درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی | با 3 حرکت موثر در خانه | تمرینات سطح 1
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- در این ویدیو روش درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی ، با 3 حرک موثر در خانه (این تمرین سطح 1 است و تمرینات سطح پیشرفته تر هم در آینده آموزش داده می شود) آموزش داده شده است ( radiculopathy pain relief ) .
برای درمان درد سیاتیک ( کمر و هردو پا هم راست و هم چپ ) روش های غیر جراحی متعددی وجود دارد که در این کانال در سطح 1 و 2 و 3 و سطوح پیشرفته آموزش داده می شود. از جمله این روش ها میتوان به ماساژ درمانی عصب سیاتیک ، ورزش برای درمان سیاتیک و همچنین به تکنیک های آزادسازی عصب سیاتیک می توان اشاره کرد ( sciatica pain relief exercises ).
درباره اینکه سیاتیک چیست و چه دلایلی دارد و یا نشانه های آن چیست ، و همچنین روش های درمان خانگی درد سیاتیک که در خانه می توانید خودتان به راحتی انجام دهید، به طور مفصل در ویدیوهای زیاد صحبت کرده ایم و آموزش های لازم را داده ایم که از طریق لینک های زیر می توانید آنها را مشاهده کنید.
• درمان سیاتیک با 5 دقیق... ماساژ درمانی سیاتیک
• درمان درد سیاتیک با حر... آزاد سازی عصب سیاتیک با یک حرکت
• درمان درد سیاتیک | عصب... درمان سیاتیک، عصب شاخه کناری و ساق پا
• تشخیص و درمان درد سیات... درمان سیاتیک با منشا پیریفورمیس
• درمان تنگی کانال نخاعی... درمان تنگی کانال نخاعی
• درمان کمر درد ناشی از ... درمان سر خوردگی مهره کمر
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
Rooyesh physiotherapy
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
#سیاتیک
#آزادسازی_عصب_سیاتیک
#درمان_خانگی_درد_سیاتیک
#درد_سیاتیک
#ماساژ_درمانی_سیاتیک
#درمان_خانگی_سیاتیک
ویدیوهای مرتبط با این ویدیو
ruclips.net/video/W4wx7tRIAvc/видео.html ماساژ درمانی سیاتیک
ruclips.net/video/t3lfjXHccck/видео.html آزاد سازی عصب سیاتیک با یک حرکت
ruclips.net/video/MBqdgycFOsI/видео.html درمان تنگی کانال نخاعی
ruclips.net/video/sQw9SKi5vK8/видео.html درمان سر خوردگی مهره کمر
👌
سلام‌من تقریبا سه ماه میشه پاه چپم بی حس میشه اوایل از بالای باسن تا پشت ساق پا درد داشت ولی وقت راه میروم بیشتر میشه دردش
@@Fatemahosseini سلام وقتتون بخیر
خب دکتر مراجعه نکردین برای این مشکل؟تا علتشو تشخیص بدن
سلام إستاد من MRI کردم مشکل دیسک نشان داده بسیار زیاد تذریق کردم کم نتیجه داده درد شدید دایمی ندارم گاهی خوب استماهی درد دارم در این وقت هادر پست پا مرا خسته ساخته،واین درد ۲۴ ساعت ادامه دارد سر پایه گاه گاهی مثل اینکه آتش رویش افتاده می سوزد ولی مدتش بسیار کم است این سوختن ولی درد دوام‌دار است ممنون تان در پناه الله متعال باشید دعا ما مریضان معرایت است
@@foxxxxxxxxxx123 سلام وقتتون بخیر
برای بیرون زدگی دیسک کمر ویدئو مجزا گذاشتیم اون رو ببینید بهتون کمک میکنه
جناب سلیمانی کارتان حرف نداره،امیدوارم همیشه برقرار باشید.شما انسان باشخصیت و دلسوزی هستید.خداوند شما را درپناهش نگه دارد.
خیلی ممنونم. شرمنده می کنید بنده رو. سلامت باشید 🌻🌷
درود،از درد سیاتیک خوابم نمی‌برد ساعت ۴صبحه ،الان انجامش دادم خیلی حس بهتری دارم کشش در سیاتیک حس گردم ممنونم🙏
درود. خوشحالم مفید بوده براتون 🌷
با تشکر از شما دکتر عزیز که با حوصله تمرینات را در اختیار ما قرار می دهید ایشالا خدا بهت سلامتی بده موفق باشید
خیلی ممنونم 🙏🌻🌷
باسلام و عرض ادب
حضور جناب آقای دکتر
ممنونم از اینکه
این ویدیوهای در مانی را
در خدمت جامعه و مردم قرار
میدهید
سپاس گذارم
سلام و درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷
بعد از یک ماه درد کشیدن و اینکه دکتر عمل جراحی برای من توصیه کرده بود با این ورزشها ظرف ۳ روز دردم نصف شد !!!! اصلا باورم نمیشه .. عااااالی بود واقعا سپاس گزارم
خدارو شکر که براتون موثر بوده 🌹 دیدن نظرات مثبت شما به ما امید و انگیزه دوچندان میده
این درمان رو بارها انجام دادم موقتی هست و بازگشت داره
@@مدرسبازارسرمایهدرمان نیست
کاهش فشار از روی عصب سیاتیک است
من در استرالیا هستم درمان در اینجا باید بیمه خصوصی داشته باشیم تا متخصص را ببینیم و خیلی گران است اگر نداشته باشیم و درمان دولتی خیلی عادی است دکتر عکس و دارو نهایتا اورتوپت که اورتوپت خوب هم ندیدم خیلی سال است مشکل کمر دارم سیاتیک زده بیرون بین مهره چهار و پنج زانو خالی میکنه آرنج دست عضله درد شدید داره وزنی نمیتوانم بلند کنم اما مجبور به کار هستم ۵۷ سال سن من است و مجبور به کار هستم اگر میتوانید کمک کنید و من کل کارهایی را که میگویید میخواهم انجام بدم و کم انجام میدهم و نیاز به راهنمایی بیشتر شما است ممنون از کلیپ آموزشی شما من بهره میبرن تشکر
عزیزم ببخشید یه سوال داشتم چون میگین دکتر گفته عمل .
من پام اصلا خم نمیشه و اینکه ببخشید من شرمنده ام اینو میگم ولی میخوام بدونم منم با این حرکات خوب میشم یا باید عمل کنم؟ بعضی وقتا خیلی کم پیش میاد ولی متاسفانه کنترل بیرون روی رو از دست میدم اگ میشه بگید که شماهم این علائم رو داشتین یا نه اگ داشتید با این حرکات یزره بهتر شدید؟
واقعاً دمت گرم
سوای بر طبابت و درمان ، اون صداقتِ نهفته ولی آشکار شما در تولید محتواست که به دل من نشست. به اضافه راهکارهای موثر و مختصرتان.
خواهش می کنم جناب شریف 🙏 امیدوارم ویدیوهامون برای شما و برای تمام همزبانانمون در سرتاسر دنیا، مفید واقع بشه🌻🌹
خیلی عالییییی بود دکتر. انشااله همیشه تندرست باشید
خدا هر بلایی را انشا الله ازشما بر طرف کند که برای دیگران در صدد درمان هستید
ممنون از نظر پر از لطفتون 🙏🌷🌻🌹
واقعن حرف نداشت
درود بر شما
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
مرسي دكتر عزيز به شما و امثال شما افتخار ميكنم بسيار موثر بود بعد از تمرين هاى شما در خانه راحت شدم
خواهش می کنم. خدارو شکر براتون مفید بوده. باعث خوشحالی ماست 🌻🌷
از راهنمایی های شما بی نهايت سپاسگزارم
خواهش می کنم 🙏🌷
والای آروم شدم❤
درود دکتر جان ؛ من نصفه نیمه حرکات رو انجام میدادم ولی بادیدن اصولی حرکات تخصصی شما بهتر متوجه شدم ،، سپاس دکتر نازنین 🌺🙏🙏🌺
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
آقای دکتر دست شما درد نکنه الهی خدا همیشه بهتون سلامتی بده خیلی ممنون من چند ماه دارم درد میکشم از امشب شروع میکنم امیدوارم زود خوب بشه خداوند همیشه با شما باشه .🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏 ارزوی سلامتی دارم براتون 🌷🌻
سلام خوب شدین
باسلام وسپاس فراوان ازشما جناب دکتر خداقوت ممنونم از ورزشهای درمانی سیاتیک که ارائه دادین.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
سلام و درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷
شما بی نظیر هستین آقای دکتر
لطف دارید. ممنونم 🙏🌻🌷
سلام اقای دکتر دلسوز و مهربون بسیار عالی با نجام دادنش نتیجه مثبت گرفتم
سلام. خدارو شکر که نتیچه خوبی گرفتید 🌷
مرسی از زحماتی که برای ما میکشبد ❤
خواهش می کنم 🙏🌷
بادرودفراوان خدمت آقای دکترسپاس ازلطف بی دریغ شما سلامت وتندرست باشید 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
درود. ممنونم 🙏 پاینده باشید 🌷
با درود فراوان از شما دکتر گرامی که انقدر این حرکات را با حوصله توضیح میدهید ،من الان جندین سال هست که مشکل سیاتیک دارم و هر چند وقت خیلی آزارم میده تا حدی که بسختی میتوانم جوراب پا کنم امیدوارم با انجام این حرکات از این درد آزاد بشم ممنون از راهنمایهای شما.❤🙏
انشالله که با انجام حرکات سلامیتونو به دست بیارین 🌷🌻
دکتر دستتون درد نکنه بنده ۱۴ سالمه
صدمه خیلی بدی دیدم
ولی الان با تمرین های شما
حالم خوبه ❤
خواهش می کنم 🙏 خدارو شکر براتون مفید بوده ❤️🌷
بسیار عالی و مفید بود . با تشکر فراوان
انشالله براتون مفید واقع بشه 🙏🌻🌹
عااالییی بود
بعد چند روز درد کشیدن با حرکت دوم کاملاً خوب شد ( البته قبلش خوب گرم کرده بودم پامو) تازه میخواستم برم دکتر که خوب شد 😅😅
خدارو شکر 🌷
دکتر زنده باشید ممنون از توصیه ها و حرکات خوبی که آموزش میدهید.
خواهش می کنم 🙏 انشالله براتون مفید واقع بشه 🌻🌹🌷
تشکر واقعا این حرکات دقیق وعلمی وتجربه شده است .من در راه رفتن دفعتا دوچار چنین مشکل شدم بعد از ديدن این ویدیو حرکت هار ا انجام دادم زیاد موثر ببود .بازهم تشکر به این ارتیب میتوانیم انسانیت را ترویج کنیم .
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
سلام جناب سلیمانی بسیار سپاسگزارم واقعآ روش گفتار وانجام تمرینات وآموزش عالی است حسن عاقبت به خیری برایتان آرزومندم اکه ممکنه آدرس کلیک را بفرمایید
سلام، ممنونم از نظر لطف شما جناب ابراهیمی گرامی 🙏🌻 آدرس دقیقمون در سایتمون موجوده www.rooyeshpt.com
بسیار عالی 👍👍👍⭐️⭐️⭐️💐💐💐🌷🌷🌷🌹🌹🌹🙏🙏🙏🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤝🤝🤝
ممنون 🙏🌻🌷⚘️
سلام امیدوارم همیشه سلامت باشید .تمرین‌هایی را که میدهید در اروپا هم همین روش‌ها را یاد می‌دهند. زنده باشی.🙏🌹🌹🌹🌹🌹
سلام، زنده باشین 🙏 سعی می کنیم بهترین و موثر ترین حرکات روز دنیا رو بگیم، امیدوارم برای همزبانانمون در سراسر دنیا مفید واقع بشه 🌻🌷
درود دکتر جان ممنون از ویدیو های سودمندتون...اگر میشه درباره گرفتگی جلو ران که گفتید هم ویدیو بذارید و همچنین اگر میشه حرکات مخصوص برای هر دیسک مثلا دیسک L3 و L4 را بگذارید...سپاسگزارم
سلام🙏 چشم حتما
برای همه مهره های کمری از ال یک تا ال پنج ویدئو حرکات دیسک کمر مفیده، ولی برای مهره های ال یک و دو حرکات سیاتیک کمکی نمیکنه
وااقعا عاالی هستین
لطف دارید. ممنونم 🙏🌷🌻
درود بر شما
روزتان خوش
سپاس از رهنمایی های خوبتون
من این رهنمود را به کار بستم ولی نمیدانم چندروز باید این حرکات را انجام دهم می‌شود در این باره رهنمایی کنید؟!
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
حداقل دو هفته و روزی یک الی دو بار، اکه طی دو هفته بهبودی نداشتین ادامه ندید
ممنونم خیلی عالیه موفق باشید
سلامت باشین 🙏🌷🌻
عالی استادولی ممنون
خواهش می کنم 🙏🌷
خدا خیرتون بده ،بابت اموزشهای عالیتون ...تندرست وسلامت باشید انشاالله
ممنونم از محبتتون 🌻🌷
ممنون که شما اینقدر خالصانه آموزش میدید ❤️
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
واقعا تشکر
سپاس 🌷🌻🙏
یک جهانتشکر اقای دکتور
خواهش می کنم 🙏🌷
درود بر شما و سپاسگزار زحماتتون 🌹
درود. ممنونم 🙏🌻🌷
سلام خدمت دکترعزیزم ممنون ازاموزش هاتون عالیه دکترجون چه دارویی یاچه غذاهایی بخوریم برای غضروف سازی
سلام🙏🌹
داروی خاصی واقعا باعث غضروف سازی نمیشه وگرنه الان آرتروز و ساییدگی مفصل رو درمان قطعی میکردن
شما اگه ورزشکار حرفه ای نیستی و طبق آزمایشات خون همه چیتون نرمال هست ،همون تغذیه سالم طبق هرم غذایی داشته باشید بدنتون در حد پتانسیلی که نسبت به سنتون داره میتونه غضروف رو ترمیم کنه
دمتون گرم خیلی عالی توضیح میدهید، خواهشا برا ی درد زانو هم تمرین بدهید ،درود بر شما ،رویا از اسراییل
خانم رویای عزیز، از لطف و توجهتون ممنونم 🙏 برای درد زانو چندین ویدیو در کانالمون موجوده اونارو ببینین. در آینده باز هم در این باره ویدیو میگذاریم 🌷🌻
ممنون وسپاسگزار از شما
درود.
جناب دکتر دست شما درد نکند بسیار عالی بود
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
خدا خیرتون بده ورزشهای بسیار موثری توصیه میکنید الهی همیشه سلامت باشید
ممنونم از لطفتون خانم کریمی گرامی 🙏🌻🌷
سلام آقای سلیمانی آدرس شما کجاه است من از شهریار معزاهم شدم
با درود و نور و عشق
من از شما بسیار سپاسگزارم ، تمرین های شما به من خیلی کمک کرد ، ومن قرار بود که چند روز دیکه عمل کنم ، که آن را کنسل کردم ، ولی صد در صد خوب نشدم ولی تمرین ها را انجام می دهم . در پناه نور وعشق الهی باشید . 🌻🙏❤️🦋🌹
خواهش می کنم 🙏 خدارو شکر ویدیوهامون براتون مفید بوده. بسیار خوشحال شدم. امیدواری به زودی سلامتی و بهبودی کامل براتون حاصل بشه🌷🌻❤️
سلام دوست عزیز امیدوارم حالت خوب باشه برادر منم درد سیاتیک و دیسک کمر داره الان جوری شده پا درد و لنگی پا شده آلمان هستید الان چکار کردین
سلام خسته نباشید.ممنون بابت ویدیوهای خوبتون.من دیسک ال ۵ دارم درد به هردو پام میزنه الان پشت مچ پای راستم سر شده.میتونم این حرکاتو انجام بدم
سلام جناب باجلان،وقتتون بخیر
بله میتونید انجام بدین علاوه بر این حرکات دیگه ای برای سیاتیک قبلا گفتیم با ماساژش،اونارو هم ببینید
اگه تشخیص پزشکتون تنگی کانال نخاعی بوده حرکات و ماساژ اون هم در کانال هست،ولی اگه تنگی کانال نیست حرکات دیسک رو هم مفصل در یک ویدئو آموزش دادیم ببینید🌹🙏
سلام ممنون از شما ،، لطفا ی توضیح در مورد تخت و تشک خواب و کدوم تشک برای کمر درد بهتر است بدید،، ممنون
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
تشک کافیه خیلی نرم نباشه، مخصوصا افرادی که وزنشون بالا هست،همین یک نکته برای همه کمردرد ها صدق میکنه
🙏🙏🙏❤❤❤همیشه دعا گوی شماییم دکتر دستت درد نکنه
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌷🌻
بسیار عالی❤
ممنون 🌷🙏❤️
بسیار عالی آقای دکتر.خدا حفظت کنه
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷
زنده باشی سپاسگزارم 🌷🌷🌷
مرسی 🙏 سلامت باشی 🌻🌹🌷
درود ب شرفت دکتر ک باعمل وکارت درد واز مردم دور میکنی❤
درود بر شما. ممنونم 🙏❤️
ممنون از شما دکتر عزیز ... امروز از درد نمیتونستم بلند بشم و بشینم ... با همین تمرین شما مشکلم برطرف شد 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
❤😊
دکتر به من گفتن جراحی لازم داری در رفتنی دیسک داشتم یک ماه استراحت مطلق بودم ولی با ورزشهای شما خیلی بهترم به جرات میگم از مسکن خیلی بهتره خیلی ممنون خدا شما وعزیانتونو حفظ کنه
خدارو شکر که براتون موثر بوده 🌷🌻
باسلام
لطفا در مورد اصلاح پاهای پرانتزی بفرمایید. باتشکر
سلام. ویدیوهای درمان پای پرانتزی و ایکس 👇
ruclips.net/p/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09&si=YON4MEHH8BuEJfSY
🌷🌻
خیلی ممنون از عمل خیر خواهانه شما جهت سلامتی بیماران
خواهش می کنم 🙏🌷
دکتر گلم قربونت بشم آنقدر نازنینی
زندگی برام راحتر کردی
خیلی ممنونم، شرمنده می کنید منو 🌹🌻 خدارو شکر که حرکات براتون مفید بوده
Salam Ally Bud mamnunam❤️💚💛❤️💚💛❤️💚💛
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
لطفا نرمش هایی برای دیسک کمر هم بزارید
Thanks for all you do
ورزش های دیسک کمر 👇
ruclips.net/video/Q1vCAVV_9B0/видео.html
🙏🌷🌻
سلام عزیزم بعداز دوبارانجام دادن تقریبا خوب خوب شدم سپاسگزارم
خیلی خوشحالم براتون مفید بوده. سلامت باشید 🌻🌷
خیلی خوب وپر محتوا است.از شما تشکر فراوان میکنم.❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
ممنون از شما آقای دکتر
خواهش می کنم 🙏🌷
دکتر عشقی❤
مرسی ❤️
تشکر بسیار زیاد داکتر. صاحب با انجام حرکات که گفتید. خیلی احساس راحتی کدم
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷
با سلام . ببخشید ورزش برا بیرون زدگی دیسک هم لطف می کنید. سپاس
سلام. تشخیص و درمان بیرون زدگی دیسک کمر 👇
ruclips.net/video/UZIQJdn5368/видео.htmlsi=7RtmodNvJEOVOY5e
@@rooyesh با سلام.سپاس از لطف شما🥀⚘️
سلام دكتر نازنين يكدنيا سپاس اطفاً بفرماييد چندروز بايد انجام بديم ممنون.
سلام🌹🙏🌹
حداقل دو هفته
سلام آقای دکتر آیا کفش یا کوتاه پا باعث دردی لگن میشه لطفا جواب بدی اگر کفش باعث دردی لگن میشه جدی بگیرم ممنوم رهنما تان
سلام 🌹🙏
کوتاهی پا بله با مرور به لگن و کمر فشار میاره و میتونه باعث مشکلات این نواحی بشه
اگه شک دارید پاتون کوتاهه یا نه به یکی از همکاران مراجعه کنید تا اندازه دقیق بگیرن
یکی از ده ها علت کوتاهی پا ، کوتاهی و گرفتگی عضله مربع کمری هست که باعث کمردرد و درد لگن هم میشه و برای این عضله یک ویدئو گذاشتیم، لینک اون ویدئو رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ruclips.net/video/KVyM1ki031s/видео.html
خسته نباشین ممنون از زحمات شما .ورزش برای کشیدگی رباط جانبی زانو چپ وپارگی مینیسک میخواستم .تشکر 🙏🌷
سلام خیلی ممنون سلامت باشید
برای منیسک داخلی ویدئو مخصوص گذاشتیم ، ولی برای رباط جانبی هنوز ویدئو نذاشتیم، البته حرکات آبدرمانی زانو برای هر دو مشکل فوق‌العاده مفید هست،لینک هر دو ویدئو رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ruclips.net/video/lHupUASicLE/видео.html
ruclips.net/video/PdbwWy7Km1Y/видео.html
@@rooyesh تشکر فراوان بابت توجه شما .موفق باشید 🙏🌷
درود
درود بر شما 🌷
مرسی آقایی دوکتور خیلی موثر است این حرکات انجام دادم بهتر شدم .
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷
I am very happy and thank you
So nice of you 🌷🙏
جناب آقای دکتر من درد سیاتیک داشتم پیش دکتر رفتم دارو داد و آمپول دادن ولی اصلا اثر نداشت تا اینکه حرکات درمانی شما رو انجام دادم حالم کاملا خوب شد ازتون سپاسگزارم 🌹🌹🙏
بسیار عالی. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون موثر بوده 🌷
سلام آغای دکتور سليماني ممنونم آموزش خوب وراهنمایی تان یک سوال داشتم دردیکه گاهی‌اوقات دريک پااست وگاهی هم درهردوپااست البته درعقب ران وساق پااینهم دردسیاتیک است منتظر راهنمای تان ممنونم
سلام خواهش میکنم 🌹🙏
به احتمال زیاد در این موارد منشا درد از کمر باشه
درود دکتر سلیمانی گرامی، خیر دنیا و آخرت گوارای وجود پاکتان 💐💐🙏🏻
درود بر شما. ممنونم 🙏 همیشه لطف دارید بر ما 🌻🌷
@@rooyesh 💐🙌🏼
سلام آقای دکتر خسته نباشید ممنون ازویدیو های آموزندتون آقای دکتر یه ویدئو هم برای کسانی که پلاتین دارن و اذیتشون میکنه بذارین ممنونم
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🙏🌹
دردهای بعد جراحی نیازمند معاینه هست
ولی حرکات ویدئو آبدرمانی کمر و حرکات ویدئو کمردرد در کاهش درد کمک میکنه
درود و عرض ادب استاد سلیمانی، سپاس از زحمات آمیخته با دلسوزی شما
درود بر شما. ممنونم 🙏🌷🌻
سلام
آقا دکتر
روزتان بخیر
ممنونم از برنامه خوبتان
من این تمرین دراز کش که شما گفتید انجام دادم
درد در لگم نیست درد در گودی کمرم هست و خیلی درد می کند
سلام🙏🌹 پزشکتون منشا و علت دردتون رو چی تشخیص دادن؟
خیلی موثر بود تشکر
خواهش می کنم 🙏🌷
ممنونم از برنامه مفیدتون آقای دکتر
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
من درد سیاتیک داشتم و ب پزشک مراجعه کردم پس از ام ار ای تشخیص دکتر جراحی بود.اما از طریق دکتر ویزیت انلاین شدم .خیلی بهتز شدم .ممنون از دکتر
خوشحالم که سلامتیتون رو به دست اوردید 🌷
خدا خیرتون بده در دنیا و آخرت🎉🎉🎉
مرسی 🙏🌷
عالی هستید.مثل همیشه
برا لاغری و تقویت ماهیچه ها بهترین ورزش چ ورزشی؟کار با دمبل یا ورزش های هوازی؟
سلام 🌹🙏 برای لاغری در کنار رژیم غذایی مناسب هردو ورزش برای لاغری مفیدن و فرقی ندارن
ولی تقویت ماهیچه ها باید کار با وزنه هم انحام بشه
خیلی عالی
ممنون 🙏🌻🌷
ممنون از زحمات شما
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سلام خدمت تون
آیا حرکات ورزشی شکم و حلقه زدن برای سیاتیک مضر است؟
ممنون از رهنمایی موثر و مفید شما
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌹
ممنون
خواهش می کنم 🙏🌷
درود وسپاس جناب دکتر 🙏🏼😊
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
عالی بود همون چند تکراری که با کلیپ زدم دردم کم شد. از خدا بهترین ها رو براتون آرزومندم. 🙏🙏🙏💐💐💐
سلام،خیلی ممنون ،خداروشکر براتون مفید بوده 🌹🙏🌹
بعد از یک هفته که دردتون با این حرکات مقداری کمتر شد، حرکات تکمیلی سیاتیک رو هم بهتره اضافه کنید، البته به شرط اینکه منشا درد شما از کمر نباشه
لینک ویدئو حرکت تکمیلی سیاتیک رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ruclips.net/video/t3lfjXHccck/видео.html
@@rooyesh سپاس فراوان🙏🙏🙏
خسته نباشید دورد برشما
یه بار انجام ۵۰ درصد فرق کردم خیلی ممنون
خواهش می کنم 🙏خوشحالم مفید بوده 🌻🌷
سلام خدا خیرت بده همراه با اموزشی که دادین انجام دادم خیلی عالی جواب میده
سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده 🌷🌻
بابت اموزش های درمانی خوبتون تشکر فراوان فقط ببخشید آقای دکتر درد سیاتیک من منشا میگیره از سرخوردگی مهره کمر و درد لگن هم دارم میشه برای این مورد هم حرکات ورزشی بگذارید؟
سلام.وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
برای سرخوردگی مهره ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ruclips.net/video/kfI4vPPpuxM/видео.html
جناب دکتر این حرکات رو در روز چندبار انجام بدیم بهتره؟ ممنون از وقتی که میگذارید.
سلام🌹🙏🌹
روزانه یکبار کافیه
اگه دردتون به پشت ساق پا هم تیر میکشه، بهتره حرکت آزادسازی سیاتیک رو هم هفته ای سه بار انجام بدین که لینک ویدئو اونو زیر براتون میذارم 👇
ruclips.net/video/t3lfjXHccck/видео.html
بسیار مفید ممنون
خواهش می کنم 🙏🌹🌻
تشکر از رهنمایی های تان
خواهش میکنم 🙏🌷🌻
تشکر از شما فیزیوتراپ عزیز.سلامت و پایدار باشید
خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷
باتشکر از دکتر سلیمانی عزیز
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام خیلی عالی بود
آقای دکتر آیا دویدن و طناب زدن برای دیسک کمر و درد سیاتیک مضر هستش؟
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
به طور کلی برای دیسک‌ها و سیاتیکهای خفیف مشکلی نداره،ولی هر شخص شرایط مختص خودشو داره و برای جواب دقیق نیاز به معاینه داره
doktor man hamlam mitwnam ein tamrinat warzshi bkonam???
سلام وقتتون بخیر 🌹
تمرینات این ویدئو رو محدودیتی ندارید،البته در سه ماهه آخر بارداری با فشار کمتر انجام بدین
خیلی تشکر آقای دکتر محترم ان شاالله در پناه خدا باشین 🤲🕋
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷
سپاس
خواهش می کنم 🙏🌷
درود بر شما فیزیوتراپ عزیز.ممنون از کلیپهای عالیتون
درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷