Ваши знания лучше богатства! Красоту- видим! Мудрость- слышим! Добро- чувствуем! Сергей Михайлович,от дождя травы расцветают,а от Ваших слов- моя душа! Каждое Ваше слово- слаще сахара! Сильно захочешь- все одолеешь!!! Ваше доброе слово и железные ворота открывает! Спасибо!
Самый доброжелательный диетолог. Спасибо за оптимизм и терпение!
На здоровье)
Где ты лето? Где ты лето? Тишина...и нет ответа...и вода застыла в лейке...загораю в телогрейке...не ходите люди в отпуска...после них полгода- грусть,печаль,тоска...этим летом я махну на море...!!! - рукой...наполню ванну,растворю пуд соли,плюхнусь в эту воду- вот я и на море!!! 😜😜😜
Сергей Михайлович с днём Медицинского работника🎉.Желаю вам терпения,сил и отдыха.Ваша работа спасает людям жизни,а забота заставляет Улыбаться🥰.Вы-спасатель и поддержка человеческого Здоровья😊.Пусть ваша жизнь наполняется приятными новостями,благодарственными улыбками🤗☺️.Удачи,успехов и высокого роста в карьере☀️☀️👍🏼👍🏼💕❤️❤️❤️
Спасибо)
С Днём медика! Пусть работа и дальше приносит результаты и удовольствие. Мудрых коллег и благодарных пациентов🌸🌸🌸
Желаю всем,кто посвятил свою жизнь медицине,в этот замечательный июньский день забыть о Трудностях,разочарованиях и проблемах☺️💕.Вы отдаёте частицу своего сердца каждому пациенту,так пусть ваше благородное служение будет вознаграждено сполна❤️👍🏼.Вы ежедневно боретесь за чьё-то Здоровье,так пусть же ваше здоровье Вас никогда не подводит🥰.Сил и терпения Вам-Дорогой Сергей Михайлович🎉🎉🥰🥰👍🏼👍🏼❤️❤️❤️
Спасибо ❤️
Вас все любят! ❤И я в том числе!!! ❤❤❤😊
....Худеть не в ту сторону!.... это перл , дорогой док!!!👍🥇😻😍🥰
Я раньше все время ждала,что хороший день сам собой придет,а он пришел только когда я начала не ждать,а действовать.Мне просто необходимы были Ваши,доктор знания! Я Вас благодарю! Заяц на гору сердился,а гора то и не знала...Вашими,Сергей Михайлович словами,можно мертвых оживить,не то что жирных и толстых...спасибо! я продолжаю наполнять свой сосуд вашими знаниями! Вы,как соловей- берете меня качеством! Такие потрясающие результаты на Вашем питании,ваша сбалансированная тарелка творит чудеса,обьемы и вес сыпятся!Во!!!👍👍👍 СПАСИБО! ПРОДОЛЖАЮ!!!
Какой же Вы,Сергей Михайлович, классный! ❤️
С вами трудно спорить)
Как всегда с удовольствием! ( и пересмотр с неменьшим). Спасибо. Бельгия.
Спасибо большое вам Сергей желаю вам успехов счастья здоровья всего доброго долгих лет жизни
Когда попадаю на вас смеюсь. Настроение хорошее и хочу квам
Самый любимый доктор диетолог!!!! С праздником!!!!💝🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌺🌺🌺
Да, на эти грабли с гликемическим индексом я тоже наступила, в результате минуса не было, получилось гречка, морковка, курица, огурец, помидор, и все, в результате болеть начинала практически сразу, и пока не заканчивала эту схему не выздоравливала, и бессонница почему то была, видимо нехватка микроэлементов, не ела свеклу, картошку и ТП. Сейчас такие психические нагрузки, недосып, но держусь, и тоже как любитель морковки, как из солярия, спасибо доктор. С праздником. В общей сложности минус 26, с 88 до 62, больше двух месяцев сохраняю вес. Надо ещё кг 5, но пока отдыхаю и сохраняю.
Что значит болеть начинали сразу?
С Днем Медицинского работника! Всегда будьте таким же позитивным и доброжелательным!!! Ваша работа очень важна для многих людей! Добра и мира !!
С праздником Вас Сергей Михайлович и Вашу замечательную команду! Желаю всем ЗДОРОВЬЯ и удачи во всех делах!
С прошедшим праздником Ваааас, обожаю ваш юмор🤣😍
Большое спасибо, что понятно объяснили об углеводах. И спасибо за Ваш юмор! И познавательно, и весело Вас шлушать❤
Давным давно, двадцать пять лет назад, решила сбросить килограмчики, с 95 до хотя бы до 80. Мне помог Мантиньяк. Его книги и его разьяснение о гликемическом индексе. За полгода, нет, это было около 9 мес,. вес снизился до 75. И это метод применяю всегда, когда хочу похудеть.
Сергей Михайлович, с Днём медицинского работника! Мира и здоровья Вам, доктор!
Спасибо Вам!
Сергей Михайлович с праздником Вас, здоровья и долгих лет жизни
Благодарю 🙏! Супер классно и понятно ❤️🥰👍🤗🍓
Уважаемый и дорогой Сергей Михайлович, с праздником вас!!!! Здоровья, удачи, и всего самого доброго, любви и уважения!!!! Сморю вас всегда, и жду вас и ваши эфиры! Продолжайте ваше дело, вы нам нужны! Благодарю за эфир, тема просто супер, спасибо за выходной проведённый вместе с вами, не смотря на ваш праздник! Спасибо🙏👏👏👏❤️❤️❤️😘😘😘😘
Спасибо,Сергей Михайлович,за бесплатный ликбез!
Доктор от Бога! Благодарю Вас.
С профессиональным праздником!!!Удач!Успехов!!Увлечений!!!🥰🥰🥰
Сергей Михайлович с праздником вас поздравляю, всего самого хорошего, и особенно здоровья желаю вам ❤😊🎉
Спасибо)
Доктор, дорогой. От всего сердца поздравляем вас с вашим профисиональным праздником.
Замечательный эфир! Сергей Михайлович, поздравляю с профессиональным праздником! Благодарю за ваши труды, за помощь в процессе прохождения программы, за то, что вы такой классный💖💖💖
Спасибо ❤️
Сергей Михайлович, я присоединяюсь ко всем поздравлениям ! Согласна быть Вашим внештатным бесплатным агентом ! Буду стоять в супермаркете на входе и раздавать Ваши визитные карточки ! Вам их придётся отпечатать в огромном количестве!
Очень Вам благодарна ! С Вашей помощью научилась правильно кормить мужа и себя . -20 кг на двоих ! У мужа нормализовалось давление, а я просто красавица!
Стройная талия - наша визитная карточка)))
Собственно рассказ по теме начинается с 9.38 😉
Вдруг кому-то поможет.
10:48
Как раз зашла поискать, вдруг кто напишет 😀 благодарность вам ✊🙏🌹
спасибо. то , доктор льет много воды.
Вот это проблема. Я заметила еще по первому видео. Очень много пустого разговора. Обидно потеряете время.
Доброго дня.Спасибо Вам, начала худеть , следую Вашим советам, купила Вашу книгу, верю, что получится..🍊🍎🍆🥒🫑🥬🥦
Конечно у Вас всё получиться🥰👍🏼.Удачи 🌹🌸🌺
@@agneta8645 спасибо🙏💕
Привет, очень импонирует, Ваш юмор:))) Я, так сказать практик с более 30летним опятом, мой путь в ГИ начался с книги Мишеля Монтиньтиньяка, изданной в 1991 году. В рамках этой книги питалась и сбросила более 40 кг, вес держу около 61-64 кг, все остальные методы у меня нифига не работают перепробовала кажется все, что есть на сегодняшний день из методов. Но я прекрасно использую и орехи, арбузы, бананы, семечки и каши не боясь за гликемическую нагрузку, единственное , что я их ем как отдельный прием пищи и главное до сыта и да, запиваю чаем или водой, что тоже насыщает. Никакие калории не высчитываются, по Монтиньяку надо каждый раз есть до сыта, и нельзя испытывать чувство голода, иначе прийдет срыв и жор, что правда абсолютная. Жиры тоже ем с овощами и даже сало и до сыта всегда, сыры тоже. В общем, не стоит вводить так много ограничений людям, можно есть все с удовольствием и до сыта без неврозов. Этим методом многие пользовались и очень довольны, психика восстанавливается, кожа и тело. Мне кажется питаться по ГИ по всем отношения лучшее. Конечно, если случаются долгие отходы от этого метода, то без чудес, вес бомбит вверх
Здравствуйте Сергей С праздником вас Большое спасибо вам за познавательные программы У меня рост 1 70 раньше вес был 62 килограмм после после появления детей вес стал 98 килограмм Много раз пыталась похудеть никак не получалось Я буду следовать вашим рекомендациям Я верю что с вашей помощью у меня всё получится
Конечно у вас всё получится😊,я уверенна👍🏼🌷.Удачи🌹🌺🌸
Обязательно получится. Я вступала в программу с сомнением( не в докторе, в себе сомневалась, патологическая сладкоежка, худеть пыталась с детства, к 58 годам- огромный отрицательный опыт похудения). Но всё же дола себе шанс, с января за 5 месяцев в программе - минус 24,600.
Дерзайте!🥰
Большое спасибо за лекцию. Очень познавательная. Записала все принципы для снижения веса. Вы ответили на все мои вопросы. Теперь знаю как правильно и безболезненно худеть.
С Днём мед.работника,дорогой Сергей Михайлович! Благодарю сердечно за Ваш доблестный труд по оздоравливанию людей! Многие советы применяю в питании и вес не растет, похудела на 13кг за 8мес.Мне 69лет,рост 169,вес сегодня 77.200.Начался Петров пост,буду стараться питаться по метаб принципу, правда, вместо мяса будет рыба! Всех Вам благ!!
Спасибо ❤️
Поздравляю, Сергея Михайловича, Команду, всех врачей! Спасибо за Ваш очень нужный труд!!!❤️❤️ ❤️
Все правильно,,люблю я поработать особенно пожрать, люблю повеселиться особенно поспать.
Дорогой Сергей Михайлович!Спасибо за эфир и общение!!!!Спасибо за мою талию,которую не видела лет 20 !!!!!
С праздником! Пусть работа будет не только благородной, но и благодарной! Высоких просмотров, подписки и заполнения отчетов🙂
Спасибо ❤️
А вот представляете, есть люди, которые не знают о возможности снижать вес с помощью подсчета калорий. И сидят сейчас давятся грудкой на диете Дюкана и маслом на Кето-диете. Некоторые на моно-диетах сидят. А кто то даже на сыроедении! Думают, что от углеводов толстеют. Отказываются от хлеба, от картошки, от всех гарниров. Вот как им помочь, как донести информацию?
Ваша щедрость не знает границ,работаете для нас даже в свой праздник! Сергей Михайлович,Вы только не сжигайте себя,чтобы согреть других,отдыхайте тоже! Вы отличаетесь от других диетологов,не обещая в небесах журавля,а дав в руки воробья! Пока умничают другие диетологи--- дурак сына женит...бедняка многие ведь уму- разуму учат,а кроме Вас хлеба то никто не дает...спасибо за подробности! Сделала выводы из всех Ваших эфиров--- хочешь быть здоровым---- меньше ешь!!! Ничего нет дороже здоровья! Многие люди выбирают худеть на том,что сейчас популярно и модно...это очень опасная игра...которая приводит их не туда...
Как с вами связаться?
С праздником!Наилучшие пожелания
Уважаемый доктор! С праздником и сельдерея вам полный холодильник🤣🤣
Доктор, сделайте в будующем видео с худеющим диабетиком, а конкретно 1-го типа.🙏🙏🙏
Спасибо ❤️
Здравтвуйте Сергей Михайлович.У нас в Ташкенте жара. Арбузы и дыни поспели, очень вкусные, просто надо их кушать и ничем не дополнять из еды, а то лето пройдет и радости небудет.
Только как сладкую точку!)
спасибо, Сергей Михайлович!!!
Уважаемый Сергей Михайлович! От души поздравляю Вас с профессиональным праздником! Спасибо за ваш нелёгкий труд, спасибо за юмор, удачи во всех делах! Очень рады, что в такой праздник Вы с нами!)
С праздником вас и вашу команду
😊 «если привыкли руки к топору», то и "горстка" орехов должна быть соответствующая.)) Шахтеры, металлурги, каменщики сжигают ~3000 ккал, что им та горстка орехов в 30 г.
Добрый вечер. Лежу в направлении стройности 😂. Падший ангел я сегодня, нахомячилась в вербное воскресенье , страшно считать калории сегодня. Собирусь с силами и вечерком заполню😢
Судя по картинкам в интернете одна из разновидностей брюквы похожа на огромную редиску. Я видела где-то такую, и была уверена что это редиска-мутант. А это брюква, видать. Надо купить попробовать
А Васька слушает, да ест 😊😊😊👏👏👏 чуть шарлоткой не подавилась🍏🍎🍏🥰🥰🥰 разгрузочной😋😋😋☝️☝️☝️ И все вы видите, Сергей Михайлович 💪💪💪 Спасибо за важную информацию ♥️♥️♥️ С днём медика♥️♥️♥️🎉🎉🎉👩⚕️🩺👨⚕️ Будьте бодры и здоровы🍏🍎🍏
Спасибо ❤️
Спасибо,доктор
Крахмал картофельный, в отличие от всех других крахмалов, зашлаковывает организм. Но сразу под кожицей у него находится вещество, помогающее расщеплять крахмал.
Из книг Александра Саврасова, серия книг Знания Первоистоков.
Tak mnogo informaciji spasibo-kazetsia tak vsio slozno😁
Уважаемый Сергей Михайлович! С профессиональным праздником!💐 Спасибо Вам за осуществление моей мечты!👙😁 Спасибо за Ваш талант! !😊 Низкий поклон от всех похудевших и худеющих! ❤❤❤
Сергей Михайлович , поздравляю вас с праздником. Желаю исполнения всех ваших желаний. Благодарю ,Благодарю, Благодарю.
Спасибо ❤️
❤
Сергей Михайлович, не удержалась и написала!😂Сижу, завтракаю, никого не трогаю и слушаю Ваш выпуск! Понимаю, что Вы сидите за моим столом напротив и говорите смешные вещи про меня. Очень громко смеялась и задалась целью сбросить 20 кг. Верю , что Вы поможете мне разобраться! Сейчас я 53/82/169, а по расчётам из Вашего
сайта я должна весить 62гк. Куплю шагомер и через две недели к Вам на приём!🥰
Добро пожаловать в мир стройных людей)
Пока не добралась🤣
Я Вас благодарю за метаболическую точку. Я с утра,когда вечером поставлю точку не хочу еcь до11 утра,а то и до 12 переношу легко.
Да, да СМ вам задали вопрос, фруктоза из фруктов вызывает заболевания и ожирении печени... это сейчас и гастроентирологи известные об этом говорят, что там говорят, пропагандируют 🤭 значит не правда! Или не объясняют какая фруктоза,, ох спасибо вам, за объяснения!!!! ❤❤❤
Про оладушки смеялась в голос!! Всех разбудила))Спасибо
Добрый день🌸 у вас есть видео про инсулинорезистентность? Очень хотелось бы послушать
Спасибо!
С Днём медицинского работника, дорогой Сергей Михайлович !!! Здоровья Вам , и чистого мирного неба !!! Успехов в Вашем таком нужном , востребованном творчестве !!! С большим уважением , признанием и любовью !!!
Спасибо ❤️
😂😂😂😂 забавные истории 👍👍👍
Спасибо,Добрый Доктор!Сегодня с утра вместо завтрака с упоением читала вашу книгу,наконец-то она мне доставлена.Спасибо за Ваш труд!👍❤️
Спасибо ❤️ Надеюсь вам понравится
Супер-диетолог!!!!!
Mnogo uznala-spasibo😊
Сергей Михайлович, с праздником Вас!!!
... добавлю на марафоне женщина пила на ночь кефир и говорит ему гастро не могу похудеть.. я ей написала кефир на ночь уберите и вес сдвинется... тишина и только мертвые с косами стоят... ответа и вопроса не последовало.. а док сказал: да в этом есть правда.. но не объяснил женщине ничего❤
С праздником вас
Спасибо)
Здравствуйте, спасибо за эфир, скажите пожалуйста, в один приём пищи обязательно и еда и напиток, если нет, то сколько можно съедать тогда по объёму?
Здравствуйте,Сергей Михайлович!
Скажите,пожалуйста,где найти Вашу таблицу калорийности? Я подписалась на Ваш канал, смотрю все видео.В этом эфире услышала что можна скачать эту таблицу,но не могу ее найти.
на нашем сайте smart.hudeem-online.ru/program
Спасибо!!!
❤❤❤
Мои поздравления Сергею Михайловичу и команде! Вы делаете очень важное дело: делаете отдельных людей и общество в целом здоровее, стройнее и счастливее! Вы позволили мне впервые за много лет увидеть талию,купить понравившуюся одежду, активнее шевелиться( без одышки))), мотивировать этим окружающих! Пусть, как круги по воде, расходятся наши впечатления о Вас по нашим друзьям, родственникам, коллегам,чтобы они тоже стремились к здоровью!
Спасибо ❤️
ю
На скорости 2 отлично зашло 👍
А я устала от этой лекции
Большое спасибо за эфиры, с праздником Вас! Все ваши рекомендации работают 💪. Так легко я ещё в своей жизни не худела -12,💃
❤
Сергей Михайлович с праздником ! Интересных Вам пациентов !Результатов в работе .! Мой вопрос , продается био кефир с нулевой жирностью и отрицательной калорийностью. можно ?СПб Любовь.
У кефира отрицательная калорийность? Как? он с кофеином?)))
Хочется от Вас меню на пост с рыбой и морепродуктами на один день.
Сергей Михайлович, с праздником Вас, наш любимый доктор! Вы учите нас правильно питаться. Столько нужной информации получаю от Вас каждый раз и много положительных эмоций . Счастья, радости,успехов и благополучия Вам❤🙌
Спасибо ❤️
Скажу коротко:Вы прелесть!Вы настоящий!Но так хочу уже не вам,а себе делать столько комплиментов!Пока я .....Но надеюсь,что ..
Вы ☺️,у вас всё получится👍🏼☀️🌹.
Добро пожаловать в мир стройных людей)))
Очень ценная информация, но желательно покороче , а то много повторов, звучит нудно.
Ох, какой принцип!Какие вкусные в этом году клубника и черешня Остановиться невозможно Просто срывным продукты Одно утешает, что Ягоды-это клетчатка Клубника уже отходит, черешня в полном разгаре Уже есть абрикосы , появляется малина и смородина ...потомперсики, арбузы Я стараюсь много не покупать, но сегодня на занятие пришла девочка ,(, преподаю на частных курсах) , последнее занятие, уходит на каникулы Она мне ,,летний подарок,, принесла Кувшин заполненный черешней ): Е моё
Очень хороший подарок👍🏼💕🌹.Я тоже очень люблю фрукты🥰.
@@agneta8645 Я из Крыма Давно не было такой вкусной клубники Она капризная Нет солнца-не будет сладкой Нет дождей-не будет большой , будет волокнистой В этом году и дождики есть , но пройдет-потом солнце Да и цена радовала Сейчас уже отходит, дороже Неделю назад до 70 рублей опускалась Жарко, она течет, поэтому продать стремились быстрее, ее много было Сегодня уже 150 Возможно, ещё пару-тройку дней и все Черешни тоже много , цена тоже от 70-ти , если небольшая, до 150 огромная, черная Как можно удержаться ? Хорошо, что вес просто стоит, а не растет Хотя, собственно, я уже и не стремлюсь сбрасывать, 28 кг вполне достаточно :) Много хожу и ,,зарядку,, делаю два раза в день:утром и вечером, чтобы эти самые калории тратить :)
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ у нас в Армении тоже фрукты очень вкусные👍🏼🤗.Почти каждый фрукт-может стать срывным продуктом😁.Но,чтобы быть Красивой и главное Здоровый,надо всегда следить за собой☺️.Вы молодец,что держите вес и занимаетесь зарядкой👍🏼.Я тоже занимаюсь(фитнесом),каждый день❤️.
@@ЛюбаСавина-б6б да,всё в меру,даже ягоды 🍓 😁👍🏼
@@ЛюбаСавина-б6б Люба!Я вообще никогда ничего не считала и не считаю Есть продукты с низкой калорийностью Я их ем без существенных ограничений Есть с высокой Их тоже могу съесть, но ограничиваю Вот и весь расклад Ягоды стараюсь есть после приема пищи, в качестве сладкой точки , правда, ста граммами тут не ограничиться Реально вкусные в этом году Я посмотрела, в клубнике 7,5 углеводов на сто граммов Не так уж и много Пользы от микроэлементов больше Я и в процессе похудения ела ягоды, только тогда замороженные Это и Пектиновый компот, и пектиновые джемы очень хорошо шли утром с творогом, запеканки с ягодами тоже часто делала Ничего, вес ушел Сегодня на рынке уже с просматривала на абрикосы Ананасные Это улёт для вкусовых рецепторов Видимо , это и есть мои срывным продукты:)Жить в Крыму и не любить это все невозможно
Спасибо большое за полезную информацию. Подскажите пожалуйста, а сколько должно быть белка в граммах за один приём пищи?
Белка или продуктов, содержащих белок?
Доброе время суток. Вы мне в этом эфире очень понравились. Вам очень идёт серьёзность. Спасибо Вам.
прикольный чел))
Уважаемый доктор, здравствуйте, а можно ли в течении дня употреблять свежемороженые ягоды , кукурузу , горошек?
конечно можно
Сергей Михайлович, а как быть с инсулиновым индексом?
Вес 124 рост1. 5о с. Ч калорий 1856 Яне могу столько съесть,. Это правилоьно
Где взять отчёт, чтобы вам отправить?
❤️👍👍👍🤗
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как записаться к Вам на консультацию.Спасибо.
Здравствуйте. Вы можете узнать о программах на нашем сайте hudeem-online.com/program
Сергей вы не объяснили : арбуз нужно кушать после еды ?
Дорогой доктор,ответьте,можно пектиновое варенье в каждый прием пищи?!
Конечно да. Кроме последнего
Даже если не похудеете, настроение улучшится! Я стараюсь!
Здравствуйте, где можно скачать таблицу калорийности?
Здравствуйте. На нашем сайте hudeem-online.com/newsletter/caloric-table
СМ я вам говорила что была на марафоне по заболеванию желудка(( вы знаете у кого... он на вас подписан, следит🤭 ему задали вопрос кто то про сахорозаменители он ответил, что вызывают заболевания сосудов и сердца, заболевания поджелудочной железы, жор и так далее((( я сперва не поняла) спросила все??? И последние тоже??? Сахзамы? Он ответил что нет диабета нет и сахзамов вы приведёте себя к диабету от них... напугал серьезно напугал... потом выходит у него статья про старые сахзамы.. это я и сама знаю. Но то что он не объяснил и не рассказал какие... больше к нему на марафон я не пошла и не пойду, у него все так загадками.... все и ответы и марафоны, и вообще про питание я больше знаю чем он, по вашим эфира.. я могу с ним посоревноваться.. я говорила он не будет диетолог это не его/ ну не твоё хоть бейся головой об стену ничего не получится. Но будет делать марафон про похудение😊 интересно что из этого получится... ❤