TRZASKAJĄCE BIODRO. Tymi ćwiczeniami to zlikwidujesz!
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Czy Tobie też dokucza TRZASKAJĄCE BIODRO?! Przyznaję! Jest to naprawdę irytujące gdy non stop coś przeskakuje w biodrze. Co zatem będzie przyczyną trzaskającego biodra? Oczywiście wyróżniamy dwa podstawowe mechanizmy! W tym filmie opisuję dysfunkcję jaką jest trzaskające biodro w odniesieniu do naprężacza powięzi szerokiej bo to właśnie za sprawą tego mięśnia a dokładniej jego nadmiernego napięcia słyszymy trzask. Jak trenować? Na co zwrócić uwagę i co najważniejsze co tak naprawdę CHRUPIE mi w biodrze? Czy to kość o kość a może coś zupełnie innego? Wszystkiego dowiesz się z mojego najnowszego filmu!
KURS TRENERA PERSONALNEGO WARSZAWA: rehafit-academ...
MÓJ AUTORSKI KURS MASAŻU: fizjoterapiary...
KURS TRENERA PERSONALNEGO WARSZAWA: rehafit-academy.pl/kurs-trener-personalny-warszawa
MÓJ AUTORSKI KURS MASAŻU: fizjoterapiarymanowski.pl/produkt/22
Pan Tomek jak zawsze w formie. Świetny materiał poparty ogromną wiedzą, marytoryką i fantastyczną metodyką przekazu 👏👍
Dzięki Panie Mariuszu :) bardzo mi miło!
Bardzo skuteczne rozciąganie, dziękuje 😊
Nie ma sprawy! Pozdrawiam :)
Dzięki Panie Tomku: fantastyczna wiedza i doświadczenie!!! Mało spotykane dzisiaj. A czy mógłby Pan podać sposoby zlikwidowania trzaskającego biodra ale w pachwinie? Wspomniał Pan o tym, że temat trzaskającego biodra wewnętrznego też Pan rozwinie. Z góry dziękuję!!
Dziękuje :) jest mi bardzo miło :) postaram się jak najszybciej nagrać kolejny film na ten temat :)
Proszę :) najnowszy film o biodrze trzaskającym: ruclips.net/video/LpPVexOiBzE/видео.html
👍
Czyli mam rozumiec ze poprzez napiety/skrócony naprezacz kolano moze uciekac do zewnatrz? Jedynie podczas stania jeśli dokręce udo, noga zachowuje odpowiednią oś. Pozdrawiam
Ból kolców biodrowych, najbardziej przy leżeniu, chodzeniu, schylaniu sie i braniu cos z ziemi?
Przednich górnych/dolnych tak?
@@fizjoterapiatomaszrymanowski tylnich, problem z rotacja wewnętrzna też lewej nogi, może to powodować ból kolców?
@@zjaranyd4496 wychodzi na to że jest sporo napięcia w odcinku lędźwiowym, problem z rotacją wewnętrzną może sugerować problem napięciowy na wysokości pośladka. Generalnie trochę rzeczy do sprawdzenia by było ;) ;)
@@fizjoterapiatomaszrymanowski tak ledzwia też są napięte, myślisz że może być tez powodem naprężacz powiezi szerokiemu lub pasmo biodrowo piszczelowe?
@@fizjoterapiatomaszrymanowski strzelam oczywiście ale osteopatw mówił że pasmo biodrowo piszczelowe i rotacja wewnętrzna jest powodem bólów kolców
Tak sie zaczął problem z biodrem u mnie czyli podczas wchodzenia po schodach bezbolesne trzaski Potem zaczął sie problem ze wstanuem z krzesla nue moglam obciażyć i wyprostowac nogi dopokj nie puściło kolejno doszedl problem ze spaniem ba boku i pogorszenie ogolnego stanu Nuestety oani magister stwierdziła autorytarnie ze to napewno zwyrodnienie biodra o po kilkunastu wizytach zostalam z taką diagnozą i żadnym sposobem na poradzenie sobie z nim Czy możd polecić oan kogos kto stosuje taką diagnostyke w okolicach Trójmiasta?