Bonne job Rad : Clair, concis et surtout basé sur les propos d'un expert, lui-même bien informé par la science. Prochain sujet : la "guerre aux transports en commun" ;-)
On entend tellement d'informations biaisées sur la créatine et autres suppléments. Je suis contente que dans ce vidéo se soit vulgarisé de manière clair pour le commun des mortels! Super comme capsule vidéo.
Non car comme toutes les protéines, il est séparé en acides aminés par la digestion. Rien ne garantit que ces molécules seront reconstituées en collagène une fois dans notre corps. Cependant, la vitamine C favorise la production de collagène par notre organisme.
Réponse de François Raymond, kinésiologue et préparateur physique : Dans le contexte sportif, c’est un supplément qui prend du gallon, mais pour lequel on a encore que très peu d’info. Il n’est pas dans la catégorie A des suppléments, mais des études commencent à sortir quant à son lien avec la réhabilitation de blessures de nature tendineuse. Pour que ça soit efficace, la supplémentation doit être prise environ 1h avant la stimulation tendineuse. Prise à un autre moment de la journée est probablement inutile/inefficace. Cela dit, je réitère que ce sont des infos préliminaires et qu’on est encore en train de se faire une tête, en tant que communauté scientifique, sur la question. Donc, potentiellement intéressant, mais plus de réponses d’ici 5 ans. Pour l’instant, c’est plutôt spéculatif.
Crime, on a utilisé une de mes vidéos comme clickbait😂 Peut-être aussi mettre l’extrait où je mentionne que la créatine n’est effectivement pas dangereuse😉
Très bonne vidéo instructive en effet même si pour ma part je connaissais les informations partagées. Par contre la dernière partie abordée, la dépendance à la pratique, et le besoin d'avoir un accompagnement spécifique serait à creuser plus en profondeur. Qui consulter ? Sur quelle durée ? Est-ce que des ressources spécifiques sont disponibles depuis le réseau de la santé Québec ? Personnellement je pense être atteint par cette dépendance et en savoir plus serait vraiment d'une grande aide. Merci @Rad !
Salut Pierre! Merci pour la question et chapeau pour la vulnérabilité démontrée! À ma connaissance, il n’existe pas de ressource dédiée à cet enjeu spécifique. Par contre, je me permets d’offrir quelques pistes de solution potentielles. D’abord, être accompagné par un entraîneur de qualité qui saura vous accompagner dans le processus d’auto-régulation et de compensation pourrait être une première étape. La relation de confiance et l’exposition progressive à un horaire d’entraînement différent peuvent agir comme modérateur de dépendance. Par la suite, un suivi avec un professionnel de la santé (psychologue, psychothérapeute, nutritionniste, médecin sportif) peut offrir une certaine forme de soutien selon les enjeux présents dans votre situation. Sinon, il est possible de se tourner vers le soutien des pairs (histoires de succès en lien avec la dépendance à l’activité physique) ou des cliniques spécialisées en gestion de l’image corporelle et des comportements alimentaires compensatoires (si applicable/pertinent). Dans tous les cas, merci pour la question et bon succès dans votre démarche. En espérant que cette réponse soit source d’espoir et de réconfort
Information assez naïve…. Tout le monde c’est que la créatine est bien pour tout le monde, étant le supplément le plus recherché du monde. Same pour le Pre workout, il n’y a aucun risque arrêtez avec ça 😭
Tu parles à travers ton chapeau, laisse parler les experts en la matière. Tu serais étonné la quantité de scrap qui se retrouve dans le pre-workout qui n'est pas indiqué sur l'étiquette. Environ 20% des produits de suppléments provenants des states contient un ou des produits dopants.
@@alexmarier9679meme sans etre aux states, dans les pre workout ya souvent ben trop d’ingredients juste pour marketer que « notre produits yest bon, y’a tel ingredient », alors que tout ce dont t’as besoin c’est de la caféine. Pis meme pour la creatine, meme si c’est sans danger, y’a quand meme beaucoup de non répondants, fak ils en prennent mais ca fonctionne meme pas pis au prix que ca coûte, pas vraiment nécessaire de se supplémenter tout court. Évidemment que c’pas shop santé qui va dire « ouin c’pas sûr que ca va fonctionner pour toi »
Damn, j'en prendrais 1h de son question/réponse. Répond sans détour, "to the point", j'adore!!
Sujet : Les stages non rémunérés, par exemple en travail social.
et en psychologie clinique aussi!
Oui tellement!!
Et en infirmerie !
Ça pourrait être agréable un vidéo de ce genre avec un.e nutritioniste.
L'expert est très chouette, vous l'avez bien choisi : il vulgarise bien et a une bouille sympathique. Bravo, Rad !
Bonne job Rad : Clair, concis et surtout basé sur les propos d'un expert, lui-même bien informé par la science. Prochain sujet : la "guerre aux transports en commun" ;-)
On entend tellement d'informations biaisées sur la créatine et autres suppléments. Je suis contente que dans ce vidéo se soit vulgarisé de manière clair pour le commun des mortels! Super comme capsule vidéo.
Rad.... vous continuez de me surprendre. Vous répondez à tellement beaucoup de questions et vous surtout, vous répondez bien :) Merci!
Bravo pour le choix de kinésiologue!!!
Super! Belle mise en valeur de la profession de kinésiologue ❤🙌🏻
Excellent vidéo, merci du partage et de l'information!
Très intéressant, merci à l'expert!
Excellent video 100% sur linfo
Bravo à l’équipe de Rad!
Bravo Rad!
Sujet: la recherche fait par le privée vs la recherche fait dans le publique
Sujet: exemples de militantisme environnemental à l’échelle canadienne et québécoise inspirants
Les suppléments de collagène, c’est très cher, est-ce que ça vaut la peine?
Non car comme toutes les protéines, il est séparé en acides aminés par la digestion. Rien ne garantit que ces molécules seront reconstituées en collagène une fois dans notre corps. Cependant, la vitamine C favorise la production de collagène par notre organisme.
Réponse de François Raymond, kinésiologue et préparateur physique : Dans le contexte sportif, c’est un supplément qui prend du gallon, mais pour lequel on a encore que très peu d’info. Il n’est pas dans la catégorie A des suppléments, mais des études commencent à sortir quant à son lien avec la réhabilitation de blessures de nature tendineuse. Pour que ça soit efficace, la supplémentation doit être prise environ 1h avant la stimulation tendineuse. Prise à un autre moment de la journée est probablement inutile/inefficace. Cela dit, je réitère que ce sont des infos préliminaires et qu’on est encore en train de se faire une tête, en tant que communauté scientifique, sur la question. Donc, potentiellement intéressant, mais plus de réponses d’ici 5 ans. Pour l’instant, c’est plutôt spéculatif.
Crime, on a utilisé une de mes vidéos comme clickbait😂 Peut-être aussi mettre l’extrait où je mentionne que la créatine n’est effectivement pas dangereuse😉
Très bonne vidéo instructive en effet même si pour ma part je connaissais les informations partagées.
Par contre la dernière partie abordée, la dépendance à la pratique, et le besoin d'avoir un accompagnement spécifique serait à creuser plus en profondeur. Qui consulter ? Sur quelle durée ? Est-ce que des ressources spécifiques sont disponibles depuis le réseau de la santé Québec ?
Personnellement je pense être atteint par cette dépendance et en savoir plus serait vraiment d'une grande aide.
Merci @Rad !
Salut Pierre! Merci pour la question et chapeau pour la vulnérabilité démontrée! À ma connaissance, il n’existe pas de ressource dédiée à cet enjeu spécifique. Par contre, je me permets d’offrir quelques pistes de solution potentielles. D’abord, être accompagné par un entraîneur de qualité qui saura vous accompagner dans le processus d’auto-régulation et de compensation pourrait être une première étape. La relation de confiance et l’exposition progressive à un horaire d’entraînement différent peuvent agir comme modérateur de dépendance. Par la suite, un suivi avec un professionnel de la santé (psychologue, psychothérapeute, nutritionniste, médecin sportif) peut offrir une certaine forme de soutien selon les enjeux présents dans votre situation. Sinon, il est possible de se tourner vers le soutien des pairs (histoires de succès en lien avec la dépendance à l’activité physique) ou des cliniques spécialisées en gestion de l’image corporelle et des comportements alimentaires compensatoires (si applicable/pertinent). Dans tous les cas, merci pour la question et bon succès dans votre démarche. En espérant que cette réponse soit source d’espoir et de réconfort
30 secondes sur la créatinine 😅🤔
Sujet intéressant, mais abordé trop en surface, ce qui rend le vidéo un peu inutile au final à mon avis...
Je suis d'accord que c'était trop court... ça vaudrait la peine d'approfondir ces sujets.
Information assez naïve…. Tout le monde c’est que la créatine est bien pour tout le monde, étant le supplément le plus recherché du monde. Same pour le Pre workout, il n’y a aucun risque arrêtez avec ça 😭
non, tout le monde ne sait pas ca.
Tu parles à travers ton chapeau, laisse parler les experts en la matière. Tu serais étonné la quantité de scrap qui se retrouve dans le pre-workout qui n'est pas indiqué sur l'étiquette. Environ 20% des produits de suppléments provenants des states contient un ou des produits dopants.
Pas tout le monde le sait mais bravo, toi t’es hot tu le savais déjà
@@alexmarier9679meme sans etre aux states, dans les pre workout ya souvent ben trop d’ingredients juste pour marketer que « notre produits yest bon, y’a tel ingredient », alors que tout ce dont t’as besoin c’est de la caféine. Pis meme pour la creatine, meme si c’est sans danger, y’a quand meme beaucoup de non répondants, fak ils en prennent mais ca fonctionne meme pas pis au prix que ca coûte, pas vraiment nécessaire de se supplémenter tout court. Évidemment que c’pas shop santé qui va dire « ouin c’pas sûr que ca va fonctionner pour toi »