این پزشک گرامی را واقعا قبول دارم . فراموش نمیکنم که برای درد شانه به یک متخصص در تهران مراجعه و بنده را کلی به خرج انداخت از نوار عضله گرفته تا ام آر آی . آخر هم نتیجه نداد ... ولی با دیدن برنامه های ایشان در یوتیوب هم نام بیماری ام را فهمیدم و هم علت و با چند تمرین ساده در طول ۲۰ تا ۳۰ روز درمان شدم الان حتی میتوانم دست چپ ام را حتی تا پشت گردن هم بالا بیاورم ... من مدیون راهنمایی ایشان هستم ... امیدوارم و آرزومندم همیشه سلامت و تندرست باشند ❤❤❤
تمارین بسیار عالی و موثر هستند من برای پارگی رباط ۳۰ جلسه فیزیوتراپی رفتم بی فایده اما با دیدن ویدیوهای ایشون متوجه شدم شانه منجمد دارم تمارینشون منو خوب کرد
درود بر شما آقای دکتر حدود یک سال هست که دکتر به من گفته دیسک خفیف دارم و شروع تنگی کانال نخاعی هست . توی این یک سال هیچ روزی بدون درد نبودم. بدنسازی و یوگا انجام می دادم .دیگه گذاشتم کنار . فیزیوتراپی و ابدرمانی رفتم ولی خیلی جواب نگرفتم . افسرده شدم .کیفیت زندگی م پایین اومده .از امروز این حرکات را مرتب انجام میدم و نتیجه را بهتون می گم .
تشکر فراوان داکتر صاحب عزیز من همان شخص استم که گفته بودم بوکس تمرین میکنم اکونت دیگر من خراب شده تشکر از زحمات شما واقعا تمرین های بجاه و عالی است🎉🎉🎉❤❤❤
سلام جناب دکتر من پشت زانوها م قفل میشه زمان باز کردن زانوها البته باسختی صدایی تق تق همراه درد زانوها بیشتر جمع نمیشن لطفاً راهنمایی بفرمایید از ایران ؟؟
درود بر شما جناب دکتر ،سپاس دارم از برنامه های خوب و متنوع که در اختیار می گذارید🙏🏻💐☘️سئوالم در مورد اینکه آیا زمانی که درد و التهاب وجود داره می‌شود این تمرین‌ها را انجام داد؟ تشکر از مهرتون🙏🏻💜💐☘️🌈
سلام آقای دکتر در روز میشه کمرم درد سیاتیک گرفته اسب‌های چپ الان زده به کمرم بعد از ۱۰ روز باسن و دانلود انگشتان درد می‌کرد تیر می‌کشید الان کمرم درد میکنه دو روز میشه باید چیکار کرد آیا عملکرد جراحی بیا با ورزش خوب میشه ممنون میشم جواب بدین دردش داره منو می‌کشه تو رو خدا بگین چیکار کنم که رها پیدا کنم از این درد
سلام و درود به شماویدیو های شما را میبینم بسیار اموزنده است پنج برج میشه دیسک بین مهره های L5 l4دارم در زمان نشان و خواب هیچ درد ندارم در زمان قدم زدن بعد از 150 قدم درد در باسن ران نرمه پا روی مچ پا دارم ودر این زمان وقتیکه ماشینم دوباره دردم کم می‌شود امید وارم مرا به بزرگی تان راهنمای کنید متشکرم
این پزشک گرامی را واقعا قبول دارم . فراموش نمیکنم که برای درد شانه به یک متخصص در تهران مراجعه و بنده را کلی به خرج انداخت از نوار عضله گرفته تا ام آر آی . آخر هم نتیجه نداد ... ولی با دیدن برنامه های ایشان در یوتیوب هم نام بیماری ام را فهمیدم و هم علت و با چند تمرین ساده در طول ۲۰ تا ۳۰ روز درمان شدم الان حتی میتوانم دست چپ ام را حتی تا پشت گردن هم بالا بیاورم ... من مدیون راهنمایی ایشان هستم ... امیدوارم و آرزومندم همیشه سلامت و تندرست باشند ❤❤❤
تمارین بسیار عالی و موثر هستند
من برای پارگی رباط ۳۰ جلسه فیزیوتراپی رفتم بی فایده اما با دیدن ویدیوهای ایشون متوجه شدم شانه منجمد دارم تمارینشون منو خوب کرد
درود بر شما. خوشحالم که تمرینات به شما نتیجه خوبی داده
@@maryamghomi5457بسیار عالی
سلام سپاسگزارم از نگاه زیبایتان به مردم امیدوارم نگاه زیبای خداوند به شما باشد
سلامت باشید
ممنون آقای دکتر عزیز و دوست داشتنی❤
درود بر شما
تشکر سپاس آقای دکتر خیلی مردم نیاز دارند به این دستورالعمل شما لطف تشکر ما را بپذیرید
ممنونم دکتر جان.تشکر از النا
سپاس
خیلی ممنون آقای دکتر واقعا فوق‌العاده بود این حرکات میتونم بگم تقریبا هفتاد درصد درد کمرم که بیرون زدگی دیسک بود خوب شده دست گل تون درد نکنه❤️
بسیار خوشحالم که تمرین‌ها براتون سودمند بوده
درود بر شما دکتر 😊
سپاس
درود اهورامزدا بر شما دکتر
سپاس
درود بر شما آقای دکتر
حدود یک سال هست که دکتر به من گفته دیسک خفیف دارم و شروع تنگی کانال نخاعی هست .
توی این یک سال هیچ روزی بدون درد نبودم.
بدنسازی و یوگا انجام می دادم .دیگه گذاشتم کنار .
فیزیوتراپی و ابدرمانی رفتم ولی خیلی جواب نگرفتم .
افسرده شدم .کیفیت زندگی م پایین اومده .از امروز این حرکات را مرتب انجام میدم و نتیجه را بهتون می گم .
حتما انجام بدین. بهتر میشین
امیدوارم با این تمرینات بهتر بشین
تشکر فراوان داکتر صاحب عزیز من همان شخص استم که گفته بودم بوکس تمرین میکنم اکونت دیگر من خراب شده تشکر از زحمات شما واقعا تمرین های بجاه و عالی است🎉🎉🎉❤❤❤
سلامت باشید
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سپاس
❤
سپاس
ورزشی که کاملا نتیجه بخش است انجام شود
درود بر شما
تشکر ممنونم
خواهش میکنم
سلام کسی که دیسک گردن داشته باشه میتونه این ورزش انجام بده؟؟؟؟؟@@roseclinicperformancephysi1777
سلام جناب محمدزاده عزیز،واقعاتمریناتی که میزاریدعالیه،یه سوال داشتم:من استخوان فمورم توناحیه مفصل لگن مدام صدامیده،انگارکه درگیره،نظرتون رومیخواستم بدونم،مرسی
درود. باید از نزدیک معاینه بشه
سلام اقای دکتر،اگه علاوه بر دیسک کمر و سیاتیک ،مشکل تنگی کانال هم داشته باشیم ،این تمرینات رو میتونیم انجام بدیم؟منظورم اینه که ضرر نداره؟
تمرینات رو در حد توان انجام بدین لطفا
سلام دکتر تمام حرکات عالی بود فقط حرکت آخر روی بادکنک که گفتین رو صندلی میشه انجام بدیم. منو داغون کرد گرفتگی عضله و کمردرد شدید گرفتم
شاید درست انجام ندادین
درود
سپاس
سلام جناب دکتر من پشت زانوها م قفل میشه زمان باز کردن زانوها البته باسختی صدایی تق تق همراه درد زانوها بیشتر جمع نمیشن لطفاً راهنمایی بفرمایید از ایران ؟؟
بادرود،
آقای دکتر من علاوه بر دیسک کمر ، دیسک گردن نیز دارم
لطفا برنامه ایی هم برای دیسک گردن داشته باشید
باتشکر/فریباخوئی
درود. در آرشیو برنامه‌ها هست. لطفا ببینید
درود خسته نباشید خدمت آقای دکتر تمام حرکات باهم هر روز انجام بدیم اگر احساس درد کردیم باز انجام بدیم ممنون میشم اگه جواب بدید
هر دو روز انجام بدین و از کم شروع کنید تا بدن عادت کنه
فقط خم به عقب و مکنزیرا هم انجام بدم؟
بله
درود بر شما جناب دکتر ،سپاس دارم از برنامه های خوب و متنوع که در اختیار می گذارید🙏🏻💐☘️سئوالم در مورد اینکه آیا زمانی که درد و التهاب وجود داره می‌شود این تمرین‌ها را انجام داد؟
تشکر از مهرتون🙏🏻💜💐☘️🌈
بهتره خیلی با احتیاط و کم انجام بدین تا درد رو تشدید نکنه
سلام آقای دکتر ...من دوساله جراحی دیسک کمر وتنگی کانال نخاع کمر شدم ...ولی دوباره تنگی خفیف ودیسک بالجینگ دارم ...موقع ایستادن زیر انگشتان پاهام کرخت میشن که باید بشینم ...لطفا راهنمایی کنین که چه تمریناتی انجام بدم؟؟چون دکتر جراحم اجازه تمرین دادن ...ممنونم
باید دکترتون ببینه شرایط رو و راهنماییتون کنه
سلام آقای دکتر در روز میشه کمرم درد سیاتیک گرفته اسب‌های چپ الان زده به کمرم بعد از ۱۰ روز باسن و دانلود انگشتان درد می‌کرد تیر می‌کشید الان کمرم درد میکنه دو روز میشه باید چیکار کرد آیا عملکرد جراحی بیا با ورزش خوب میشه ممنون میشم جواب بدین دردش داره منو می‌کشه تو رو خدا بگین چیکار کنم که رها پیدا کنم از این درد
سلام امیدوارم دردتون کم شده باشه میشه از وضعیت الانتون بگید
Thanks.🙏
عالی❤
سپاس
You’re welcome
سلام و درود به شماویدیو های شما را میبینم بسیار اموزنده است پنج برج میشه دیسک بین مهره های L5 l4دارم در زمان نشان و خواب هیچ درد ندارم در زمان قدم زدن بعد از 150 قدم درد در باسن ران نرمه پا روی مچ پا دارم ودر این زمان وقتیکه ماشینم دوباره دردم کم می‌شود امید وارم مرا به بزرگی تان راهنمای کنید متشکرم
آقای دکتر بعضی حرکتها رو میگین سه بار ، یعنی روزی سه بار یا هر دفعه سه بار انجام بدیم ،😮 لطف میکنین توضیح بدین مرسی
هر دفعه، سه بار لطفا
مرسی آقای دکتر ، سلامت باشید @@roseclinicperformancephysi1777
🙏👍🇸🇪🌻
بعضی از این حرکات برای دیسک کمر ضزز نداره
همه اینارو انجام میدم ولی اصلا تاثیری نداره
نیاز به معاینه دارین پس
@@roseclinicperformancephysi1777 آنلاین میشه
دکتر پا بالا نمیره درد داره
اگر دردتون در این حد زیاده، انجام ندین. ورزشها رو باید در حد توان بکنید
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سپاس