PILATES FULL BODY || Con pelota y liga
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Bellas, que emoción me da que cada vez seamos más fuertes y tengamos más y más implementos.
Espero que disfrutes esta rutina donde trabajarás de manera increíble todo el cuerpo; si no tienes los implementos, no te preocupes, puedes hacer la rutina sin ninguno de ellos también.
Disfruta mucho esta rutina y agradécele a tu cuerpo por el movimiento.
Sé que te gustan los desafíos jeje así que mucho éxito.
No olvides contarme en mi IG @stephdelmor como te fue, AMO leerte.
Xx
Steph
Ay mi niña estuvo muy duro para mí que había dejado de hacer pilates hace meses y me animé por tu vídeo, muchas gracias sigue subiendo más contenido por favor 🙏
Estoy demasiado feliz de encontrar tu canal 🩶 hace mucho tiempo no disfrutaba entrenar, cuando hago tus rutinas además de sentir que trabajo mi cuerpo quedo muy relajada 🥰 de verdad muchas gracias 💗
Steph, tu contenido es maravilloso! tenia mucho tiempo queriendo hacer pilates, pero no habia encontrado rutinas que me gustaran tanto como las tuyas.
Estuvo súper intenso y no sabes la cantidad de litros que sude 🥵 pero amé 💕 GRACIAS
Me podrias decir como te ayudó pra que es abdomen , cintura o algo pero podrias decir para que te sirvio
Lo logré completo 🥰 te he seguido paso a paso y siento el crecimiento en mi cuerpo ❤
Gracias steph tus rutinas lo son todo, ❤ me siento micho mejor conmigo misma y de verdad eres la mejor bella gracias 🎉
Gracias Steph ❤
A penas cambie las rutinas de principiante a intermedio y pense que no podria lograr esta rutina perooooo wooou 🔥 quemó todo y con mares de sudor haha pero encantada de que pude lograrlo.
El mejor cambio es la fuerza en mis brazos y muñecas pero lo mejor es lo mental, mi psicóloga me recomendó hacer una actividad y gracias gracias gracias por ser parte a la distancia de mi cambio físico y mental ❤❤❤❤
Hasta apenas hice la rutina y me encantó. Use un balón de mis hermanos y ufff si es algo tal vez imperceptible al momento pero con la pelota al cabo de un rato quema cañón, ame! Gracias por otro video.
Amo cada rutina que subes, me ayudas demasiado porque el ortopeda me receto hacer pilates porque tengo escoliosis y desde que hago tus rutinas, no he vuelto a tener dolor en mi columna, amo tus rutinas pilates 💟
Buenisima clase!! Me costaron algunos ejercicios pero seguire practicando ❤
Eres la mejor. Me encantó la combinación de pelota y liga ❤
amo tus videos, primera vez que realizo este y sude full, pero eso me motiva a seguir trabajando en mi, tus rutinas me han ayudado mucho a controlar mi peso por hipotiroidismo y me encanta como se va viendo lo cuerpo, a parte de que llegó relajada al trabajo, ya que hago tus rutinas desde temprano, para empezar con todo el día, muchas gracias steph por compartirnos ✨🫶🏻
El universo me mandó justo cuando lo necesitaba, gracias steph 💓
🔥🔥🔥🔥 estuvo onfire 🔥🔥🔥🔥
Justo estaba pasando un dia terrible con dolor de cabeza y está rutina me ayudó demasiado gracias 💜✨🫶🏻
Steph! Es mi primer vez en tu canal, me aventé esta rutina y no imaginas! Sentí que toooodo mi cuerpo respondió, estoy agradecida, me encanta !
Amee esta rutina pero sude litros tanto que la pelota se me resbala por el sudor 😂 JAJA pero amo tus rutinas Steph y junto esta con otra dos tuyas y excelentess🥰💗 tqm
Me encantan tus rutinas, las he estado haciendo desde mayo, primero empecé con las rutinas de principiantes y luego estás y amo!
Me gustaría ver más rutinas con ligas de resistencia 🫰🏻🌸
De solo ver el vídeo ya sentí el trabajo 😂 mañana empiezo lunes 29/07/24 💞☺️😊 espero completar el mes
1/4 hecho
Como vas con los ejercicios? OwO
Me super super encanta tu clase🎉🎉❤
amooooooooo estoy muy contenta muchas gracias
Primera vez que hago esto y quede empapada en sudor y sentir como quemaba todo mi abdomen 💪🏻 Super RECOMENDABLE ❤
Justo ayer compré la pelota y estuve buscando videos tuyos con pelota para hacerlo hoy, y amanecí con esto!! 🎉❤ Gracias steph
Es una pelota especial o cualquier tipo de pelota?
Muchas gracias. Está buenísimos los pilates que compartes, me encantaron, todo me dolió, pero no importa. Te mando un abrazo desde Zacatecas.😊
Pregúntale a tu cuerpo como se siente???? El cuerpo🫣........😂😂😂😂😂😂
Muchas gracias gracias gracias.❤
amé conectar el equilibrio con la pelota, mas ejercicios así bella, gracias
La termine completa perooo no tengo pelota ni liga🤧😪, espero poder comprar pronto, gracias por la rutina!!
Super excelente tu clase, nos regalas tu tiempo y tus increíbles enseñanzas. ❤❤❤❤
Ame está rutina. Sudé un montón. 🎉❤
Gracias Steph ❤❤
Me aniquiló pero me encantó esta rutina 😂❤
Cada que seguías decía hija de tu maaaaaiiis, pero ami me ha tonificado el cuerpo más rápido que las pesas en gym besos❤
Tu nueva seguidora 😢 soy nueva en esto me costo una vida! , gracias ❤
La disfruté y la sufrí muchísimo al mismo tiempo 😮💨
Padrísima sesión, pesada pero riquísima…GRACIAS!!!♥️👏🏻
Me encantó la rutina, sude pero termine muy relajada ❤
Me encantó la rutina solo que padezco de ciática y hay momentos en la pierna se me duerme y tengo que parar siento que eso no me permite lograrlo al 100% pero aún así disfruto tus rutinas gracias Bella
Dioooooos, terminé temblando también, mi favorito hasta hoy!
Es la primera vez que hago esto, a ver cómo amanezco 😂 muy amena tu clase :)
Muy buena rutina! Retadora... la amé ❤
omg recién la hice, esta muy brutal! ameee ♥
Que graaaann rutina!!!! No se que parte no me duele 😂
estuvo increíble la rutina, gracias steph ❤
😢 Dolor pero algo bien ❤❤
Lo ame!!! Morí feliz 🎉❤❤
poderosa rutina, muchas gracias por compartirla
Me encanto sude como nunca pero me siento genial
Super excelente clase me encanto🎉
Muchas gracias steph esta fuerte peeo si se pudo 💪🙂
Me encanto esta rutina va ser de mis favoritas
Acabo de encontrar tu canal, me encantó 🎉
Hecho ✅️ 🎉❤ gracias ☺️
¿Es alguna pelota en específico o cualquiera?
Que delicia de rutina, perfecta para mi artrosis de rodilla
Lo amé
Te admiro mucho! Cómo puedes hablar mientras haces la rutina 🥵❤
Y so yo tengo dolor de rodilla que puedo hacer??? Gracias..
Sudeee todos los principiantes juntos 💪🏽🥵🩷
❤❤❤❤❤
Y si no tengo ninguno de los dos?
Es una pelota cualquiera?? O es una especifica para pilates??
se puede hacer si no tengo pelota y liga ? o es obligatorio?
Que tamaño es la pelota?😊
Steph cuál es el nuevo calendario
Voy a comprar mi pelotaaa🌸🩷
❤❤❤