سلام واحترامات خاص خدمت دکتر عزیز توضیحات شما بسیار مفید وارزنده است ، لطفا توضیح بفرمائید بعد از عمل چقدر زمان میبرد به حال عادی برگردد ندارما استراحت کند یا کارسبکتر و استراحت هردو
سلام و ارادت تشکر از شما بعد از عمل معمولا ۱۰ تا ۱۵ جلسه فیزیوتراپی هست زانوبند استفاده میشه که حرکت زانو رو محدود کنه چونکه مفصل عوض شده یک آن فشار زیادی بهش وارد نشه و بستگی به شرایط جسمی افراد متفاوته معمولا دوران نقاهت ۱ ماه هست و رفته رفته شرایط عادی میشه
درود بر شما . در هر دو پا ، سالهاست که دردهای شدید ماهیچه های پشت ران و پشت ساق بشدت آزارم میده و خیلی درمان کردم ولی خوب نشده . لطفا دلیل رو بفرمایید و درمان رو آموزش بدید بخصوص نرمش های اصلاحی .
سلام دکتر آقا سزار عزیز ،با توجه به این که سیاتیک در پای چپ دارم از توضیحات بسیار دلسوزانه و محبت آمیز و مفید شما بسیار بهره بردم و سپاسگزار شما هستم با احترام فراوان فرزانه انوری
درمان سیا تیک درخانه چطور هست ممکن است بفرمائید بنده حدود دوماه است که درگیر درد وتورم پا هستم اول یک پا بعددو پا حالا پنجه پا وزمانیکه نشسته هستم دنده های پشتم البته سن من بالا درگیر مشگل قلب که دارو میخورم همچنین روماتیس پوکی استخوان آب آوردن کبد خلاصه دکتر جان درحال حاضر قرص برای تخلیه آب مسکن قوی و کپسول برای قلب صورت دارو راعوض کردم تا شاید لازم باشد وراهی برای درمان نشانم دهید دکتر نازنین اگر امکان دارد لطف کنید راهنمای بفرمائید بادرود فراوان متشکر😢
ممنون از شما سعی کنید یه روتین خوب رو داشته باشید حالا یعنی چی ؟ ورزش ها رو انجام بدید لینک رو براتون میزارم فشار زیادی نیارید به ستون مهرها از وسایل سنگین و غیره درست بخوابید توی پوزیشین درست لینک این ویدیو رو هم واستون میزارم ruclips.net/video/INVdu7F0qoA/видео.html ruclips.net/video/IJjJqA_-iik/видео.html
سلام و ارادت داداش این ویدیو درمان به صورت کلی گفته شد ویدیو های زیادی درست کردیم چطوری تا استخر راه بیاییم قسمت ویدیو ها رو ببینید اطلاعات خوبی بدست میارید
سلام خسته نباشید دکتر من بعد از زایمان این مشکل برام پیش امده و بعد ۴سال هرماه این مشکل پیش میاد دکترو دارو نتونسته رفعش کنه و وقتی ورزش کنم بدتر میشه فقط دوسال پیش با سوزن نیدل رفع شد و تا دوسال خوب بودم
سلام وعلیکم داکتر صاحب من هم این مریضی را دارم مدت شش ماه میشه که مریض هستم آخرین مهره های کمرم نزدیک شده حرام مغز کمرم تحت فشار است پای چپ بسیار شدید درد می‌کند کمرم درد می‌کند چند نسخه دوا گرفتم امارای کردم حالی طرف راست لگن خاصره بسیا ر درد می‌کند کدام دوا یا ورزش توصیه میکنید
سلام و ارادت بله ممکن هست در مواردی اینطوری میشه عنوان کرد این بیرون زدگی دیسک که الان ایجاد شده در مواردی از هسته بیرون میزنه و دیگه سرجای خودش نیست پس بیگانه تلقی شده و پادتن ها از بین میبرنشو و باعث میشه دیگه دردی رو حس نکنید یه ویدیو کامل در این رابطه درست کردم اطلاعات خوبی بهتون میشه ( آیا دیسک ستون فقرات خودش خوب میشه؟)
ممنون بابت ویدیو مفیدتون جناب دکتر من بیست و یک سالمه و پارسال که عکس گرفتم دکتر گفت التهاب داره دیسکت ولی کار به عمل نکشیده و قرص داد بمم باز رفتم بعد چند ماه باز هم قرص داد و گفت ورزش کن ولی حدود یک سال هست که من هنوز درد سیاتیکی دارم و واقعا بازدهی زندگیم اومده پایین نمیدونم چیکار کنم ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام و وقت بخیر تنها کاری که میتونید انجام بدید برای اینکه جراحی نکنید حرکات ورزشی با فیزیوتراپی پرهیز از کار زیاد و خم شدن متوالی و استفاده از کمربند اتل برای مواقعی که کار زیاد دارید که این موارد که گفتم توی کانال در موردشون صحبت شد اطلاعات خوبی به شما میده
من یک سوال دارم از اقای و کسانیکه ای پیام میخانند و تجربه دارن متاسفانه من چندیدن سال است دچار همین مرض سیاتیک هستم البطه از نوع که ان مایع که وست مهرهای کمر است زده بیرون و رک سیاتیک تحت فشار قرار داده اینو از روی ام ٱ رای میگم چونکه در ام ٱ رای همین نشان داده است متاسفانه چندین سال است که بخاطره همین درد حتی از زندگی روز مره افتاده ام دکتر های مخطلیف رفتم فقط راهی درمانش ورزش توصیه کرده ولی متاسفانه با ورزش کردن هم خوب نشد اگر کسی تجربه درمان قطعی راجع به این مریضی داره لطفان به من کمک کنه بخاطره سوابش تشکر فراوان از همه عزیزان
سلام آقای دکتر من دیسک کمر دارم زده به عصب سیاتیکم و ۲ماهه که استراحت کردم دردم کمتر شده اما راه میرم کمر و پام درد میگیره با واکر توی خونه راه میرم دکتر ۳ هفته دیگه استراحت داده و سلکسیب و گاباپنتین منیزیم و آمپول نورو بیون داده ماهی ۱ دونه تزریق بشم شما میفرمایید چکار کنم
سلام و ارادت داخل کانال ما رو نگاه کنید ویدیو های مختلفی هست حتما ببینید اینکه چطوری بخوابید یا استخر مفیده یا نه ورزش هاش چیه و… از کمربند اتل دار یا اینکه شدید هست کمربندهای سفت ترموپلاستیک همه اینها کمک میکنه به شما که دردتون قابل تحمل تر و بهبودی نسبی فراهم بشه ولی اگر درد شدید غیر قابل تحمل هست جراحی تنها راه حل هست
بهترین دکتری که توضیح درست دادن ایشون هستم دکتر جان من هم مسکن خوردم هم استراحت و مدام پماد مسکن و روغن زیتون ماساژ میدم ولی هنوز درد شدید دارم سیاتیک بدترین پرده بنظرم هیچ کاری نمیکنم و همش خوابیدم 😢😢😢😢 اینجا دکتر ها میگن نمیشه عمل کرد (آلمان)همش میگن مال مهره کمره ته 😢 چکار کنم دکتر جان توروخدا شما بگین😢😢
سلام عزیز٬ آلمان هستی یک قرص روغن گل پامچال بگیر٬ توی لیدل یا آلدی هم هست. قرص ۱۰۰۰ میلی رو روی معده خالی بخور و تا دو ساعت بعدش هم غذا نخور که خوب جذب بدنت بشه و ببین که بعد از چند روز دردت آروم میشه یا نه. امگا ۶ هست و خاصیت ضد تورم داره. برای من جواب داده. از قرصهای امگا ۳ و ۶و ۹ قوی هم میشه استفاده کردEvening Primrose oil
@@behnamheydari6153 تشکر دکتر عزیز فردا میرم لیدل میخرم خدا کنه خوب بشم دیگه توان راه رفتن ندارم تو سن پنجاه سالگی قرص امگا رو میخورم دکتر هر روز خدا کنه این که شما گفتین اثر کنه ممنونم
سلام و ارادت پوزش بابت دیر جواب دادن راهکارهایی که کلا وجود دارن کمک میکنن تا حدی بهتر بشی مثلا من الان عینک میزنم، این کمک میکنه بهتر ببینم و ضعف چشم بیشتر نشه این مصداق شماست شما باید فیزتراپی یا ورزش ها رو انجام بدی از کمربند اتل دار استفاده بکنی موقع فعالیت و راه رفتن توی ویدیوهای که درست کردم هست حالت خوابیدن شب شما چطور باشه توی استخر چه کنی همه اینها کمک میکنه بهت امیدوارم بدردت خورده باشه 🙏
سلام قربان شما انواع دردهای سیاتیک و کمردرد را فرمودید اما درمان یا بقول خودتان درمان خانگی سیاتیک را نفرمودین کسی که این مشکل را داره باید چکار کند تا خوب شود دکترمی گه تا ۶۰ روز کم کم خوب میشه اما من الان ۳ ماه است که دچار تنگی کانال نخاع و بیرون زدگی دیسک شده‌ام که به سیاتیک پای چیم زده و با توجه به دارو و درمان های زیادی که انجام داده ام هنوز خوب نشده ام البته درد کم شده ولی دوباره مثل همین روزها دوباره زیاد شده طوری که از درد روزها بی قرار و شبها از خواب بیدار شده ام علارقم اینکه مسکن قوی مثل فاروکسی ۵ مصرف می کنم لطفاً درمان با نرمش های مخصوص را برامون بگذارید متشکرم
سلام و اراده امیدواریم بهتر بشید . اگر دسترسی به استخر دارید شاید کمک کننده باشه برای شما یه ویدیو یی با این عنوان درست کردیم ورزش های برای استخر و همچنین سعی میکنیم در مورد ورزشهاش هم صحبت کنیم
سلام و ارادت سعی میکنم راجب این موضوع ویدیو درست کنم یه نکته ای که باید بدونی شاید کمی کمک کننده باشه ولی این نیسن نیست که این کارو انجام بدی کلا بیماری از بین بره
سلام آقای دکتر چقدر عالی توضیح میدین و لحن صحبتتون بسیار آرام بخش هست،خدا عمر طولانی و پر برکت بهتون بده❤
سلام و ارادت
تشکر از همراهی شما 🙏
با سلام و خدا قوت ،،عالی بود عالی ،،از جناب دکتر و شما که این مصاحبه را انجام دادید صمیمانه متشکرم ،،❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خیلی خیلی ممنون بابت این زحماتیتون ک اضهاره نزر دادیت ❤
سلام و ارادت
تشکر از شما 🙏
درود برشما آقای دکتر لطفاً در مورد پای بیقرار و درمان آن صحبت بفرمائید 🎉🎉🎉
اقا دکتر عالی بود لطفا در باره درمان خانگی این درد هم بگویید باتشکر ارممان شما🙏🌸❤
ارادتمندم تشکر از شما 🙏
حتما
سلام خسته نباشید من تکواندو کار میکنم و خیلی اذیتم با این درد راهی هست درمان شه بتونم دوباره ورزش کنم
یه عکس از کمرت بگیر شاید دیسک کمر داشته باشی
منم سیاتیک دارم وقتی ورزش میکنم امون نمیده و اذیت میکنه
ممنونم از اطلاعات عالی و تجربه ارزشمند شما. جزو بهترین آموزشهایی بود که تا به حال دیدم. تشکر از زحمات شما. ❤❤❤❤
ارادت تشکر از شما 🙏🙏🙏
درود بر شما جناب دکتر ، بسیار مفید بود
سلام
خوشحالم که برای شما مفید بوده
بسیار عالی تشکر از زحماتتون
تشکر از شما 🙏
باسلام ودرودبه آقای دکتر وباسخبت حای آروم وموفید ولی ویدیوبایددریک جای آروم باشه بشترتمرکوزبه اون صدابود که کی آروم میشه
سلام واحترامات خاص خدمت دکتر عزیز توضیحات شما بسیار مفید وارزنده است ، لطفا توضیح بفرمائید بعد از عمل چقدر زمان میبرد به حال عادی برگردد ندارما استراحت کند یا کارسبکتر و استراحت هردو
سلام و ارادت
تشکر از شما
بعد از عمل معمولا ۱۰ تا ۱۵ جلسه فیزیوتراپی هست زانوبند استفاده میشه که حرکت زانو رو محدود کنه چونکه مفصل عوض شده یک آن فشار زیادی بهش وارد نشه و بستگی به شرایط جسمی افراد متفاوته معمولا دوران نقاهت ۱ ماه هست و رفته رفته شرایط عادی میشه
درود بر شما . در هر دو پا ، سالهاست که دردهای شدید ماهیچه های پشت ران و پشت ساق بشدت آزارم میده و خیلی درمان کردم ولی خوب نشده . لطفا دلیل رو بفرمایید و درمان رو آموزش بدید بخصوص نرمش های اصلاحی .
سلام جناب دکتر
لطفا" آدرس و تلفن مطب رو بگید؟
البته در این کلیپ درمان آن را توضیح ندادید.
سلام و ارادت
با این شماره میتونید هماهنگی کنید
021 8888 1611
سلام دکتر آقا سزار عزیز ،با توجه به این که سیاتیک در پای چپ دارم
از توضیحات بسیار دلسوزانه و محبت آمیز و مفید شما بسیار بهره بردم و سپاسگزار شما هستم
با احترام فراوان فرزانه انوری
سلام و ارادت
خوشحالیم که مفید بوده برای شما🙏
Thanks
Welcome🙏🙏🙏
توضیحات کامل بود ولی هیچ اشاره آیی به درمان خانگی درد سیاتیک نشد!!!!
ممنونم دکتر جان ،بسیار مطالب مفید و کاربردی است .خیلی دلسوزآنه و با محبت آموزش می‌دهید،موفق و تندرست باشید❤.استفاده کردم
تشکر از شما
خوشحالیم کاربردی بوده واسه شما
سلام دکتر عزیز تشکر اگه امکان داره ادرس و تلفن مطب را بفرمایید
سلام و ارادت
با این شماره میتونید هماهنگی کنید
021 8888 1611
آیا سیاتیک میتواند باعث لاغری ران وساق پا بشود، لطفا" راهنمایی بفرمایید
سلام این مشکل برای پدر من پیش اومد بنده خدا هم پارگی دیسک داشتن و هم تنگی کانال نخاع و بدلیل لاغر شدن پا دکترشون عملشون کردن
سلام‌آقای‌دکترخوبه‌‌رگ‌فسخ‌بزنیم‌ربطی‌داره‌به‌سیاتیک
تشکر
ارادت تشکر از همراهی شما 🙏
جناب دکتر بسیار سپاسگزارتان هستیم
سلام و ارادت تشکر از همراهی شما 🙏
جناب بفرمایید چکار کنیم برای درد دیسک وسیاتیک
درمان سیا تیک درخانه چطور هست ممکن است بفرمائید بنده حدود دوماه است که درگیر درد وتورم پا هستم اول یک پا بعددو پا حالا پنجه پا وزمانیکه نشسته هستم دنده های پشتم البته سن من بالا درگیر مشگل قلب که دارو میخورم همچنین روماتیس پوکی استخوان آب آوردن کبد خلاصه دکتر جان درحال حاضر قرص برای تخلیه آب مسکن قوی و کپسول برای قلب صورت دارو راعوض کردم تا شاید لازم باشد وراهی برای درمان نشانم دهید دکتر نازنین اگر امکان دارد لطف کنید راهنمای بفرمائید بادرود فراوان متشکر😢
سلام و ارادت بخاطر چندین مشکلی که دارید به نظرم حضوری پیش دکتر ارتوپد تشریف ببرید خیلی مفید تر باشه
تهران تشریف دارید ؟
بسیارمعلومات جامع ممنون من ایستاده بشم درد میگیره که راه برم دردم ارام میشه چی درمان دارد؟
ممنون از شما
سعی کنید یه روتین خوب رو داشته باشید حالا یعنی چی ؟
ورزش ها رو انجام بدید لینک رو براتون میزارم
فشار زیادی نیارید به ستون مهرها از وسایل سنگین و غیره
درست بخوابید توی پوزیشین درست لینک این ویدیو رو هم واستون میزارم
ruclips.net/video/INVdu7F0qoA/видео.html
ruclips.net/video/IJjJqA_-iik/видео.html
خو درمانش بگید کاکام می‌دونم درد کشتتم وقتی راه میرم
سلام و ارادت داداش
این ویدیو درمان به صورت کلی گفته شد
ویدیو های زیادی درست کردیم چطوری تا استخر راه بیاییم قسمت ویدیو ها رو ببینید اطلاعات خوبی بدست میارید
سلام،درمان پارگی دیسک رو هم بفرمائید
سلام خسته نباشید دکتر من بعد از زایمان این مشکل برام پیش امده و بعد ۴سال هرماه این مشکل پیش میاد دکترو دارو نتونسته رفعش کنه و وقتی ورزش کنم بدتر میشه فقط دوسال پیش با سوزن نیدل رفع شد و تا دوسال خوب بودم
سلام اقای دکتراست نباشد،ایاگودی کمرباعث دیسک میشه،یا درد سیاتیک میاره لطفا توضیح بدین ممنون
سلام و ارادت
گودی کمر ممکنه باعث سرخوردگی بشه و اون هم باعث فشار به نخاع و درد بشه
سلام وعلیکم داکتر صاحب من هم این مریضی را دارم مدت شش ماه میشه که مریض هستم آخرین مهره های کمرم نزدیک شده حرام مغز کمرم تحت فشار است پای چپ بسیار شدید درد می‌کند کمرم درد می‌کند چند نسخه دوا گرفتم امارای کردم حالی طرف راست لگن خاصره بسیا ر درد می‌کند کدام دوا یا ورزش توصیه میکنید
ممنون از ويدئوتون، پس ممکنه دیسک خودش برگرده سرجاش و فشار رو از روی عصب برداره؟
سلام و ارادت بله ممکن هست در مواردی اینطوری میشه عنوان کرد این بیرون زدگی دیسک که الان ایجاد شده در مواردی از هسته بیرون میزنه و دیگه سرجای خودش نیست پس بیگانه تلقی شده و پادتن ها از بین میبرنشو و باعث میشه دیگه دردی رو حس نکنید
یه ویدیو کامل در این رابطه درست کردم اطلاعات خوبی بهتون میشه ( آیا دیسک ستون فقرات خودش خوب میشه؟)
@@roshdto سلام و ممنون ، ولی منظور بنده در حالت protrosion هست که هسته بیرون نریخته کامل و آیا میشه امیدوار بود این بیرون زدگی به سرجای خودش برگرده
سلام واحترامات من هم مرض سیاتک دارم مگر وزنم زیاد ورزش کرده نمی توانم
سلام من 7ساله این درددارم وپنج ماهه دردوحشتناک دارم نمیتونم تکون بخورم چیکارکنم
ماکه نیومدیم فوق تخصص بگیریم درمان موقط توضیح بده ماهم میدونستیم که حسین درکربلا کشتن
چقدبیشخصیتی
چطور میتونیم با دکتر ارتباط داشته باشیم؟
دکتر سید احمد میرعارفین رو سرچ کنید داخل گوگل ادرش و شماره تلفن شون هست
به علت قوانین یوتیوب نمیتونم ادرس و شماره بدم
سپاس از همراهی شما
🙏
ممنون بابت ویدیو مفیدتون
جناب دکتر من بیست و یک سالمه و پارسال که عکس گرفتم دکتر گفت التهاب داره دیسکت ولی کار به عمل نکشیده و قرص داد بمم
باز رفتم بعد چند ماه باز هم قرص داد و گفت ورزش کن
ولی حدود یک سال هست که من هنوز درد سیاتیکی دارم و واقعا بازدهی زندگیم اومده پایین
نمیدونم چیکار کنم ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام و وقت بخیر
تنها کاری که میتونید انجام بدید برای اینکه جراحی نکنید حرکات ورزشی با فیزیوتراپی پرهیز از کار زیاد و خم شدن متوالی و استفاده از کمربند اتل برای مواقعی که کار زیاد دارید که این موارد که گفتم توی کانال در موردشون صحبت شد اطلاعات خوبی به شما میده
دکتر کورتون هم زدن تو نخاع م فقط یک روز خوب بودم اینقدر کورتون زدم دیگه اثر نداره😢😢😢با واکر با سختی راه میرم
من یک سوال دارم از اقای و کسانیکه ای پیام میخانند و تجربه دارن متاسفانه من چندیدن سال است دچار همین مرض سیاتیک هستم البطه از نوع که ان مایع که وست مهرهای کمر است زده بیرون و رک سیاتیک تحت فشار قرار داده اینو از روی ام ٱ رای میگم چونکه در ام ٱ رای همین نشان داده است متاسفانه چندین سال است که بخاطره همین درد حتی از زندگی روز مره افتاده ام دکتر های مخطلیف رفتم فقط راهی درمانش ورزش توصیه کرده ولی متاسفانه با ورزش کردن هم خوب نشد اگر کسی تجربه درمان قطعی راجع به این مریضی داره لطفان به من کمک کنه بخاطره سوابش تشکر فراوان از همه عزیزان
سلام آقای دکتر من دیسک کمر دارم زده به عصب سیاتیکم و ۲ماهه که استراحت کردم دردم
کمتر شده اما راه میرم کمر و پام درد میگیره با واکر توی خونه راه میرم دکتر ۳ هفته دیگه استراحت داده و سلکسیب و گاباپنتین منیزیم
و آمپول نورو بیون داده ماهی ۱ دونه تزریق بشم شما میفرمایید چکار کنم
سلام و ارادت
داخل کانال ما رو نگاه کنید ویدیو های مختلفی هست حتما ببینید اینکه چطوری بخوابید یا استخر مفیده یا نه ورزش هاش چیه و…
از کمربند اتل دار یا اینکه شدید هست کمربندهای سفت ترموپلاستیک همه اینها کمک میکنه به شما که دردتون قابل تحمل تر و بهبودی نسبی فراهم بشه ولی اگر درد شدید غیر قابل تحمل هست جراحی تنها راه حل هست
@@roshdto سلام متشکرم از راهنماییتون
بالخره درمان خانگیش چی شد؟
ممنون اقای دکتر❤❤❤
تشکر از شما 🙏
درمان خانگی رانگفت
بهترین دکتری که توضیح درست دادن ایشون هستم دکتر جان من هم مسکن خوردم هم استراحت و مدام پماد مسکن و روغن زیتون ماساژ میدم ولی هنوز درد شدید دارم سیاتیک بدترین پرده بنظرم هیچ کاری نمیکنم و همش خوابیدم 😢😢😢😢 اینجا دکتر ها میگن نمیشه عمل کرد (آلمان)همش میگن مال مهره کمره ته 😢 چکار کنم دکتر جان توروخدا شما بگین😢😢
سلام عزیز٬ آلمان هستی یک قرص روغن گل پامچال بگیر٬ توی لیدل یا آلدی هم هست. قرص ۱۰۰۰ میلی رو روی معده خالی بخور و تا دو ساعت بعدش هم غذا نخور که خوب جذب بدنت بشه و ببین که بعد از چند روز دردت آروم میشه یا نه. امگا ۶ هست و خاصیت ضد تورم داره. برای من جواب داده. از قرصهای امگا ۳ و ۶و ۹ قوی هم میشه استفاده کردEvening Primrose oil
@@behnamheydari6153 تشکر دکتر عزیز فردا میرم لیدل میخرم خدا کنه خوب بشم دیگه توان راه رفتن ندارم تو سن پنجاه سالگی قرص امگا رو میخورم دکتر هر روز خدا کنه این که شما گفتین اثر کنه ممنونم
@@behnamheydari6153 اسمش و در آوردم قرص و...Nachtkerzenŏl
سلام و ارادت پوزش بابت دیر جواب دادن
راهکارهایی که کلا وجود دارن کمک میکنن تا حدی بهتر بشی مثلا من الان عینک میزنم، این کمک میکنه بهتر ببینم و ضعف چشم بیشتر نشه این مصداق شماست
شما باید فیزتراپی یا ورزش ها رو انجام بدی
از کمربند اتل دار استفاده بکنی موقع فعالیت و راه رفتن توی ویدیوهای که درست کردم هست حالت خوابیدن شب شما چطور باشه توی استخر چه کنی
همه اینها کمک میکنه بهت
امیدوارم بدردت خورده باشه
🙏
سلام
قربان شما انواع دردهای سیاتیک و کمردرد را فرمودید
اما درمان یا بقول خودتان درمان خانگی سیاتیک را نفرمودین
کسی که این مشکل را داره باید چکار کند تا خوب شود
دکترمی گه تا ۶۰ روز کم کم خوب میشه اما من الان ۳ ماه است که دچار تنگی کانال نخاع و بیرون زدگی دیسک شده‌ام که به سیاتیک پای چیم زده و با توجه به دارو و درمان های زیادی که انجام داده ام هنوز خوب نشده ام البته درد کم شده ولی دوباره مثل همین روزها دوباره زیاد شده طوری که از درد روزها بی قرار و شبها از خواب بیدار شده ام علارقم اینکه مسکن قوی مثل فاروکسی ۵ مصرف می کنم
لطفاً درمان با نرمش های مخصوص را برامون بگذارید
متشکرم
سلام و اراده امیدواریم بهتر بشید .
اگر دسترسی به استخر دارید شاید کمک کننده باشه برای شما یه ویدیو یی با این عنوان درست کردیم ورزش های برای استخر
و همچنین سعی میکنیم در مورد ورزشهاش هم صحبت کنیم
ورزش و تمرینات رو فراموش نکنید میتونید با یه سرچ ساده پیدا کنید خیلی کمک زیادی به شما میکنه
سلام‌آقای‌دکترخوبه‌‌رگ‌فسخ‌بزنیم‌ربطی‌داره‌به‌سیاتیک
سلام و ارادت
سعی میکنم راجب این موضوع ویدیو درست کنم
یه نکته ای که باید بدونی شاید کمی کمک کننده باشه ولی این نیسن نیست که این کارو انجام بدی کلا بیماری از بین بره