Merci pour la très belle prestation. Je voudrais savoir si ces exercices sont sans inconvénients chez des personnes qui ont des problèmes des sphincter suite à une hernie discale non opéré ???
Merci beaucoup pour votre question. Au troisième exercice, vous devriez faire attention à la rotation. Selon la gravité et les lésions qu’elle provoque, cela pourrait être un problème. Discutez-en avec votre physiothérapeute.
Vous pouvez très bien faire les deux premiers. Nous vous recommandons toutefois, en cas du descente des organes, de discuter des exercices avec votre physiothérapeute, votre médecin ou votre sage-femme.
Bonjour et merci beaucoup pour ta question. Oui, ces exercices conviennent également au périnée de l’homme. De plus, nous avons aussi une vidéo qui présente des exercices spécifiquement conçus pour le renforcement du périnée masculin. Tu la trouveras ici: ruclips.net/video/c3DpPStj1r0/видео.html 😊
Bonjour, merci pour ta question. Pour les hommes, nous avons cet article avec une vidéo d'exercices: www.css.ch/fr/clients-prives/ma-sante/corps/sante-hommes/perinee-homme.html 😀
Oui, il faut contracter le périnée quand vous activez le centre (Powerhouse), notamment sur les expirations. Par contre, sur le premier exercice, pensez à bien relâcher le périnée sur les inspirations ou entre les exercices suivants. Le périnée est un muscle, il faut apprendre à le contracter mais aussi à le relâcher.
Les respirations profondes (muscle de Kegel avec blocage de l'anus ) sont faciles à faire. Plusieurs fois par jour. Assis, debout, couchés ...plusieurs fois par jour. ✌
Merci vous expliquez très bien et c'est super❤
Merci beaucoup!💙
Merci Gabrielle
Vous m’accompagnez tous les matins au réveil!
Merci très bien expliqué
😊
Merci pour la très belle prestation. Je voudrais savoir si ces exercices sont sans inconvénients chez des personnes qui ont des problèmes des sphincter suite à une hernie discale non opéré ???
Merci beaucoup pour votre question. Au troisième exercice, vous devriez faire attention à la rotation. Selon la gravité et les lésions qu’elle provoque, cela pourrait être un problème. Discutez-en avec votre physiothérapeute.
Ces exercices peuvent être dangereux au personnes ayant le problème du descente d'organe après accouchement ???
Vous pouvez très bien faire les deux premiers. Nous vous recommandons toutefois, en cas du descente des organes, de discuter des exercices avec votre physiothérapeute, votre médecin ou votre sage-femme.
Bonsoir est-ce que ses exercices sont positifs pour les hommes aussi ou pas pour leur périnée
Cordialement
Bonjour et merci beaucoup pour ta question. Oui, ces exercices conviennent également au périnée de l’homme. De plus, nous avons aussi une vidéo qui présente des exercices spécifiquement conçus pour le renforcement du périnée masculin. Tu la trouveras ici: ruclips.net/video/c3DpPStj1r0/видео.html 😊
Comment être sûr que l’ont activé comme il faut le plancher pelvien
Pour t'aider à mieux activer ton plancher pelvien, nous te recommandons de contracter le plancher pelvien en expirant et de le relâcher en inspirant.
il faut laisser le périnée contracté n'est n'est ce pas ?
Oui, il est optimal de maintenir le périnée constamment contracté pendant l'exercice. 🙂
Bonjour peut ont le faire quand ont est un homme
Bonjour, merci pour ta question. Pour les hommes, nous avons cet article avec une vidéo d'exercices: www.css.ch/fr/clients-prives/ma-sante/corps/sante-hommes/perinee-homme.html 😀
Est-ce qu'il faut contracter le périnée pendant l'exercice ?
Oui, il faut contracter le périnée quand vous activez le centre (Powerhouse), notamment sur les expirations. Par contre, sur le premier exercice, pensez à bien relâcher le périnée sur les inspirations ou entre les exercices suivants. Le périnée est un muscle, il faut apprendre à le contracter mais aussi à le relâcher.
j'aime bien l'accent allemand
Les respirations profondes (muscle de Kegel avec blocage de l'anus ) sont faciles à faire. Plusieurs fois par jour. Assis, debout, couchés ...plusieurs fois par jour. ✌