숙면으로 안내하는 요가 스트레칭 (어깨결림 · 하체부종 · 만성피로 해소) | 30분 베드타임 요가 | 요가소년 175
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
- 이번 영상은 숙면으로 이끌어주는 30분 분량의 베드타임 요가 프로그램입니다.
지친 몸과 마음을 보듬어주는 귀한 시간, 요가 수련으로 고요히 하루를 마무리하시기 바랍니다.
※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com
※ 인스타그램 | / yogaboy_youtube
#요가 #스트레칭 #숙면
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN
‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
목이 어쩜 저리 곧아요...? 직립보행 호모사피엔스의 건강한 모습 그 자체...
*oe* 흐하하 재미진 피드백이네요. 기억했다가 어디가서 이리 자랑하도록 하겠습니다 !!
안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다.
모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다. 단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다. 해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다. 여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다.
자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162
★수술예정자 환영.
★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요.
◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표
◆Insta: seungja2888
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요가하러왔다가 웃음까지 ㅋㅋ 오늘도 굿잠주무세요 😊
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
i know it is quite randomly asking but do anybody know a good website to watch newly released movies online ?
어제 tv따라 해보니 힘들어 오늘
입맛데로 찾아 하니 딱이네요
계속 해야겠어요 감사해요
80가까운 나이 방안에서
사부작 최고예요^~
샤부작샤부작 ! 매트 위에서 자주 뵈어요 !
공짜로 보는게 죄송할 정도로 설명이 자세하고 집에서 혼자 따라하기 좋네요!! 요가 입문 일주일차인데 항상 감사합니당 일 적게하고 돈 많이 버세요!!
요가소년님 감사합니다. 하루의 피로와 몸의 긴장을 풀고 숙면을 할 수 있을것 같습니다.
정말 감사합니다. 늘 행복하세요. 나마스떼.
ジョンウンイ 님도 행복한 하루 보내셔요 :)
저녁먹고 2시간뒤에 따라. . 하는데요
하고나면 속도 편안해지네요
소화되는 느낌이 있어서 좋습니다
편안한 목소리 들으니 하는 내내 저도 편안해 집니다. 하루를 마무리 하는 느낌으로 합니다. 감사합니다
감사합니다. 어느 채널보다 몰입감 있게 요가하게 돼요. 불안하고 불쾌했던 감정들이 정리되면서 기분좋게 숙면할 수 있을 것 같습니다. 감사합니다.
어지럽혀질 수 있는 것처럼 어지럽혀진 게 정리될 수도 있다 생각해요. 때마다 찾아오셔서 편안하게 숙면으로 향하셨으면 합니다
코로나 확진 폭주로 함께 사는 부모님이 며칠씩이나 기다리며 앓다 오늘까지 번갈아 치료센터로 들어가셔서 마음도 몸도 바쁘고 힘든데 이 채널이 생각나 들어와 수련했어요. 큰 위로와 힘이 된 시간에 감사합니다.
요가소년!감사합니다 요즘은 침도 추나도 안받아요 요가소년 덕분에 척추관협착증이~많이좋아져서 요즘은 만보이상 걷는데 아무문제없어요~너무고맙고 감사합니다~전에다니던 요가쌤보다 더자세하고 세밀하게 귀에쏘옥들어옵니다 부드러운말씀도 최고입니다 요가소년!수고하셧습니다 요즘매일두번씩 아침저녁 넘넘 감사합니다~
밤에 잠 잘 못 들고 낮엔 늘 피곤해서 커피 3잔으로 하루를 버티는 사람인데 오늘 아침 요가하니까 커피 없이도 낮동안 내내 활동할 에너지가 있었고 밤에 이 운동 하고나니 엄청 졸려져서 숙면각.. 자러갑니다😴😴 완전 최고예요
아침에 하는 수련으로는 굉장히 부드러운 시퀀스네요. 제가 스트리밍 참여가 저조하여도 다 지켜보고 감사하는 마음을 텔레파시로 보내고 있습니다아😼태풍이 온다하니 안전에 주의하소서
오늘의 요가는 이것! 내일 새학교로 출근해요. 아침 스트리밍으로 힘 받고 가려구요. 이 시퀀스로 편안한 밤을 만들거에요
설렘과 두려움이 공존하는 하루 보내셨겠네요. 요가에 기대면 긴장했던 몸과 마음이 한결 편안해질 겁니다.
아가들 방학으로 집에서 육아중인데...
스트레스와 피로가 극에 달해 애들 재우고, 샤워 후 했어요. 3년 전 영상이지만 완벽하네요. 마사지 받은 것 같아요.
진짜 요가소년님 너무 목소리 좋아요 꿀잠으로 안내해주는 요가!! 꼼꼼한 설명으로 다 말해주니까 너무 좋아요~! 영상안보고 목소리로만으로도 충분히 이해되고 따라하게된다는..! 앞으로도 꼼꼼한 설명 부탁드려요~
*hyoj hi* 햐아 감사합니다 :) 수련 중엔 음성에 집중하고 간간이 영상을 흘깃하는 정도로 안내에 따를 수 있도록 노력하고 있습니다. 완벽할 순 없습니다만, 애쓰고 있습니다. :) 네, 부지런히 제 역할을 다 하겠습니다 ! 고맙습니다, 나마스떼
진짜 저 이거 하고 나니까 꿀잠 올거 같아요♡♡독감 걸려서 학원 못갔을때
집에서 잠 잘오기 위해 하는 스트레칭!
요가소년님 짱짱~~♡♡
2020.8.26
오늘도 아침루틴 클리어!
사바아사나에서 요소님 인사를 누운채로 받았어요.
지금도 누운..ㅋ
이 느낌 고대로 짧은 요가니드라로 더 이완시키고 하루를 시작하겠습니다!
오늘도 요가롭게!!
엥나~🙏😘
자신을 방치하는 하루가 고단했음을 알아차리고 인정하는 시간이었어요. 신기한 경험이에요.
이 시퀀스 정말 잠자기전 최고네요
남편이랑 날마다 자기전 이 요가하기로 햇어요
땀도 나고 넘 개운해서 좋아요
아침엔 땀흠뻑15분빈야사로~
저녁에 굿나잇요가 ~
날마다 좋은 루틴으로 하루 시작과 끝을 마무리 할거 같아 행복하고 선생님께 감사드립니다^^
날마다 함께 하고 계시군요 ! 남편 분과 함께 수련하는 것 너무 좋습니다 :) 행복한 감정이 찾아드는 것은 아마 그 때문일 수도 있을 거예요 !! 나마스떼
아침요가할때는 정말몸이 깨어지는듯 상쾌하고 개운한느낌인반면 저녁요가는 몸이삭~풀리면서 노곤노곤해지고 잠자기딱편한느낌으로 돌아오는게 너무신기하고 참좋아요 목소리도 따뜻한느낌이라 마음까지 따뜻해지고 포근해져요! 아침또는저녁으로 좋은기운 선물해주셔서 고맙습니다!!☺
아침 수련은 아침 수련 나름의 매력이, 또 저녁 수련은 그 나름의 매력이 있지요 :) 따듯하고 포근한 나날들 보내시기 바랍니다. 나마스떼
요가다니던중 그만두고
아침저녁 집에서 수련하니
정갈한 마음으로 더 몰입할수 있어 좋아요
2023 설날연휴동안 풀지 못한 찌뿌둥을 배드타임요가로 풉니다. 이젠 위로가 되네요. 요가영상 감사합니다
영상보면 하루동안 데미지 입은게 회복되는 느낌이에요,, 회복물약 먹은 느낌,,, ㅠㅡㅠ
꾸준하게 영상 올려주셔서 감사합니다 !
요가소년님 영상을 눈팅만 하다가 비장한(?) 결심을 하고 영상을 보며 수련 한 지 3주차가 되어갑니다. 오른쪽 왼쪽 어깨의 통증과 함께 등이 굽어가는 느낌이었습니다. 그러나 수련을 따라해 보면서 통증이 많이 완화되었습니다. 매일 아침 요가소년님 요가 영상을 따라하며 시작합니다. 그래서 인지 전보다 하루 하루 몸이 가볍고 행복한 기분이 문득 문득 더 많이 드는 것을 느낍니다.
감사합니다. ( 작지만 THANKS 했습니다^*^)
몸의 변화를 알아차리는 것은 무척 중요한 것 같아요. 요가 수련할 때에도 그렇습니다. 요가 수련은 몸 뿐만 아니라 마음의 변화도 알아차리게 돕는 것 같아요. 행복한 기분은 지속적으로 매트 위에 올라주신 덕분인 것 같습니다 :) 함께 해주셔서 감사해요, 나마스떼
남편이 저녁에 요가하고는 사바아사나하다가 잠들었어요 🤭👍🏻👍🏻 저녁에 잘자라고 틀어주고있습니다 🙏🏻
집 안에 조명을 끄고, 작은 캔들 워머를 켜고, 제습기 틀어놓고, 요가 매트에 누워 요가소년님의 목소리에 따라 내 몸에 집중하는 30분. 너무 행복했어요.. 감사합니다. 나마스떼!
저도 상상했는데요, 와아 행복한 감정이 밀려 들어오네요 !
오늘 저녁요가를 해봤네요
하루의 시작을 요가로 여는것도 좋지만 마무리도 넘 좋습니다
수련원에서 했던것과는 다른 경험이었어요
감사합니다 나마스떼
자신의 공간에서 경험하는 요가는 또 다른 느낌이지요 :)
베드타임 요가로 하루 편안하게 마무리합니다. 마지막 사바아아사나에서 안일어나고 바로 잠들고 싶었는데 다음 영상이 재생돼서 할 수없이 일어났네요ㅋ.
이제 꿀잠 자러 갑니다. 감사합니다🙏🌞
저녁마다 나이트요가로 하루를 마무리합니다
몸이 날아갈것같이 가뿐함을 느껴요
감사합니다
동작마다 효과를 설명해주심 더 와닿을것같아요
자세에서 머물 때 느긋하게 호흡하며 그게 무어든 자유롭게 느껴보시기 바랍니다 :)
오늘은 아침 저녁 두번을 뵜습니다~~ 꾸준히 수련하며 선생님이될 준비를 해보겠습니다 우선 제몸으로 꾸준히 수련하고 수련하고 수련하겠습니다 웨이트와 또다른 매력에 빠져서 요즘 행복합니다
나마스떼🙏
20일차 시퀀스 유목민임당 따그닥따그닥! Ceo님 어젠 제가 요 아이하고 잠이 들어버려 일기를 목썼네요.에구에구. 어려운 동작이 좀 있오 요가스트램도 쓰고 제가 할수 있는만큼만 했습니다. 유아반에서 유치부 온 느낌 ㅎㅎ
어린이날 아침도 요가소년과 함께~ ^^ 오늘도 출근하는 모든 분들 화이팅입니다 😄
감사합니다. 정말로 감사합니다. 이런 영상을 무료로 볼 수 있음에 감사해요.
편안하게 굿나잇 요가 마치고 장자리에 듭니다. 오늘도 나마스떼🙏🌞
집에서 혼자 요가 하면서 사바아사나를 제대로 한건 처음이에요 그만큼 너무 몰입감있게 수련 잘 했습니다! 퀄리티가 돈내고 들어야 할거 같아요 😭 감사합니다 :) 💛💛
오늘도 하루의 마무리를 요가소년님의 수련으로 함께합니다 감사합니다
어제 달리기로 뭉친 근육이 아침 수련으로 풀리는 느낌입니다 감사합니다
1년전 수련영상 오늘도 저녁수련으로 마쳤습니다. 한시간씩하다 30분은 정말 가뿐하네요ㅎㅎ. 꿀잠으로 내일 맞을 준비할게요. 감사🙏
행복한아기자세 좌우로척추흔들기..이름이 어쩜그리귀여운지..매일 행복한아기가되서 우유먹고싶네요ㅎㅎ
이름 만으로도 미소가 쉬어지는 !
북경은 유트브가 안열려 거의 안하다 vpn 켜고 자택근무 중 할수있는 요가를 찾아보다 요가소년 발견했습니다..4일되었는데 아침 저녁으로 하다보니 몸 아픈데가 풀리네요 정말 좋습니다 감사합니다 ~~~
전통요가 정말 오랫만이예요
역시 요가수련은 호흡과 동작이 일치해야
몸이 휴식을 취할수 있네요. 좋은영상 감사합니다
나마스떼^^
몇년째 저장해놓고 하는 시퀀스입니다. 저에겐 이영상만한것이없네용 하루시작할때도좋고 가볍게 몸풀기 좋아용
오랜시간 동안 아껴 주셔서 감사해요 :) 앞으로도 늘 함께 편안해지죠 !
오늘도 나마스떼🙏🏼
210505 한 쉼 갖는 여유로 수련 마쳤습니다.
늘 감사합니다😊
친구추천으로 오늘 첨 해봤습니다~~저녁에 도장다녀와서 집에서 스트레칭한다 생각하고 했는데 너무너무 좋습니다^^* 근데 진짜 목소리가 맘을 편안하게 해주시네요~감사합니다 매일 매일 해보겠습니다
스트레칭중 잠들뻔했습니다.. 코스 중 릴리즈 매 순간순간 놀라운 범위의 근육과 신경이 회복됨을 느꼈어요! 고맙습니다.
저에게 지금껏 해오던 운동은 항상 괴로움의연속이였는데 ㅜ ㅜ
요가는 정적이라 저랑 맞지않는다고 생각하고 시도하지않았었거든요
이제는 이만큼 저한테 잘맞는 운동이 없네요 운동보단 수련이라고 해야할듯싶어요
매일 아침저녁으로 하니까 마음도 평온해져요
목소리도너무좋으시구 ㅋㅋ 좋은 시퀀스 제공해주셔서 감사합니다 ..!
요가병아리 드림
오늘도 감사합니다. 안녕히 주무세요!
나마스테! 자기 전 피로 풀고 갈게요 . 선생님 감사합니다.
제가 이 요가를 하루에 한번씩 하는데 정말
건강해진 것 같아요 ^^
피곤한데 30분 너무 긴데..하다가 힘들면 자야지 했는데
시간순삭 힐링 했습니다 😊
시월의 첫 날이자 추석날, 편안하게 수련 잘 마쳤습니다. 요가소년님도 추석 연휴 즐거운 시간 보내고 계시죠? 안그래도 시월 테마 궁금했는데 '휴식' 이라니 딱 좋다 생각했어요..10월 한 달 하루하루 편안한 휴식의 시간 가져보렵니다. 감사합니다~^^.
매일매일 열심히 하고있습니다 끝내고나니 열두시 ㅋㅋ 굿밤되세요 나마스떼 ✌️
꿀잠 주무셨겠지요 !
토요일밤부터 어제저녁까지 휴가를 마치고 돌아왔습니다~!
이틀간 요가없이 지내봤는데 왠지 허전했네요^^
오늘의 요가로 아침에 시원하게 몸풀고 하루를 시작합니다. 감사합니다~!
저녁실시간에 참석하기는 어렵지만 혹시 시간이된다면 그때뵙겠습니다~
틈날때마다 요가소년님거 따라하는 중이예요~ 늘감사합니다^^
건강하세요~~
감사합니다 ♡♡♡사랑해요 요가소년님❤
발목을 다쳤는데 하기 좋은 요가 동작입니다. 옆에서 듣던 남편이 목소리가 너무 좋다고~
대박 유튜버 아니냐고 하네요. 그렇다고 했습죠
감사해요 이틀연속시작.. 매일밤하려고노력하려구요
여러 요가 사이트가 있지만 음성이랑 설명이 너무 좋으셔서, 결국 여기서 보고 하게 되네요.
채널 아껴주셔서 감사해요 :)
감사합니다~
요가소년님의 여러 동영상을통해 잊고있던요가수련을 다시 시작합니다
어제는 이요가로 잘 잤어요 ~~ ^^ 매일 하기가 목표니까요 ~~고마워요
여행때문에 며칠 쉬었는데 오늘은 선생님 목소리만 들으면서 첨부터 끝까지 눈감고 수련했습니다. 반복할수록 깊이가 진해짐을 경험합니다. 천천히~~오래동안이 가장 큰 목표입니다. 오늘밤도..
나마스떼~~♥16
너무너무 좋아요, 그렇게 오랜시간 함께 수련 이어나가요 !
두달째 요가로 하루시작마무리하고있어요 하루가 가득찬기분입니다. 감사해요 나마스떼
하고 나면 긴장이 풀리고 마사지 받은 것처럼 몸이 노근노근하고 편안해요. 감사합니다 선생님!
요가하다 조네요..꾸벅^^;;
목소리가 어찌나 천천히 하시니
맘이 편한가봐요..
잠이와요
요하🙋♀️
요가소년님🧘♀️
오늘도 저는 제 몸을 풀어 주고 고질적인 목ㆍ어깨통증을 완화시켜준 후에, 오랜만에 땀을 흠뻑 흘려냈답니다(오랜만에 하니까 땀이🤣)그리고 오늘의 주제 영상이 마지막 순서의 수련에 적합한 것 같아서 마지막 마무리로 수련했답니다
순서는
(312)-->(55)-->(317)-->(175)
번 순서로 진행했답니다
저녁에도 저는 실시간 참여가 어렵습니다 저녁 먹고 정리하고 아이들 씻기느라 참여가 어렵네요🙏
오늘도 감사한 마음 전합니다😍
나마스떼🙏🧘♀️☘
허리와 다리가 많이 풀리고 가벼워져서 조금은 편한밤 될꺼같아요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
20.8.26.수련영상 혼자하고 갑니다 총총...^^ 곧 31만 되시겠어요!!! 과식하고 피곤한데 요가하고파서 왔더니 역시나 힐링하고 갑니다❤❤❤
정말. 꿀잠 잡니다
너무감사합니다 ~~^^
무릎이 부분적으로 인대끈어진 적이 있어서 2년마다 물이차면 물빼고 스테로이드주사맟았어요
허리는 협착증이구요 의사샘이 다리에 힘키우는운동 허리근육키우는 운동하라고
시간날때마다 주제보고 요가수업 따라하고 있어요
개인적으로 빈야사 좋아합니다~
아쉬탕가 파워요가인요가핫요가 6년전에 매일했었어요~
중간에 크게아파서 6년을못하다 요즘몸이너무않좋아져서 운동시작했어요
하루를 마치고 나를 위로하고 격려하는 그런 요가입니다. 늘 감사합니다.
오늘도 감사합니다👍🏼
주말 즐겁게 보내셔요~~! 오늘은 몸이 피곤해서 요걸로 수련했어요!
오늘도 힐링하고 갑니당🤗
토요일 밤 마무리로 정말 고맙습니다
일요일의 휴식이 더욱 진해질 수 있는 !
오늘도 어김없이 요가와 함께 한뼘 더 행복하게 하우 마무리합니다 고맙습니다❤
나마수떼🙏🙏🙏샨띠❤❤❤
4일차 완료!! 내일은 스크리밍에 함께 하는 부지런을 주소서~~~
나마스떼! 감사합니다^^ 작년부터 거의 하루도 빼놓지않고 하고있어요
계속해서 응원을 이어갈게요 !
감사합니다.
몸과 마음
편안함이 오네요~^^
어제, 오늘이 달라지는 느낌입니다..... 감사합니다!!
잠들기전에 수련 잘 하고 갑니다
오늘도 잘 했어 라고 나자신에게 토닥토닥 해봅니다😁
지난주 내내 몸이 안좋아서 찌푸둥 했는데 영상보면서 수련 하고니까 한결 개운 합니다
감사합니다🙏
자기전요가 오늘은 잘 따라 했어요~낼다시 도전해보겠습니다
굿나잇~~
다노에서 뵙고 찾아왔어요 긴장을 많이하고지내서 이런영상 찾고있었는데 넘 좋아서 매일매일 하고있어요 좋은영상 감사합니다 긴장하다보니 왼쪽팔과다리가 근육경련이 올 정도였는데 매일 조금씩 좋아지고있어요
유연성이 없다고 생각해서 요가는 나랑 안맞다고 생각했는데 너무 시원하고 편안하고 좋아요
정말 몸이 이완되는걸 느끼네요
좋은 채널 감사합니다! 이제 매일 요가하려구요
요가소년님 어제밤에 이 요가 하고 잤는데 다 하기도 전에 벌써 졸음이 확 몰려오면서 잠을 엄청 잘 잤어요..와..너무 기분이 좋네요. 어떻게 감사를 드려야할지..와..넘넘넘 감사
서서 일을 많이 해서 자면서 다리에 경련이 많이 일어났었어요 어깨도 많이 뭉쳐지고 두통까지 생기면서 뭔가 해야겠다 했는데... 동작들 하면서 잘때 편해졌고 어깨도 많이 풀렸어요 영상 잘 활용해서 통증에서 해방되기를... 자세한 설명 넘 고맙습니다 목소리 넘 좋으세요
잠신인 제가 요즘 수면장애가 이런 것인가 하고있는데 오늘밤 예감이 좋네요. 1년만에 수련 3일쨉니다. 감사합니다
너무좋아하는 시퀀스입니다 10월의 주제 휴식 기대됩니다 😄
요가 감사합니다 TV에서 채널 돌리다 우연히 보게되었어요. 넘 좋으네요.
오늘도 목소리에 힐링하고 갑니다~ 행복한 아기자세 넘 시원해요~
몇번을 반복하니 오늘 드디어 눈감고 선생님 목소리와 제 호흡과 동작에 집중할수 있었습니다. 그동안은 동작을 보면서 따라하니 집중력이 떨어졌었어요. 같은 동작인데 어제와 다른 수련이었습니다. 감사합니다. 나마스떼~♥ 14
요가하고 자고 싶은 날이어서 해줫습니당. 푹 잘 수 있길.
푸우욱 편안하게 주무실 수 있었을 거예요 :)
오늘 피곤했는데, 4월 7일 회복 요가가 베드타임 요가여서 너무 행복했어요~~! 덕분에 행복하고 보람차게 잘 수 있을 것 같습니다. 나마스떼!
목소리 정말 좋아요. 심신 릴렉스되면서 힐링까지 되는기분. 아침 굿모닝요가 15분 해도 하루가 달라짐. 정말 기분좋고 몸도 가볍고 하루가 즐거워지더라구요. 한번 해보니 아침에 요가할려고 일찍 일어나게되고. 정말 좋아요굿굿굿
몸이 망가져서 지인권유로 시작하게되었는데
몸
정신수련
최고입니다
영상 감사합니다
근졉 어디서부터 몸이 망가져가는것을
몰랏던 지난날...행복한 요가소년
감사드립니다
불면증에 도움이 되었으면 좋겠어요 마음이 편안해지는 시간이네요.
8월 26일차 수련 마칩니다. 하루 지나 아침 수련으로 했는데도 온 몸이 이완되며 편안해지며 참 좋네요. 간밤 태풍 걱정에 불안했던 마음이 아침 수련과 함께 평온이 찾아왔습니다. 늘 감사합니다🙏
10월의 첫날, 추석 오늘도 요가소년과 함께 하루를 시작합니다 :) 감사합니다 행복한 연휴되세요 🌕
편하게 저녁에 릴렉스 하기 좋은 요가 였습니다. 콘텐츠 감사합니다 :)
매일 하고 꿀잠 잡니다.
2021.1.2
오늘 저녁수련도 가볍게
하지만 온전히 나에게 집중한 시간.
감사한 시간.
엥나🙏
제가 딱 원했던 시퀀스의 수련영상이 올라와서 너무 기쁩니다! 감사합니다 선생님 :-)
*SonSeohee* 수련 영상의 테마를 기획할 때 고민했더 시간들이 보상받는 기분입니다 ! 고맙습니다, 나마스떼
매일 저녁 이 영상으로 이완합니다^^
오늘 하루 긴장이 풀어지네요~^^ 감사합니다