07-登階運動

[@chocoslife]

蠻好奇這樣的運動會不會傷害膝關節呢？

[@chifenglu6729]

其實不太會，主要是往後下階梯，而不是往前下階梯。很多爬山的山友遇到長階梯也會用反向的方式下階梯。