100% true..njan 1 mnth mumb weight loss start cheythu 1st weekl thanne 4 kg kuranjhu but pinne stuck aayi..aa tyml nalla stress feel cheythu pakshe strict aayi intermediate fasting thudangi..njan just oru try cheythathan..pakshe nalla results kanan patti..pettan e vdo kandappo I was able to connect to myself 🥰🥰🥰
ഹായ് ഡിയർ സുഖാണോ അശ്വതിയുടെ വീഡിയോ എനിക്ക് ഒത്തിരി ഒത്തിരി ഉപകാരമായി ഒക്ടോബർ 25 ആം തീയതി എന്റെ വെയിറ്റ് 74 കിലോ ആയിരുന്നു അതിനുശേഷം ഞാൻ അശ്വതിയുടെ വീഡിയോ ഫോളോ ചെയ്യുന്നുണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പൊ എന്റെ വെയ്റ്റ് 68 കിലോ ആയി കുറഞ്ഞു❤❤❤️Thankyou dear
Hi chechi njn 10 days aayittu IF cheyyunnu calories kurachu aanu kazhikkunnathu daily 45 minutes high intensity workout cheyyunnundu.IF 16:8 aanu cheyyunnathu but weight nu change illa 74 il thanneyanu 😢
Chechi njan IF thanneyanu cheyyunnath.I was 68 and now 65.8 but avde stuck anu. Carbs kazhikal kuravanu. Fruits and vegetables and over night oats( small quantity) even tho weight kurayunnilla. Walking and small workout um cheyyunnund
I started weightloss journey 4 weeks back..my starting weight was 82.8kg...now I am down to 78.8kg...but for the last 5 days my weight got stuck...so this video might help me... thankyou so much aswathy...I will apdate my journey,after trying out these tips...
Chechi63kg nn wait 55-56kg varey petten kuranju, pinne 55 kg nn kurayunnillaa stuck aayi nilkkuva 😢adikam food edkkunnumilla, but nallapole workout cheyyunnund.. But no change still 56-57kg aayitt nilkkuvan Enthaayaalum Let me try this😢
ഞാൻ one week ആയി start ചെയ്തിട്ട്..84kg ആയിരുന്നു രണ്ട് day കൊണ്ട് 82.9ആയി പക്ഷെ മൂന്നാമത്തെ day 83.7എനിക്ക് ഭയങ്കര സങ്കടം ആയിപോയി ഇന്നിപ്പോ 6th day ആണ് ഞാൻ നോക്കീല്ല വീണ്ടും കൂടിയത് കണ്ടാൽ വിഷമം ആകും...give up ചെയ്യാനൊക്കെ മനസ് പറഞ്ഞു പക്ഷെ ചെയ്യില്ല എനിക്ക് 66kg ആക്കണം...6:30ക്കും 7pm ഇടക്ക് ഡിന്നർ കഴിക്കും sugar ee 6 day യും പൂർണമായും ഒഴിവാക്കി..ഇനിയിപ്പോ നാളെ നോക്കണം എത്ര ഉണ്ടെന്ന് കുറഞ്ഞേൽ മതി ആയിരുന്നു
Hey Sandra, ഒരുപാട് സന്തോഷം.. തന്റെ സന്തോഷം തന്റെ comment ഇൽ ഉണ്ട്. I am also so proud of you❤️ ഇതേപോലെ തന്നെ മുന്നോട്ടു പോകാൻ സാധിക്കട്ടെ, എന്റെ സപ്പോർട്ട് കൂടെ ഉണ്ടാകും 😍
എനിക്ക് ചേച്ചി എപ്പോ റിപ്ലൈ തരും എന്ന് അറിയില്ല എന്നാലും ഞാൻ ചോദിക്കുവാ ഞാൻ ഏപ്രിൽ ഫസ്റ്റ് മുതൽ IF സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തു ഇന്ന് 21 ഡേയ്ഡ് കവർ ആയി പക്ഷെ എനിക്കു ഒരു രീതിയിലും മാറ്റം ഇല്ല ഇഞ്ചസ് പോലും കുറയുന്നില്ല തുടക്കത്തിൽ എത്ര ആണോ അത്ര തന്നെ ഇപ്പളും എന്തുകൊണ്ടാവും ഇങ്ങനെ എല്ലാരും പറയുന്നു IF എടുത്താൽ ശെരി ആകും എന്ന് പക്ഷെ ഞാൻ ഓൾറെഡി IF ൽ ആണ് ഉള്ളത് 16:8 ഹെൽത്ത് ഇഷ്യൂ ഒന്നും ഇല്ല പിന്നെ എന്ത് കൊണ്ടാവും workout ചെയുന്നുണ്ട്
Da thante bakki details ariyathe enthukondanennu parayan patilla.. da pinne inch loss undayittundo ennonnu nokku.. ath illa ennanengil than IF il ninnu oru break edukku.. for 3 days.. ennit 4th day veendum restart cheyyu..❣️
Yes കുറഞ്ഞു ഒരു 3 ഡേയ്‌സ് ബ്രേക്ക് എടുത്തു ചേച്ചി പറഞ്ഞ പോലെ ഇപ്പൊ ഞാൻ 85 ൽ നിന്നും 69 ൽ എത്തിച്ചു workout മാറ്റി പിടിച്ചു നിലവിൽ ചെയ്യുന്ന സമയവും കൂട്ടി
I'm in for the challenge.. right now I'm on a weight loss journey.. im doing time restricted fasting which is similar to IF.. Also brisk walking for 1 hour which burns nearly 500kcal according to my fitbit. Ive researched alot trying to juggle between workouts and ive got bit strength on my core. My only doubt is since im doing brisk walk, can i start jogging? Ive heard many people saying that jogging and running increases hunger and infact increases production of cortisol.. what are your views on this point..? Do u recommend jogging (medium intensity) for weight loss? And yes, im in for a weight loss challenge😊
Hey, of course you can go for jogging that burns more calories than walking.. And cortisol is a hormone that gets released when you are stressed not when you jogging.. so don’t worry about it, you go ahead man 💪 it’s a full body workout 🌸
In my case i started to loss my weight in 2 month ago I am 74 kg …now I am in 68.5,69smthng….now my weight is in stuck….so I think I want to start intermitting fasting…so I report after 1 month and Thankyouuuuuu so sooo much for ur information🥹🫶🏻….I see your channel today and I just saw ur channel in shorts then I watch theese vdeoo…in my current situation these video help me alottt 😭♥️and can youu pleasee upload a video about intermitting fasting that you followww…
@@nidhajazz7196 I have no specific routine.now I am 61kg .nowadays my routine was workout and sugarcut so I take a long break in vacation then now I restart a week ago.i think it help me to reduce 1 kg. my target is 57,56 kg
@@Aesthetic.avenuee intermidiate fasting cheythitalle weight stuck maari kitiyath..ath engne cheythedaa..engane weight kurachath how 74 to 61 and intermediate fasting how you do?
Challenge venam kettodo.. Than adipoliyanu.. Njan kure nalayi weight loss try cheyyym pinne give up cheyyum.. Pakshe thante vedios kandu thudangyathinu shesham im consistent 😁
Hiii Aswathy chechiii… chechide ella videosum kanum.. chechiii chyunna excercise routine video chyamooo…?? And also day in my life koode… weight kurakonn undd but kurayunilla stuck anuu…
83 ൽ നിന്നും 80 ആയി കുറഞ്ഞു പിന്നെ കുറയുന്നില്ല മോളെ മോളെ വീഡിയോ കാണും വലിയ ഇഷ്ട്ടം ആണ് മോളെ വീഡിയോ കാണാൻ
100% true..njan 1 mnth mumb weight loss start cheythu 1st weekl thanne 4 kg kuranjhu but pinne stuck aayi..aa tyml nalla stress feel cheythu pakshe strict aayi intermediate fasting thudangi..njan just oru try cheythathan..pakshe nalla results kanan patti..pettan e vdo kandappo I was able to connect to myself 🥰🥰🥰
Happy to hear that dear ❤️ This comments help others as well 🙏🌸
Intermediate fast engne cheythenn parayuo da..I mean nee follow cheytha routine
@@nidhajazz7196
Aada..njan 16 hrs complete water fast cheyyu aayirn pinne 8 hrs eating windowsl ath pole controlled food kazhknadayirnullu..raavile empty stomachl exerciseu cheyyuayurn
Dear njan 96 undayirunnu ippo njan kurach 72 aayi but ippo weight stuck aanu ippol njan 73 .35 und
Enghanaya kurachathu
Very nice video.Thanks dear❤
Vedeo വേണം കട്ട സപ്പോർട്ട് ഉണ്ട് ❤️
ഹായ് ഡിയർ സുഖാണോ അശ്വതിയുടെ വീഡിയോ എനിക്ക് ഒത്തിരി ഒത്തിരി ഉപകാരമായി ഒക്ടോബർ 25 ആം തീയതി എന്റെ വെയിറ്റ് 74 കിലോ ആയിരുന്നു അതിനുശേഷം ഞാൻ അശ്വതിയുടെ വീഡിയോ ഫോളോ ചെയ്യുന്നുണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പൊ എന്റെ വെയ്റ്റ് 68 കിലോ ആയി കുറഞ്ഞു❤❤❤️Thankyou dear
Chechi njan Already IF ahn follow cheyane athond ahn ente weight fast aaytt 8 kg kurannath pinne angot kurannatillaa🥲oru maatom illaa ipo 1 month aaayyy🥲IF 16:8 thanne ahn flw eynne ineeyum IF ingne thanne continue cheythamathyaa atho enthelm change veno
Ashwathi detail ayittu intermittent fasting video cheyanne
Ok da ❤️
വീഡിയോ, superb cheachi 👌👍👍 all the best 👍✨✨
Thank you Ajee
First two months kond 5 kg kuranju pine 1 month ayi no change 😢😢😢
TDEE calculator
Chechi I'm in ma 16: 8 fasting period and my weight is still struck at 74..calorie defit ilum aanu
Njan Weight loss Journy continue cheythpokunnu enik 1 monthil 3 kg kuranju ipoo 3 mathe masam start Cheythu weight nokkanam kuranjittundonnu thante vedio njan ennu kathirikkum Nalla Adipoli Aaytt manasilaki tharunnu kariyangal so I'm Happy thank u Ashwathi
ഞാൻ വെയിറ്റ് കുറക്കാൻ തുടങ്ങി യിട്ട് 3മാസം ആയി,89kg ഉണ്ടായിരുന്നു ജിമ്മിൽ പോവും ഇപ്പൊ 82ആയി, ഒരുമാസായി ഈവൈറ്റിൽ നില്കുന്നു,
Ithil paranja karyangal okke onn try cheyth nokku tto ❤️
ente weightum stuck aayi irikuonnu 65 ilnn 60 kg aayi athinte thazhotu pokunnilla Dietum Exerciseum ellam und enitum thazhot povunnilla
Rand day normal aayi kazhikyu exercise veree try cheyu pine diet edukk set avum
വർഷങ്ങളായി ഞാൻ തടി
കുറക്കാൻ ഞാൻ നോക്കുന്നു വെയിറ്റ് സ്റ്റക്കാന്ന് ഒരുപാട് ട്രൈ ചെയ്യ്തു ഇപ്പോഴും അതെ അവസ്ഥയിലാന്ന് ഡയറ്റ് വർക്ക് ആവുന്നില്ല മാടം
Chechi enikk urakkam kurav ann ath dietil nallonam affect cheyyo.4to5 hr good sleep ollu.pakshe njn diet okke nallonam cheyunund
Intermeting fast video venam
Weight stuck aaya timil nhan ee vdeo kand ippo more than 1week intermittent fstng edthuu still weight stuckkkk
Please anybody helppppppp😭😭😭😭
Hlo njn weight kuraykan aagrahikkunna aallan apo thyroid ind IF enik patto eathoke food aanu nammal kazhikkandath plz rplye
Hi chechi njn 10 days aayittu IF cheyyunnu calories kurachu aanu kazhikkunnathu daily 45 minutes high intensity workout cheyyunnundu.IF 16:8 aanu cheyyunnathu but weight nu change illa 74 il thanneyanu 😢
Weight പോയില്ലെങ്കിലും body size കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാവും...
ബോഡി സൈസും കുറയുന്നില്ല
Chechi njan IF thanneyanu cheyyunnath.I was 68 and now 65.8 but avde stuck anu. Carbs kazhikal kuravanu. Fruits and vegetables and over night oats( small quantity) even tho weight kurayunnilla.
Walking and small workout um cheyyunnund
@@safeerarazak5312 ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ ഉണ്ട്? എനിക്കും same ആണ് 😭
I started weightloss journey 4 weeks back..my starting weight was 82.8kg...now I am down to 78.8kg...but for the last 5 days my weight got stuck...so this video might help me... thankyou so much aswathy...I will apdate my journey,after trying out these tips...
Thank you so much dear 🙏❤️❤️
എങ്ങനെ കുറച്ചേ
Calorie deficit and 10000steps
Challeng vedeo edanamttooooo
Ok ❤
@@AshwathiRejith94please 🙏..I am in too..struggling
Njn ippo cheyunna diet metabolic adaptation ayii... Ini IF ilot switch cheyumbo veendum calories korechude korekkano (calorie deficit pono?) Or pandatha diet il ulla same calorie restriction madiyo? Plssss reply
Chechi63kg nn wait 55-56kg varey petten kuranju, pinne 55 kg nn kurayunnillaa stuck aayi nilkkuva 😢adikam food edkkunnumilla, but nallapole workout cheyyunnund.. But no change still 56-57kg aayitt nilkkuvan
Enthaayaalum
Let me try this😢
Same situation... 55 kg il stuck ayi nika... Kurayunillaa koodunnum illaa
Inermeting fast video venam❤
Pls challenge vedio❤❤❤
4 days aayit intermittent fasting aanu. No result wait stuck aanu 😭😭 pls hlp
ഞാൻ one week ആയി start ചെയ്തിട്ട്..84kg ആയിരുന്നു രണ്ട് day കൊണ്ട് 82.9ആയി പക്ഷെ മൂന്നാമത്തെ day 83.7എനിക്ക് ഭയങ്കര സങ്കടം ആയിപോയി ഇന്നിപ്പോ 6th day ആണ് ഞാൻ നോക്കീല്ല വീണ്ടും കൂടിയത് കണ്ടാൽ വിഷമം ആകും...give up ചെയ്യാനൊക്കെ മനസ് പറഞ്ഞു പക്ഷെ ചെയ്യില്ല എനിക്ക് 66kg ആക്കണം...6:30ക്കും 7pm ഇടക്ക് ഡിന്നർ കഴിക്കും sugar ee 6 day യും പൂർണമായും ഒഴിവാക്കി..ഇനിയിപ്പോ നാളെ നോക്കണം എത്ര ഉണ്ടെന്ന് കുറഞ്ഞേൽ മതി ആയിരുന്നു
താൻ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നത് പോലെ മുന്നോട്ട് പോകട്ടെ. . Weight കൂടുന്നതും കുറയുന്നതും നോർമൽ ആണ്. . അത് കണ്ടു വിഷമിക്കരുത് 💕
Same problem
Enik 75 kg undayirunnu one month kondu 4 kg kurachu epo diet thudagiyit 2 month ayi total 6 kg epo kuranju 75- 69 ayi but 2 month ayitum bodyil onnum mattamilla . measurement eduthu vechitundyirunnu 2 month kazhinju oru mattam illaaa bodyil
87 to 78 aayi 1 mnth, but ipo stuck aahnu, intermittent fasting edukkunud😇 78.30, 78.70 egne maari kalikkunnu, but 78 thaze povunillya😶
Njan vedio weight cheyyayyirunnu. Thank you Chachi ❤❤❤. Love you 😘😘😘
Informative video❤
Thank you Chippy kutta ❤️❤️
Chechi IF enganeya break cheyyende onn detail ayit paranj tharo ? ethra long period IF cheyyam enn koodi paranj tharane
Hey Arya 👋 IF actually Oru diet aayitt kanaruth, athoru lifestyle aanu. Pinne thanik nirthi normal routine ilek pokanam ennundengil thante ideal weight ethumbol nirthikkolu..❤️
Ragi porridge undakumbo panakalkkadam use cheyamo.. weight gain akumo.. Oru doubt
Onnu reply tharane
Use cheyyaruth.. Oru taste nu venamengil kurach, valare kurach salt idam 🌸
@@AshwathiRejith94 ok thank you so much
@@AshwathiRejith94 🥰🥰
Challenge video venam
Ok da❤
Njn currently weight stuck aayi nnikuva.don’t know what to do😢
Intermittent fasting aanu. Correct aayittu pokunnu.. Ennittum stuck aayi😢
Informative vedio ❤️
Thank you dear ❤️
Chechii ente weight 77kg aayirunallo. Enn weight check cheythapom 75 kg. Orupadu santhosham aayii. 2kg anenkilum ath ennekondu kurakan pattiyallo ennorth ennodu thanne enik eppo oru proud feeling aanu. Eniyum targetilek ethuvan orupadu hardwork und ennalum ente kunji santhosham chechiyodu share cheyyyvanu❤❤❤❤
Hey Sandra, ഒരുപാട് സന്തോഷം.. തന്റെ സന്തോഷം തന്റെ comment ഇൽ ഉണ്ട്. I am also so proud of you❤️ ഇതേപോലെ തന്നെ മുന്നോട്ടു പോകാൻ സാധിക്കട്ടെ, എന്റെ സപ്പോർട്ട് കൂടെ ഉണ്ടാകും 😍
@@AshwathiRejith94 Thank you chechii.😘😘😘 you are my inspiration ♥️♥️♥️
🫂🫂❤️
Njan 59 weight height 161
Gym pokund 2 week aayi but weight stuk aan
Njn wait cheythirunna video aanu❤correct time il vannnu
Hope you liked it 🌸
@@AshwathiRejith94 Njn intermittent fasting aanu already follow cheythondirikkunnnath. Apppo Enth cheyyum weighloss plateau overcome cheyyaan?
Iam ready for challenge👍
Great 💪
Ok dear❤
എനിക്ക് ചേച്ചി എപ്പോ റിപ്ലൈ തരും എന്ന് അറിയില്ല എന്നാലും ഞാൻ ചോദിക്കുവാ ഞാൻ ഏപ്രിൽ ഫസ്റ്റ് മുതൽ IF സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തു ഇന്ന് 21 ഡേയ്ഡ് കവർ ആയി പക്ഷെ എനിക്കു ഒരു രീതിയിലും മാറ്റം ഇല്ല ഇഞ്ചസ് പോലും കുറയുന്നില്ല തുടക്കത്തിൽ എത്ര ആണോ അത്ര തന്നെ ഇപ്പളും എന്തുകൊണ്ടാവും ഇങ്ങനെ എല്ലാരും പറയുന്നു IF എടുത്താൽ ശെരി ആകും എന്ന് പക്ഷെ ഞാൻ ഓൾറെഡി IF ൽ ആണ് ഉള്ളത് 16:8 ഹെൽത്ത് ഇഷ്യൂ ഒന്നും ഇല്ല പിന്നെ എന്ത് കൊണ്ടാവും workout ചെയുന്നുണ്ട്
Da thante bakki details ariyathe enthukondanennu parayan patilla.. da pinne inch loss undayittundo ennonnu nokku.. ath illa ennanengil than IF il ninnu oru break edukku.. for 3 days.. ennit 4th day veendum restart cheyyu..❣️
ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ ഉണ്ട്. വെയിറ്റ് കുറഞ്ഞോ. എനിക്കും ഇതേ അവസ്ഥ യാ 😢
Yes കുറഞ്ഞു ഒരു 3 ഡേയ്‌സ് ബ്രേക്ക് എടുത്തു ചേച്ചി പറഞ്ഞ പോലെ ഇപ്പൊ ഞാൻ 85 ൽ നിന്നും 69 ൽ എത്തിച്ചു workout മാറ്റി പിടിച്ചു നിലവിൽ ചെയ്യുന്ന സമയവും കൂട്ടി
When we should check our body weight ? Is it in the morning before food or night after food?
it is in the morning empty stomach ❤️
Challeng video venam
Chechi one month edutha mathiyoo Intermittent fasting for weight stuck
Enikk 96 kg njn 89 il vannu ipol stuck aanu.
Why shud we avoid lentils,.. I thot many dieticians wer advising 1 cup lentils
Lentil has protein but it has more carbs
Pls any one help me to move out my weight stuck
Oru doubt chodichotte.. Mrng ennikum weight 70.1pine kurachu kazhinju fud kazhikuna munb nokkiyapo 71..athu eganee??
Ath weight fluctuations undakum, normal aanu. Enikkum undaakarund.. Morning eneetu kazhinj, toilet use cheythathinu sesham nokkunna weight aanu correct 👍
Challeng venam
Challenge venam
Weight loss challenge venam 😍
Challenge cheyyoo
Challenge video vennam
Yes challenge venam..now me IF cheyyunund..sep 1 aanu start cheythath..starting w8 63 aayirunu..just 6 days kond 60.5 aaayi..i am so happy..❤
Am also so happy for you dear ❤️💪
❤❤❤
I'm in for the challenge.. right now I'm on a weight loss journey.. im doing time restricted fasting which is similar to IF.. Also brisk walking for 1 hour which burns nearly 500kcal according to my fitbit. Ive researched alot trying to juggle between workouts and ive got bit strength on my core. My only doubt is since im doing brisk walk, can i start jogging? Ive heard many people saying that jogging and running increases hunger and infact increases production of cortisol.. what are your views on this point..? Do u recommend jogging (medium intensity) for weight loss?
And yes, im in for a weight loss challenge😊
Hey, of course you can go for jogging that burns more calories than walking.. And cortisol is a hormone that gets released when you are stressed not when you jogging.. so don’t worry about it, you go ahead man 💪 it’s a full body workout 🌸
Thankyou 🤍
Intermittent fasting detail video venam
Ok da
Plz 14days challange idamo njnagalum koodammm kudee
Ok ennal pinne angine aakam
ചേച്ചി. ഈ വെയ്റ്റ് ലോസ് പ്ലേറ്റു ന്ന് മറികടക്കാൻ ഏകദേശം എത്ര ടൈം എടുക്കും.. ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരോ
Da ath oro body type nu anusarich aanu.. 3 days thott 2weeks vare time edukkam..
Da exercises cheythooo muttuvedana thudegi ippol nallonam viyarth exercises cheyyan pattunnnilla hard exercises onnum cheyyan pattunnilla manasund but pain😮
Hello 👋 da pain Oru 1 weeks nte aduth undakum.. but aa pain vech kurachengilum workout cheyyanam.. Ath pinne pain maarum,, athippo enth workouts cheythalum angine aanum
Injury aano pain aano ennu adhyam manasilakku. Pain aanel exercise cheythale marulloo. Injury aanel take rest for some days.
Yes 🥰
Weight loss journey thudgam.❤❤❤
Chechi masala kadala കഴിച്ചാൽ kuzappam undo ഇന്ന് ഇച്ചിരി kadala kazichu
Kadala protein aanu.. cheriya alavil kazhichal kuzhappam Illa.. orupad kazhikkaruth ❤️
@@AshwathiRejith94 ok
Intermittent fasting il weight stuck ayal enth cheyum😢
നേരത്തെ വെയിറ്റ് കുറഞ്ഞോ. എനിക്ക് കുറയുന്നില്ല
മൂന്ന് മാസമായി വെയിറ്റ് ചെക്ക് ആയിട്ട് ഡിപ്രഷന്റെ അങ്ങേയറ്റത്തെത്തി 🥹
Chechi enik 18 age ayi
Height 155
Weight 57
Njn ee weight kurakano onn paranjeruo enik valladhe hevy aayi feel cheyunnu😢
No worries dear. Thante weight 61.5 kg vare aakam 🌸❤️
Njan intermittent fasting cheythittaanu 15kg kurachathu.. But ipo kure naal aayi weight stuck aayi nikkuvaa... Athengane maattum 😕
Njan ee video il paranja mattu karyangal okke onn try cheyyu💪
@@AshwathiRejith94 🥰ok
Eniku ee oru Prashanam thanne anu.
Ennal ithokke onn try cheytholu 💕🤩
Ithil enikk mrng chia seed kazhikkamo
Kudikkam ❤️
Hai🥰
In my case i started to loss my weight in 2 month ago I am 74 kg …now I am in 68.5,69smthng….now my weight is in stuck….so I think I want to start intermitting fasting…so I report after 1 month and Thankyouuuuuu so sooo much for ur information🥹🫶🏻….I see your channel today and I just saw ur channel in shorts then I watch theese vdeoo…in my current situation these video help me alottt 😭♥️and can youu pleasee upload a video about intermitting fasting that you followww…
You are kind🌸 Thank you so much for watching my videos.. yeah soon I’ll do a video about intermittent fasting ❤️
@@AshwathiRejith94now:-64🥹🫵🏻
What are your following routine..intermidiate fasting??
@@nidhajazz7196 I have no specific routine.now I am 61kg .nowadays my routine was workout and sugarcut so I take a long break in vacation then now I restart a week ago.i think it help me to reduce 1 kg. my target is 57,56 kg
@@Aesthetic.avenuee intermidiate fasting cheythitalle weight stuck maari kitiyath..ath engne cheythedaa..engane weight kurachath how 74 to 61 and intermediate fasting how you do?
Thanq❤
വീഡിയോ ഉപകാരപ്പെടും എന്ന് വിചാരിക്കുന്നു ❤️
@@AshwathiRejith94 ys❤️upakara pettu😍 correct time il upload cheythu..motivate aayi😍
Chechiii ... Challenging Vedio idu tto
Njan ready aanu.. update cheyyam tto 🌸
Chia seed eating window yil aano kahzhikan pattu
Yes da
Chechi fruits kszhikamo?
Challenge venam kettodo.. Than adipoliyanu.. Njan kure nalayi weight loss try cheyyym pinne give up cheyyum.. Pakshe thante vedios kandu thudangyathinu shesham im consistent 😁
Super da 👏👏👏 target ethunnath vare vittu kalayaruth ❤️
വേണം 👍
Waite maintain cheyyanulla video eda parjittu kandillalo
Da pettann cheyyatto..❤️
Weight lose chalange venam.... waiting for....
Enna thudangunne
Njan coming Wednesday thott start cheyyam ennanu vijarikkunne.. Njan date confirm cheyyatto
Da same problems eniku undarunnu 70kg three month orupole ninnu😭... Pina kurayan thudagi👍👍👍. Ragi mudde recipe evide🤔 🥰🥰🥰
എടാ അത് വീട്ടില്ലാലെ 🙈അത് ഞാൻ പുറത്ത് നിന്ന് കഴിച്ചതാണ്. .. അത് ഒരിക്കലും ഉണ്ടാക്കാൻ നോക്കീട്ട് seriyaayittilla 🤩
@@AshwathiRejith94 😂😂😂 👌👌try cheyam oke
Hiii Aswathy chechiii… chechide ella videosum kanum.. chechiii chyunna excercise routine video chyamooo…??
And also day in my life koode… weight kurakonn undd but kurayunilla stuck anuu…
Njan ee video il paranja karyangal onn try cheyyu.. maattam undakum da ❤️
Hii cheat day important ano
No 🌸
Njn ennale thottu weight loss journey start cheydu
Super da 👏👏
Challenge vdo venm chechii ❤❤❤❤
Ok dear ❤️
60 ന്നു അങ്ങോട്ടും ഇല്ല ഇ ങ്ങോട്ടും ഇല്ല. കാണുമ്പോ വണ്ണം കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാവും ചിലപ്പോൾ കൂടിയത് പോലെ ബോഡി ഉണ്ടാവും but weight nokkumbo ദത് തന്നെ
Da weighing scale mathram nokkalle... inch loss undakunnundakum ❤️
@@AshwathiRejith94 ✌🏻
@@AshwathiRejith94 അത് കൊഴപ്പമില്ല ന്നാണോ?? Weight um koodi കുറയാൻ എന്ടെലും വഴി ഉണ്ടോ
Korch day lag ayi poi chechi, nala thott continue akknm❤
Yes dear ,, all the best 💪
Intermittent fasting ടൈമിൽ ജ്യൂസ്‌ കുടിക്കാമോ pls rply both comments 😊
Fasting time il juice kudikkan padilla 🌸
Njanum kuraju .nokkiyilla weight
Etra calories Veenam
Enikk 14 kg pettenn kuranju... Fast... But pinne kurayunne illa🥹
Thank you so much for this Video ❤️
Chechi oru weight loss challenge cheyyumo please 🙏🏻
Yes dear. Pettann start cheyyam ❤️
Venam challenge
Chechi enik face fat kuraykanam..full body kurayumbo face fat kurayo?
Yes Anju.. First maattam kanunnath face il aanu
@@AshwathiRejith94 chechi engil oru weight loss challenge veko pls..apo oru interest indakum Cheyan ayit
Chechi nan clg student an appo enik 8:16 cheyan pattila ndha cheyya pls rply
Da 16 hours fasting cheyyan pattillengil venda 13-14 hours cheyyu❤️
വെള്ളം എത്ര മണി വരെ കുടിക്കാം
Oru 8 mani vare matheetto.. Water weight koodathe irikkanum, sleep disturbance aavathe irikkanum athanu nallath 🌸