🤯5 SECRETOS para BAJAR DE PESO sin dietas | PERDIDA DE PESO sostenible | Manu Echeverri

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 332

  • @rebecacortez3068
    @rebecacortez3068 2 месяца назад +70

    Hi manu gracias yo me desayuno 3 huevos espinaca queso mozzarella y café negro sin azúcar hago ayuno intermitente 16 horas tengo 69 años hago ejercicio y me siento muy bien

    • @Jorge-h4b1e
      @Jorge-h4b1e 2 месяца назад +2

      Excelente

    • @anitacanuta8117
      @anitacanuta8117 2 месяца назад

      Me encanta como explicas todo muchas gracias , Dios le Bendiga !!

    • @conniejauregui1835
      @conniejauregui1835 2 месяца назад

      Yo igual edad, desayuno, etc hasta dice a que hr lo escribi

    • @pao9635
      @pao9635 Месяц назад

      👏👏👏

  • @Elena_11_1
    @Elena_11_1 2 месяца назад +17

    Manu, tengo 64 años desde que llevo este estilo de vida estoy con mas energía,me siento mucho mejor,no tengo antojos,no necesito dulce,es todo exactamente como dices,te admiro por lo bien que transmites esta información.No nos dejes nunca.Te queremos un montón❤🧀🥛

  • @angieclark2505
    @angieclark2505 25 дней назад +1

    Hola Manu. Vi tus videos por tiempo y el día 6 de mayo de este año me decidi a seguir la dieta keto. Tengo 68 y he perdido 23 kilos a la fecha. Me quedan por perder otros 25 kilos. Estoy un poco estancada pero sigo adelante ya que con esta dieta me siento genial. Doy gracias a Dios que estás presente con tus videos. Gracias❤

  • @girlatwork6692
    @girlatwork6692 2 месяца назад +12

    Hola Manu🎉, yo estoy llevando al 90% la dieta Keto ya que en algunos antojos todavia soy un poco debil😂
    Pero tus recetas si funcionan ya que he rebajado algunas libritas que tenia de mas ...
    Desafortunadamente la gran mayoria de personas queremos bajar de peso en tiempo record siendo que para construir un cuerpo con sobrepeso nos lleva años y como no vemos resultados rapidos nos desanimamos y dejamos de comer saludable...Tengo 50 años y me siento maravillosamente bien❤ Gracias a Dios por ponerte en mi camino, mi esposo de 58 años tambien come lo que yo como "KETO" y tambien eta viendo resultados Buenos en su salud.
    Bendiciones🎉

  • @itorivas387
    @itorivas387 Месяц назад +1

    Manu muchas gracias! Este video corto es por mucho de los mejores que te he escuchado.... Tengo 50 años y se ha vuelto insostenible para mi hacer la keto, no he encontrado el plan de alimentación adecuado para mí.

  • @yolimarmata3223
    @yolimarmata3223 2 месяца назад +14

    Gracias Manu, ya hago esos tips, tengo 62 y me siento bien 🥛🧀

  • @hernanmolina1280
    @hernanmolina1280 2 месяца назад +5

    Tengo 56 años de edad hice de todo para perder peso y adelgazar lo conseguí con alimentación vegana pero quede demacrado sin energía luego lo hice con alimentación carnívora me va muy bien estoy súper sano 💯 excelente de salud con mucha energía es mí nuevo estilo de vida

  • @anamariahensel2072
    @anamariahensel2072 Месяц назад +2

    🧀🧀🧀 Yo hace un mes que retome la dieta keto y ya baje 3kg. Quizas no es mucho, pero esta vez la planeo a largo plazo y tengo que decir que me siento estupendamente genial. Gracias por tus consejos

  • @familiasautosuficientes
    @familiasautosuficientes 2 месяца назад +11

    Hola Manu, gracias por tu trabajo "incesante". Quisiera preguntarte si puedes hablar sobre ecosistema intestinal y cetogenia??? Gracias!!!

  • @marcelamoyano4100
    @marcelamoyano4100 28 дней назад

    Gracias Manu me ayudas muchísimo!!!!!no encuentro un quesito o una taza de leche pero te lo envío escrito jajajajajaja gracias desde Mendoza Argentina,

  • @lilianalopez7253
    @lilianalopez7253 Месяц назад +1

    Es muy cierto lo que decís yo tengo 60 años fui siempre de hacer dietas y sigo haciendo gimnacias hoy a mi manera ya que tengo problemas en una rodilla,no soy diabética gcias a Dios soy sana soy de Argentina.❤😊

  • @adrianafaudoa8572
    @adrianafaudoa8572 Месяц назад

    Manu que explicación tan clara, gracias gracias te mando un abrazo con mucho cariño

  • @maruvega2630
    @maruvega2630 Месяц назад

    Manu hermosa! Te sigo desde el minuto cero unos 5 años atrás tengo 53 ya hoy y te agradezco tus conocimientos del tema. Después de muchas pruebas en vida emocionalmente, hoy hace 15 días estoy en keto con esta misma alimentación que mencionas. Debo estar bien por mí 😊. Hoy lo entiendo. Gracias por todo lo compartído todos estos años 🫂 buen vida! Bendiciones ❤ 🥛🧈🧀

  • @luzgomez9486
    @luzgomez9486 2 месяца назад +5

    Yo trato de hacer éso pero no tengo vesícula y las grasas me sientan pésimo

  • @videodeomsmmmaldonado8226
    @videodeomsmmmaldonado8226 2 месяца назад +1

    ❤ Mil Gracias Manu,por toda esa información tan IMPORTANTE,y tan clara que nos compartes!.,tus últimas de la semana Agosto! deliciosas prácticas y saciables!🎉🎉

  • @familiasautosuficientes
    @familiasautosuficientes 2 месяца назад +5

    suscrito, comentado, visto hasta el final y compartido!!! Fuerza!!! Eres muy muy buena!! Gracias!!

    • @IleanaBayona
      @IleanaBayona 2 месяца назад

      🧀🥛Tus consejos son una gran guía para mantenerme en cetosis y mantener mi peso ideal de 130 lbs.Mi esposo y yo Llevamos 43 días en Keto, yo bajé las 7 libras que me faltaban para llegar s mi peso ideal y mi esposo ha bajado 16 lbs.
      Muchas bendiciones

    • @amintaj.valera5742
      @amintaj.valera5742 2 месяца назад

      Mi consentida!! Ella es un amor!!

  • @soniacuellar6539
    @soniacuellar6539 2 месяца назад +1

    🧀🥛🧀🥛Manu mil gracias, cuanto se aprende contigo, he aplicado eso de comer bien 👍🏻 y con proteína suficiente y duro periodos prolongados de tiempo sin hambre, te cuento que me siento super bien 👍🏻 y eso mismo me ayuda a ayunar, te quiero mucho 🫶🏻 🙏🏻 🤗😍👸🏻🌻🥛🧀🥛🧀🥛

  • @evelynyanethvelasquezdeort4048
    @evelynyanethvelasquezdeort4048 Месяц назад

    🧀🥛Gracias Manú me encantó este video con el comienzo a entender muchas cosas ❤❤🙏🙏

  • @LaSraMayor
    @LaSraMayor 2 месяца назад +1

    🥛🧀 gracias por tantos consejos buenísimos Manu, es un estilo de vida que ayuda a regularizar nuestro organismo y hormonas. Totalmente comprobado!!!

  • @MónicaMercado-f7j
    @MónicaMercado-f7j Месяц назад

    Yo voy empezando la meno, estoy subiendo de peso siendo que siempre hice mucho ejercicio, estoy con mucho antojo de carbohidratos, he desarrollado alergia a los lácteos, me descontroló mucho, porque con eso me saciaba, estoy fuera de control😢

  • @sandrarodriguez-en1vy
    @sandrarodriguez-en1vy Месяц назад

    🧀 Manu tengo 53años y esa edad m iene triste quiero intentar aveces el calor es desesperante podrías decirme q debo hacer para bajar los calores .gracias cuando dices carnes magras es q no m gusta la carne m gustan más los huevos pescado sardinas atún

  • @pipicho792
    @pipicho792 2 месяца назад +1

    🧀Tengo 54. Sigo un régimen como el que pepones, bajé kilo y medio de grasa. Es increíble 🤩

  • @sali4925
    @sali4925 Месяц назад

    Manu gracias por tus videos, estoy estancada en 120 lb y me da una terrible ansiedad por comer de 6 a 7 pm, voy entendiendo, no como la proteína suficiente al día y menos aún la grasa. Una vez más gracias por la información 🥛.

  • @laurarosas326
    @laurarosas326 Месяц назад

    ❤Gracias Manu, necesito y quiero bajar de peso. Tengo 61 años y me bendice mucho seguirte porque estoy aprendiendo y entendiendo de tus conocimientos, para aprender a comer mejor para empezar a cuidarme y perder el exceso de kilos que tengo 😢.
    🍶🧀

  • @macav.f.1027
    @macav.f.1027 2 месяца назад +4

    Siempre inspiradora y didactica !!!!🙌👏👏👏😍❤️💫

  • @Jorge-h4b1e
    @Jorge-h4b1e 2 месяца назад +2

    Manu, me gustan tus programas,son empaticos y didácticos.Muchas gracias

  • @genovevalopez4525
    @genovevalopez4525 2 месяца назад +1

    Hola Manu! Yo empecé con la dieta Keto hace 6 años y me ayudó muchisimo, pero ultimamente me atoré, he subido de peso y no puedo bajar 🤦🏻‍♀️ mi dieta ya no es 100% keto y me dá mucha hambre. Tengo 60 años y perdí mucha masa muscular porque solamente me enfoqué en bajar la grass y regular mis niveles de azucar y mejorar el hogado graso. Que hago???? 😢

  • @mariadelpilarochoavargas9790
    @mariadelpilarochoavargas9790 Месяц назад

    Hola Me encanta lo que haces. *En Colombia donde puedo encontrar los electrolitos sin azucar*

  • @bonsaizen6338
    @bonsaizen6338 Месяц назад

    Gracias Manu! Todo lo que haces mis ayuda a mejorar nuestra conciencia y hábitos saludables sostenibles y podamos ser felices. Sigue guiándonos. Gracias

  • @RosarioPérezRuiz
    @RosarioPérezRuiz Месяц назад

    Acabo de descubrirte ..me ha encantado 🥛 gracias

  • @nuriaroca3445
    @nuriaroca3445 2 месяца назад

    Hola Manu, desde Barcelona, llevo un mes comiendo keto, desde luego he rebajado 10 centímetros en todo mi cuerpo, pero peso solo solo 1'500kg, me encuentro bastante mejor, supongo que el descenso de peso será gradualmente, un saludo 🧀🥛

  • @rosamariazamoragalaviz3563
    @rosamariazamoragalaviz3563 2 месяца назад +1

    Hola Manu y🧀🧀🥛🥛 saludos de Tlaxcala México ❤

  • @marinajuarez2234
    @marinajuarez2234 2 месяца назад

    Hola Manu buenas noches, baje casi 8 kilos pero me he estancado y tiene 2 meses que no bajo ni un gramo . Gracias a tu bajé esos kilitos pero necesito. Bajar más
    🥛🥛

  • @vivianaalexandramaldonadov2135
    @vivianaalexandramaldonadov2135 Месяц назад

    Hola Manu, me gustan muchos tus videos y me ayudan demasiado a cambiar hábitos 🥛🍼 y a corregir varias cosas q creí estaban bien y estaba equivocada en varios conceptos. Muchas muchas gracias ❤

  • @giselavazquez9989
    @giselavazquez9989 2 месяца назад +2

    🧀🥛abrazo desde Argentina!

  • @yanethcantos3119
    @yanethcantos3119 Месяц назад +3

    Es cierto Manu. A veces uno hace todo mal x que los doctores no se actualizan, sobre todo las nutrióloga y los endocrinos. Por eso a veces cuando le dicen consulta con tu médico le da a uno 😡. 🧀🧀

  • @montsetaxi
    @montsetaxi 2 месяца назад

    Gracias Manu cambie mi alimentación hace ya 4 años me ayudaste mucho me siento genial🎉me encanta escucharte!!!🥛🥛🥛🥛

  • @milagrosvelasquez9932
    @milagrosvelasquez9932 2 месяца назад

    En efecto todo los secretos han sido revelados por mi hermosa Manu hagan esos cambios si es que desean bajar de peso saludablemente y mantener el peso saludable, saludable repito
    1. Comer lacteos con grasa.
    2. Comer proteinas magras con grasas.
    3. Nooooooooo comer snacks.
    4. Comer hasta quedar satisfecho. dando prioridad al requerimiento de proteina por kilo de peso puede fluctuar de 1 a 1.5 gr.
    5. Caminar, caminen oyendo post cast escuchando estos blogs y como este hay mucho de mi Manu .
    El caminar me relaja tanto que camino al dia 3 horas. 3 horas 10000 pasos.
    🥛🥛🥛🥛🧀🧀🧀🧀🧀

  • @marvinjesusveramariduena4272
    @marvinjesusveramariduena4272 Месяц назад

    🥛 🧀 Gracias por tus videos Manu saludos desde Ecuador 🇪🇨 estoy aplicando tus consejos y estoy mejorando cada día 🎉🎉 me siento feliz y muy bien.

  • @milagrosvelasquez9932
    @milagrosvelasquez9932 2 месяца назад +1

    Buenos dias mi hermosa Manu porque la grasa visceral o abdominal si se puede rebajar yo que hago bueno lo que a mi me resulta dieta keto no me pierdo mis requerimientos comiendo deli pero si aplicando ayuno si o si bajo con ayuno de 18 /6 o 20/4 pero mis calorias si no cambian dependiendo si estoy llena no me obligo a comer y estar siempre en movimiento. Claro el ayuno no lo hago todos los dias puede interdiario por 2 semanas o puede solo durante 3 dias o como lo puede uno manejar. Conoscanse el cuerpo te habla.

  • @monicamartinez1867
    @monicamartinez1867 2 месяца назад +1

    Hola Manu, buenos días desde México, ahora si no perdiendo ningún video tuyo. Gracias

  • @marthamarroquin3347
    @marthamarroquin3347 Месяц назад

    Buen día, quiero saber si uno tiene los triglicéridos altos y por ende tengo sobrepeso, debo consumir grasa?

  • @rociomolinasuarez4774
    @rociomolinasuarez4774 2 месяца назад +1

    🥛🍶Gracias por compartir. Saludos

  • @LorenaGuebara-v8q
    @LorenaGuebara-v8q Месяц назад

    ❤❤ holaaa Manuuu.muchas gracias x éstos tips,los valoro mucho,es muy lindo y gratificante escucharte hablar,me encantan tus recetas y videos, muchas gracias por compartir con nosotros,y querer es poder...🧀🥛

  • @davidhernandez8834
    @davidhernandez8834 Месяц назад

    🧀 TQM Manu admiro tu trabajo

  • @claudiameneses6469
    @claudiameneses6469 Месяц назад

    🥛 me encanta todo lo que nos enseñas
    Gracias Manu
    He aprendido mucho y trato de seguir lo más posible

  • @angelsaa3143
    @angelsaa3143 Месяц назад

    Muy buena información, pero si lo que necesito es subir de peso que debo hacer?

  • @ameliahernandezwefer7869
    @ameliahernandezwefer7869 Месяц назад

    Manu por favor tengo una inquietud se puede ser keto sin vesícula biliar? Agradecida por favorcito ayudame

  • @estelaaguilar7038
    @estelaaguilar7038 2 месяца назад

    Hola Manu, tus consejos y cápsulas informativas son excelentes
    Tengo una duda cuando mencionas ejercicio de resistencia y pregunto lo siguiente: la práctica de yoga, puede considerarse como ejercicio de resistencia?
    Porque hay muchas posturas que implican ejercer fuerza y peso, con tu propio peso, además del uso de bandas, por ejemplo. Tu que opinas del yoga

  • @makarenayrodrigofamilia9907
    @makarenayrodrigofamilia9907 Месяц назад

    Gracias por tu contenido ❤

  • @haydeemotazarate7000
    @haydeemotazarate7000 2 месяца назад

    Grandioso video, muchas gracias Manu
    Vaso de leche, no encontré el e-moji

  • @cervescatkt
    @cervescatkt Месяц назад

    🥛 🧀 gracias por los consejos Manu estoy aprendiendo la dieta ceto y voy genial

  • @AddaEmpoderada
    @AddaEmpoderada 2 месяца назад

    🥛🧀 Muchas gracias, Manu, por toda la valiosa información que nos compartes. Yo, a su vez, la he compartido con mis contactos. Nos ayudas un montón! 😘

  • @mariaguadalupeguzman9435
    @mariaguadalupeguzman9435 2 месяца назад +2

    Hola Manu como se si tengo resistencia a la insulina hago de todo y no bajo e dejado la arina y pan azúcar y en una semana no bajo nada 😭😭😭toda la vida e sufrido de baja autoestima en la adolescencia me sentía gorda y no lo estaba ahora estoy muy gorda después de 4 embarazos y el último embarazo gemelar estoy desesperada y deprimida

    • @CreepyMash
      @CreepyMash 2 месяца назад

      paciencia y ánimo, recuerda que no vales solo por tu peso y que no se pierde mucho en una semana. Tu puedes!

  • @marypirela9503
    @marypirela9503 2 месяца назад

    Manu, comía yogurt sin grasa, gracias a tus consejos me cambié al que haz recomendado de la marca FACE, debo decir que es el mejor yogurt que he probado, Gracias 💗🥛🧀

  • @cristinaginoria1497
    @cristinaginoria1497 2 месяца назад

    Hola Manu... tengo una duda con el tema de los lácteos. Siempre he escuchado que enlentecen la pérdida de peso y me da miedo consumirlos... qué opinas de esto?... qué cantidad es aconsejable?... gracias por tus vídeos.

  • @rossanavalero6318
    @rossanavalero6318 2 месяца назад

    Manu, gracias por todo tu contenido 🥛 🧀 quisiera conocer tu opinión acerca de la dieta carnívora para perder grasa? Tengo 50 años. Practico ayuno intermitente y estilo keto desde hace año y medio y he bajado casi 90 libras ya, pero aún me quedan unas 50 libras por bajar. Estoy iniciando el estilo carnívoro y me hace sentir súper bien, con más energía y sin hambre. La duda es con el tema de la fibra de acuerdo a lo que comentaste en este video. Gracias por tu respuesta, saludos y bendiciones!! 👍🏽 😊

  • @BárbaraRiveraMorales
    @BárbaraRiveraMorales Месяц назад

    Súper 🥛🧀

  • @esmeraldalara6901
    @esmeraldalara6901 2 месяца назад

    🧀🥛 Gracias Manu por siempre darnos muy buena información, bendiciones 🥛🧀

  • @videodeomsmmmaldonado8226
    @videodeomsmmmaldonado8226 2 месяца назад

    Saludos desde Sonora, México

  • @magdarosahernandezprada2960
    @magdarosahernandezprada2960 Месяц назад

    Excelentes todas tus explicaciones, muchas gracias

  • @Eva-fi5xv
    @Eva-fi5xv Месяц назад

    Muchas gracias por la información, Manu 🥛

  • @adrianajimenez9304
    @adrianajimenez9304 2 месяца назад

    🥛🧀 excelentes consejos algunos ya los tengo en práctica, me siento genial con mucha más energía

  • @CarolaRN77
    @CarolaRN77 2 месяца назад

    Hola Manu , yo hacía hace unos años la dieta del metabolismo acelerado 🧀🥛

  • @RocioBaquero-wv3fb
    @RocioBaquero-wv3fb Месяц назад

    🥛🥛 gracias manu

  • @veronicaaguirre6512
    @veronicaaguirre6512 2 месяца назад

    Gracias ! Malú 🥛 🧀 y como me puedo quitar la aducción a la azúcar

  • @mercedessanchez2583
    @mercedessanchez2583 2 месяца назад

    Saludos desde P.R. Te felicito y te admiro!! Nos ayudas mucho con todos tus videos!! Dios te bendiga!!!🎉❤

  • @ElisaArellano-j3t
    @ElisaArellano-j3t 2 месяца назад

    Buenos días manu.yo empese keto en abril del 2023 pero en octubre del mismo año pare de perder peso y asta hoy sigo comiendo igual no subo pero no pierdo ni un picadientes de peso tengo 64 años me puedes orientar porque puede ser esto.

  • @eugeniarodriguez1147
    @eugeniarodriguez1147 2 месяца назад

    Muy buena explicación! Muchas gracias Manu!
    🥛🧀

  • @paolaximenasantosgonzalez6949
    @paolaximenasantosgonzalez6949 Месяц назад

    🧀gracias Manu!!

  • @rosabautista3193
    @rosabautista3193 2 месяца назад

    🥛🧀 Gracias Manu. Saludos desde México 🇲🇽

  • @feercamacho9115
    @feercamacho9115 2 месяца назад

    Gracias Manu por la información tan completa como siempre 🫶🏼

  • @annettevazquez2934
    @annettevazquez2934 2 месяца назад

    Un abrazo abrazo desde Puerto Rico

  • @CelyMonraz
    @CelyMonraz 2 месяца назад

    🥛🧀 gracias eres muy buena nutrióloga

  • @MarthaMontana-fn4uo
    @MarthaMontana-fn4uo 2 месяца назад +2

    Hola Manu
    Quisiera que nos contaras que podemos hacer para recuperar la microbiota después de un tratamiento con antibióticos sin salir de cetosis
    Consumir psyllium es buena idea?
    Muchísimas gracias 🫂

    • @ManuelaEcheverri
      @ManuelaEcheverri  2 месяца назад

      Yo tomo estos Probioticos + Prebioticos de Seed
      seedhealthinc.pxf.io/GmgjPB

  • @gabrielasanchez8478
    @gabrielasanchez8478 Месяц назад

    🧀🥛 gracias 😊

  • @IxLunaSiena
    @IxLunaSiena Месяц назад

    Gracias Manu por la información🥛🧀🥩

  • @yadigss
    @yadigss Месяц назад

    Para bajar de peso con tiroides que recomiendas?

  • @azucena3262
    @azucena3262 Месяц назад

    Muchas gracias por la información buenísima ❤

  • @lauraalbert9267
    @lauraalbert9267 2 месяца назад

    Muchas gracias por la información!! 🧀🫙

  • @yazminmelendez8487
    @yazminmelendez8487 2 месяца назад

    Estoy en menopausia, se me ha hecho super dificil bajar d peso, al contratio he subido mucho mas aunque llrvo una dieta baja en carbs. Tengo lo q le llaman la cara redonda y el abdomen d cortisol, que me aconseja, debo tomar alguna hormona natural a parte d los otros suplemntos q Ud aconseja?

  • @intolko
    @intolko 2 месяца назад

    Leche
    Queso
    Gracias Manu por el video

  • @balbibalbi2529
    @balbibalbi2529 Месяц назад

    Me encantó este video, gracias Manu.🧀🥛

  • @luzadrianasalinasalcantara2970
    @luzadrianasalinasalcantara2970 Месяц назад

    Gracias ❤️❤️

  • @imeldadelira200
    @imeldadelira200 2 месяца назад

    🥛 🧀 me encanta escucharte ❤

  • @mayraleon9332
    @mayraleon9332 Месяц назад

    🧀 y 🥛...mil gracias ☺️

  • @maribelm1332
    @maribelm1332 2 месяца назад

    Hola Manu hermosa! Muchas gracias por la información. 🙏🇲🇽💕🥰🥛🧀🧀

  • @berthaarroyo228
    @berthaarroyo228 2 месяца назад

    🧀🥛🥛muchas gracias manu por esta Super Información.

  • @loretodote796
    @loretodote796 2 месяца назад

    Gracias Manu.. un saludo desde Chile 🇨🇱🧀🥛

  • @minervazamarripa7550
    @minervazamarripa7550 2 месяца назад

    🥛🧀 saludos desde Houston! Ahora ya se que me falta caminar!!
    Gracias Manu 😘😘😘

  • @meryelenearconvidal1441
    @meryelenearconvidal1441 2 месяца назад

    Gracias por esos consejos 🥛

  • @florangelacarballodiaz
    @florangelacarballodiaz Месяц назад

    Excelente información, Manu 🧀

  • @doragarcia5741
    @doragarcia5741 Месяц назад

    Muy interesante video mami.gracias🧀🥛

  • @vilmasantamaria3757
    @vilmasantamaria3757 Месяц назад

    🧀 maravilloso

  • @IsaBazan
    @IsaBazan Месяц назад

    Me gustó mucho este vídeo. Gracias.
    🥛 🧀

  • @kathiadj721
    @kathiadj721 2 месяца назад

    🥛🧀gracias por la ayuda Dios te siga bendiciendo ❤😊😊

  • @rosalbaschulz6479
    @rosalbaschulz6479 2 месяца назад

    🥛 🧀 gracias por tus consejos !!🥰

  • @sagrariosanchez-paniagua5951
    @sagrariosanchez-paniagua5951 2 месяца назад

    Por todo ,gracias a Manu
    🧀🥛🧀🥛❤

  • @nikywer2750
    @nikywer2750 2 месяца назад

    Muy buen consejo🥛

  • @consuelovizcarra5736
    @consuelovizcarra5736 2 месяца назад

    Gracias gracias gracias un abrazo grande bendiciones