ഞാനും 15 ദിവസം ഇതുപോലെ പഞ്ചസാര നിർത്തി നോക്കി ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളുണ്ട് ശരീര വേദനയില്ല നല്ല എനർജി അത് ചെയ്തു നോക്കിയവർക്കെതിരെ ഗുണം മനസ്സിലാവുക ഡോക്ടർ പറയുന്നത് ശരിയാണ്
ഈ ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ മുൻപോട്ട് കൊണ്ട് പോയാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ. ഞാൻ സ്റ്റാർട്ടിങ് ൽ 80.8 ആയിരുന്നു ഇന്ന് 77.3 ആണ്. 3.5 kg കുറഞ്ഞു.19 days ആയി ഇന്ന്. Thank u somuch dear ❤
ഞാൻ ചായ നിർത്തി. ഭക്ഷണം കുറച്ചു വൈകീട്ട് തന്നെ dinner കഴിച്ചവസാനിപ്പിക്കും. wt കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. 77-78ഉണ്ടായിരുന്നത് 73-74 ലേക്കെത്തി. ഇനെ നിക്ക് വല്ലാത്ത മധുരാസക്തി. പകൽ cake പീസ് കഴിച്ചിരുന്നു. തൽകാലം 65 ലേക്കെത്തണം.
Da nammalokke manushyaralle… idakkokke Oru madhuram kazhich pokum.. enthum control il aanengil Oru kuzhappavum illa.. all the very best for your weight loss journey dear 🫶🏻👏❤️
Hi sis I have in one doubt njan strict aayitti diet follow cheyyunnund but exercise kuravaa weekly 3 terms in 45 minutes,but house wife aanu athu kond evidathe Joly allam ottakkanu cheyyunne,..anikku one month kond4,5 kg loss ayittund exercise ellathathu anthelum problem undo sis plz rpl
ഞാൻ sugar compleat ആയിട്ട് ഒഴിവാക്കി.. Intermitent fasting ആണിപ്പോൾ ചെയ്യുന്നത്.. Night duty ആണ് കൊറേ നാളായി.. 10pm to 4am ആണ് eating window.. ഒരു നേരം മാത്രം ചോറുണ്ണും.. ഒരു 8-10spoon.. ചായ കാപ്പി ചോക്ലേറ്റ് ഒക്കെ ഒഴിവാക്കി.. Rice കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പ്രശ്നമുണ്ടോ???
Da ath ellarum face cheyyunna issue aanu.. workout start cheythal oru 1 week ee budhimutt undakum.. aa pain vech next day um work out cheyyanam.. appozhe ath maroo.. ath nammude body ee changes um aayt adjust aavan edukkunna oru samayam aanu.. pinne enikkum thanne pole aanu, nalla pain undakum.. ath kondaanu njan walking choose cheythe.. take care dear ❤️
@@AshwathiRejith94 tnxz chechi ഞാൻ 70 k ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പൊ 63 ആയി 2 month കൊണ്ട് ആഹ് ഇപ്പൊ 10 day ayitt intermetting fasting ann എടുക്കുന്നത് ഇപ്പൊ nalla മാറ്റം ഉണ്ട് 🥰
Da, is it ok to have indirect sugar products like rice, then dry fruits and natural fruits which are naturally sweet? It’s so so difficult to control my sugar craving which I have only after lunch. What is an easy option?
@@AshwathiRejith94 feeling much better than yesterday, but still on antibiotics till day after. Trying to take probiotics like curd & yakult as per advice by a dear friend. Thank you so much, ur videos motivates and keeps me on the go.❤️❤️❤️
ഞാനും 15 ദിവസം ഇതുപോലെ പഞ്ചസാര നിർത്തി നോക്കി ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളുണ്ട് ശരീര വേദനയില്ല നല്ല എനർജി അത് ചെയ്തു നോക്കിയവർക്കെതിരെ ഗുണം മനസ്സിലാവുക ഡോക്ടർ പറയുന്നത് ശരിയാണ്
yes ,Thanks for sharing your experience ❣️
ഈ challenge കഴിഞ്ഞാൽ ഉടനെ teenagers weight loss video cheyyne🤝
Chechi hostlers n patiya weight lose tips paranj tharamoo please
ഈ ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ മുൻപോട്ട് കൊണ്ട് പോയാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ. ഞാൻ സ്റ്റാർട്ടിങ് ൽ 80.8 ആയിരുന്നു ഇന്ന് 77.3 ആണ്. 3.5 kg കുറഞ്ഞു.19 days ആയി ഇന്ന്. Thank u somuch dear ❤
Pimples varunnu IF Cheyyunnund..jaw area niraye..munne pimples ingne illarunnu😢
Mam , Fruits കഴിക്കാമോ
ഞാൻ ചായ നിർത്തി. ഭക്ഷണം കുറച്ചു വൈകീട്ട് തന്നെ dinner കഴിച്ചവസാനിപ്പിക്കും. wt കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. 77-78ഉണ്ടായിരുന്നത് 73-74 ലേക്കെത്തി. ഇനെ നിക്ക് വല്ലാത്ത മധുരാസക്തി. പകൽ cake പീസ് കഴിച്ചിരുന്നു. തൽകാലം 65 ലേക്കെത്തണം.
Da nammalokke manushyaralle… idakkokke Oru madhuram kazhich pokum.. enthum control il aanengil Oru kuzhappavum illa.. all the very best for your weight loss journey dear 🫶🏻👏❤️
Dily rovest banana kazhikamo
Sugar idathe fruit juice kudikunanthil kuzhappam undo?
Fruits il ulla fiber content nashtapedum juice aakkumbol.. Fruits Athe pole muzhuvanaayi kazhikkunnath aanu nallath❤️
Chechi nan ennu muthal sugar ozivakii❤30 days kazijit nokkate
Very good decision da.. Keep going ❤️❤️
Me ithvare back to track aayillla..now 61 aayi.58 aayathayirunu...motivation videos okke kandu.me enthaada cheyya..56 aanu target..ipo nanayit plum cake okke kazhikum..nee plum cake okke kazhikkumo xmas time..enik oru motivation msg cheyyaamo dear❤❤❤
പനം കല്കണ്ടം ഉപയോഗിക്കമോ ചായയിൽ... Please replay
No da
Hi sis I have in one doubt njan strict aayitti diet follow cheyyunnund but exercise kuravaa weekly 3 terms in 45 minutes,but house wife aanu athu kond evidathe Joly allam ottakkanu cheyyunne,..anikku one month kond4,5 kg loss ayittund exercise ellathathu anthelum problem undo sis plz rpl
24 ഡേയ്‌സ് കൊണ്ട് 9കെജി കുറച്ചു
ഞാൻ sugar compleat ആയിട്ട് ഒഴിവാക്കി.. Intermitent fasting ആണിപ്പോൾ ചെയ്യുന്നത്.. Night duty ആണ് കൊറേ നാളായി.. 10pm to 4am ആണ് eating window.. ഒരു നേരം മാത്രം ചോറുണ്ണും.. ഒരു 8-10spoon.. ചായ കാപ്പി ചോക്ലേറ്റ് ഒക്കെ ഒഴിവാക്കി.. Rice കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പ്രശ്നമുണ്ടോ???
Enthenkilum maattam thonnunnundo ippo
Nhn 10days aay sugar ozhivakiyit ipo face glow aavnind
Njn 4 months weightloss cheyunna oral aan.ith vare sugar njn kazhichittila ente starting wgt 85 kg now 64kg sugar ozhivakkiyappo enik kittiya oru benefit ente skin clear aayathayrnnu
Hi da…workout chytho?? Or sugar mathram stop akiyiloo?
Rovest banana kazhikamo
Da workout start cheyth 2 days akimbo ullaa body pain engane mattum... Bhangars body painum fever ayiii.. ethinne patti oru vedio iduvoo...njn eppol workout start cheythalum ethanu prblm .. bhangara body pain karanam pinne workout cheyyal ang stop cheyyum ..
Da ath ellarum face cheyyunna issue aanu.. workout start cheythal oru 1 week ee budhimutt undakum.. aa pain vech next day um work out cheyyanam.. appozhe ath maroo.. ath nammude body ee changes um aayt adjust aavan edukkunna oru samayam aanu.. pinne enikkum thanne pole aanu, nalla pain undakum.. ath kondaanu njan walking choose cheythe.. take care dear ❤️
1 month sugar ozhivakkiyal akadesham athra kg loss undakum
Chechi appo rice nirthano
Chechi weight mechine details onn parayo price?
Njanund 🥰 and I'm already on it.....
വല്ലാതങ്ങ് വയർ കുറഞ്ഞ പോലേ കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസം കൊണ്ട് തോന്നുന്നത്
New moms nu ulla video cheyamo
Chechi ചേച്ചിക് pcod ഉണ്ടോ pcod ഉള്ളവർ പെട്ടന്ന് വണ്ണം കുറയില്ല ennu പറയുന്നു plz റിപ്ലൈ
Da enik pcod illa , but thyroid und … vannam kurayum , kurach adhikam effort idendi varum enn mathram 🫶🏻
@@AshwathiRejith94 tnxz chechi ഞാൻ 70 k ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പൊ 63 ആയി 2 month കൊണ്ട് ആഹ് ഇപ്പൊ 10 day ayitt intermetting fasting ann എടുക്കുന്നത് ഇപ്പൊ nalla മാറ്റം ഉണ്ട് 🥰
Melinjjavar oyvakkiyal pinnayum meliyo😢
Weight kootunna vere food kazhikam
Hi dear u r my inspiration,thank u soo much ❤❤❤
Chechi nallonam melinj poovo
ഞാനും തുടങ്ങി., challenge 👍
All the best da
Hi. Ningl IF cheyumbo workout chydirinnoo?
Da, is it ok to have indirect sugar products like rice, then dry fruits and natural fruits which are naturally sweet?
It’s so so difficult to control my sugar craving which I have only after lunch. What is an easy option?
Natural sugar okke kazhikam
നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് 🥰🥰🥰🥰20 day ആയി
Oru masam sugar nirthi. 9.kg kurnju
@@omanaomanacv5351 seriously?
Imf cheyyumbo sugar oyivakkal must ayathaond njan 4 mounth ayitt sugar ubayokikkarilla maduram chertha onnum njan kayikkarilla ennalum chila samayath tea kudikkendi varum ee masam weight loss valare
kuravan ennalum tholkkan 11:34 11:34 thayyaralla❤❤❤😂😂
Hello dear
Hey bincy ❤️🫶🏻
Inn weight up date cbeyyunnille
Und da .. just posted ❤️❤️❤️
Hi dear...❤
Hello ❤️❤️🫶🏻
Fruits kazhikkamo, athinte madhuram prblm ano
Fruits kazhikkam.. natural sugar aanu, no issues ❤️
65- ilnnu ipo 60❤❤❤
First❤
❤️❤️❤️❤️
😊
Fruits kazhikkaavo👀
Kazhikkam ❤️
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️🫶🏻 hope you are getting better dear 🫶🏻
@@AshwathiRejith94 feeling much better than yesterday, but still on antibiotics till day after. Trying to take probiotics like curd & yakult as per advice by a dear friend. Thank you so much, ur videos motivates and keeps me on the go.❤️❤️❤️
Inn what i ate in day ille🙂
Und tto.. just uploaded ❤️
@@AshwathiRejith94 ok ath kaanan vendi waiting aaneee
Hi. Ningl IF cheyumbo workout chydirinnoo?
❤❤❤
🥰🥰
Hi. Ningl IF cheyumbo workout chydirinnoo?
❤❤❤❤