팔 다리는 가는데 유독 배만 나온 중년을 위한 기적의 뱃살 빼는 운동법 [중년 다이어트, 40대 이후 다이어트, 빨리 걷기운동, 의자에서 앉았다 일어나기]

전반적으로 날씬한데 배만 점점 나온 올챙이 체형의 중년분들이 많습니다
나이가 들면 근육량이 감소하면서 신체 능력이 떨어지게 되죠.
특히 허리와 무릎 등 관절 부위 통증 때문에 운동을 하기 힘든 경우가 많은데요.
허리와 다리에 무리가 가지 않으면서
뱃살을 빼는데 도움이 되는 운동을 알고싶다면, 영상을 끝까지 시청해주세요
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의자에서 일어나기
Channel : Physio Fitness | Physio REHAB | Tim Keeley
Sit to Stand Progressions for Knee Rehab | Tim Keeley | Physio REHAB
• Sit to Stand Progressi...

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