Algo interesante y útil Cómo empezar el día con energia, rutina de 5 min goo.gl/3VW3uK Aliviar dolores de espalda, entre omóplatos goo.gl/Sm4Qcy Meditación al despertar 5 min goo.gl/E6Zuoj Yoga para dormir bien y relajar la mente goo.gl/zXMnBi
Sufro un caso grave de Bruxismo y esto me genera estrés, hace 3 mese hago las mismas rutinas cortas de alivios de dolores + yoga semanalmente (sumado natación ) y mi calidad de vida mejoro muchísimo !!! No conocía lo que era " no tener dolor " , tus explicaciones son excelentes ,transmitís paz ,siempre termino las clases con una sonrisa .
Al final me dieron ganas de llorar, y lloré un poco, me sentí mejor. Creo que me pasó como a los bebés, ajaja, tengo mucho estrés y estoy muy cansada. Me encantan tus videos!!
malova hola. tengo 14 años, y hace como 3 años llegue a tu canal y comenzaste a hacer la serie de vídeos de todos los días un video especial para cada parte del cuerpo , y empece a hacer yoga pero eso solo duro el verano, y lo deje dos años ,hasta que este verano me dieron ganas de retomarlo, y pues me acorde de ti y llegue a tu canal ,y pues... no inventes me sorprendi lo mucho que ha crecido tu canal , en eso entonces tenias menos de medio millón de suscriptores, y ahora mas de un millón , muchas felicidades , mucho éxito y este video en especial creo que me va a ayudar bastante por que yo sufro de migrañas y tal ves no me las quite pero creo si me puede ayudar, neta muchas gracias. :)
Muchas gracias!!! Te soy honesta lo hice con un poco de escepticismo pero…. Un dolor de cabeza que tenía desde hace dos días se fue casi al instante y completamente!!!! Me encantan tus rutinas, soy una persona de 64 años que hago las rutinas para principiantes y mi cuerpo ha mejorado muchísimo, los calambres han disminuido casi a cero y mi elasticidad increíble! Muchas gracias Elena Malova 🙏🏼🥰🌷❣️🦋
Soy una persona de dolores de cabeza a diario desde chica. Siempre tomando analgésicos todos los días. Hace una semana que quiero dejar estas medicaciones y encontré estos ejercicios y otros de Elena que son para las cervicales. Los estoy haciendo 2 o 3 veces por día y vengo súper bien!!! Sin medicación!!!! No lo puedo creer!!!! Gracias Elena!!!!! 💛💛💛💛
me ayudó mucho! últimamente siento estrés aunque mi situación de vida sea tranquila! supongo que es el momento que estamos viviendo...nos genera ansiedad! os mando mucho amor a todos/as
Gracias son las 2:26 de la mañana en México, no podía dormir te busque, hice los ejercicios y dormí sin dolor de cabeza, ahora ya no te dejo, de ahora en adelante haré mis ejercicios. Bendiciones
Te amo Malova Elena, llegaste en un momento exacto de mi vida. Te amo por eso, cuando el alumno esta preparado el maestro aparece con amor. Te amo, sin conocerte
Hola te escribo desde Chile. Soy Myriam tengo 65 años y desde hace mas menos 6 meses que me visitan dolores de cabeza . Bueno hoy que te he encontrado no tenia dolor igual hice los ejercicios . Te felicito en la mañana hice el yoga en cama y ahora aprendo esta experiencia las tendre presente y muchas gracias Felicitaciones. Myriam Myriam
¡Increíble! Padezco de migrañas desde niña. Tuve una crisis durante 24 horas, a las 3am me despertaron unas náuseas insoportables, a las 5 decidí levantarme y hacer esta rutina junto a otra similar y se me quitó el dolor de cabeza como por arte de magia. ¡Era pura tensión! Gracias por compartir esto, mejoraste mi vida que no tenés idea.
Gratitud total elena !!!! Desde que te descubrí mis días cambiaron !!!! Gracias x Tanta generosidad !!! A cada persona q puedo le recomiendo tus videos !!!! Soslomas !!!!!
Sentía que se venía una jaqueca de las feas y vine a hacer tus rutinas con mucha fe, siempre alivias mis dolores y me brindas mucha paz. Terminé este vídeo con un gran bostezo, muchas gracias Elena 💗
Excelente tenía un fuerte dolor de cabeza que no se me quito ni con medicamento pero Dios y el universo enviaron este video muchas gracias gracias gracias Namasté 🙏.
Mil gracias, sentía que mi cabeza me dolía como nunca 2 noches, encontré tu vídeo y te agradezco porque me ayudaste bastante. Dios te bendiga. Gracias.
Hola Elena! Estuve haciendo tus ejercicios para dolores de cervical y me ayudaron mucho! Por el dolor de la articulación temporomandibular y bruxismo me causa dolores de cabeza y estos ejercicios me están ayudando 💛
Gracias Elena por ayudarme a recuperar la flexibilidad de todo el cuerpo! Tuve un accidente hace casi un año y no pude terminar completamente mi rehabilitación debido al Covid-19! Te abrazo con todo el corazón!
Eres maravillosa, Elena, mil gracias por compartir estos ejercicios. Empezaba a tener los dolores con los que me empieza la migraña y con esta rutina se han ido. Dios te bendiga.
Elena, no tengo mas nada que decirte gracias, hago tus ejercicios de ansiedad,de dolores de cabeza y cervicales, varias veces al dia, me ayudas mucho, porque siempre sufro de ese tema de ansiedad, pero esta pandemia me hizo aumentar èl problema, muchas gracias y que tengamols una Navidad con mucha Paz, y podamos vacunarnos y volver a abrazar a nuestros hijos y nietos, Hay mucha tristeza en el mundo, Gracias por tu ayuda
Hace unos 4 años que les comparto esta rutina a muuuuchos pacientes (soy odontóloga) que sufren dolores de cabeza y bruxismo. Y OBVIAMENTE, yo las hago siempre¡¡¡ GRACIAS ELENA¡¡¡¡❤❤❤
Este video es magia, 2 días con dolor de cabeza que nada me calmaba y estos ejercicios, que aparte son ultra fáciles, me lo quitaron finalmente, no me lo esperaba. Re vale la pena. Muchas gracias por compartir algo así.
❤ me super sirvio, sufro mucho de dolor cervicales y este ejercicio me ayudo mucho y eso que no pude realizar el ejercicio del pendulo , pero funciona igual. Me encanta la paz y tranquilidad que transmite al explicar ❤❤
Gracias Elena por tus practicas, me hacen muy bien , hasta mi hija y nieta comenzaron y tambien ayuda, en esta pandemia todos estamos angustiados, muchas gracias,
Genial,tenia un Dolor de cabeza que no Lo podia controlar , el medico diagnostico, problems en las cervicales, he hecho estos ejercicios y se ha calmado . Gracias . Raquel desde Australia
Hoy sentía mucho dolor de cabeza por mi trabajo me tome un tiempito y pude hacer estos ejercicios y me aliviaron al 90 % así que más que recomendable, gracias. Elena 😊
YA ESCUCHARTE ELENA ES UN PLACER YA ME RELAJA...ME FUE SUPER BIEN CON ESTA CLASE !! EL TRABAJO EN CASA CON LA COMPU YA NOS DEJA LA CABEZA A MIL, ESTO ME CALMO MUCHISIMO! GRACIAS
sos una genia , hace unos dias que practico tus videos por las mañana y la verdad con esta cuarentena me estan ayudando , hago yoga hace bastante ,pero deje hace unos 40 dias y la verdad mi cuerpo me lo estaba pidiendo a gritos , gracias , saludos desde Argentina
Algo interesante y útil
Cómo empezar el día con energia, rutina de 5 min goo.gl/3VW3uK
Aliviar dolores de espalda, entre omóplatos goo.gl/Sm4Qcy
Meditación al despertar 5 min goo.gl/E6Zuoj
Yoga para dormir bien y relajar la mente goo.gl/zXMnBi
Muchas gracias profesora!! Muy buena besos
Excelente!!! muchisimas gracias, vengo siguiendote
Muy bueno los vídeos
Me eliminó el dolor de cervical, muchas gracias Elena!! 👏🏼👏🏼 Me encantan tus vídeos 🙂💜
Ni funciona
Sufro un caso grave de Bruxismo y esto me genera estrés, hace 3 mese hago las mismas rutinas cortas de alivios de dolores + yoga semanalmente (sumado natación ) y mi calidad de vida mejoro muchísimo !!! No conocía lo que era " no tener dolor " , tus explicaciones son excelentes ,transmitís paz ,siempre termino las clases con una sonrisa .
Sufro de dolores de cabeza por la cervical por lo menos 6 veces al mes. Y cada vez que me duele sigo tu rutina. Me salvas la vida . Muchas gracias
Al final me dieron ganas de llorar, y lloré un poco, me sentí mejor. Creo que me pasó como a los bebés, ajaja, tengo mucho estrés y estoy muy cansada. Me encantan tus videos!!
ELIZA LECTER es muy habitual llorar con la practica de yoga ya que se libera mucha tensión acumulada🌷🌟🌸🍀🌼🌺
Me pasó lo mismo que Eliza
Muy bueno...relaja y ayuda muchísimo para los dolores...
Si si a mi igual, quise llorar, Increible!!
A mí también me han dado ganas de llorar 😢
Q ricoooo se me paso el dolor de cabeza por completo mil gracias linda Dios te bendiga
Perfecto para estos días de cuarentena! Mi cabeza me quería explotar! Gracias por este video tan útil
Excelente ejercicios, me ayudan muchisimo
Así es!
Exelente me hace sentir muy bien.
En este momento tan dificil que estamos viviendo, esta practica me ayuda muchisimo!! Muy positivo! Lo recomiendo!
Gracias muy buen ejercicio mil bendiciones
malova hola.
tengo 14 años, y hace como 3 años llegue a tu canal y comenzaste a hacer la serie de vídeos de todos los días un video especial para cada parte del cuerpo , y empece a hacer yoga pero eso solo duro el verano, y lo deje dos años ,hasta que este verano me dieron ganas de retomarlo, y pues me acorde de ti y llegue a tu canal ,y pues... no inventes me sorprendi lo mucho que ha crecido tu canal , en eso entonces tenias menos de medio millón de suscriptores, y ahora mas de un millón , muchas felicidades , mucho éxito y este video en especial creo que me va a ayudar bastante por que yo sufro de migrañas y tal ves no me las quite pero creo si me puede ayudar, neta muchas gracias. :)
Muchas gracias!!! Te soy honesta lo hice con un poco de escepticismo pero…. Un dolor de cabeza que tenía desde hace dos días se fue casi al instante y completamente!!!! Me encantan tus rutinas, soy una persona de 64 años que hago las rutinas para principiantes y mi cuerpo ha mejorado muchísimo, los calambres han disminuido casi a cero y mi elasticidad increíble! Muchas gracias Elena Malova 🙏🏼🥰🌷❣️🦋
Me encantó, me relajó el dolor de hombros, cervical y de cabeza, muchísimas gracias, y muchas Bendiciones, Namaste!!!!
Siiii gracias llegue a mi casa con dolor de cabeza y busqué un video tuyo’ son mágicos me siento mucho mejor ❤️
Mi dolor de cabeza desapareció en cuanto termine la rutina, que genial 🙌
Síiiiiiiii igualmente 🤗 yoooo ❤️ gracias 😁😁 que rico
Soy una persona de dolores de cabeza a diario desde chica. Siempre tomando analgésicos todos los días. Hace una semana que quiero dejar estas medicaciones y encontré estos ejercicios y otros de Elena que son para las cervicales. Los estoy haciendo 2 o 3 veces por día y vengo súper bien!!! Sin medicación!!!! No lo puedo creer!!!! Gracias Elena!!!!! 💛💛💛💛
gracias! usualmente tengo migraña, lo intenté y funcionó
Agradecida Elena, me alivió el dolor de cabeza .y ahora tratare de dormir. Un abrazo
me ayudó mucho! últimamente siento estrés aunque mi situación de vida sea tranquila! supongo que es el momento que estamos viviendo...nos genera ansiedad! os mando mucho amor a todos/as
Gracias son las 2:26 de la mañana en México, no podía dormir te busque, hice los ejercicios y dormí sin dolor de cabeza, ahora ya no te dejo, de ahora en adelante haré mis ejercicios. Bendiciones
Muchas gracias! Me dio resultado a mí fuerte dolor de cabeza
Gracias sentí mucho slivio
20
Sos mágica Malova!!! Gracias!!
Increíble me levante con dolor de cabeza y esta práctica me ayudo mucho
Gracias Malova!! Me hace tanto bien hacer las dinámicas que nos envías! Gracias! Gracias! Gracias!
Te amo Malova Elena, llegaste en un momento exacto de mi vida. Te amo por eso, cuando el alumno esta preparado el maestro aparece con amor. Te amo, sin conocerte
Es genial este ejercicio. A mi me duelen las cervicales cada día y me ha ayudado mucho!
Gracias Elena a laprimera senti alivio tenia unos dolores fuertes de cuello y cabeza muchas gracias bendiciones
Excelente, alivió mi dolor cervical. Gracias. NAMASTÉ.
gracias muy bueno
Lo hice hoy 😃 y me encantó me quedé como sí estuviera levitando 😴 mañana lo voy a volver hacer Gracias Elena 💕🥰
Excelente me ayudo mucho con mi dolor de cervicales y cabeza los realizare dia a dia hasta que desaparezcan mis dolores gracias
Increíble, un antes y un después para mi migraña que venia hace dos dias!! Ame a mi hermana que me recomendó ver este video 😻
me alivió muchísimo, gracias bella💖
excelente se fue el dolor de cabeza, gracias! namaste
Hola te escribo desde Chile.
Soy Myriam tengo 65 años y desde hace mas menos 6 meses que me visitan dolores de cabeza .
Bueno hoy que te he encontrado no tenia dolor igual hice los ejercicios .
Te felicito en la mañana hice el yoga en cama y ahora aprendo esta experiencia las tendre presente y muchas gracias
Felicitaciones.
Myriam
Myriam
Me encanta el masaje me hace muy bien, lo repito todos los días
Podías darnos tipos para los que sufrimos de migrañas
Gracias un saludo cordial
Prueba a tomar un café con limón a mi me funciono a la primera
Con o sin azúcar??? OmG no soporto el dolor
La verdad que me vino muy bien gracias que padezco de migrañas
Gracias Elena, esta pequeña práctica me ayuda a relajar la tensión en las cervicales y el dolor de cabeza
¡Increíble! Padezco de migrañas desde niña. Tuve una crisis durante 24 horas, a las 3am me despertaron unas náuseas insoportables, a las 5 decidí levantarme y hacer esta rutina junto a otra similar y se me quitó el dolor de cabeza como por arte de magia. ¡Era pura tensión! Gracias por compartir esto, mejoraste mi vida que no tenés idea.
Maravilloso, me alivió muchísimo, casi desde el primer minuto. Muchísimas gracias
Gratitud total elena !!!! Desde que te descubrí mis días cambiaron !!!! Gracias x Tanta generosidad !!! A cada persona q puedo le recomiendo tus videos !!!! Soslomas !!!!!
me funcionó perfecto me sacó el dolor, pero lo hice mas lento incluso, pausando y reanudando el video.
Gracias, me calmo el dolor de cabeza q lo tenia por varios días, un abrazo de luz.
Muchas gracias Elena! Tus ejercicios me aliviaron un montón!
Hermosa clase! Sosmuy dulce. Me siento mas relajada
Sentía que se venía una jaqueca de las feas y vine a hacer tus rutinas con mucha fe, siempre alivias mis dolores y me brindas mucha paz. Terminé este vídeo con un gran bostezo, muchas gracias Elena 💗
Muchas gracias por compartir tus ejercicios. Me hacen muy bien especialmente en estos tiempos de encierro.
Lo acabo de hacer por primera vez y se sintió muy bien. Ahora a dormir más relajada . Y a incorporarlo día a dia
Excelente tenía un fuerte dolor de cabeza que no se me quito ni con medicamento pero Dios y el universo enviaron este video muchas gracias gracias gracias Namasté 🙏.
Hola Elena
Tienes alguna rutina que ayude con una afección en los oidos (zumbidos)
Muchas gracias lo ago y me siento mucho mejor BENDITO sea Dios por aser éstos vídeos 🙏
Excelente! Gracias Malova! Tenía dolor de cabeza y me disminuyó luego de esta rutina
Muchas gracias me e quitado una molestia que tenía tiempo atrás demasiado estrés bendito Dios te encontré te sigo y seguiré gracias
Me encantó! ... Me alivió! ... Gracias!
Tengo apenas desde Mayo practicando con tus vídeos y me han gustado mucho!
Me cambio mucho el dolor desde antes de hacer los ejercicios a después de ellos. Gracias Elena
Gracias inmensas por tu labor tan maravillosa, siempre me siento mejor después de tus rutinas! Namaste
Mil gracias, sentía que mi cabeza me dolía como nunca 2 noches, encontré tu vídeo y te agradezco porque me ayudaste bastante. Dios te bendiga. Gracias.
Hola Elena! Estuve haciendo tus ejercicios para dolores de cervical y me ayudaron mucho! Por el dolor de la articulación temporomandibular y bruxismo me causa dolores de cabeza y estos ejercicios me están ayudando 💛
Yo también bruxo y despierto con mucho dolo de cabeza y cervicales. Muy útil esta sesión.
GRACIAS ELENA, SIEMPRE UN PLACER HACER YOGA CON VOS
Muy buen video, por favor Elena, me gustaría que tomaras en cuenta mi comentario e hicieras rutinas para embarazadas por favor 🙏 , saludos 😘
Gracias Elena por ayudarme a recuperar la flexibilidad de todo el cuerpo! Tuve un accidente hace casi un año y no pude terminar completamente mi rehabilitación debido al Covid-19! Te abrazo con todo el corazón!
Hay algún vídeo de Elena para aliviar los problemas del sistema digestivo?
Muy agradecida profesora....es excelente su clase😊
Como siempre, maravillosos y oportunos. Gracias 😊❤️🌹
Me angustia el dolor de cabeza y este ajercicio me ayudo mucho. Gracias Elena
Elena siempre es un placer poner en práctica tus clases ! Namasté.
Eres maravillosa, Elena, mil gracias por compartir estos ejercicios. Empezaba a tener los dolores con los que me empieza la migraña y con esta rutina se han ido. Dios te bendiga.
Elena, no tengo mas nada que decirte gracias, hago tus ejercicios de ansiedad,de dolores de cabeza y cervicales, varias veces al dia, me ayudas mucho, porque siempre sufro de ese tema de ansiedad, pero esta pandemia me hizo aumentar èl problema, muchas gracias y que tengamols una Navidad con mucha Paz, y podamos vacunarnos y volver a abrazar a nuestros hijos y nietos, Hay mucha tristeza en el mundo, Gracias por tu ayuda
Gracias, bonito día
GRACIAS!!!
Tengo migrañas desde los 6 años de edad!!!
Me ha condicionado mi vida... Aunque ahora parece que mejor desde que práctico esas rutinas..
Preciosa practica❤🎉
Me levante con dolor de cabeza, gracias a ti me siento mucho mejor
exelente Elena, como siempre... sufro de migrañas y estos ejercicios me ayudan mucho!! desde argentina te saludo. Dios te bendiga! soy Alejandra..
Wow ! Mis migrañas son por ansiedad y de inmediato sentí el bienestar, gracias !!
Preciosa Elena. Te envío un gracias mil, x todo lo q me ayudas con tus ejercicios mil bendiciones y un abrazo desde la distancia, soy tu fans # 1 .
Tenia un dolor de cabeza horrible, busque hartos videos pero este fue el que más me ayudo, muy buenooo! el mejor que he visto, muy recomendado
Genia Elena no me canso de comentar esta clase. ¡¡¡Que bien me hace!!! NAMASTE
Hola Elena, mi idola!!! Soy marianela, acabo de hacer esta rutina y siento muchísimo alivio.
Muchísimas gracias!!!!
Hace unos 4 años que les comparto esta rutina a muuuuchos pacientes (soy odontóloga) que sufren dolores de cabeza y bruxismo. Y OBVIAMENTE, yo las hago siempre¡¡¡
GRACIAS ELENA¡¡¡¡❤❤❤
Preciosa Elena soy tu fans #1 bendiciones para Ti x enseñarnos y gracias a Ti cada día estoy mejor.. te envío un fuerte abrazo .
Tenían un día entero con dolor de cabeza... ayudo a disminuir el dolor. Gracias Elena.
Este video es magia, 2 días con dolor de cabeza que nada me calmaba y estos ejercicios, que aparte son ultra fáciles, me lo quitaron finalmente, no me lo esperaba. Re vale la pena. Muchas gracias por compartir algo así.
A mi está rutina y al final un café cargado con limón me cura maravilloso las migrañas sin una sola pastilla.
Ise todos☺️ resultados exitoso 💪..... muchísimas GRACIAS ☺️ me ayudó muchísimo 😊 Gracias Gracias.... Dios la proteja siempre
Este video siempre me ayuda con el dolor de cabeza.
Muchas gracias Elena
🇧🇴🇧🇴🇧🇴😊😊😊
Me relaja tanto está mujer 🩷🩷🩷
Muchas gracias Elena me siento mucho mejor, por mi profesión sufro mucho estrés y en verdad me ayudó en demasía. Namasté...
❤ me super sirvio, sufro mucho de dolor cervicales y este ejercicio me ayudo mucho y eso que no pude realizar el ejercicio del pendulo , pero funciona igual. Me encanta la paz y tranquilidad que transmite al explicar ❤❤
He sentido un gran alivio. Elena tu siempre profesional y asertiva. Gracias por recordarnos que lo primero es tratarnos con amor y compasion! Gracias
Me ha sentado muy bien después de una larga jornada de trabajo.
Gracias Gracias Gracias Elena 🙏💖🇪🇦
Gracias Elena por tus practicas, me hacen muy bien , hasta mi hija y nieta comenzaron y tambien ayuda, en esta pandemia todos estamos angustiados, muchas gracias,
Genial,tenia un Dolor de cabeza que no Lo podia controlar , el medico diagnostico, problems en las cervicales, he hecho estos ejercicios y se ha calmado . Gracias . Raquel desde Australia
Hoy sentía mucho dolor de cabeza por mi trabajo me tome un tiempito y pude hacer estos ejercicios y me aliviaron al 90 % así que más que recomendable, gracias. Elena 😊
YA ESCUCHARTE ELENA ES UN PLACER YA ME RELAJA...ME FUE SUPER BIEN CON ESTA CLASE !! EL TRABAJO EN CASA CON LA COMPU YA NOS DEJA LA CABEZA A MIL, ESTO ME CALMO MUCHISIMO! GRACIAS
GRACIAS, ELENA!!!!! BENDICIONES ETERNAS!!!!! Me gustó muuuuuuchoooooo!!!!! Me siento mejor!!!!!! FELICIDADES!!!!!
Gracias muy buenos los ejercicios los voy hacer durante todos los días 😊 infinitas gracias ❤❤❤
Me sentí muy aliviada. Maravilloso 👏. Saludos Elena Malova.
sos una genia , hace unos dias que practico tus videos por las mañana y la verdad con esta cuarentena me estan ayudando , hago yoga hace bastante ,pero deje hace unos 40 dias y la verdad mi cuerpo me lo estaba pidiendo a gritos , gracias , saludos desde Argentina
Elena tengo días con dolor de cabeza y me siento muy cansada , me encanto . Voy haber cómo me siento todo el día . 🤗🇲🇽👍
Muy bueno lo hice al levantarme y queda una sensación de ligereza.gracias
Estoy acá pasando una contractura, las mejores rutinas
Estuve a punto de tomarme una pastilla, y derepente me salio este video y ya no fue necesario, parece magia es mi primera vez haciendo yoga.
Excelente, Elena!!!! Me alivió muchísimo!!!!! Gracias, gracias ❤❤❤
En serio tienes un video para todo !te admiro mucho! Gracias! Nemaste
Fue mi primer dia haciendo esta rutina y me alivio mucho te agradezco¡¡